என்ன பண்ணாலும் Chest Develope ஆகலயா?? 🙅May be we do some Mistakes 👍👍Try this👆☝️👆🔝
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- Rajabaron1 Instagram id
#gym #workout #fitness #fit #fitnessmotivation #youtube #video #beautiful #viral #diet #best #motivation #tamil #tamilcinema #aesthetic
உங்களுடைய உடற்பயிற்சி ஆலோசனைகள் எங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது
யாம் பெற்ற இன்பம் பெறுக ஈ வையகம் ...ஒரு தமிழன ஒரு அண்ணனா ஒரு உண்மை நண்பனா ஒரு உண்மையான குருவாக ஏற்றுக் கொண்டு வணங்குகிறேன் வாழ்க வளமுடன் வாழ்க தமிழ்
Video ending good explain , mathavangala paathu yathum aasapadakudathu, naambala naamale uiyarvaa nenikanum, irukuratha vachi perumapadanum👌🏻
அண்ணா வணக்கம் அண்ணா ஒவ்வொரு வொர்க் அவுட் தனித்தனி வீடியோ போட்டு விடுங்க அண்ணா எல்லோருக்கும் ரொம்ப யூஸ்புல்லா இருக்கும் அண்ணா
Super da அண்ணா நீ சொன்னது எல்லாமே சரி தான்.
saga manithanai mathippodu kaiyaluvathu migavum kadinamana visayam indraiya soolalil athuvum social media la viral vittu ennidalam, nejama unga videos motivational ah iruku ,unga explanations romba useful ah iruku...oru sagotharan kuda pesura feel iruku...for ur character...my biggest salute...
Unaku teerinjadhu adhn poi saavu
Super Anna unga video pathale oru boost kodutha Mari iruku mind ku ...
super bro nalla theliva solli dhandinga tq anna
😊😊
I am from Kerala . You are a very good gym instructor,you teach all techniques step by step correctly .you are the best bro.god bless you for good health
அருமையான coaching
அருமையான தத்துவம்
❤
அருமையான விளக்கம்.நன்றி நண்பரே 💪💪
U r the best role model to fitness persons
Arumaiyan chest workouts velakkam kuduthinga ennoda santhehatha veethutinga en arumai sahotharare love you 💜🏋♀️💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
ஒரு சகோதரன் போல அருமையா விளக்குறது நீங்க மட்டும் தான் அண்ண
Trust me, Mr.RajaBaron is one of the best coaches and more importantly best hearts out there. I liked the 3*Bench ,3*incline,3*Decline ,flies and cable cross over chest routine but more than that the words of wisdom to do your workout despite your food choices(Sambar or chicken) stands out.
Mr.Rajabaron, your words to be self contended and work towards one's upliftment and happiness deserves applause. Long live Baron Anna !!
Neenga vera sila types um try pananum
@@praveenb-xr what do you mean ??
@@utubevenky Actually the Sets he is Telling still need some Corrections. And the last set of that( that cable fly) wont affect the muscles in an effective way. You might need different machine or need to do with single ided cable flys
The Thing I wanted to convey you is you need to pick up atleast 90% effective set instead of 60% effective set.
Even if you do the both sets correctly.
You should change the sets periodically to activate different muscle groups
You can do research on this
Most of the youtubers nowadays becoming coach and conducting programs. but after some years only they are realising some basic sets that they doing wrong for so many years.
I am not saying rajabaron, some other people i saw nowadays becoming coach and practising with people bodies Lol
So keep searching and learning
@@praveenb-xr these r the standard & time-tested chest exercises I believe. also, these r so basic that can be done at a basic gym or even at home (replacing cable cross over with dumbbell flys).
அண்ணா வெற லெவல்... மிகச்சிறப்பு...
Last two minutes speech sema ❤️
Ama paa❤
Super ராஜாபரோன் உங்க Tips அருமையிலும் அருமை. உங்க பேச்சு எம்மை Motivate பண்ணுது. நன்றி
ஹலோ பிரதர் சொல்றது தப்பா நினைச்சுக்காதீங்க உடற்பயிற்சி செய்யும் போது பேசாம செய்யுங்க நீங்க இடையில பேசும்போது எனக்கு கொஞ்சம் பயமா இருக்கு இதயம் பலவீனம் ஆகும் உயிர் போக வாய்ப்பிருக்கு
சிறப்பான மற்றும் தெளிவான விளக்கம் நண்பரே!
Unmmatha nanba namma kitta enna eruko ahdha vachi rasaiknum.mathavana pathhu nammba vallndha namma nimdhii poidu so erukurdha vachi karta vallndhutu poinu tq nanba 💪🤝
Master, neega sonathu Ena ka sonna maari eruku, thanks master
Really I like this episode as it clearly mentions different workout specific for chest , it will be nice to have like this for each body parts
மிக்க நன்றி அண்ணா உங்கள் அனுபவங்களை பகிர்ந்ததற்கு I will try this one..
உண்மையை உரைக்க சொல்றிங்க அண்ணே... மிக்க நன்றி அண்ணே😍❤️😍
Nice character bro, thank u for valuable information 🙏🔥
Thala neenga vera levellu thala,antha sound than Boom baby 👌🏻👌🏻... thala naa fat body ippo than konjom physique pakkura maari,enakku chest growth irukku but asingamma irukku oru crctaahna form la chest illa but growth irukku correctanaah shape therira workout iruntha sollunga,and then weight sets and reps sollunga thala, ellathukkum useful aah irukkum
Don't worry, lot of men have this problem. Very difficult to advise wo/ knowing/seeing someone. Based on your words, what you could be needing is fat loss combined with muscle gain . Reducing simple carbs and of course all junk food , increasing protein through eggs and bean types (lean meats if u take NV) could be the way to go.
Please create different playlists for different workout routines, fat loss playlist for fat loss videos, chest playlist for chest and similarly for all. Playlists help save time from searching videos about a specific topic in your channel. I don't do any weight related exercises, I only like your channel for who you are. I only do body weight exercises. Creating playlist is helpful for those who want to follow or listen your ideas.
05:58 ஒரு நிமிஷம் பயந்துட்டன்😂😂😂
Anna nenga semaya soille tharage vvv nise God Bless you Anna ❤❤❤
Super a pesurenga Anna 👍good information for body fitness and mind fitness
சூப்பர் அண்ணா விளையாட்டாக சொன்னாலும் ஆயிரம் அர்த்தங்கள்
Super bro கடைசியா சொன்னது இன்னும் Super.❤
உங்களோட வீடியோ ரொம்ப தெளிவா புரியுது நன்றி குருவே
அருமையான பதிவு பங்காளி
Ethe mathiri wings work out mistaks koode vedio pannunge sir please
Super aa motivate pandringa master🔥
Idhu mari pro tips mari podunga bro, Useful one👍
Absolutely a good trainer and good speech. Anil from Cambodia
Use full information 👍👍👍
Masterey lateral,shoulder, triceps mistakes podunga
Good Na 💯
அண்ணே அண்ணே ஒரு சைடு ஜஸ்ட் பெருசு சிறுசுமா ஒரு பக்கம் ஏத்தம் இறக்குமா எல்லாமே ஒரு சைடு அப்படியே சரி இல்லாம இருக்கு அண்ணே அண்ணே உங்க வீடியோவோட நீங்க பேசுற கருத்து ரொம்ப சூப்பரா இருக்கு😍😍😍🥰🥰🥰😘😘💞💞💞
14 .15 super speech na... ❤❤❤🔥
Semmaya sooniga master super speech 🗨
15:00 ஆமா அண்ணா இப்ப நல்லது எத சொன்னாலும் பூமர்னு சொல்லவேண்டியது திருந்தவே மாட்டானுங்க😅😅😅😅😅😅
Anyone pls clear...i have a doubt... My maintenance calorie is 2300... I started fatloss at 2000 calories per day...i wake up at 12:30 pm.. unfortunately I eat my first meal at 1pm... And and consume some calories in between... And I go to gym at 6:30 pm.. i workout for almost 1.5 hours... And eat my last meal at 9 pm which leads to complete my calorie range (2000)... My last meal consist of 500 calories... My question is ... Because of consuming the higher calorie meal at night, will it makes me fat?
Bro protein edunga daily at least 4 egg white,panner, beans,edunga protein must edukunum bro muscle apathaan recover aagum
Semma vedio anna💪💪keep rocking ♥ 😎
உங்கள் UA-camயை missing பற்றாமல் பார்க்கிறேன் உங்களை நேரில் பார்க்க வேண்டும் போல் இருக்கிறது
Good advice at the end I like so many advice because it's help me 🙏 kattathu kai alavu kallathathu ulsha alavu
Lower chest cable crossover upper la irundhu lower motion la kondu poganum ....lower la irundhu upper ila adhu upper chest workout.
Still some of these are not better na.. Neenga vera sila types try pananum. The last cable la podrathu konjam wrong, Kita irukanum ilana single hand la tha podanum
Anna unga workout super anna unga gym la seranum entha oor anna neenga neeruthi nithanama solringa super bro
தொலைபேசி எண் வாட் சாப் எண் கிடைக்குமா? நான் எல்லை பாதுகாப்பு படையில் இருக்கின்றேன் கிடைத்தால் உதவியாக இருக்கும்
Your number
Bro fat loss panna kandipa regular chicken yadukkalama regular chicken yedukka payama irukku itha pathi oru video podunga
சிறப்பான பதிவுகள் வாழ்த்துக்கள் சகோதரா.
Vera level Bro.
Very helpful
சூப்பர் நண்பா
Master pure muscle vara enna pannanum pls video podunga yaan udampu patha fat ah irukku but t shirt potta muscle irukka mathiri irukku tshirt remove panna fat athigama irukka mathiri irukku t shirt remove panna va shy ya irukku pls sollunga🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Very wonderful message bro.same all workout Proccesser please immediately uptate brother. All workout live vedio uptate bro.
Ending of the motivation talk makes me to like your content ….
Super tips bro bady fit a irukku Jim la than work out pannanuma illa yantha naramala irukka thamble white lift la panna oru alavukku bady a fit a vachikkalam ma solluga nan middle class athan badject ku thangutha mathiri kakuran
Brother super msg ithu na nariya paniriken
God bless you abundantly bro,
Very useful information
14:11 ❤ Love from kerala 😮😮😮😮😮
Weldone Master. I follow ur instructions.
Anna nalla message na... I salute Anna...
I LOVE YOU ANNA AND ALWAYS I RESPECT YOUR SPEECH👌
Annna... dumbbell flying pannumpothu neenga paduthurukkura position correct AA theriya mattinguthu .. so konjam side la irunthum vid eadukka sollunga Anna....
அற்புதமான பயனுள்ள தகவல் ப்ரோ
என் அப்பா நீங்கள் சொல்லூம் எக்சசைஸ் தினமும் செய்வார் கால்லில் அடிபட்டு இதில் பிளேட்டு வேற உள்ளது ஆனால் நிறுத்த வில்லை சார்
Ji neenga supera explain pannittinga but last workout mistake Pathi sonninga Anaa correction Pathi sollave illa pls Atha Mattum oru short videova pottalum sari....
Hi bro appadi bodybuilding belt kattuvathu & supporter appadi patta supporter pavipathu batter for body building exercise ku best .
Vera mari master
Anna, dumbell fly ku evlo weight eduthu pannanum? Enoda weight 51kg... Na evlo dumbell weight thookanum for dumbbell flies?
ANNA YANAKU TRICEP AND LAT WORKOUT LA FEEL AGAMATINGITHU PLS NA ANDHUKU VEDIO PODUNGA✨️
super bro thank you so much
தூள் வாத்தியாரே❤️
Anna height encrage kku video podunkalan plz anna 🙏
5;30 enna sugamaaga irukirathu 🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Videola pathi time advisetha Vera level bro
Nenga yenna sapduringa nu full day eat plan podunga bro
Bro armpit fat epadi koraikurathu bro na 4 months ah kekura please
Super speech master 🔥❤️🔥
Vera level 🔥🔥
Neenga vera level anney ❤️
Spr bro nice learn panikitta i will change my mistakes
Can we do workout in 12 hours interval i.e. in morning n at night before 10 pm
Bro 40+ ஏஜ் low weight high rep dumbbell full body work out video போடுங்க வாழ்த்துக்கள்
Frist sonnathu romba correct
Bro chest flat aaga la bro improve pandrathuku video pota maari flat aaga oru video podunga bro 🙏
சூப்பரா சொன்னீங்க அண்ணா
Anna super Anna nanum workout pandra anna,but v2la tha pandra gym ku poi pandrathu best a illa v2la pandrathu best a anna? Sóllunga.
Bro weight gain panna food snacks and gym workout panna video pannunga bro please
Master shoulder injury aagudhu master, while bench pressing. What should do we do for tat.??
+1
அருமையான பதிவு மாஸ்டர் ❤❤❤❤❤
Super thala
Ronni coleman a pathi oru vide o potunga anna