Gracias Paloma .Eres. muy profesional . Podrías hacer algún mini vídeo con mini banda elástica? Para levantar y fortalecer los glúteos piernas y abdomen .Gracias
Buen vídeo, bien explicado. Trabajar el glúteo medio evita la tendinitis de pata de ganso o rotuliana? dolor debajo de la rotula descartando una condromalacia
Hola Paloma,estoy lesionado de cintilla iliotibial,me recomendo el fisio descanso total de dos semanas y después del descanso empezar hacer ejercicios de fortalecimiebto hacer glúteo medio,pero ayer me probé corriendo un poco y a los 4 min me siento molestias,algún ejercicio o tratamiento para mejorar? Gracias y sigue así con los vídeos nos enseñas mucho a nos novatos
Francisco Finidi hola! Estos ejercicios son para fortalecer el glúteo medio 👍 Y por lo demás, te recomiendo que le comentes al fisio esas molestias al correr 😉
@@elvikingo33 hola tendrías que trabajar quizás mas estiramientos de la fascia lata junto al glúteo menor y mediano que forman parte de los rotadores internos. Un saludo de Baires
![Rutina para fortalecer lumbares [5 minutos]](http://i.ytimg.com/vi/9kQ_0LMb6zM/mqdefault.jpg)
Excelente, Gracias, mi terapeuta me recomendo esto.
Genial! Me alegro que te haya servido!
Desde Colombia gracias
Gracias Paloma .Eres. muy profesional . Podrías hacer algún mini vídeo con mini banda elástica? Para levantar y fortalecer los glúteos piernas y abdomen .Gracias
Buenos ejercicios para todo y todas
Gracias por compartir tus conocimientos,
Magnífica lección!!!
Lorenzo la Mesía gracias!!😉👍
Buenos ejercicios. Gracias.
Buen vídeo, bien explicado. Trabajar el glúteo medio evita la tendinitis de pata de ganso o rotuliana? dolor debajo de la rotula descartando una condromalacia
Muchas gracias por los ejercicios de fisioterapia para fortalecer gluteo mayor y menor
Nestor Pedres hola! Estos ejercicios en concreto son para fortalecer el glúteo medio como explico en el vídeo 👍
Saludos desde Brasil
Gracias hermosa my mas grandee problema 😍
buenisimo
Muy bien.
Hola Paloma,estoy lesionado de cintilla iliotibial,me recomendo el fisio descanso total de dos semanas y después del descanso empezar hacer ejercicios de fortalecimiebto hacer glúteo medio,pero ayer me probé corriendo un poco y a los 4 min me siento molestias,algún ejercicio o tratamiento para mejorar?
Gracias y sigue así con los vídeos nos enseñas mucho a nos novatos
Francisco Finidi hola! Estos ejercicios son para fortalecer el glúteo medio 👍 Y por lo demás, te recomiendo que le comentes al fisio esas molestias al correr 😉
@@PalomaSala cuantos días me recomiendas hacer estos ejercicios a la semana?
Saludos
Francisco Finidi unos 3-4 días sería suficiente
Llevo 1 año con la cintilla y no hay maneras .. no se si sera mejor operar y se acabó para siempre ...
@@elvikingo33 hola tendrías que trabajar quizás mas estiramientos de la fascia lata junto al glúteo menor y mediano que forman parte de los rotadores internos.
Un saludo de Baires
El viento molesta
Hola sos hermosa
Yo aun tengo la tendinitis...y hago solo estiramiento hice 2 meses pilates ..ya podría estos ejercicios todo los dias?