Vitamina C - Qual a melhor e como tomar?
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- Опубліковано 6 сер 2024
- Olá, vidas! 🌟 Você costuma tomar vitamina C efervescente?
Neste vídeo, vou compartilhar com vocês por que eu não indico esse tipo de vitaminas C e tudo o que você precisa saber sobre essa poderosa vitamina e como incorporá-la em sua rotina de forma eficaz.
00:00 - Vitamina C - Qual a melhor e como tomar?
00:21 - Apresentação
01:04 - O que é vitamina C?
01:48 - 1° - Combater os radicais livres e efeito antioxidante
02:17 - 2° - Fortalecer o sistema imunológico
02:35 - 3° - Produção de colágeno
03:21 - 4° - Ajuda na absorção do ferro
04:07 - 5° - Melhora da saúde cardiovascular
04:53 - Como repor na alimentação?
06:26 - Lista de alimentos ricos em vitamina C
07:17 - Como suplementar a vitamina C?
07:25 - Por que eu não indico a vitamina C efervescente?
07:39 - 1° - É ligada ao bicarbonato de sódio
08:20 - 2° - Perda dos nutrientes
08:36 - 3° - Contém aditivos e conservantes
09:23 - Qual a melhor maneira de suplementar a vitamina C?
09:29 - A vitamina C lipossomal
09:53 - Melhor absorção e biodisponibilidade
10:24 - Melhora do desconforto gastrointestinal
10:51 - Quantidade recomendada?
12:16 - Conclusão
A vitamina C é conhecida por sua ação antioxidante e por fortalecer nosso sistema imunológico, mas seus benefícios vão muito além disso! 🍊💪 Quer descobrir como a vitamina C pode impulsionar sua saúde, beleza e bem-estar geral? Então não perca este vídeo!
Vou te contar sobre a importância da vitamina C em nossa dieta, como ela pode nos ajudar a combater os radicais livres, além de dicas sobre a melhor forma de tomar esse nutriente essencial. 🍋💊
Prepare-se para aprender muito sobre a vitamina C e para transformar sua saúde de dentro para fora! Clique no vídeo e vamos juntos nessa jornada de conhecimento e bem-estar! Não se esqueça de se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhum conteúdo! Nos vemos lá! 🤗
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Gostei.obrigada.bjs.boa noite
Muito bom Doutora 👏🏼👏🏼
Gratidão Dra. Fantasticca.
Maravilhoso obrigada
Ótimo informações dr.😊
Boa noite Dr Bruna Deus abençoe sua noite 🙏🏻🙏🏻
Boa Noite! Dra pela dica obg Deus abençoe
Obrigada pelo vídeo.
Deus abençoa
Obrigada dr doutora pela atenção
Boa noite! Excelentes dicas e recomendações importantes, ameeii👏👏👏👏🥰
Que video incrivel! Muito bem produzido, bastante explicativo. Parabéns!
Muito bom! Obrigada! 😊
Adorei a explicação, clara e sem firulas. Obrigada!
Obrigada pelas informações
Obrigada!! Deus abençoe sua vida.❤
Bom dia Dra 😊
Boa noite abençoada Dra.
Dra vc eh uma pessoa iluminada e encantadora ns sua simplicidade e conhecoimento,!!!gratidao! Gratidao,!
Boa noite Dra. Bruna Scalco! Vida longa e próspera para você e esse seu Canal que tanto nos enriquece com informações, conhecimentos e ensinamentos úteis para a nossa saúde, e a nossa qualidade de vida!
Obrigada pela explicação gostei eu preciso tomar vitamina C
Que benção gostei muito da dica aselente obrigada ❤❤
Bastante esclarecedor o vídeo, principalmente sobre a dosagem
Eu adoro laranja com acerola 💕
Boa noite a todos nós em nome de Jesus Cristo amém e amém 🙏🏻🙏🏻
Dr pode tomar vitamina c e omega 3 no mesmo dia
Obrigada, Dr.Bruna excelente explicação ,de todos os vídeos que assisti sobre a vitamina C , esse foi o melhor .Parabéns ❤❤❤Amo assistir seus vídeos não tem enrolação tentando segurar nossa atenção muito tempo sem dizer a verdade .Já me escrevi dei likee e compartilhei .❤❤❤❤
Amei esse vídeo vou começar a suplementar.Obg❤
Ganhou mais uma inscrita ❤️
Amém 🙏✋❤
Boa tarde dra Bruna scalco suas orientações são muito interessantes..por muito tempo ingeri 1mg diariamente..foi receitado por um vascular..
Estou tomando vitamina C efervescente há alguns meses e meu estômago começou a "reclamar ", mas jamais imaginei que poderia ser da vitamina efervescente. Muito obrigada pelo esclarecimento. Vou mudar já de vitamina. Já me inscrevi no seu canal. Gratidão!🙏
Parabéns. Belíssima apresentação.
Gostei
Acerola é, riquíssima em vitamina c
Olá Dra... Uso a Vitamina C de ação Lenta ... Um comprimido de 500mg de manhã e 500 mg a noite....
Boa tarde Dra. eu tomo água com limão todos os dias 🍈😃 faz muito tempo que não pego gripe e me sinto muito bem!!!🙌🤩
Boa noite! Onde esta lik para comprar a vitamina C. Desde já agradeço. Beijos de luz
Boa Noite! Eu posso tomar ácido Fólico 5mg junto com comprimido de Vitamina C?
Bom dia , eu tenho 57 anos , tenho fibromialgia eu posso tomar vitamina C gratidão 🙏
E as de comprimidos normal, não vale a pena tomar então ?
Quão elegante é teu ensinamento de modo excepcional. Vida longa Dra Scalmo
Obrigada pelo carinho ❤❤❤
Entao as empresas de fora ta tudo errado, pq elas vendem os comprimidos normal, e são caras.
Boa noite Doutora é verdade que café corta o efeito dos suplementos
Onde comprar essa vitamina c que você diz que é a melhor e como comprar?
Dra. Diz aonde achar
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
E quanto a forma Éster de vitamina C? O que nos diz?
E para crianças, qual dar? Pois eles tem dificuldade de engolir a cápsula.
Oi.... Posso fazer na manipulação Vit C junto com algumas Vit do complexo B??
Onde acho está vitamina lipossomal.
O redox zinco é aconselhável a tomar todos os dias
A cereja é campeão
Eu não consigo engolir cápsulas, se eu retirar o conteúdo de dentro da cápsula terá os mesmos efeitos?
Essa vitamina que você indica está indisponível, você indicaria outra?
Bom dia, amo seus vídeos, tenho 44 anos,quais suplementos necessários, que preciso fazer uso contínuo?desde já agradeço a sua atenção ❤❤
Aonde acha?
Gestante pode tomar ?
E aquelas que são mastigáveis?
Dra
comecei a tomar vitamina C em cápsulas e me falavam que engorda bastante é verdade?
Olá estou tomando a ascorvit-C 1000 mg tomo uma cápsula no café da manhã
Você comprou na farmácia?
Bicarbonato deixa o estômago ácido ?
Eu faço uso de VT C 5mg SUBLINGUAL pela manhã
Bomm diaaaa. Qual é a fórmula? Quero mandar manipular
e aquelas em po tem uma marca dux eu acho sei q e em pó e nao tem cor apenas sabor d laranja essa e boa
Estou tomando essa dux
Boa noite vc pode passar nome dó comprimido que falou
@s uelitostesferreira! Boa noite amiga tdo bem? Espero q sim em nome de Jesus!🙏🏼
Então Sueli o nome da vitamina C q a Dra Bruna, récomenda está na descrição do vídeo.
Lá fica tdo sobre cada assunto q ela, fala clica na tela e vai aparecer aí e só comprar 😁
Abraço! Espero ter ajudado 🤝🏼
Doutora, segundo alguns estudos, 90ml para os homens e 75ml para as mulheres, são suficientes no consumo diário!
Essa quantidade é o mínimo do mínimo, para que o indivíduo não fique sedentário da vitamina C. Agora, se o indivíduo quer realmente ter os benefícios da vitamina, o recomendável é de 1 a 3 gramas mesmo.
Dra quem tem problema de colesterol alto pode fazer uso de sal integral na àgua?
Pode não. Tem relação
Todo mundo deveria tomar é maravilhoso veja os vídeos de Dr. Lair Ribeiro e Dr. Lucas F. Matos
🆗🙏🏼
Manda manipular?
Qual o valor ideal de vitamina C? Estou procurando pela internet e ninguém fala!
Uma vez por dia
Vi em outros videos q o organismo so absorve ate 150 mg q tudo apos isso o organismo joga fora
Dr posso tomar vitamina c de farmacia ?
claro
Outros falam que é 100 mg pra homens
Alguns estudos dizem que a acerola e goiba tem mais vitamina C que a laranja e limão..
Eu acredito que sim pq quando consumo melhora minha disposição
Olá doutora e a vitamina C injetável vc indica?
Depende muito do caso ❤️❤️❤️
Nos leigos nao sabemos como funciona este lance de gramas
normalmente a posologia vem no próprio suplemento ❤️
Não interessa saber qual alimento tem vitam c (( quase tudo tem )) seria meis inteligente olhar a tabela no gugol
Tomei a vacina Influenza, estou tomando vit de A a Z e comprimido de vit C com 1000 mg. Mesmo assim estou gripada. Porque?
É simples. Vc as vitaminas de A a Z, são de dosagem pífia. A depender de seu sistema digestorio não consegue absorver.
Pq tomou a vacina que é uma porcaria, e as vitaminas de A a Z não serve de nada.
Eu tomo efervescente, melhor q nada!
Melhor vc tomar nada ,do que ela kkkk que ignorância 🤦🏻♀️
Maior fonte de vit c acerola melhor que qualquer cápsula
o ruim é não achar tão fácil 😭
@@peixinho-th1np O problema é esse. Não acha em lugar nenhum. Vai ver ((( eles ))) não deixam ninguém vender pra não acabar com a industria. Uma só acerola deve ter 1g, exatamente o que uma capsula dessa possui. Ou seja, uma acerola por dia já era o suficiente
Corta a unha😂
A efervescente NUNCA
Ninguém tem tempo para suplementar com alimentos .
Produto indisponível 😂
Qual vitamina c vc não explica nao adianta nada
Vitamina C lipossomal, de um a três gramas, sempre dividido em doses de 500 mg.
E so lembrando que a GOIABA tem mais VITAMINA que o LIMÃO.
*Alimentos ricos em vitamina C*
Laranja
Limão
Kiwi
Morango
Pimentão vermelho
Brócolis
Folhas verdes escuras.
Curte ai😊
Obg por sua ajuda,mas precisamos, lembrar que muitas pessoas até consomem alimentos ricos nesta vitamina c, más não absorvem bem a vitamina c! Então precisamos repôr sim!🙌🙌
Alimentação junto com suplementação. Os dois andando juntos 😅❤