트렉 달리기 빨라지는법, 빨라지는 코너 달리기의 비밀
Вставка
- Опубліковано 24 вер 2024
- 트렉은 직선 80m 2개와, 코너 120m 2개로 구성된 한바퀴 400m 입니다.
코너가 직선보다 길고, 잘 달려야하는 이유가 분명합니다.
전문 트렉달리기 선수는 코너에서 속도의 반감없이 달립니다.
그 이유는 바로 영상에 나와 있습니다.
영상 보시고 따라하시면, 트렉달리기가 빨라질 겁니다.
#트렉 #운동장 #400m #달리기 #헬스 #다이어트 #이봉주 #올림픽 #금메달
#살빼기 #건강 #육상 #기록 #속도의한계 #마라톤대회
#파틀렉 #서킷트레이닝 #2000m #3000m #100m #경찰특공대 #해양경찰특공대 #소방공무원 #특전사
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](http://i.ytimg.com/vi/UAvzOkGWQxY/mqdefault.jpg)
코너링의 신박한 꿀팁...감사합니다..🤩
하나하나씩 배워가는 재미가 즐겁습니다.
항상 감독님께 감사드립니다.^^
네.감사합니다.
이제 5월이 시작되네요.
역시 모든 마라톤 기술적인면에선 으뜸이심니다! 오늘도 좋은 영상 감사합니다! 🥰
그렇게 봐 주셔셔 감사합니다.
많이 부족합니다.
트랙달리기할때 선생님의 말씀을 새기며
자세에 집중해서 달려보겠습니다.^^
꼼꼼한 설명 감사드립니다.♧
늘 감사합니다.
4월 마무리 잘 하세요.
전에 영상에서 이 팁을 받고
알려주신 방법대로 트랙에서 달리니
정말 도움 많이 되었습니다.
감사합니다
네.그럴겁니다.
알고 달리면 더 쉬워지고 빨라지니까요.
잘 하셨어요.
베켈레 예전 트랙 영상보면 코너에서 엄청 치고 올라오던데 감독님이 언급한 부분을 완벽히 마스터한 선수인거 같네요
전마협 대회 담화 영상 안올라오나 기다리고 있네요 ㅎㅎ
백신맞고 죽는줄 알았어요.
이제 추스리고 일 해야죠.
술마시고 이야기 나눈거라...ㅎㅎ
@@TV-bt4wr 그런 수다를 보고 듣고싶다구요 ㅎㅎ
@@ShoeFinderMan 제가 편집 능력이 젖맥이라..ㅎㅎ
엄청난 선생님
실전에 꼭 활용해 보세요. 달라질 겁니다.
둥근 트랙 뛰다가 학교 운동장에있는 직각 트랙 뛰니까 기록이 줄어들었는데 정상적인걸까요? 가민gps로 측정하는데 차이가 있네요
정상적이라면 꺽이는 부위에서 적게 읽게되므로 거리를 짧게 인식하겠지요.
운동장은 작을수록 거리를 많이 읽게 되죠.
100m 트렉이면 더 길게 읽게되죠.120m정도 읽지 않을까요
시계를 우측에 착용하면 거리도 많이 읽게 되구요.
코너에서 속도가 줄지 않고 달릴수 있어서 좋았습니다 ㅎㅎ
네.잘 뛰셨네요.
역시 사람이든 자동차이든 코너링이 좋아야 하는 군요 ^^~ 취직도 되고?? ㅎㅎㅎ 항상 좋은 정보 감사드려요~
네.상황에 맞는 코너링이 되면 좋지요.
자전거 타는거랑 똑같다고 생각하시면 됩니다.
자전거로 코너링할때 counter steering하는것과 비슷하군요. 다음에 트랙뛸때 참고로 하겠습니다.
네.맞습니다.그래서 첫 화면에 사이클 타는 사진 올려둔 겁니다.
속도가 빠를 수록, 경사가 급할 수록 기울기는 많아집니다.