¡Haz EJERCICIO Todas las MAÑANAS Y te ACTIVARAS el Resto Del Día!/Rutina para MAYORES
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- Опубліковано 16 вер 2024
- Hola chicos y chicas, les comentó que la mañana es la parte del día más importante, ya que cuando empiezas bien el resto del día será excelente. Es por esto que el día de hoy les traigo una rutina de ejercicios para realizarlos todos los días por las mañanas a tú ritmo, tiempo y capacidad funcional.
Para la rutina no necesitamos nada en especial solo mucho entusiasmo y disciplina bueno pues comenzamos.
Buenos días chicas ya levántense a ejercitarse y se calienten para que tengan un buen día ☀️☀️ saludos "ACTIVATE "
Hola buenos días recién comenze hacer sus ejercicios y me han gustado mucho,muchas gracias y los seguiré haciendo Dios la bendiga👍👏👏👏👌🙏🙏
Hola Graciela todo lo que subes me encanta porque soy perezosa pero contigo me activo mil gracias 💯👋🇨🇴
Muy buen ejercicio profesora. .me gustó mucho y gracias por enseñarnos .. Dios la bendiga. mucho
Gracias estuvo muy bien, siempre la buscó a las seis de la mañana, en mi celular el primer video qué encuentro ,ese me pongo a serlo ,me encanta acerlos temprano porque me da mucha energía para el día gracias por todo lo qué nos ayuda, qué Dios la llené siempre de muchas bendiciones ,le mando un abrazo
Soy Betty romero muchas gracias x sus videos algunos yo los ago me an ayudado mucho gracias 🙏
Bendiciones Grace Gracias Super.
Muchas gracias dios la bendiga siempre me encantaron mucho😘🌹🌸🌻
Mil gracias por tan grande apoyo N S la bendiga hoy y siempre lo mejor para esta Año Nuevo. R V
Igualmente gracias saludos 💓
GENIAL PARA SEGUIRLOOOO
FELICITACIONES
GRACIAS
Gracias a ti
Excelenteeee. Para activarse..😊🤗🤗👍👏👏👏👏👏graciasss 🤗
Ola Graciela encontre tu pagina de ejercicios soy una persona mayor y me gusta mucho los voy a ser Dios te bendiga siempre saludos desde Mexicali B C 🙏🏻🤗🌹🌹❤️❤️
Hermoso S EJERCICIOS !!!! M. GRACIAS
Hola muy buenos días, encontré este video me párese espectacular, gracias Dios la bendiga
Saludos y gracias 🫂
Un especial saludo desde Ecuador, Sra. Grace mil gracias por lo que hace por las personas Adultas Mayores para mantenernos activos. Feliz Año 2023. Aspiro a seguir haciendo uso de sus rutinas programadas.
HOLA CRACE , BENDECIDO DÍA!!! HICE RUTINA DE MAÑANA 😃 ME GUSTÓ MUCHO, SON LAS 8:55 AM DEL DÍA 29/12/22 BESITOS 😘😘😘😘💕💕💕 BENDICIONES INFINITAS 🙏🙏🙏🙏🙏❣️🙏🙏❣️❣️❣️❣️
Buenos días Grace feliz navidad muy buenos los ejercicios muchas gracias hoy los empecé a hacer cn la caminata de 30 min felicidades y un nuevo año próspero y con salud un abrazo desde la distancia
Excelente rutina, cada vez estoy mejor 👌
Gracias muchas gracias 😊
Muy buenisimo, muchas grasias !!!!!
Hola buenos días me gustan sus ejercicios saludos
Hola, muchas gracias
Muy buena rutina gracias Grace!! por tomarte el tiempo para nosotras (os) te deseo un Feliz Año Nuevo 2023 bendiciones para todos.
Gracias muchas gracias .... Q buena rutina vale la pena repetir muchas veces ❤
Muchas gracias me fascinan los ejercicios .Muchísimas gracias
A la orden
Gracias por la rutina y su tiempo feliz año nuevo
Me encanto estos jercició muchas . Graciss
Con mucho gusto
Gracias Grace!!! 🤗🇧🇴
Gracias a ti!!
Buenísimo gracias
Qué hermoso ejercicio lo necesitaba mucho, me gustaría para las caidas❤❤❤😊
Un saludo desde mi querida Colombia ❤
Gracias por la rutina Dios te bendiga 😊😅
Buenísimo
Me encanto Gracias 💕
A la orden
Gracias 🫂
Me gustó ,gracias
A la orden
Tengo 85 años cumplidos y he visto los ejercicios para gente como yo. Por donde o por cual empiezo ?
Gracias kanimoo me encanta desde PERU
Saludos y bendiciones desde Massachusetts
Hola 👋
Hola, excelente rutina. Ademàs de esta rutina, se pueden hacer otras en el dìa?
Hoy fie mi primer dia de ejercicio🎉😊
Porfabor el videopara prclin arterial
HOLA QUERIDA , HICE RUTINA DE MAÑANA SON LAS 8:03 AM DEL DÍA 02/01/23 BENDECIDO DÍA DE DIOS , BESITOS 😘😘😘😘😘😘😘 BENDICIONES 🙏🙏🙏🙏🙏🙏😇🙏😇🙏🙏😇😇😇
hola Grace me gusta mucho,pero me cuesta un monton arrancar,tengo 57años y despues de la pandemia deje de trabajar y me volvi re sedentaria
Hola Elena vamos no pongas pretextos ACTÍVATE Y empezemos a tener buenas propósitos de año y vetas que a la larga tendrás muchos beneficios en tú salud 👋 gracias saludos🥰
HOLA QUERIDA ! FELIZ DÍA DEL NIÑO INOCENTE !!! HICE RUTINA MAÑANA ES MUY LINDA ...PERO ESTOS DÍAS SON DE ANDAR EN LA CALLE TEMPRANO POR ESO LA HICE TARDE SON LA 17:30 PM DEL DÍA 28/12/22 BESITOS 😘😘😘 BENDECIDO DÍA 🙏🙏🙏🙏!!!
HOLA QUERIDA! BENDECIDO DOMINGO!!! HICE RUTINA MAÑANA SON LAS 08: 38 AM DEL DÍA 15/01/23 BESITOS FELIZ DÍA!!!
Tengo 67 años, por un esfuerzo me hice un pequeño desgarro, que ejercicios puedo hacer?, el médico me dijo que haga hasta donde sienta dolor, uso bandas, hago sentada? Gracias
Hola Te le invito a realizar cualquiera de mis rutinas si se da cuenta son ligeras y lo que necesita es mover sus músculos para mejorar su irrigación sanguínea así que pruebe y pare si le causa mucho dolor saludos y gracias 😘
@@vejezactivaydivertida gracias!!!!!!!!
HOLA QUERIDA, BENDECIDO DÍA DE LA SAGRADA FAMILIA !!! HICE RUTINA DE MAÑANA MUY LINDA ☺️ SON LAS 10;26 AM DEL DÍA 30/12/22 BESITOS 😘😘💕💕
HOLA MÍ QUERIDA !!! BENDECIDO DÍA DE DIOS! HICE RUTINA MAÑANA SON LAS 07::06 AM DEL DÍA 10/01/22 BESITOS 😘😘😘💕💕💕
Felicidades!
Me gusta cuando dices los estoy checando eh😅❤ y trato de hacerlo bien .aunque luego me equivoco
Excelente 🥰😂