Привет!🙂 Впервые зашла на канал. В последние дни я тоже интересуюсь сбалансированным питанием и физической активностью. Сейчас как раз прорабатываю варианты полезных завтраков. С овсяной кашей у меня похожий вариант. Но по совету врача творог 100г и банан 145г у меня идут на полдник с витамином Д3. Т.к. витамин Д и кальций гораздо лучше усваиваются нашим организмом после 16.00. Да погода у нас тоже пасмурная, сил меньше и ровное настроение удерживать все труднее. Пытаюсь следовать советам мудрых людей - учусь быть благодарной за то, что у меня есть, за любые мелочи, искать положительные моменты во всем! Все проходит и это тоже! А за чёрной полосой должна быть светлая! Радоваться жёлтым листьям, красивому зонтику! Короче надеяться на лучшее. Быть добру! 💗
Здравствуйте Светлана! Вот Набор казанов / для дома / кухни / всех типов плит / набор кастрюль / с крышками / запекания Edenberg wildberries.ru/catalog/9985010/detail.aspx
Я 2 недели на иг 16/8 ушла вода 3 кг( отеки)...но вес стоит.....но зато мне помогло справиться с перееданием, и обжорством на ночь.Пока так дальше в поиске😊 Думаю может все таки дробно питаться.....Калории считать не буду проходила уже ни раз( не моё)
Не спешите уходить с интервального. У меня тоже вес стоял на 16/8, а потом пошёл потихоньку, но я убрала всё сладкое, кроме фруктов, оставила пару кусков хлеба для бутеров утром, кашу я утром не хочу. И добавила немного движения. Результаты вижу. А и порции стараюсь уменьшать, а то ем как за двоих. А вот дробно мне не зашло, в интервальном я стала чувствовать режим, а в дробном так и хочется продолжать жевать. Но мы говорим об условно здоровых людях.
Спасибо большое за контент.Сегодня только сталкнулась с вашим каналом,смотрю некоторых блогеров,думаешь вроде уже все,лучше уже не куда...а нет,ваш канал ооочень интересный,пересмотрела уже много выпусков.А можно вопросик,вы ещё не в климаксе,просто говорят что медленней худеется.Спасибки.,🤗
Привет!🙂 Впервые зашла на канал. В последние дни я тоже интересуюсь
сбалансированным питанием и физической активностью. Сейчас как раз прорабатываю варианты полезных завтраков. С овсяной кашей у меня похожий вариант. Но по совету врача творог 100г и банан 145г у меня идут на полдник с витамином Д3. Т.к. витамин Д и кальций гораздо лучше усваиваются нашим организмом после 16.00. Да погода у нас тоже пасмурная, сил меньше и ровное настроение удерживать все труднее. Пытаюсь следовать советам мудрых людей - учусь быть благодарной за то, что у меня есть, за любые мелочи, искать положительные моменты во всем! Все проходит и это тоже! А за чёрной полосой должна быть светлая! Радоваться жёлтым листьям, красивому зонтику! Короче надеяться на лучшее. Быть добру! 💗
Здравствуйте Ирина! Удачи вам, стойкости и терпения!)
Оксана,спасибо за советы и рекомендации по питанию 😘 выглядите просто классно,удачи,процветания и крепкого здоровья 🙏,мирного неба нам всем 😘💐🌹💐
Здравствуйте Настя! Спасибо за добрые слова! И вам всего самого наилучшего!
Очень красивая женщина! Прекрасное преображение! Удачи! Здоровья, Вам! Будьте счастливы!!!
Благодарю вас Зоя! Взаимно!
Оксана доброе утро! Спасибо вам большое за рецепты! Скиньте пож-ста ссылки на кастрюли,очень понравились!🌷🌹⚘
Здравствуйте Светлана!
Вот Набор казанов / для дома / кухни / всех типов плит / набор кастрюль / с крышками / запекания Edenberg
wildberries.ru/catalog/9985010/detail.aspx
Спасибо !😊
Я 2 недели на иг 16/8 ушла вода 3 кг( отеки)...но вес стоит.....но зато мне помогло справиться с перееданием, и обжорством на ночь.Пока так дальше в поиске😊
Думаю может все таки дробно питаться.....Калории считать не буду проходила уже ни раз( не моё)
Не спешите уходить с интервального. У меня тоже вес стоял на 16/8, а потом пошёл потихоньку, но я убрала всё сладкое, кроме фруктов, оставила пару кусков хлеба для бутеров утром, кашу я утром не хочу. И добавила немного движения. Результаты вижу. А и порции стараюсь уменьшать, а то ем как за двоих. А вот дробно мне не зашло, в интервальном я стала чувствовать режим, а в дробном так и хочется продолжать жевать. Но мы говорим об условно здоровых людях.
@@firekedr8363 эх если бы понимать ск. Будет стоять вес .....хоть как то морально себя успокоить😂
Оксана,прическа очень даже симпатичная, маникюр тоже супер🤗
Спасибо Лариса!)
Оксана, как всегда красотка. Тебе очень хорошо . Благодарю за советы. После дня рождения ,никак не могу себя взять в руки.
Спасибо Светлана! Давайте в строй!
Оксана, вы прекрасны, без дредов много лучше. Всех благ вам
Спасибо Зульфия!
Без дредокудрей выглядишь построже. С дредокудрями, ну девчуля ❤❤❤
Добрый день. Скажите пожалуйста, где можно посмотреть на вашем канале, подробно и из чего вы готовите на завтрак кашу? Спасибо за ответ.
Здравствуйте Оксана!
Вот видео:
ua-cam.com/video/0dMznAoCb4w/v-deo.html
Оксана, в какой программе Вы считаете калораж?
Здравствуйте Мария!
У меня my fitness Pal
Здравствуйте! Т. Е. Вы не смотрите на углеводы. Для вас главное это общая калорийность?
Пока худела, просто старалась ограничивать крупы-не чаще 1 раза в день есть, ну и конечно фрукты
Оксана скажите во сколько у вас последний прием пищи?
Здравствуйте! Часа за 4 до сна
Оксана , а вы только овсянку едите на завтрак , или разные крупы готовите?
Если каша, то овсяная)
Спасибо большое за контент.Сегодня только сталкнулась с вашим каналом,смотрю некоторых блогеров,думаешь вроде уже все,лучше уже не куда...а нет,ваш канал ооочень интересный,пересмотрела уже много выпусков.А можно вопросик,вы ещё не в климаксе,просто говорят что медленней худеется.Спасибки.,🤗
Здравствуйте! Спасибо за добрые слова!
У меня уже менопауза. Прекрасно худеется и в этом состоянии)
@@Oksana-Life_Novaya_Ya спасибо вам за ответ,успокоили🤭🤗
Скажите пожалуйста рецепт вашей каши утром,не нашла,
Здравствуйте Алла!
ua-cam.com/video/0dMznAoCb4w/v-deo.html
Спасибо,буду пробовать...
Очень рада Оля!
Оксана, здраствуйте. Красотка. Хорошего дня!💐💐💐
Здравствуйте Анна! Спасибо! И вам прекрасного дня!
Здравствуйте, Оксана.
Подскажите пожалуйста Ваше приложение по питанию.
Спасибо. Хорошего дня🤗
Здравствуйте Ольга! У меня my fitness Pal
Оксана,вам очень хорошо и без дредов!
Спасибо Наташа!)
По рыбке хотела задать вопрос,не успела задать услышала ответ😊
Ела однажды... на утро + 1,5 кг после рыбки
Осенняя хандра не дремлет🥺
Здравствуйте Лариса! Рыбка любит воду)). Вот и плюсы))
А у меня после квашеной капустки на ужин тоже бы без отёков не обошлось😁А вот маслица на завтрак бояться не нужно😋
Оксана,здравствуйте. Подскажите творог с яйцом просто добавили в готовую кашу или как то иначе ... Спасибо
Здравствуйте! Творог сразу, яйцо когда закипит, и варить ещё пару минут
Спасибо! Хочу попробовать.
@@ЛедиСчастливая готовьте с удовольствием!
Два, совершенно разных, человека. БРАВО🤝
Спасибо!
💕💕💕👍
Оксана, Вы мало употребляете жиров. Волосы от этого могут выпадать.
Здравствуйте Валентина!
Не мало, особенно в последнее время был перебор. Ковид даёт о себе знать, вернее его последствия
@@Oksana-Life_Novaya_Ya Я тоже болела, у меня не выпадали.
Зачем тянуть время с этой дурацкой музыкой.
Не смотрите
Красивая какая
Спасибо!)
Мне одной показалось что немного копирует актрису Порошину
В смысле "копирует"??
Она возможно похожа на неё, но с чего вдруг копирует?? Какую то фигню пишите
Это мое мнение и автора я нтчем не оскорбила и вы будьте вежливы Я не пишу фигню
@@МаринаЛосева-д6т аргументируйте "своё мнение" А иначе это просто тупой вброс
При чем здесь маникюр и ваша прическа!!! Очень много лишней болтовни
Это ее канал,о чем хочет о том болтает.Не нравится не смотрите
Идите мимо
А где белок,один сахар,это не. Правильный завтрак.
@@ГаннаЯцуценко а где вы сахар увидели??
@@ГаннаЯцуценко а вы что хотели?? Одни тарелки?