Nyak nyújtása, lazítása - jóga élettan
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2024
- Ászanázás vagy bármilyen testmozgás közben nagyon fontos, hogy védjük az ízületeket és mellette az izmokat megfelelő módon edzük és rugalmassá tegyük, illetve a testrészeket a helyes módon tartsuk. A jóga nagy hangsúlyt helyez a precíz gyakorlásra és az izmok nyújtására. A következő videóban a nyak lazításáról hallhatsz.
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt UA-cam csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfolyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu
Nagyon egyszerű, de nagyon hatásos. A rendszeres gyakorlás meghozza a maga gyümölcsét. Köszönet az önzetlen feltöltésért.
Örülök, hogy hasznos volt számodra! Egészségedre! További lelkes gyakorlást!
Gergõ nagyon 👌 köszönöm,mindennap megcsinálom.Csodálatos érzés.
Nagyon örülök, hogy segít neked a gyakorlatsor! 😉
Gergő nagyon köszönöm ezt a videót szerintem nagyon sok ember számára hasznos.Minden reggel megcsinálom!!
Örülök, ha segített. A gyakorlatsorok lejátszási listában találsz még nyakat, illetve gerincet átmozgató sort. Próbáld ki azokat is, mert nagyon jók. 😉
Szia Gergő, többszörös nyaki porckorongsérv miatt állandóan feszes a nyaki és vállizomzatom, ami fájdalmas is, főleg, ha sokáig nem mozgok ülőmunka miatt. Ez a gyakorlat nagyon jólesett a nyakerősító videóval együtt! ☺️ Nagyon köszönöm 🤗
Kedves Ildikó! Örömmel olvasom soraidat! :) Nagyon örülök, hogy jól esett! Ha szeretnél hasonló gyakorlatokat megnézni, amit sérvvel is végezhetsz, akkor szeretettel javaslom ezt a tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
@@SelfnessYOGA köszönöm szépen, Gergő! 😊
Szervusz! Nagyon jónak tűnik a videó, köszönöm, de az a kérdésem, hogy nekem nyaki eredetű fülzúgásom, gyakori fejfájásom van és a nyak mozgatása közben súrlódó, ropogó hangot hallok. Ülő munkát végzek, gondolom ez okozta, orvosnál már voltam a problémával, folyamatban van. Ezek a gyakorlatok kiegészítésként segíthetik a gyógyulást? Nem akarok rontani a helyzeten. Köszönöm!
Szia Andy! Nem lesz bajod abból, ha finoman átmozgatod, de ez a gyakorlatsor jobb lesz neked: ua-cam.com/video/CJO--ulP1-E/v-deo.html
@@SelfnessYOGA Köszönöm, hálás vagyok a segítségedért. Elkezdem, remélem segít.
@@Andy-zh1fo oké, a legjobbakat kívánom hozzá! :-)
Koszonom!
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-)
A honlapomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni, ha érdekel. Nézz szét ott is: selfnessyoga.hu/
Illetve íratkozz fel itt a UA-cam csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók.
Szeretettel: Gergő