Melhore a sua performance na bike com o treino intervalado
Вставка
- Опубліковано 7 сер 2024
- 🔥 Consultoria personalizada: @eltonmafraconsultoriaesportiva
🔥 Curso técnico de pedalada em pé online: Melhore suas subidas: https: //hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/pedalar-em-pe-na-bike-melhore-sua-tecnica/W92319356T
BIKE SHOP - @minasbikelavras
BICICLETARIA - @hbobikes
CUIDADOS COM A BIKE - gr8sports.com.br/ CUPOM MAFRA desconto 10%
MEDICO DO ESPORTE - @dr.saimoncunhalim
CONTATO PARA PARCERIAS: eltonlucianomafra@gmail.com - Спорт
Melhor conteúdo de treino intervalado que ja assisti até hoje. 👏👏👏👏👏👏👏👏
Meu Z5 é 185 BPM não consigo chegar nele... Com essa aula preciso melhorar
Aulão top!!
carlos, muito bom a extrusão ja aprendi coisa que eu ja não sabía
Parabéns pela iniciativa de aprender, TMJ
Como eu venho do atletismo rsrs estou montando trinos baseados de como eu realizava nas corridas , daí estou fazendo tiros de 5 mil , nisso faço de z3 a z5 pra fecha o 5 mil com intervalo e 1 km , estou fazendo 5 tiros ! Esse percurso estou fazendo 8:50 a 9:12 c
Dependendo do vento ! Estou fazendo segunda , quarta e sexta !
Se meu tiro curto eu terminar com o tanque vazio, como ele falou, como vou fazer os outros? Vou acabar quebrando e cagando o treino
Não entendi nada ,mas aos poucos vou aprendendo 😂
Juraci de Teresina eu não tô conseguindo intencidade longa
Top, excelentes dicas, parabéns.
Qual medidor de potência indicaria ?
u2e.com.br/ Eu uso esse nacional, é muito bom e o suporte deles é incrível
Euton qual e a zona de queima gordura
Z2
Um treino de subida na MTB pode substituir um treino intervalado? Qual treino é melhor: Intervalado na speed ou Subida no MTB?
Olá, não substitui não viu, São valências diferentes e o ideal é treinar as duas, inclusive treinos de tiro na subida também
professor, bom dia! como posso adquirir para a planilha para treino para quem quer reduzir percentual de gordura.
Esses tiros devem ser nas restas ou subidas ? Há um lugar específico?
Lucas, o Ideal é fazer em vários terrenos com diversa inclinação. A intenção é preparar o seu corpo para situações de prova