100ｍ10秒台で走るために継続したい練習5選！伸ばしたい能力とは？【陸上・短距離】

100ｍ10 秒で走るために伸ばしたい能力とは？５つのポイントを紹介。その能力を伸ばすための練習方法を解説していきます。
それぞれの詳しい内容はこちら
・遊脚の回収
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・股関節の伸展スピード
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・片足支持
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・足首の強度
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・レースメイク
• 100ｍ走、4区間の戦略的トレーニング方法【...
こんな方におすすめ
✅何年も10秒台を目指しているが達成できていない
✅速く走る方法をしりたい
✅来季こそは10秒台に入り目標の大会にでたい
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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
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