¿Cómo puedo Fortalecer las

Hoy les dejo un NUEVO VIDEO si quieres mejorar tú Movilidad, Fuerza y Equilibrio.
Estos ejercicios te ayudarán a evitar caídas, perder el miedo a caerte y a caminar con seguridad. Para la rutina necesitamos una silla firme y muchas ganas de mejorar tus caderas.
!BUENO PUES COMENZAMOS!