5 упражнений, которые уберут холку и жировые отложения на шее
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Жировые отложения на шее, или холка, могут образоваться из-за неподвижного образа жизни или индивидуальных особенностей. Но эту проблему можно решить при помощи упражнений! Наталья Суворова, инструктор по ЛФК, записала специально для "Домашнего Очага" полезное видео.
Подписывайтесь на группы Домашнего очага в социальных сетях, чтобы всегда оставаться в курсе событий:
Одноклассники: ok.ru/group/51...
ВКонтакте: goodhou...
Instagram: www.instagram....
Facebook: / goodhouse.ru
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...
Много упражнений перепробовала и делаю постоянно,все дело в осанке,врач сказал , держите спину ровно ,это трудно ,конечно ,но постепенно можно научится ходить с ровной спиной ,а ещё психосоматика ,подумайте не слишком ли вы много проблем на себя нагрузили или решаете чужие проблемы...всем желаю избавления от холки и здоровья!
👍🤝всегда говорю психосоматика должна идти на первом месте. Ещё дополню, часто холка появляется, что мы кого то таким на своей шее, этот кто-то уже свесил ноги и хорошо там устроился😜
Упражнения хорошие, чтобы быстрее пошел эффект, перед упражнениями на область воздействия положите горячий компресс, можно просто полотенце (намочите в очень горячей воде! Отожмите. Можно парафин, можно грелку. Минут на пять. Сделайте гимнастику и быстро, энергично промассируйте нужную область с массажным разогревающим кремом. Эффект будет достигнут быстрее. Моя знакомая на эту область на ночь втрает хорошенько любое средство от целлюлита или липотропное или разогревающую мазь для суставов, иногда побольше массирует, если есть время и желание. Холка у нее ушла. Где то за год. Показывала мне упражнения, очень похожи на эти, но главное, в принципе укрепить верх спины и шею, , чтобы исправить осанку, вытянуть шею, а жировые отложения разогревать и "топить". Всем успехоа, красоты и здоровья! 😘😘😘
уже Ваши упражнения,только ничего не помогает,кому не лень,все показывают,только все это не работает
Все благодарят....а кому нибудь помогло? Избавились от холки? Или лишь бы что нибудь написать??
Конечно помогло.Тем у кого нет холки
Отличные упражнения. У меня сразу хрустнуло то там то там и сразу почувствовала эффект. Спасибо!
Умница! Я с холкой, пересмотрела много советов. Ваши самые качественные, т.к. показаны как правильно их делать с дыханием. Зачёт!
Супер упражнения! И очень отличаются от увиденных ранее на просторах интернета. 💐
Спасибо большое за упражнения ❤
Спасибо Вам. Упражнения не сложные, приятное ощущение после зарядки. Главное регулярно делать.
Спасибо большое!!! Ваши упражнения действительно работают!!!
Благодарю. Обязательно возьму в свой комплекс управлений.
Brilliant. The most effective set to ease the neck pain for me. Thank you so much!
Спасибо огромное! Очень хорошие упражнения! Подписываюсь на Ваш канал!
Последнее упражнение великолепно.
Супер! Подписка и куча лайков! Очень актуально!!!!❤❤❤
Спасибо! А головокружение от этого может пройти, холка есть у меня?
Спасибо Вам! Буду стараться делать упражнения!!
Просьба показывать упражнения полностью, а то останавливать видео приходится.
Отличные упражнения! 🙏 Спасибо! Сразу чувствуется эффект 🙆😊
Спасибо вам очень просто и ясно
🥰
Бельё не пробовали носить другое? Минимайзеры, спортивные бюсты.
И не обманывайте людей. Ничего общего ваша лабуда не имеет с комплексами по избавлению от "вдовьего горба".
Спасибо за полезную информацию!
ЭТО БЕСПОЛЕЗНО ТОЛЬКО ОПЕРАЦИЯ
Благодарю! 👍👍👍
Буду делать , спасибо, Наталья,!
Массаж лучше всего .
Мартышкин труд! Горбатого могила только исправит!😢
Ну не правда. Если постоянно заниматься, ефект будет.
Наташа , 😂 ты сама хоть веришь хоть в 3 % ,,пользы,, от этих ,, упражнений,, ⭐⭐⭐
Спасибо, попробую и это
Спасибо
Спасибо! мне кстати.
Попробую, благодарю
Спасибо!
Огромное спасибо
Спасибо!
Спасибо буду пробовать!
Вы пробывали делать упражнения для исправления осанки, которые советует Екатерина Юрочкина в Ютубе? Ношу воротник Шанса дома, не очень комфортно. Не много по времени.
ПробОвать, немного…
👍👍👍😄🙏🙏🙏
Класс!
Благодарю
❤❤❤
Супер
Спасибо большое 🌺
Спасибо вам огромное. Делаю зарядку с удовольствием! Всё очень просто и доступно.
Все рекомендуют разные упражнении не понять какие лучше
Разные упражнения рассчитаны на разный уровень физической подготовки, возраст и состояние здоровья. Кому что по силе. Главное - проработать нужные мышцы
@@elenakristaleva9685 спасибо за ответ! 🙏😊
Если холка уже есть,она и останется никуда не денется
С чего вы взяли? Разве соли никак нельзя разбить?
Напишите, у кого пропала холка от этих упражнений?
Красотка🥰😗🤩😍
А что у тебя с грудью тётя ?А что у тебя накладная грудь что ли ?😅
Очень красивая грудь у тёти и осанка,почему накладная?Зачем накладывать если своя есть шикарная,не поверите но от природы такие груди тоже есть она же женщина а не мужик
От избытка сердца говорят уста - слова из Библии
Яд из вас так и хлещет😬не её, а себя порочите, на доброе ума нет - так хоть злом выделиться🤔
@@МояЛюбовь-ж5з👍👍+++