6 Frutas para bajar de peso más rápido
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- Опубліковано 29 вер 2024
- La nutricionista Tatiana Zanin nos contará cuáles son las mejores frutas para adelgazar y perder peso, y cuál es la forma correcta para comerlas.
Incluir estas frutas en la dieta es una buena opción para bajar de peso y disminuir la grasa abdominal acumulada, ya que son bajas en calorías, ricas en fibras y poseen un bajo índice glucémico
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LA DOCTORA NUTRICIONISTA ES SÚPER LINDA Y SABIA, ELLA SABE SU TRABAJO Y LO HACE CON MUCHA ALEGRÍA.
SOS una genia. Y tu forma de hablar, tu ser es natural, afable. Gracias.
Jajaja 🤣
Pina, pera, manzana, kiwi y papaya. Excelente/Gracias, y muchas bendiciones
Gracias soy María de Peri trujillo
@@adminproyects5080 09999
Amén 🙏
@@RosaSanchez-yx9rs voideosferiys
@@carmenguerrero6574 cuáles son las frutasse pueden comer en la noche
Muy buena explicación, haré esté régimen de frutas ,gracias por enseñarnos a aprender de las frutas con menos calorías.👍
.Edisto muchos
Hola
Hoy empese a ver tus videos y me encantan tus consejos muchas gracias y bendiciones.
Sos una persona agradable! !!Éxitos! ! La Docta! Argentina
Yo nunca llegaba a los 50 kilos de peso por más ejercicios y dieta que hacia, pero ahora que estoy embazada he perdido 9 kilos en 3 meses 😂😂😂😂😂❤😘
Cuidado nena yo también quería llegar a 48 p3ro no podía cuando me embaraze pesaba 53 llegué a pesar 47 con 4 meses de embarazo y terminé mi embarazo con 68 kilos y cuando nació mi bebé después de 2 meses pesaba 60 😅😢 gane más peso 😢😅
Gracias por tus consejos...y tienes una voz PRECIOSA... un saludo desde España.
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@@dorisbustamante6785 megusta
3muchas gracias por esa resetas
5 frutas mejores para adelgazar #1 piña, #2 manzana con la cáscara bien lavada. #3 la pera, consumirla antes de la comida y con la cáscara.3 kiwi. #4 papaya, en el desayuno o sandía, comer frutos secos o queso con cada frutas ayuda a bajar el índice de la glucosa en la sangre.:# 5 bananas lo menos madura posible
gracias XD
👍👍👍
Gracias
Chingon 👍🏽
Yo tenía hígado graso y ella tiene la razón yo pensaba que no pensaba que no podía comer todo ésas frutas pero es por no tener conocimiento que es lo que tenemos que comer pero ahora que estoy comiendo porciones chica de alimento hasta mi estómago se me ha bajado mucho por causa del hígado lo tenía muy inflamado
Ñ
Que le recetaron para el hígado graso?
Excelente.. Muchas gracias.
Gracias por el video. Me costo mucho tiempo para encontrar algo que me ayudara a bajar de peso y a la vez mantenerme sin mucho esfuerzo. Tengo poca fuerza de voluntad pero gracias a bellex yfatex de xilanatur ahora peso 14 kilos menos.
P
Que es eso, que te hizo adelgazar??
Un vídeo muy didactico. Los frutos secos y el queso para acompañar la fruta para reducir su impacto en las puntas de azúcar ¿Cuáles serían las cantidades aconsejadas?. Gracias
Pero qué tipo de queso sería?
Gracias por esta información tan importa, are ese truco siempre, gracias.
Muchas gracias y bendiciones.
Gracias por la información. Es muy interesante. Yo estoy observando que aunque hago deporte todos los dias y hago también ayuno intermitente desde hace casi dos años no consigo bajar los 13 kilos que me quedan para conseguir mi objetivo. Tal vez sea por las frutas que como. Voy a tener en cuenta sus consejos, muy interesante el de mezclar una fruta dulce con frutos secos, lo incluiré en mi dieta. Un saludo cordial desde Madrid, España.
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Te has checado la resistancia en insulina o la tiroides?
@@Heart-r9x La tiroides la tengo perfecta según mi último analísis y la insulina? No sé como pedir un analísis de insulina. ¿Puede ayudarme? Lo que si se3 es que el nivel de azúcar en sangre en ayunas es de 86, estando los tangos de normaliddad entre 70 y 110.
Mil gracias.
Un saludo cordial desde España.
Muchas gracias por sus consejos bendiciones desde Bogotá Colombia 👍
Excelente vídeo para la buena salud gracias por compartir 🙏🙏
Seguiré sus concejos mil bendiciones graciassss
Súper el video , me encanto , muy interesante , gracias
Dra, muchísimas gracias yo la verdad sufro de ansiedad y voy a probar tu método
Hola muy interesante se puede ligar todo
Quiera saber, comer pita halla, es bueno para nuestra salud.
Gracias
Ya entendi si es papaya o sandía se combina con queso o algunas nueces o almendras para bajar el índice glucemico y solo se deben comer 100 grs 👍
32nd
Muy concreto me encanto mil Gracias
HOLA ERES EXCELENTE ME ENCANTAN TODIS TUS VIDEOS PUES LOS EXPLICAS CLARAMENTE....... DE VERAS ERES EXCELENTE......... EXCELENTE.......... EXCELENTE.......... 💯💥💥💥💥💥
Gracias por este buen consejo pues es bueno aprender lo básico en esto momento
Me encanto tu comsejo te miro desde flores
Muy útiles consejos. Muchas gracias.
Es muy interesante la información. Gracias!
Me gusta mucho interesante la información gracias
Gracias por sus consejos
Las frutas se deben mezclar? ( batidos) muy bien por la explicación! Lo tendré en cuenta…!
Me encanto tu esplicacion gracias te voy a seguir y compartir
Realmente muchas gracias muy buena dieta
ÑÑñññ
Me gustas 😃😍💗
Gracias buen Video.
Que manzana debe de ser la roja o la verde
N.
Gracias muy buenas Ideas para adelgasar
Hola se puede haser una ensalada de frutas con todas la que dijiste?
Gracias por por tus consejos
Muy agradesida gracias
Saludos de Perú ,se puede comer todas las mañanas una ensalada de frutas como desayuno con las frutas q ha mencionado gracias bendiciones
¡Hola! No, no es recomendable. Lo ideal es comer la fruta individual :)
Mi mayor problema es ls cena porgue me da mucha hambre y tengo vicio delos azucares
Que me puedes decir de las fresas.
Como se hacen los pompones con flecos
Muy buena información sobre las frutas sobre todo las que aportan las vitaminas que aportan las frutas...muchas gracias
Muchas grasias muy bueno el video 😍
Hola, gracias por el video, me encantó, una pregunta, a qué tipo de queso te refieres? Al que es tipo panela?
Gracias 💝 por compartir
Gracias excelente. Son las frutas que consumo y el plátano siempre verde no me gusta maduro.
Piña , Manzana , Pera , Kiwi , Papaya.
Para bajar de peso
Siempre excelente 👌👏
Una pregunta, la manzana no es mejor comerla verde igual que el plátano?
Gracias por la información!!! Muy interesante saludos
Siii dicen que es mejor verde
PRIMERA VES Q TE MIRO Y AS ENSEÑADO MUCHISIMO YO SOY UNA DE LAS Q SE HACE UNA ENSALADA DE FRUTAS Y ME LA COMO TODA XQ NO TENIA IDEA DE LO Q TU HOY AS ENSEÑADO MUCS GTS MUY BUENO TU VIDEO TE SEGUIRE VIENDO, SOY BETTY DE URUGUAY
Hay que hacer cardio andando ligera y se pierde peso y comer sano y ala plancha
Fresas, manzana, los frutos rojos, sandía etc
La mejor fruta es la fresa, porque es la unica fruta baja en azucar y es lo mejor para el higado graso.
Gracias a Dios soy delgada y me
Mantengo porque hago ejercicio 6 días y como sano , si no estaría acabada 😂😂😂soy alérgica a las fresas y el
Kiwi 🥺🥺🥺😂😂😂
@@Kikimorton900 _Que suerte :") yo tengo miedo de comer por engordar, pero no sé si tengo el peso correcto, mis padres me dicen que estoy flaca pero yo no me veo así. :(_
@@hxg12 hola hermosa deberías consultar a un nutriologa porque el estar delgada y verte llenita , y estar traumada con no querer comer por no engordar , ESO NO ES NORMAL , puedes estar entrando o quizás ya estás en un trastorno y debes tener accesoria con un especialista en el tema , no dejes pasar eso por desapercibido, porque muchas niñas Poreso caen en bulimia, anemias muy intensas etc etc
Consulta a un nutriologo el té dirá tu peso de acuerdo a edad y estatura y si necesitar comer más o
Bajar de peso
Suerte mil bendicones
@@Kikimorton900 _Mis padres se lo toman como algo normal y lo solucionan diciendome "comerás, sino comes no te levantas de la mesa" la verdad no tengo esperanza que me lleven a un médico que sepa de mi situación, incluso tengo días que quiero vomitar todo lo que como por arrepentimiento pero Dios me controla, y pienso que si hago eso Él se decepcionará de mí entonces no lo hago, lo que si hago es hacer ejercicio, evitó comer todo tipo de alimentos que lleven muchas calorías, hace mucho tiempo que no he probado (dulces, fritos, todo lo que sea comida rápida, ni tampoco helados, nada que lleve azúcar, evitó todo de alimentos que sean grasosos, veo sus calorías y me arrepiento de consumirla por eso no las consumo) se que mi comportamiento esta mal, pero mientras esté Dios seguiré adelante porque él me sostendrá para que no caiga ni desmaye, confiaré que Él me sanará y más que todo pondré mis problemas en sus manos para que me ayude._
_Mirarme al espejo me lastima al ver qué no está mi cuerpo como quiero por eso algo me dijo que Dios no quiere que el espejo esté cerca de mi, porque cada vez que despertaba me veía al espejo y eso se que le disgusto a Dios lo cual me dijo que quitara para mí pronta recuperación (el espejo es mi mayor enemigo, me veo y no puedo evitar quitar la comida de todo lado que vea) así que puse el espejo lejos de mi para que comiera sin miedo pero enserio que me siento culpable al comer._
_Tengo 15 años y hace dos años sufrí de anemia debido a la menstruación, me bajo demasiado, es decir que tuve una hemorragia lo cual me trasladaron/donaron 6 pintas de sangre porque ya estaba muy grave, yo veía mi muerte pero Dios no permitió que muera y me dio otra oportunidad, pero me encuentro en otro situación más complicada, quisiera que mis papás entendieran lo difícil que es comer, ellos solo lo toman como "Estás loca, come rápido" a mí me duele que no me entiendan, por eso me di cuenta que solo tengo confianza en Dios, el único que nunca me ha dejado sola durante lo que me está pasando y me entiende, no habrá mejor médico que Él._ 🎀♡
_~Gracias por tus palabras me hicieron sentir importante, que Dios te bendiga, no te deje sola y que vea la gran persona que eres para preocuparse por sus hermanos._ ♡
Yo estoy bien de peso pero no me gusta la fruta dulce, desayuno keche desnatada sin lactosa con sacarina y cacao puro sin azúcar con cereales dinngluten, sin azúcar y sin sal y a la cena también y la comida sin sal, sin salsas y sin grasa a la plancha o cocida y para darle sabor le pongo ajo, y zumo de limón y merienda frutas verdes y yogurt desnatado, sin azúcar y sin lactosa
juuyukmm.o
Lo mejor es ir a un verdadero médico nutricionista que te de in listado correcto de tus necesidades de frutas por peso cantidad y calorías cuyo aporte diario como ente individual que tu cuerpo requiere y necesita según sea tu estilo de vida diaria sea ejercitado o sedentario Dietas hay muchas que son muy equilibradas y no estoy votando como elección una dola específica ni todas funcionan para todo el mundo de manera exitosa... Una dieta equilibrada la única que me funcionó y que conste no es propaganda bi me pagan por decirlo fue la Dieta de Wright Estuches...baje en 9 meses 138 libras y tuve que haxetñr todo un simple cambio de hábitos y cantidades de comida y ejercicios muy suaves como caminar m3eia hora diariamente luego combine con natación y ambos moldearpn y encarecieron mis muscilosvy mi figura se volvió perfecta...eso fue hace más de 39 años y tengo un peso ideal comiendo de todo y llevando uncrefimen delicioso de mantenimienyo
Qqqq
Cual es esa dieta???..
buenas noches doc muchas gracias por sus consejos bendiciones desde Ecuador
Con rszon no bajo de peso, como mucha fruta pensando que eso es bueno para saciar mi hambre.🥺
Me gustó mucho tu video. por favor tienes una dieta balanceada para adelgazar rápido?
Excelentes consejos, muchas gracias 👌🏽💕
Son mis frutas faboritas con poca azucar
Voy a probar
Gracias estos consejos para delgazar
mi pregunta es se puede ser vatido con las fruta
Saludos cordiales desde México
Bendiciones
El amor, gracia y misericordia de Dios es contigo!
Buenos dias
Hola!! Cuáles tipod de quesos?
Super receta amiga
Hello me encanta la piña y manzana siempre la como gracias🙏🇺🇸
Muy bueno
Excelente
Me ayudan mucho de peso
La manzana 🍎 🤤 es más dulce 🤷♀️🍀❤️🇨🇱 2023
Las frutas yo las limpio en agua con vinagre y sal marina.
Yo estoy haciendo dieta ahora...Grazie
Me gusta mucho piña
y el platano se puede comer verde?
La manzana tiene fructuosa!!!
La manzana verde es la más efectiva para adelgazar, La manzana roja no mucho 😃
Soy de Argentina y no se cuál es la papaya
Me dicen como se llama acá
Cuando es mejor comer la fruta .y si por la noche dicen q no hay q comerlas .
Cuáles de estas frutas que mencionó son alcalinos???
Mae costado pero lo voy aser
Para deminuir el apetito se fruta puedo comer
Muy buenas recomendaciones 👌👌
Demasiado bla, bla, bla, es desesperante escuchar más de lo mismo
si aburre
Ridícula
@@luisachaverra2933 a mi me dices ridicula, no se xq me insultas, solo expreso mi punto de vista, saludos
En conclusión es
1 🍍 piña
2 manzana 🍏
3 🍐 pera
4 🥝 kiwi
5 Papaya 🥔
6 🍌 platano
Muchas gracias estaba buscando tu mensaje jajaja
Gracias
Dra Taty que buen video!!! gracias por tan excelentes consejos.....que bueno que nos compartas más vídeos para mejorar la salud!!
Muchas gracias bendiciones saludos desde Guatemala quiero preguntar si puedo hacer licuados juntando 2 o 3 frutas de las que tu recomiendas gracias abrazos
Lourdes no son recomendables los jugos es mejor la fruta entera!!!
Omer sueños robados capitulo 115 en Español
Siempre he escuchado q las frutas se deben de comer media hora antes de las comidas y nunca juntos con los alimentos
Por que? Que sucede?
Gracias Un Consejo Exelente para bajar los Kilitos demas. Bendiciones desde 🙋♀️❤🇵🇪
Hola 👋🏻,gracias por compartir sus conocimientos sobre las frutas,muy interesante y bien clara toda su explicación,muchas bendiciones,saludos desde New Jersey 🙋🏻♀️🥰🤗😋🍎🍐🍌🍍🥝🍓👏🏻👏🏻👏🏻
ßsssssf24,
$kw3keo3
Kiwi,manzana, pera, piña, papaya son buenas, la sandia no, porq te sube el nivel de glucosa a menos q comas nomas 100 gramos y algunas semillas como nueces y queso
Pero cuál queso
@@carlosrb5203 busca queso organico si esta en usa que diga grass-fed cuando las bacas an sido alimentadas con sacate
como puedo comenzar este orden comer estas frutas gracias por su ayuda cleo desde Bogotá colombia si me ayudarán a bajar de peso porque estoy en 79 kilos porque estoy tomando medicamentos para dormir en la noche y estas mismas me provocan ansiedad de comer ❤...
Hola. Solo se debe comer 100 gramos de fruta al día?? Gracias por el vídeo!
🍍🍎🍏🍐🥝🍌y papaya , acompañadas de frutos secos ( nueces y almendras )con un trozo de queso 👍17-08-2021
K tipo de queso
@@jaderivera3387 no especifican el queso pero me imagino será el queso de cabra
Muchas gracias y bendiciones 🙏🙏🌼 saludos desde Bogotá Colombia 🌼🍬
Frutas con pocas calorías
🍍Piña
🍎Manzana
🍐Pera
🥝 Kiwi
🔸 Papaya
🍉 Sandía
🍌Plátano más verde
Fressas te faltó
Hola buenas noches, quisiera que dijeras como hago para adelgazar ya que tengo ipotiroidismo y mi dijestion es demasiado lenta muchas gracias
Yo adelgase comiendo almendras ,anacardos nueces y son muy saludables, saludos
Gracias
Gracias a a mi Dios que pone los angelitos como tú para ayudarnos en la salud..desde medellín colombia..saludos y bendiciones....
Gracias ☺️ quería preguntarle cual clase de queso 🧀 recomienda comer?
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