Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Pushup മാത്രം ചെയ്താൽ മതി നിങ്ങൾക്കും നേടാം നല്ല ഒരു chest🇮🇳💪🏻/ EX. COMMANDO CHEST WORKOUT💪🏻🔥🇮🇳
Вставка
- Опубліковано 23 лют 2022
- HOME CHEST WORKOUT WITH MY ACADEMY
STUDENTS🔥🔥🔥
DESIGNED BY = EX. COMMANDO &CERTIFIED
TRAINER RENJITH R
AnReN Defence Academy,,,,,,
We provide best physical training and coaching classes for Army, Navy, Airforce, Paramilitary and Kerala state police, IRB with hostel facility'.
If any query related training ,,,,, so pls contact given phone Number
PH = 8851370762
8281780396
For more details follow us $ contact for training programs at
MY INSTAGRAM FOR YOUR DOUBTS....
www.instagram....
🇮🇳 TO JOIN TEAM COMMANDO ONLINE
FITNESS PROGRAM👇👇
(Administrative head and nutrition expert)......
☎️☎️ 07356655477( Contact by WhatsAPP)
JAI HIND🇮🇳
#chestday #chestworkout #fitness #shoulder #shoulderday #homeworkout
Camara പിടിക്കാൻ അറിയുന്ന ആരുടെ എങ്കിലും കൈയിൽ കൊടുക്കുക വീഡിയോ കോൺടെന്റ് supper
Arun on power 🏅🏅
Abhilash ki jai 😘
Arundas⚡⚡💥
😄😘
Sir, CRPF QAT commando wing ne patti oru video cheyamo
Jai hind Master 👍
Next lari yelarum wait chayuano 🏃 😇
Sir triceps home work out inta oru video chayumo please
Coming
Thankyou sir❤️ njn chest annu poyathu orupad veshamam ayi enk aa samayam pakshe njn kai vidunila... I Will come very strongly waiting for next rally ✨️ thankyou for adding this useful vedio its help to candidates to increse chest once again thankyou❤️
Arune mutheee⚡💥💥💥
Army examil RDMS numberinte importance video cheyyumo😊 examil cheating kaanikkan ഏതെങ്കിലും officer vicharichal pattumo exam കഴിഞ്ഞുള്ള ellaa process വിശദമാക്കുമോ ഇതിനെ പറ്റി video cheyyumo
Kk.. Coming🇮🇳
Yes bro video venm
Sir beach workout nte oru vedio cheyyamo
jai hind
Poli
😍❤
Arundas🔥😯
😄😘😘
Sir height exercise video cheyumo plz
Jai Hind Sir,
Army medical aa Hand Elbow Bend problem Egana Solve akkam Enn olla Exercise Video Onnu Cheyamo Sir..
K
13 year's old boys height exercise please 🙏 sir upload
Thank you and Jai Hind
🇮🇳
How to increase weight for skinny guys ?? And how many months it take to gain 5 kg ???
Arun das💪🔥
😄😘
🔥🔥🔥
Super bro
Thank you Sir
Sir daily push up cheyunathil kuzhapam undo?
Pinne njanum, i am stil 14 fitness journey maintain cheyyanam
🙏🏻sir 13 years old heightexercise please uploade please sir
Sir pull ups engane inrease cheyam
Video already uploaded monae
Ellaa dayum eduthaall oro dayum koodi koodi varum eppo 28 edukkunnel adutha day 30 angane poyaal matheee
Hai.mashy.pavarman.ser..thankyu
😘🇮🇳
Jai hind sir
🇮🇳
👌👌❤️👌👌
👍👍❤️❤️❤️
Sir appo wide range aahno short range aahno gain cheyyan kooduthal effect cheyyuka?
Randum nallathane........ I suggest close grip is best
Ee paranjath sari thanneya guys...
Verum pushupp mathram daily eduthal nalla oru chest make cheyyam.
Daily 100 only
First🤩
sir akadamy playse yaveda pls sir replay
💥💥💥
Lower ubdomen kurakkan ulla work parayaavo sir🙏
Coming
Polichada bro.
Good sabash
hii sir ..എനിക്ക് tennis elbo problem ഉണ്ടായിരുന്നു .ട്രീറ്റ്മെന്റ് എടുത്തിട്ട് ഇപ്പോൾ almost ready aayi .എനിക്ക് eni ഇതു chyunnathu കൊണ്ട് പ്രോബ്ലം ഉണ്ടാക്കുമോ ?
No problm
Chetta frds parayunne kelkka nammale രണ്ട് കയ്യും നേരെ വെച്ചിട്ട് കയ്പ്പത്തി തായാട്ട് madakkki vech പത്തി മുകളിലോട്ടും തായോട്ടും ആക്കിയാൽ കയ്യിന്റെ strength koodum nnu ath sheri aano
Strengt video next day varunundae... Pls watch
👍😘
👌👌👍🙏❤🇮🇳
Chetta njan ennum ravile 6-7km odum
Evng weight training cheyum protein food edukum above 120grm
Odunathukond muscle loss undakumo
Contact 8281780396
120 gm protein edhokke foodill ninnan edukkunne
Kooduthal oodiyl muscle lose undakum
Ottam kurach abs workout cheyyunnatha nallath
ചേട്ടാ ഇ workout വൈകുന്നേരം ചയ്താൽ മതിയോ
Any time
Sir ഞാൻ workout ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് എപ്പോഴും Delt ന് ഭയങ്കര വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട് .. ഇതിന് വല്ല remedy ഉണ്ടൊ?
Plz reply🙏🏻
Home workout
Bro oro rep vechu cheythal mathyo.. I mean , eniku 10 pushups aanu cheyan pattuka.. Failure aayi kazhinja next variant cheyano atho same pushup exercise veendum repeat cheyano.. ?? Please reply
3set
CheyyumbolBreeth enganeyanu cheyyendathennum koodi kanikkamayirunnu
Video uploaded
Hai sir
Testostirone boost cheyyan കൂടാൻ.
Ath time ൽ exersise ചെയ്യുന്നത് aa നല്ലത്..
ഒന്ന് പറയാമോ. Sir
Plz.
Coming
@@AnReNFITNESS2020 ഇന്ന് വരുമോ. Vedio
Time''l alla karyam
Weight training cheythal mathi
Sir nsg journey വാക്കി വീഡിയോ ഇടുമോ
Coming
Sir.. Enikkum nalloru body build cheyyanam.. Sir nte place evidanu
Height വെക്കില്ല
❤
Sir .army IL keran enthokke venamennu paranju tharumo plz
Coming🇮🇳
Sir I have asthma issue..... Is there any possible ways for passing the physical exam of kerala psc's police exam.????? Please reply
Call 8281780396
ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും ഫിസിക്കൽ ടെസ്റ്റ് പാസ്സായെ പറ്റൂ ബ്രോ... അസ്തമ ഉണ്ടോ എന്ന് ആരും ചോദിക്കില്ല.... But ടെസ്റ്റ് പാസ്സായെ പറ്റൂ
Bro enikkum 4 yr munpu vare asthma undaayirunnu.25 yr vare.but njsn exersise cheyyan thudangyy 4 yr aayi ippol enikku asthma illaa.exersise nalloru remedy Anu asthma kku
Bro ee pushap എടുത്താൽ nilam വെക്കില്ലന്ന് parayunna sheriyano
Just round shape aavan endhu cheyanam
Jai hind🇮🇳🇮🇳
🇮🇳
ee paranja ella variety push ups um orumichano cheyyendath sireii???
S
Sir protein adukande body develop akn patto pushup vazhii
It is possible... But takes more time
🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤
Diet parayamo sir
ദിവസം ചെയ്താൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ
Sir pushup 3 sets edukumbo etra time gap kodukanam
Bro daily chestinu cheyaqn patto ilenkil preshnam undo
Dont try,, everyday
42
Thivasam. Pushup. Cheayanppattumo
No
Sir ivide school studentsinu daily training undo atho Saturday and Sunday ullo
Ss.. Daily ondae
@@AnReNFITNESS2020 my place is alappey. I am in 10th but I wanted to join .
2022 army rally date confirm ayoo
Sir chest fat kurayan.. push ups cheyyunnathe nallathe aano..
Yss... Goood.. Ella muscles neyum train cheyuka
sir use cheyyunna shoe brand onnu parayamo
Decathilon
ʜʟᴏ ꜱɪʀ
Hi
Push ups സമയത്തെ ശ്വാസഗതി എങ്ങിനെ ആയിരിക്കണം.താഴേക്ക് പോകുമ്പോൾ ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് വലിക്കുകയും മുകളിലേക്ക് വരുമ്പോൾ റിലീസ് ആകുകയും ആണോ വേണ്ടത്. കൺഫ്യൂഷൻ ഉണ്ട്.
Yes thazhek pokumbol breath in muklil varumbol breath out
Gym ll poyal height vakilla
U must go to gym
Push up allam dayum cheythl kuzpamundo
Video uploaded monae
🥵🥵🥵🥵🥵
Sir 15 years boys workout start cheyyamo
S
Weight increase cheyyan pattiya oru diet parayamo
Coming
@@AnReNFITNESS2020 tnks 😊😊
@@anurajanu9401 veruthe thinnal pore🙄
@@karankrishna200 thinnunudu sharirathu pidikkunnila
@@anurajanu9401 ho chilarude sahriram angannyann appo ningall gymill poyi quality ulla gym trainernode choich protein powder kazhikendi varum pakshe lean gym body ann nalath
Sir ith daily cheyyamo atho one day gap vech aano
2 weekely
Sir tradesmen musician postil 21 vayasinu mumbu kayariyal gd postilottu maran pattumo
S
Also qualification required
Sir marunna samayathil pariksha vallathum ondo athu normaly maran patto
Sslc + plus two
Road Running n Best shoes ethaan. 10km continues .
Decathilon,, campus,, nike,, reebook
Sir.New recruitment time ayo
S
Where is your place
Kollam
Stretch ചെയ്യുമ്പോ കുമ്പിടുമ്പോൾ ഊര വേദന, അതെന്താ sir സംഭവം, how to solve????
Manasilayila monae,,,, pls explain clear ayite
30 vayass kainu ini pattumo?
S
Bro training center evde aane
Kollam
Push up എടുത്താൽ hight വക്കൂല എന്ന് പറയുന്നത്തിൽ എന്തെങ്കിലും കാര്യമുണ്ടോ???
Veruthe parayynathanee
കാര്യമുണ്ട്
Chetta CEE date vno
No
ഏതു ഭാഗത്തെയാണോ താങ്കൾ പറയുന്നത് , ആ ഭാഗത്തേക്ക് കാമെറ ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക , പലപ്പോഴും ഫോക്കസിങ് മാറിപ്പോകുന്നു . വീഡിയോസ് കാണാറുണ്ട് , മാത്രമല്ല വീട്ടിലാണ് പ്രാക്റ്റീസ് ചെയ്യുന്നുമുണ്ട് . 🙏🥰
Sorryy... Will improve
അപ്പോ സബാഷ് അവന്റെ പേരല്ല അല്ലെ 🤣🤣🤣
Pushup eduthal height varelanu parayunath ullathano
No
ആ പറഞ്ഞവനെ അടിച്ചോടിക്കണം
@@vinu7575 എന്തിന്? ഉള്ളതാണ്
@@sagarsuresh9451 ആന മണ്ടത്തരം 😂😂😂
@@vinu7575 ഒലക്ക...കുറെ പേരുണ്ട് എന്റെ നാട്ടിൽ
🔥🔥🔥