LÂCHER-PRISE en 5 clés

Vous avez du mal à lâcher-prise ? 5 clés pour prendre du recul et être plus serein.
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On vous l'a sûrement déjà dit : il faut que tu lâches-prise ! Oui mais concrètement ça veut dire quoi ?
Dans cette vidéo :
La définition du lâcher-prise
Comment relâcher la pression et diminuer le stress
Accepter ce que vous ne pouvez pas changer
Relativiser et prendre du recul
Se construire des scénarios positifs
Se donner le droit à l'erreur
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A PROPOS
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LA CHAÎNE
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Bienvenue sur la chaîne zen et épanoui : chaîne sur le développement personnel et la sophrologie qui vous donne des outils pour vous sentir plus détendu, plus confiant dans votre quotidien.
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QUI SUIS-JE ?
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Je suis Annabelle Barba, je suis en formation pour devenir sophrologue.
J'étais mal dans ma peau, tout le temps fatiguée, j'avais peur du regard des autres ce qui m'empêchait de faire pleins de choses (sortir, rencontrer de nouvelles personnes, discuter naturellement, bref tout simplement je n'arrivais pas à être moi-même). Je pensais rester timide toute ma vie !
Et il y a deux ans, j'en ai eu marre d'avoir une vie qui ne me convenait pas donc je me suis tournée vers le développement personnel puis la sophrologie qui m'ont apporté énormément d'outils pour me sentir mieux dans ma vie.
Et je ne pensais pas qu'en 2 ans les changements pourraient être aussi importants. Aujourd'hui je me sens beaucoup plus confiante, et épanouie. J'ose enfin être moi-même, et c'est tellement libérateur !
Si ça a été possible pour moi, ça l'est pour vous aussi !
Et c'est pour ça que je fais cette chaîne pour vous transmettre les outils qui moi, m'ont aidé à être plus confiante, plus sereine, retrouver ma vitalité et un sens à ma vie !
Si ça vous intéresse, abonnez-vous à la chaîne 😉
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🎼Musiques utilisées 🎼
Générique : Light Sting par Kevin MacLeod est distribué sous la licence Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Source : incompetech.com...
Je vous souhaite une excellente journée !
Prenez soin de vous