Marcela, soy M[onica...tengo 70 anios...hago tus rutinas de brazos y piernas*(rodillas fuertes) y te cuento que la seman pasada, tuve la comprobacion fisica de tus ejercicios. me cai de boca en la calle, use mis brazos para protegerme, flexionados, y cai de rodillas...pude controlar mis musculos y me pare con la fuerza de brazos. la gente me miraba sin dar credito a lo que veian...MUCHAS GRACIAS, SOY FUERTE E INDEPENDIENTE.
Estoy muy agradecida con las rutinas muy bien explicado,soy nueva hace muy poco encuentro este canal, empiezo con el fortalecimiento de brazos ya que tuve una caída,me fuí de cara, gracias por cuidarnos ❤
Tengo 72 años, he bajado 11 kg comiendo menos cantidades y caminando todos los dias si puedo, y queria encontrar una rutina de brazos para mi edad.... Empezaré a hacerlos..... Me ha ayudado mucho el ser autónoma y activa con las labores de casa, claro q pido ayuda,ma veces, pero les aseguro que cuando no puedo y después de intentarlo mucho, mucho, mucho......, claro q duele a veces, pero es importante sentir que puedo con casi todo.... Mi familia me pelea pero yo me siento bien si estoy activa, y me siento llena de dolores y torpe si estoy sedentaria mas de un día. Desde las Islas Canarias (España) muchas gracias por su labor ❤❤❤❤
Gracias a Dios siempre he trabajado con pesas, y mi edad, más de 60, no tengo problemas con mis brazos.. Por eso, considero que este video es muy importante, como todos los demás. Tú eres una gran profesional, muy didáctica.
Buenos dias Marcela!! Soy una persona de 74 años, y tengo cancer!! Aparte de eso, estoy perdiendo masa muscular y ha comenzado a dolerme mi brazo izquierdo; un día comencé a ver uno de sus videos, y desde entonces, me inscribí y he estado guardando sus videos!! Gracias por sus consejos y enseñansas, estoy haciendo sus ejercicios!! Le veo desde Cancún, Q. Roo
Gracias por enseñarnos a prevenir una adultez independiente . Cómo te entrenas para adquirir masa muscular cuando estás operada de columna. Dios me la bendiga 🙏❤️
Tengo que hacer mis ejercicios de brazos con mucho cuidador porque siempre me lastimo los hombros, ya soy una mujer de 76 años que aunque soy muy activa y camino mucho necesito una buena rutina como esta que no me lastime . Muchas gracias
Que excelente rutina ya estoy sufriendo la falta de fuerza en mis brazos. Gracias por compartir sus conocimientos y hacernos ese regalo, es usted una señora muy humana que si piensa en los demás, gracias nuevamente ❤
Hola buenos días,yo tengo una pregunta espero me pueda responder,cuántas veces repito esta ronda? O solo una vez? Muchas gracias bendiciones @pilatesmarcelapedr
Gracias Marcela!!! Eres excelente !!! Empecé hoy con el fortalecimiento de mis brazos con pesas de kilo cada una!!! Me fue muy bien!!!👍 Gracias y que Dios te bendiga inmensamente!!! Tengo 65!!!🙏🙏🙏🤗
Excelente rutina! Muchas gracias! Desde hace un poco más de dos meses,he tenido inflamación, tanto en mis manos como en mis pies, que me inhabilitado enòrmemente, además de dolores muy fuertes, pero voy a realizar esta rutina, con calma para no hacerme daño! Gracias de nuevo!
Gracias Marcela por sus comentarios en los ejercicios de los brazos, tengo 70 años y los estaba necesitando, tengos muchos dolores en las piernas y rodillas por la artrósis, gracias nuevamente, Dios la bendiga siempre, seguiré haciendo los ejercicios para seguir ganando fuerza, un abrazo desde Cartagena - Colombia, 😘👏👏🙏🙏🙏
@@pilatesmarcelapedraza3555Dra ud cree que amis 60 años. Es posible tonificar mis brazos o por lo menos no tan colgados..como.los. Llamados. Alas de murcielago. Lo he discutido con mis hnas. Que aseguran q ya a mi edad no es posible ?? Gracias por si. Le es posible sacarme de esta duda ya que siempre lo he querido saber muchisimas Gracias. Bendiciones. ✨️
Te sigo a como puedo. Es genial lo que explicas. Tengo 72 años. Bailo tango y folclore argentino. Tuve dos operaciones de abdomen. Por eso busco quien hace ejercicios a conciencia. Muchas gracias
Muchas gracias doña Marcela, x ocuparse d nuestra salud👍, le pido x favor si puede hacer una rutina para personas q sufren d pinzamiento subacromial, no sé q será eso, pero es el diagnóstico q le dieron a mi mamá q ya tiene 76 años. Gracias Dios le continue bendiciendo 🙏❤️👍.
Marcela, gracias por compartir por este medio, todo tu profesionalismo, pues no solo te quedas con enseñarnos las prácticas para determinada área del cuerpo sino que nos das toda una capacitación por así decirlo, gracias de nuevo y que Dios vendiga todos tus conocimientos al servicio de los demás.
Hola señora bonita tengo gruesos los brazos . Aquí son las 4 am y no vi su video por casualidad estoy preocupada por mi vida independiente tengo 67 años gracias le mando un gran abrazo 🫂 😊
Marcela, que bendición encontrarte, tus rutinas se adaptan a mi ritmo sin problema, muchísimas gracias, desde Caracas, Venezuela..., comparto y guardo los videos que necesito.... Tengo 69 años y algo más
Que buenos consejos !! Hace más de 30 años tengo Artritis Reumatoide, y hasta hace unos años, era retar a mi hijo mayor , que no apriete las canillas o frascos, que después estando sola....no podía abrir. Voy a poner en práctica sus consejos. Muchas gracias 😊👋
Marcela, soy M[onica...tengo 70 anios...hago tus rutinas de brazos y piernas*(rodillas fuertes) y te cuento que la seman pasada, tuve la comprobacion fisica de tus ejercicios. me cai de boca en la calle, use mis brazos para protegerme, flexionados, y cai de rodillas...pude controlar mis musculos y me pare con la fuerza de brazos. la gente me miraba sin dar credito a lo que veian...MUCHAS GRACIAS, SOY FUERTE E INDEPENDIENTE.
Estoy muy agradecida con las rutinas muy bien explicado,soy nueva hace muy poco encuentro este canal, empiezo con el fortalecimiento de brazos ya que tuve una caída,me fuí de cara, gracias por cuidarnos ❤
Hola Marcela soy De España y te sigo hace ya bastante tiempo eres una De mis Fisioteràpia a favoritas
Gracias mi doctora bella muy buenas rutinas bendiciones hoy y diempre😊
Muchas Gracias ❤❤❤
🎉
Dios la bendiga mucho siempre, so Sra. De la 3a. Edad. 81 años el mes entrante. Con artrosis.! Gracias a UD. Me muevo mucho.!!❤
Tengo 72 años, he bajado 11 kg comiendo menos cantidades y caminando todos los dias si puedo, y queria encontrar una rutina de brazos para mi edad.... Empezaré a hacerlos..... Me ha ayudado mucho el ser autónoma y activa con las labores de casa, claro q pido ayuda,ma veces, pero les aseguro que cuando no puedo y después de intentarlo mucho, mucho, mucho......, claro q duele a veces, pero es importante sentir que puedo con casi todo.... Mi familia me pelea pero yo me siento bien si estoy activa, y me siento llena de dolores y torpe si estoy sedentaria mas de un día. Desde las Islas Canarias (España) muchas gracias por su labor ❤❤❤❤
Una pena que su propia familia la pelee. Siga activa y mientras se Mantegna saludable menos los necesitara. Buena suerte.
Gracias a Dios siempre he trabajado con pesas, y mi edad, más de 60, no tengo problemas con mis brazos.. Por eso, considero que este video es muy importante, como todos los demás. Tú eres una gran profesional, muy didáctica.
Pero por qué hablan tanto? Aburren
Desde los 28 años tengo artritis rematoidea, siempre me dicen ejercicio ejercicio, pero gracias a ti encontré mis rutinas perfectas gracias ❤
Buenos dias Marcela!!
Soy una persona de 74 años, y tengo cancer!!
Aparte de eso, estoy perdiendo masa muscular y ha comenzado a dolerme mi brazo izquierdo; un día comencé a ver uno de sus videos, y desde entonces, me inscribí y he estado guardando sus videos!!
Gracias por sus consejos y enseñansas, estoy haciendo sus ejercicios!!
Le veo desde Cancún, Q. Roo
Ánimo Carmina, sigue los consejos de la maestra Marcel a, que Dios te bendiga y te proteja
Ojalá te sabes pronto ❤
Gracias Marcela
Deseo que te cures pronto 😘
Sra ..siga haciendo gimnasia...que trabajen los músculos...
Acabo de descubrirte y estoy feliz, tengo 67 años consciente de la importancia de mantener mi independencia, muchas gracias.
Gracias Marcela tengo 70 años y me ayuda mucho, el Señor te colme de bendiciones 🙏♥️
❤🎉gratisimas. Bendiciones por millones 🎉❤
Gracias por enseñarnos a prevenir una adultez independiente . Cómo te entrenas para adquirir masa muscular cuando estás operada de columna. Dios me la bendiga 🙏❤️
Gracias Marcela, me encanta este video. Lo compartí con mis cuñadas. Aprendemos mucho con tus enseñanzas
Tengo que hacer mis ejercicios de brazos con mucho cuidador porque siempre me lastimo los hombros, ya soy una mujer de 76 años que aunque soy muy activa y camino mucho necesito una buena rutina como esta que no me lastime . Muchas gracias
Súper excelente DIOS TE BENDIGA HOY MAÑANA Y SIEMPRE
Marcela gracias, tengo 60 años, estoy muy motivada para hacer las rutinas
Eres una profesional extraordinaria y muy didáctica.muchas gracias.
Que excelente rutina ya estoy sufriendo la falta de fuerza en mis brazos. Gracias por compartir sus conocimientos y hacernos ese regalo, es usted una señora muy humana que si piensa en los demás, gracias nuevamente ❤
Excelente explicación, gracias por sus clases....no sabía de todo esto!!! gracias!!!
Excelente aprendizaje. Dios le bendiga por compartir sus conocimientos.
Gracias Marcela x tanta bondad, tengo 64 años y me hace mucha falta ya que siento que no tengo fuerzas
Dios la bendiga x su sabiduría
Argentina gracias la miro todos días tengo 84años y yo hago yoga Gracias.gracias gracias
Doctora Marcela muchas gracias mil bendiciones por compartir sus conocimientos❤🙏👌😊
A hacerla con juicio ❤
Hola me gustaría hacer esos ejercicios pero tengo hernias discales y no puedo Meda mucho dolor 😔
Hola buenos días,yo tengo una pregunta espero me pueda responder,cuántas veces repito esta ronda? O solo una vez? Muchas gracias bendiciones @pilatesmarcelapedr
Me duelen l0s cuádriceps al hacer el ejerció pero lo ago contigo tengo 80 años muchas gracias ❤❤
Wow, sorprendente.
Siga sra. ❤
80 años? Qué hizo para poder hacer esto a su edad?
👏👏👏👏👍👍👍
Quiero repita la parte de abajo de mis muñecas en mi a operación de a mi mano me cortaron los cartílagos x un un a injerto es urgente
Gracias Marcela!!! Eres excelente !!! Empecé hoy con el fortalecimiento de mis brazos con pesas de kilo cada una!!! Me fue muy bien!!!👍 Gracias y que Dios te bendiga inmensamente!!! Tengo 65!!!🙏🙏🙏🤗
Dra.Marcela muchísimas gracias por compartir todos sus conocimientos con nosotros
Excelente rutina! Muchas gracias! Desde hace un poco más de dos meses,he tenido inflamación, tanto en mis manos como en mis pies, que me inhabilitado enòrmemente, además de dolores muy fuertes, pero voy a realizar esta rutina, con calma para no hacerme daño! Gracias de nuevo!
Puede ser artritis reumatoide. Acude al médico de cabecera para que lo valore.
Espero que te mejores y que puedas ir al médico ❤
Gracias Marcela por sus comentarios en los ejercicios de los brazos, tengo 70 años y los estaba necesitando, tengos muchos dolores en las piernas y rodillas por la artrósis, gracias nuevamente, Dios la bendiga siempre, seguiré haciendo los ejercicios para seguir ganando fuerza, un abrazo desde Cartagena - Colombia, 😘👏👏🙏🙏🙏
Marcela , LA MEJOR DE LAS MEJORES , de Una manera muy sencilla , es Nuestra maestra .
❤❤
❤😂😅
@@pilatesmarcelapedraza3555Dra ud cree que amis 60 años. Es posible tonificar mis brazos o por lo menos no tan colgados..como.los.
Llamados. Alas de murcielago. Lo he discutido con mis hnas. Que aseguran q ya a mi edad no es posible ?? Gracias por si. Le es posible sacarme de esta duda ya que siempre lo he querido saber muchisimas Gracias. Bendiciones. ✨️
Muchas Gracias Sra Marcela. Excelente vídeo !! 😊
Muchas gracias Doctora, este es uno de los vídeos con mas valor para mi, porque tengo 60 años y estoy sufriendo casi total dependencia 😮 26:53
Graciassssss
Es el mejor video de brazos. Eres unica en tu estilo. Gracias, gracias
Bendiciones
Marcela muchas gracias x tus conocimientos y compartir. Eres muy bella x tu gran Sentido Humano. Dios te bendiga de gran manera. ❤❤❤
Te sigo a como puedo. Es genial lo que explicas. Tengo 72 años.
Bailo tango y folclore argentino. Tuve dos operaciones de abdomen. Por eso busco quien hace ejercicios a conciencia. Muchas gracias
Hola señora Marcela tengo 70 años y estoy haciendo tus rutinas, aparecieron muy buenas ejercicios para gracias.
Bendiciones a todo su bien , querida señora, desde Bolivia !! 🤗🤗
Muchas gracias por la excelente explicación. Dios la bendiga.
Gracias Marcela!! Excelentes consejos y ejercicios!!
Muchas gracias doña Marcela, x ocuparse d nuestra salud👍, le pido x favor si puede hacer una rutina para personas q sufren d pinzamiento subacromial, no sé q será eso, pero es el diagnóstico q le dieron a mi mamá q ya tiene 76 años. Gracias Dios le continue bendiciendo 🙏❤️👍.
👀🤔
Gracias Marcela . Eres genial y muy humana.. Dios te bendiga.
MIL GRACIAS por tus Enseñanza 🙏💝🤗🌷🌸🤗
Me gusta hacer estos ejercicios para la masa muscular, Gracias Marcela, usted es genial⚘
Hola, la he seguido en sus videos, tengo 70 años, también Osteoporosis, y me siento muy bien con los ejercicios, gracias
Muchas gracias Marcela tu labor es excelente
Gracias Marcela!! Tus videos me ayudan mucho!!!
Gracias,eres muy concreta en tu explicación y demostración.
Marcela muchísimas gracias por tu valiosa información y ayuda.
Mil gracias Marcelas por compartir estos ejercicios tan utiles!
Marcela, gracias por compartir por este medio, todo tu profesionalismo, pues no solo te quedas con enseñarnos las prácticas para determinada área del cuerpo sino que nos das toda una capacitación por así decirlo, gracias de nuevo y que Dios vendiga todos tus conocimientos al servicio de los demás.
Muchas gracias Marcela! Lo máximo! ❤
Muchísimas gracias Marcela. Me encanta ver tus videos que tan útiles son para mi vida. Bendiciones.
Estupenda clase, muchas gracias.
Gracias Marcela tengo 83años me encanta tus videos y los comparto
Gracias por su tiempo su paciencia y el amor que le pone a todos los temas que nos regala ❤
¡Muchas gracias Sra. Marcela, Dios le fortalezca y prospere!
Excelente Marcela. Muchas gracias!!
Gracias Dr Marcela sus rutinas me han servido mucho...Dios la Bendiga por compartir sus conocimientos.
Gracias de todo corazón por tu ayuda Marcela .
Excelentes ejercicios y prácticos . Muy agradecida con sus consejos
Gracias Gracias marcela x tu generosidad y EXELENTES clases
Gracias Marcela. Nos ayudas mucho, Dios te bendiga y te guarde mucho.
Gracias Gracias Marcela !!! Excelente video muchas gracias por compartir !!!❤️💋❤
Gracias Marcela por tu gran ayuda. Eres genial 😊
Genia!!! Gracias por tanto!!! Un saludo desde Uruguay!!!❤
Excelente video. Perfectamente explicado. Hoy es primera vez que lo veo. Seguiré.
Muchas gracias Marcela, su estímulo resulta muy grato para mantener el objetivo que sugiere e invita a perseguir.
Muchísimas gracias Marcela!!!
Muchas gracias,Dios la bendiga por todo lo que nos enseña gracias a su niña también🙏
Muchas gracias Marcela justo lo que necesitaba!!!
Gracias , me encantan tus ejercicios
Muchas bendiciones Dra Marcela
Marcela vivo muy agradecida con usted por su generosidad .Bendiciones
Muchas gracias Marcela!!! Excelente tu rutina!!!
Muchas gracias Marcela. excelente rutina.
Muchas gracias Amiga, ayudas mucho a la gente, en especial a las y los viejitos.
BENDICIONES
Hola señora bonita tengo gruesos los brazos . Aquí son las 4 am y no vi su video por casualidad estoy preocupada por mi vida independiente tengo 67 años gracias le mando un gran abrazo 🫂 😊
Ñ
Muchas gracias Marcela por su ayuda , al ofrecer este vídeo
Marcela, excelente rutina. Gracias ❤️
Gracias Marcela! Eres una docente maravillosa ❤
Gracias Sra Marcela ud si es una gran profecional Dios la bendiga
Excelente está rutina de ejercicios Marcela. Gracias.
Una genia, tengo mas de 40 y ya siento la perdida de masa. He hecho algunos videos y ya hasta al correr veo la diferencia. Gracias
Cuantas verdades dice doctora Gracias.
Mil gracias te bendecimos por tus enseñanzas
Marcela, gracias por tus consejos. ❤
Excelente información. Muchas gracias.
Gracias Gracias Gracias por enseñar. Me encantó estoy en eso, no sabía lo completo que es! Bendiciones.
Gracias, muy bien explicados.
Muchas Gracias usted siempre nos enseña muchísimo ❤
Gracias Doctora excelente muy buena y completa rutina agradezco infinitamente
Buenos día muchas gracias por su Maravilloso programa que nos ayuda para la salud.Bendíciones.!!!!
Gracias, me encantó éste video muy necesario y útil para el cuerpo y desempeño, gracias
Que DIOS te bendiga y te llene de salud sabiduría y entendimiento para que sigas ayudando a personas que no pueden acceder a ginnacio muchas gracias
Gracias dra x esos consejos y ejercicios q tanto necesito Dios la siga bendiciendo
Excelente rutina, gracias Dra Marcela 🙏🙏🌹🌹🌹
Gracias Marcela por su bondad y por su maravilloso video, Bendiciones infinitas
Marcela excelente! Gracias por esa explicación tan clara y detallada de cómo hacer el ejercicio y no cometer errores ✅
Marcela, que bendición encontrarte, tus rutinas se adaptan a mi ritmo sin problema, muchísimas gracias, desde Caracas, Venezuela..., comparto y guardo los videos que necesito.... Tengo 69 años y algo más
Gracias, excelente la información de estos ejercicios. ❤Gracias Marcela
Muchísimas gracias por tan excelente explicación y apoyo a nuestra salud física y mental
Muchas gracias Marcela por enseñarnos tantas cosas tan útiles. Dios te bendiga 🙏
También es importante la fuerza de los brazos para la práctica de yoga!!! 👍👍👍💯🇲🇽🌹
Excelente clase, gracias 😊
Que buenos consejos !!
Hace más de 30 años tengo Artritis Reumatoide, y hasta hace unos años, era retar a mi hijo mayor , que no apriete las canillas o frascos, que después estando sola....no podía abrir.
Voy a poner en práctica sus consejos.
Muchas gracias 😊👋
Gracias por tus videos son excelentes y de gran ayuda
Gracias por la enseñanza d hacer los ejercicios. Grcias❤
Gracias por tus recomendaciones, todo muy bien explicado
Me gusto mucho toda la rutina así como la maravillosa forma de explicar, muchas gracias!!!!
Muy bueno Marcela, ya lo guarde, y mañana empiezo, hoy solo lo vi. Muchas gracias ❤❤
Excelente rutina.Muchas gracias