Фуд блог. Что я ем на самом деле? Это _не_ ЗОЖ ;). Реальный рацион в 40+: питание дома и в поездках
Вставка
- Опубліковано 13 бер 2023
- Мой канал: / victoriamende
Семейный канал: / mendefamily
Жизнь собачья: / @chihuahuaamy8943
Дзен: zen.yandex.ru/id/5f1d08b318b4...
Инстаграм: / victoria_mende
😊 требуем еще фут блогов! Тело Вики мотивирует 🤤
Если бы я ела так мало, как Вика.... то была бы такая же стройная и красивая, как она😊
99% населения всего мира тоже. И голода в нищих странах не было бы, и цивилизационных болезней бы не было, итд.
@@lenab8657 голод в нищих странах не оттого, что другие много едят. А оттого, что в этих странах не могут жизнь наладить.
@@nyannewton 70/80% это еда, остальное спорт. Только от спорта не похудеешь. Все спортсмены сделать за питанием, хотя некоторые и по 6-8 чясов в сутки спортом занимаются. Даже Вика, когда поправилась, сказала, что ей порции нужно уменьшить. У Вики, если калорийность подсчитать, не больше 1000 кал. А спорт у неё для подтяжки. Так что и у Вики срабатывает только питание.
@@avy6038 ну если в эту тему углубиться, то ответ не будет таким высокомерным🤷
Не знаю, как сейчас, но какое-то время назад у Вики была депра. Возможно, на этом фоне снижение аппетита у неё и сейчас.
По себе знаю, что это такое, увы. Очень так себе история.
Чем хорош свой дом: открыл дверь - собачки гуляют, снова открыл - зашли домой 😆
Вика, спасибо за влог. Обожаю твою открытость и искренность.
Сосиска в банке - как объект кунсткамеры 😅
Мне нравится смотреть на чужую еду, особенно про принципы питания людей в хорошей форме.
А протеиновый батончик на вкус не слишком сладкий?
Собакены просто прелесть 😀
Мы домашнюю пиццу делаем на лаваше, мне очень нравится тонкость и хруст такого коржа, плюс меньше углеводов и больше начинки выходит 😋
Спасибо, Вика! Было интересно.
Спасибо. Очень интересно было увидеть ваш рацион!
Вика, спасибо за влог! 😊👍
Спасибо)но хочется продолжение)
Я реально ждала этого видео от вас) Спасибо❤️
Блин, я на завтрак съедаю больше, чем Вика за день 😂
Вика, вопрос немного не в тему, просто он родился в процессе просмотра этого видео. Не мешает ли тебе, что ты одна делаешь всю домашнюю работу - готовка, уборка, стирка? Или может это только впечатление, которое складывается после этого видео, а на самом деле Андрей принимает в домашних делах активное участие?
П.С. собаки просто супер 🤩
Спасибо за видео)
Сколько людей столько и разновидностей борщей) Замечаю, что все готовят его по-разному))
Как и супов, пловов, вареников, пельменей и салатов оливье). Андрей говорит, что я даже два раза подряд не могу одинаковый борщ сварить :)
@@VictoriaMende это точно 😂
Борщ воистину отдельный вид искусства,никогда не знаешь какой получится.
@@user-xw1pg3we5t ух ты. Даже нет криков о святости борща 🤣🤣🤣 Борщ переоценен. Есть много вкусных супов. Все по- своему вкусны
Это не борщ, это полусалат. Борщ готовят из сырых овощей. потому что это гамония вкусов, а не перемешаные готовые продукты. Ужас
Рада Вашему новому видео
Просто и вкусно.👍🏼Сладкое ем, но тоже бывают периоды, когда слишком сладко. Сейчас очень понравились хлебцы, как попкорн, но несладкие. Съедаю всю упаковку за раз, не могу остановиться. А когда Вы готовите, то я готова смотреть на это вечно.
Было очень интересно подсмотреть чем питаетесь. 🌸
Спасибо за видео, очень интересно было смотреть.
Вот это скорость просмотра :). Видео на 19 минут, комментарий написан через 7 минут.
@@VictoriaMende смотрю ещё,умиляюсь пёсиками
прекрасное видео) спасибо, Вика! Расхохоталась я, когда трубочка медленно утонула в коктейле ))))) Ну и на самом деле мы переедаем часто из-за неправильного объема порций. И потому, что едим не тогда, когда голодны, а чтоб занять себя)
Я убираюсь с вами , теперь еще и ем! Спасибо за контент❤
прикольный видос получился 🤗 мы так же питаемся )))) и классно себя чувствуем🙌 люблю вас смотреть 😜
Виктория, супер! Вот умничка, большая разница между тем, какое питание было несколько лет назад. Более здоровое и разнообразное питание + хулиганства и отрыв в путешествиях, что так же важно для поддержки радости)))
И ничего не скучное видео 👌😘
Так понравилось что прямо как есть все снято:) очень интересно, ☺️
Такие классные домики у собачек)!
Интересное видео получилось на самом деле
Очень интересно. Вика, снимайте, пожалуйста почаще о своём рационе. Тоже бы хотела питаться правильно и мало, но у меня сильный дефицит массы тела, поэтому могу себе позволить только более менее правильно.
Здравствуйте, Виктория. Хотелось бы увидеть организацию вашего Notion. Какие есть разделы, что записываете, в каком виде. Мне кажется, интересно будет многим)
Если так питаться и наедаться, то могу только позавидовать. Мне бы так
Снимите пожалуйста фудблог ещё 👍🏻👍🏻
Вика, вы когла-то обещали рецепт хумуса ;) Поделитесь, пожалуйста.
Обалдеть как мало вы едите. Вы наедаетесь? Не испытываете ли сильный голод втечении дня? это осознанный выбор так мало есть, чтобы максимально стройно выглядеть? Люблю вас смотреть и про еду очень интересно!
Дни разные бывают: от обстоятельств и гормонов). Я ем по голоду: захотела - поела. Пока не наелась. Тут как раз мне кажется хорошо видно на примере этих дней: в первый и правда мало еды - не хотелось, в другие - больше и менее контролируемо, ибо больше активности, меньше возможности выбирать.
Вообще не мало! Я тоже так ем, наедаешься хорошо, это привычка 😆
Мне тоже кажется нормально. Дело привычки и ,,нерастянутого,, желудка. Я тоже набрала за последний год 6 кг, булки полюбила, надо разлюбить 😀😀😀
А голод и нужно испытывать, иначе будешь жирным.
Спасибо за видео. Интересно было посмотреть на ваш рацион. Скажите пожалуйста, что вы обычно включаете в праздничный стол? Очень красиво у Вас получается, но так быстро показываете, что не успеваю всё увидеть. 😅
Дякую за відео! А скільки це приблизно калорій в день виходить?
Осталось понять, как такое незначительное количество потребляемой энергии в Викином организме преобразуется в большое🤔
Ждем видео не только о принципах deep воркинга, но и о принципах deep каллоринга
Да, это очень низкая дневная калорийность даже для небольшого роста. И белка, как мне кажется,крайне мало🤔
@@ira-art Хотелось бы расчетов и пояснений). Как может быть "крайне мало белка", если в рационе каждый день говядина, курица, яйца, бобовые, протеиновые добавки, сыры, ветчина.
@@VictoriaMende рекомендовать могу вам несколько дней взвешивать то,что вы едите и ДОЕДАЕТЕ. Потому что я вижу немного анорексичное поведение: вы показываете много разной еды, но реально съеденной ВАМИ еды крайне мало. И по весу, и по калорийности. Просто для себя посчитайте, честно с самой собой. Белков в бобовых крайне мало. Там больше сложных углеводов. Ибо 21гр на 100 го сухого -это 7 гр на вареные. Говядины в кускусе и курицы в борще крайне мало замечено, чтобы считать их как белковую еду. Бутерброд ночью в отеле вы доели?
Я много лет взвешивала, считала и записывала, ибо занималась спортом, выступала. Знаю всё про КБЖУ и прочие тонкости. За последний год на фоне военного стресса и сильно поменявшегося образа жизни я набрала 4 кг, прекрасно знаю почему и это точно не из-за дефицита калорий). "Запрещенных" продуктов у меня нет, ем вообще всё - просто в разумных пределах и по желанию. Если наелась - не доедаю. Если не наелась - беру еще порцию. Белок считать умею, мне до "кране мало белка" ооооочень далеко.
Будетброд ночью доела, еще и у мужа откусила, ибо голодная была). Хотя перед вылетом до этого съела булку с говядиной (друзья угостили). Вроде про это был во влоге.
Остатки иогурта, сметаны, творога всегда использую в приготовлении оладьев.
Когда плесень завелась - уже не стОит)
Ору с "перекус: зеленвый чай") Мне бы такие перекусы... Но чая не хватает( У вас хоть 800 ккал набирается в день?
Я вообще уже просто чай не могу пить один, обязательно надо с чем то 😢😔 сладкое - это зависимость (((
И не по теме - подскажите, что за фирма блендера для коктейлей?
можно уточнить блэндер для приготовления коктейля (маленький)
Блиин,собачки такие няшные, особенно когда в тарелку языком лезут😍
💜
очень жирный лайк за кадр с Яшей на коленках и борщ)
Так много комментариев про мало белка. 😅 как будто люди не знают, что белок не только в мясе. Он даже в булке есть) в Индии люди мясо не едят и живут как-то) Вике спасибо за интересное видео ❤
Как вы так мало едите? Люди в чем секрет, я не наедаюсь , чтобы я наелась мне надо два беляша шесть мант ,а люди два съедят и всё. Как вы это делаете. Овощной салат это тазик с 1.5 кг овощей тогда наемся ...как вы так мало едите?. У меня ИМТ не привышен, но это ж какая экономия денен была бы..
У вас желудок растянут , видимо с детства ? Уменьшайте порции понемногу , и потом будете наедаться и меньшим количеством еды .
@@user-rd2px6yc3f спасибо за ответ. Я пробую уменьшать порции, но это сложно постоянно голодной ходить несколько дней терплю и срываюсь на тазик и со мной фокус с водой и выйти голодными и через 30 минут придет чувтсво насыщения не действует😭 я пока тазик не съем не успокоюсь
В кафе наедаюсь только азиатских, в европейских муравьиные порции для меня🤭
@@user-kr7vm8ii5m бегемот! И имя подходит! Без обид)
А вы по ложечки уменьшайте.
Минус одна столовая ложка в неделю.
@@--.3658 🤣🤣🤣. Хорошо попробую по ложечки😉
Про еду ещё, пожалуйста
На семейном канале во влогах есть еда). Из Финляндии подробно показывала по инерции. Но монтировать и снимать с вот этой фокусировкой на приемах пищи мне не особо интересно, поэтому чисто про еду будет редко.
Вика, а вы пластик, вижу, в посудомойке моете, предварительно снимая все этикетки?
Просто я мыла прям с этикетками, и в итоге это, кажется, вызвало проблемы в машинке. Но это не прям точно. А отдирать их все я точно заколеблюсь
Виктория, добрый день ☀ подскажите, вы не взвешиваете еду? Уже глаз алмаз сколько нужно и сколько ккал в продуктах?)
Сейчас не взвешиваю, но я за 20+ лет контроля питания хорошо натренировалась. Взвешиваю, если есть конкретная задача (соревнования / изменение веса или состава тела). Сейчас нет запроса, поэтому на глаз: очень примерно и с осознанием рисков этого вот "на глаз" :)
Было интересно. Смотрела в своё время все видео о вашем питании. Подметила, что рацион все-таки поменялся. Интересно, как организовано питание у детей в ваше отсутствие? Чем они питаются? Кто ответственный за готовку?
Ответственные за еду на время отъездов Гордей и Оля. Питаются как и во время, когда все дома.
Доброго ранку, шановна Віка !)))
Доброго ранку!
Насколько я помню вьі говорили что у вас бьіло пару лишних кг, не связано ли ограниченное количество едьі с похудением?
Посмотрела видео с большим интересом! Потом почитала комментарии, как за вас, Вика, беспокоятся) Не понимаю, зачем осуждать или докапываться, если вам комфортно с вашим режимом, вы чувствуете себя легко и энергично, и у вас все в порядке со здоровьем. Вполне закономерно, что если хочется стройное тело, нужно не переедать и есть здоровую еду.
Расскажите пожалуйста о брекетах, до после, несколько помогло, очень интересно
Есть серия видео на канале:
Первые 4 месяца с брекетами ua-cam.com/video/tUr-vv_mdqU/v-deo.html
Год в брекетах ua-cam.com/video/QsQpGZ0eAQY/v-deo.html
Про удаление зубов ua-cam.com/video/vJPEzECSM2g/v-deo.html
Мифы о брекетах ua-cam.com/video/H_1g7x9XnKY/v-deo.html
Брекеты всё! Все подробности: ua-cam.com/video/wA38lRWKvn4/v-deo.html
@@VictoriaMende спасибо, Вика!!!))
🙏❤🌹💐👌
Можно вопрос не по теме? В какой программе Вы монтируете видео?
iMovie
Вика,детки тоже придерживаются проёма пищи без кусочничества?
Мне кажется, мы наоборот все кусочничаем), я в том числе, что видно по влогу. Ни разу не было такого, чтобы 3 приема пищи без перекусов.
@@VictoriaMende ты просто не знаешь,как некоторые дети кусочничают 😂
У вас не набирается и 800 колорий, я понимаю у нас культ худобы, но это мало даже если Вы пьёте витамины.
Что и требовалось доказать: худенькие едят очень мало)) я бы ходила вечно голодная на таком рационе
Вика, а Вы кофе пьёте 1 раз утром и всё? Просто интересно)
Обычно да, но только потому, что лень варить). Если есть доступ к бесконечному готовому кофе, то могу и 15 чашек выпить за день, и прямо пепед сном и вообще :)
@@VictoriaMende аналогично у меня))) поэтому спросила) спасибо за ответ)
@@VictoriaMende , посмотрите/послушайте подкаст Хубермана с таким названием "Using Caffeine to Optimize Mental & Physical Performance". Довольно длинно и реклама встроена, но интересно, потому что подкреплено научными исследованиями.
Есть и на русском языке "Использование кофеина для оптимизации умственной и физической работоспособности".
Дякую за відео! 💛💙
Привіт. Влог цікавий. Було б цікаво ще щось такого плану. І чарівна кавоварка зараз менше в кадр попадає,а шкода
Кушаете мало, от этого и такая стройняшка))) но белка совсем мало ((( качество страдает ….
В смысле мало белка)? А чего много тогда?
Да, я тоже об этом подумала)
@@VictoriaMende ну пересмотрите свой первый день… половина протеинового батончика с утра?))) и всё? ))
@@VictoriaMende, много клетчатки.
@@MsMilla11 Источники белка: День 1: протеиновый батончик, хумус, курица. День 2: протеиновый батончик, сыр, хумус, курица, говядина. День 3: яйца, сыр, ветчина. День 4: яйца, ветчина, говядина. Вы правда считает, что это "белка совсем мало"?
Это суп, а не борщ.
Да хоть полебка, хоть варево)
Зачем паковать каждый перец в пластик? Меня такое огорчает)
@@user-vp5wx3jb2p так мы и не покупаем) а другие покупают...
Вика, смотрю вас давно, люблю ваши видео. В этом видео меня смутило фото на заставке: как будто начало анорексии 😟
Тут анорексия с 20 лет, но ничего страшного, человек хочет долго и здорово жить.
Пиццу ножницами! А что, так можно было?😅
Я только так режу.) Думала одна такая,а оказалось,так делают во всех дорогих ресторанах😅
А что такое хумус?
Это блюдо из турецкого гороха (нута).
Еврейское национальное блюдо ))
@@facellina не еврейское , а арабское 😛
это борщ?😂
Услышала надоело слово от вас- рефакторинг, типо наверное перестановка
Борща много не юфвает 😅
Юна мой взгляд , ты вообще не ешь!
Не понятно, для чего так худеть?
Для омоложения организма
Блин, ну очень стремные треники 😮