Buenos días chic@s dela comunidad ya CAMINARON en casa....yo ya lo hice y me siento muy bien y muy MOTIVADA para comenzar la semana espero que tú te ANIMES también saludos y CUÍDENSE 🤗💓❤️🥰
HOLA MISS GRACE !!! YA ME ACTIVE GRACIAS POR ESTE MOMENTO QUE NOS COMPARTE !!!! HOLA MI LINDO GRUPO RECIBAN UN MEGA ABRAZO Y BESO A DISTANCIAS CON TODO MI CORAZÓN!!! EXCELENTE DÍA 🍀🌻🌹😘👍😷🙏🙏🙏
Me encanta este video. Gracias Grace. Hago los ejercicios tres veces a la semana, el crujir y el dolor de mi rodilla casi no existen, me siento mejor que hace cuatro años.
Buenos dias . me alegra mucho enccontra su video de caminar porque ese ejercicio es muy bueno yo ya los abia eeheco antes y logree muchos veneficios gracias ,ahora tengo problemas para caminar
HOLA QUERIDA , SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA RECIEN TERMINO CAMINATA POR 30 MTOS CON PESAS SON LAS 12:22 PM BESITOS SIGO MAS NO SÉ CON QUÉ JEJEJE 🤣
Yo tengo artrosis en ambas rodillas por accidente de moto me degeneró.... darse un gran golpazo a ciertas edades se cronifica y que sorpresa me sostengo bien haciendo este método 🙂 gracias.
HOLA GRACE QUERIDA , ESTUVE INACTIVA 4/5 DÍAS TUVE PROBLEMAS CON LAS CAÑERIAS Y SE METIÓ UN ROEDOR PARA COLMO Y BUENO TUVE QUE EMPAPELAR CON CONTAX Y ESO ME LLEVO MUCHO TIEMPO ... MOVER HELADERA , LAVARROPAS ,SUBIR ,BAJAR BANQUETA EN FIN , CAMINÉ CUANDO SALÍA A COMPRAR MATERIALES Y SUBI Y BAJE COMO 15 VECES LAS ESCALERAS , Y LO HICE SOLA Y AQUÍ ESTOY EMPEZANDO DE NUEVO ES MUY LINDA ESA RUTINA PERO YO NO TENGO PESAS ASÍ QUE IGUAL SEGUÍ , Y NO PUEDO COMPRAR ... SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA SON 12/11 DEL DÍA 09/08/22 BESITOS 😘
Gracias a Dios, que encontré este video con la ayuda de Dios y el acompañamiento espero ya no pasar por alto que a diario me tengo que activar. Dios le bendiga y le guarde.
Dios la bendiga amiga termino de Aser sus ejercicios bien explicados amiga mi brazo izquierdo me duele un poco alo k lo levanto trato de Aser más despacio ese lado tengo 64 años ❤️
Muy facil, agil y ameno. Gracias Grace, hoy esta el dia con contigencia ambiental en Ciudad de México, no podia salir a caminar y tu me hiciste el dia.
Buenos días recién descubrí este canal y están muy buenos los ejercicios me han gustado mucho,desde Colombia(jamundi) gracias y los seguiré practicando Dios la bendiga,una seguidora Adulto mayor 👍👏👏👏💪💪🙏🙏
Hola bella aún no logro caminar media hora seguida pero estoy haciéndolo todas las noches después de hacer mis rutinas de fortalecimiento de piernas y brazos ...gracias x compartir estos maravillosos videos
Gracias Grace muy buena la caminata esta si me hizo sudar muy buena porque le agrego peso me gustaría hiciera más rutinas con peso un abrazo y bendiciones que siga con esa fuerza que tiene para ayudarnos a los adultos mayores
Buenos días chic@s dela comunidad ya CAMINARON en casa....yo ya lo hice y me siento muy bien y muy MOTIVADA para comenzar la semana espero que tú te ANIMES también saludos y CUÍDENSE 🤗💓❤️🥰
grasias greis me senti muy bien 👍
Excelente me siento muy bien gracias un ejercicio para cuando uno tiene hernia en la columna y para las rodillas muchas gracias
Muy hermoso caminar en casa gracias maestra
Gracias por sus clases me y me gustan
Muy agradecida.buenos dias
HOLA MISS GRACE !!! YA ME ACTIVE GRACIAS POR ESTE MOMENTO QUE NOS COMPARTE !!!! HOLA MI LINDO GRUPO RECIBAN UN MEGA ABRAZO Y BESO A DISTANCIAS CON TODO MI CORAZÓN!!! EXCELENTE DÍA 🍀🌻🌹😘👍😷🙏🙏🙏
Le agradezco sus rutinas, para mi me han funcionado, y me han sido saludables.
Me encanta este video. Gracias Grace. Hago los ejercicios tres veces a la semana, el crujir y el dolor de mi rodilla casi no existen, me siento mejor que hace cuatro años.
31:30 Gracias por llegar a nuesttos hogares con estos ejercicios para mejorar nuestra salud.
Dios tr brnfiga.
Te saludo desde Perú. Trujillo.
Ya está la caminata en casa... ahora lista para afrontar el resto del día. Gracias Grace por estas clases 👋👋
Ola muy bien me siento gracias Sra G
Aquí seguimos mi querida Grace !!!!🙏🙏🙏❤️❤️
Muy buena caminata movemos todo el cuerpo gracias.zoila
ola Sra Grece muchas gracias por conpair es muy bueno se siente muy bien gracias Dios la Bendiga gracias
Gracias maestra me gusta mucho sus ejercicio soy feli de aqui de ceylan feicidades estan perfectos para nuestra edad ❤❤❤
Muchas gracias
Graciasss Graceee!!! Muy contenta de hacer ejercicios en casa ya que no puedo ir al gym. GRACIAS por TODOOOO!!!!!😀🌷😀🌷
Me encanta sus ejercicios Grace!!! Gracias!!
Hola buenas tardes, comence hacerlos gracias por compartir tan buenos ejercicios, gracias...saludos!!!
Gracias gracias sra que bien es aser estos ejercicios se siente de maravilla Dios la Bendiga Saludos
ola muy bien grasias por compartir es bueno aser ejercicio gracias saludos
Ejercicios muy completos, gracias Grace
muy bien muchas gracias m siento d maravilla Dios la Bendiga gracias
Muy buenos 😊 gracias y bendiciones 🙏
BENDICIONES desde la mitad del mundo Quito Ecuador 😅😅
Gracias por la caminata bendiciones
Siempre repito esta rutina, es muy completa. Gracias Grace! Saludos desde Venezuela ❤😊
Muchas gracias Grace ....Dios te bendiga 🙏❤️
Hola me gusta el video es el primer video que veo gracias.
Bendiciones excelentes ejercicios
Gracias Miss Grace buen día 🎁❤️🌺
Estou amando seus exercícios
Que clase tan buena❤, tengo artrosis de cadera e mejorado muchísimo con sus clases gracias
Hola hoy a sido estupendo me siento muy vien sudando jaja gracias y Dios la bendiga ❤❤
Buenos dias . me alegra mucho enccontra su video de caminar porque ese ejercicio es muy bueno yo ya los abia eeheco antes y logree muchos veneficios gracias ,ahora tengo problemas para caminar
HOLA QUERIDA , SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA RECIEN TERMINO CAMINATA POR 30 MTOS CON PESAS SON LAS 12:22 PM BESITOS SIGO MAS NO SÉ CON QUÉ JEJEJE 🤣
Gracias ya terminé de caminar🤝👏🌹
muchas gracias Sra yo ya mire el cambio m siento muy bien Gracias
Me encanta. Muchas gracias.
Gracias dios se lo pague
Buenos días bendiciones me siento mejor después de aser los ejercicios gracias
B días a sido maravilloso k bien cuando ago los ejercicios gracias y dios te bendiga 😂❤
Hola muchas gracias por sus ejercicios 😊
GRACIAS POR SUS VIDEOS
Gracias , estuvo excelente poder caminar en casa,le mando un abrazo a la distancia
Q buen video muchas gracias y felicidades 💪🕺
Gracias, Bendiciones.
Muchas gracias Bendiciones ❤😊😊
Gracias me ha ayudado bastante en mi recuperación de mi escoliosis gracias
Perfecto Crace mil gracias❤
Gracias Grace estoy iniciando rutina con tus videos ,segundo día 😅😊🎉❤
Yo tengo artrosis en ambas rodillas por accidente de moto me degeneró.... darse un gran golpazo a ciertas edades se cronifica
y que sorpresa me sostengo bien haciendo este método 🙂 gracias.
Gracias maestra, bendiciones del alto Dios ago mis ejercicios me cuesta un poquito porque padezco dolor de rodillas.
Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏🥰
HOLA GRACE QUERIDA , ESTUVE INACTIVA 4/5 DÍAS TUVE PROBLEMAS CON LAS CAÑERIAS Y SE METIÓ UN ROEDOR PARA COLMO Y BUENO TUVE QUE EMPAPELAR CON CONTAX Y ESO ME LLEVO MUCHO TIEMPO ... MOVER HELADERA , LAVARROPAS ,SUBIR ,BAJAR BANQUETA EN FIN , CAMINÉ CUANDO SALÍA A COMPRAR MATERIALES Y SUBI Y BAJE COMO 15 VECES LAS ESCALERAS , Y LO HICE SOLA Y AQUÍ ESTOY EMPEZANDO DE NUEVO ES MUY LINDA ESA RUTINA PERO YO NO TENGO PESAS ASÍ QUE IGUAL SEGUÍ , Y NO PUEDO COMPRAR ... SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA SON 12/11 DEL DÍA 09/08/22 BESITOS 😘
Hacete bolsitas con arenA o arroz.
Gracias señorita gretel saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López gracias por su Gran apoyo para todos los adultos mayores 🌹🦁
Gracias muy completo me siento bien
Gracias muy bonito
Me encanta yo lo hago todo los días gracias ❤
Gracias muy bueno❤
Me agrada mucho ésta rutina. Es muy completa!! Gracias Grace!!❤ Saludos desde Venezuela!!
Saludos 🤗
Estoy contenta graciad
Buenos días aquí seguimos mi querida Grace!!!❤❤🙏🙏
Hermosa actividadds...!!!! Gracias... y feliz semana!!!
Igualmente!
Muchas gracias me encanta como nos instruye. Con todos esos ejercicios sin salir de casa excelente profesora Dios le vendiga
Me encanto los ejercicios
Gracias tengo 54 años y me encantó tu rutina 🌹
buenos días me siento muy bien muchas grasas sra Grece Dios la Bendiga y siga compartiendo me siento d marabilla gracias
ola sra Gres m siento muy bien Gracias Dios la Bendiga y nos siga compartiendo estos ejersisios gracias
Chevere, me gusto mucho, Dios la bendiga por su dedicacion hacia los adultos mayores, felicidades, un abrazo.
Gracias ☺️
Fue maravilloso el ejercicio gracias siempre hago los ejercicios con usted le estoy muy agradecida❤
Excelentes ejercicios para ser más flexibles. Muchas gracias
Gracias a Dios, que encontré este video con la ayuda de Dios y el acompañamiento espero ya no pasar por alto que a diario me tengo que activar.
Dios le bendiga y le guarde.
Me encantan los ejercicios Grace todas las mañanas al levantarme los hago y me he sentido súper bién , gracias a usted y Dios, bendiciones❤🙏🏻
Dios la bendiga amiga termino de Aser sus ejercicios bien explicados amiga mi brazo izquierdo me duele un poco alo k lo levanto trato de Aser más despacio ese lado tengo 64 años ❤️
WOW!!! Que buenos ejercicios, soy nueva saludos a tod@s y muchas gracias por compartir estos ejercicios❤❤❤
Saludos 🤗
Lo complete. Muy bueno 👍👏
Muy facil, agil y ameno. Gracias Grace, hoy esta el dia con contigencia ambiental en Ciudad de México, no podia salir a caminar y tu me hiciste el dia.
Buenos días amiga virtual gracias por Tú ayuda, excelente ejercicio, bendiciones
Buenos días, muy buenos ejercicios me viene muy bien porque no puedo salir de casa así esque genial 😅😅
Gracias mi profe como disfruto haciendo los ejercicios que usted envía Dios la bendiga en grande 🙏
Muchas gracias!!!
Buenas noches gracias x la clase descansa ,,Dios te bendiga
Muy bueno para el dolor de espalda
Me encantó esta rutina, volví....esta vez no pararé
Gracias Miss Grave perfecto
ola muy bien grasias
Buenos días recién descubrí este canal y están muy buenos los ejercicios me han gustado mucho,desde Colombia(jamundi) gracias y los seguiré practicando Dios la bendiga,una seguidora Adulto mayor 👍👏👏👏💪💪🙏🙏
Gracias Excelente!!!!
Dios le Bendiga Miss Grace!!
Gracias Malú saludos 💓
Eselente
Hola bella aún no logro caminar media hora seguida pero estoy haciéndolo todas las noches después de hacer mis rutinas de fortalecimiento de piernas y brazos ...gracias x compartir estos maravillosos videos
Exelente rutina para mi edad!!!
muy bien m siento muy bien muchas gracias Sra Grece Dios le Bendiga siempre saludos
Hice la rutina en You Tube geniaaaal gracias❤
Gracias Grace muy buena la caminata esta si me hizo sudar muy buena porque le agrego peso me gustaría hiciera más rutinas con peso un abrazo y bendiciones que siga con esa fuerza que tiene para ayudarnos a los adultos mayores
Me sentí bien gracias
❤Gracias!!!!! Me Encanta 😅Bendiciones y Protecciones por Siempre!!!! 🎄
Hola q linda gracias x toda esta rutina me ayuda muchísimo linda noche Dios la bendiga tengo 65 años y me siento muy bien con estas rutinas .
Buenos dias, son increibles sus ejercicios, mil grs
A la orden
Gracias Grace por mantenerme activada.
Dios te guarde y te de muchas energías para seguirnos dirigiendo.
Excelente 😊❤
Me sentí muy bien gracias saludos
Muy buenos ejercicios Grace me gusta mucho y me siento muy bien gracias 🙏
Excelente!
Muy bien
Bendiciones Grace Gracias por tus Ejercicios.