عكيت في الرجيم | هل الرجيم باظ ؟!! وازاي تصلحه ؟
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2024
- ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
اللهم بلغنا رمضان
جزاكم الله خيرا و بارك فيكم
اللهم اعني على استيراد عافيتي و بتوفق للكل
اختكم من المغرب بارك الله فيك يا هندسة بصراحة عكيت اليوم شوية وكأنك مراقبني 🤣🤣🤣
أن تاني عطيتو اليوم
العك ده موهبه😜
انا اليوم صايمة وعكيت اجى الفيديو بوقته
جزاك الله خير وبارك الله فيك
انا عكيت كتير بسبب الشتاء والفيديو ده جه في وقته فيديوهات كلها جميله واستفدنا كتير من حضرتك
حضرتك إنسان محترم ورسلتك ذو قيمة كبيرة وكلمك كله صح انا بلخبط كتير ومش عارفة أعمل أيه
أنا من الجزائر ومتابعة لنظامكم من اسبوعين ووزني كان 120 كيلو وليوم 116 وعمري 23 سنة اريد أوصل للمتالي انشاء الله
انشاء الله آميين ربنا معاك أنا حاسة بيكي
انا تاني من الجزاير ختي .
انا امراة وراني داخلة في قروب مع مصريين نشجعو بعض .
تدخلي معانا؟
ماشاء الله ولا قوه الا بالله
ماشااء الله دخلوني معاكم ختي
كيفك الآن ؟
الحمد لله كنت صايمة وفطرت بغداء النظام جزاك الله كل خير الحلقة في منتهى الجمال ربنا يجعله في ميزان حسناتك و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍
جزاكم الله عنا خير الجزاء
شكرا يا كابتن اختكم من المغرب انا نزلت 20 كيلو على نظامك من 3 سنوات جات الكورونا و الحجر الصحي زاد وزني 8 كيلو و ماقدرت ارجع للرجيم ازاي ابدا و شكرا😭😭😭😭 تاتي حاجة مش عارفة ليه ما بينزل وزني مع الصيام
انا باعمل لايك من اول ما اشوف الفيديو
سلام عليكم انا لسه عاكة قبل ساعة و اكلت حلويات😫😫😫 بقالي 11 اسبوع ملتزمة نزت 6 كيلو بقالي 4 كيلو .ربنا يخلك لينا
جزاك الله خيرا ياريت ايام الانقاذ تبقا غير الاتنين والخميس علشان الصيام الاسلامى
بارك الله فيك وجزاك الله خير ❤
مرحبا يا احه عائلة اني صايمه واخذ لقدا فطار بس لسحور مااخذه ومرات أخذه قبل ما انام يعني عل ساعه 11 او 10 عادي
شكرا جزيلا لحضرتك
يارب اخس في عافيه وابطل عك
السلام عليكم
هو ايه اليوم الفرى انا ممكن اكل ايه مثلا فواكه او كيك 🍰 ولا هو تبع الدايت لكن زيادة شوية انا بحب المخبوزات والفواكه وبس كدة نقطة ضعفى 😊حد يخبرنى وشكرا
الفري اي حاجة تشتهيها أنا نزلت مع الصفحة ٢٥ كيلو
تاكلي كل لي نفسك فيه مخبوزات حلويات بس القاعدة ماتتغيرش أول ماتحس بالشبع أوقف واصوم 5ساعات
وأنا متابعة مع الصفحة ونازلة 20كغ ومثبتة
@@sibkb7368 شكرا 🙏🏼
@@sibkb7368 شكرًا ☺️
ربي يخسسنا گلنا
جزاكم الله خير وجعله في ميزان حسناتك
عليه افضل الصلاة والسلام
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنه وشكرا للافاده وعلى الدعم المستمر على صفحه لو نفسك تخس و المثبتون شكرا🥰
سلام عليكم
سؤال هل الحليب ساخن مع كاكو الخام من غير سكر بزيد الوزن؟
جزاك الله خيرا ياهندسة
مساء. الخير. اخي. مصطفى. بارك. الله. فيك. الجزائر.
انا ب حاجة ل هذا الفيديوووو اليوم
السلام عليكم ورحمه الله وتعالى وبركاته يا اخي العزيز بارك الله فيك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الورد والياسمين على عيونك
ممكن بكرة شوفان ولبن وبلح بدل العسل
هل ينفع اعمل الشوربه بالخظار بصدور الدجاج. وهل ينفع اعمل كمية واحطها بالثلاجه لعدة أيام...
كلامك كله مظبوط الله يعطيك العافيه ويبارك فيك ياأخي
ربنا يجازيكم كل خير
الله يجزيكم الخير ويباركلم يارب
بس حدا يرد رجاء ضروري
الافوكادو يجوز تناوله كبديل لحصة الفواكه او لأ
جزاكم الله خيرا
السلام عليكم كيفك كوتش انا معاكم من ثلاثه شهور ونزلت 9 كيلو
شكران كوتش واشكر فريق العمل الله يسعدكم ويحفظكم😍
بجد يعني الواحد يخس بالفيديوهات
@@missnoura3314 حتاء اناكنت مش مصدقه طول عمري ودي انحف ومره سويت رياضه والله مره تعبت وماخسيت بس لمن شفت حساب لونفسك اتخس نحفت في ثلاثه اشهور ولساع مكمله يارب اعني علي استردادعافيتي 🥲
الحمد لله احنا صيمين
سلام عليكم اخى شكران كتيرا على المجهودات المبذولة كان وزني 120 كيلو ولأن اصبح 94 وطول 176 هل اتبع نطام التتبيت
عاوزه حضرتك تتكلم عن تحليل مقاومه الأنسولين ونعرف اي الصح وازاي اعرف ان جسمي مش محتاج علاج
شكرا لكم 🌹🌹
والله جزاك الله كل خير يا رب
انا صاحب الرسالة اللي عكيت في الرجيم 😳😳😳😳
نظام الفيجن نظام صحي والله ومش فيه خطر انا رجعت اكل لحوم وجهي صار كلو نقط سوداء
شكرا من 117 112
لو انا عكيت بالليل قبل ما انام اصوم برضو 5ساعت وأثناء النوم
انا عايزه اعرف ابدء ثاني ازاي كنت معاكم وخسيت ٣٠ كيلو
جزاك الله خيرا وبارك الله فيكم
اه والله من يوم السبيت مايشه والنهارده اكلت عيش بالليل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
فعلا انا ساعات مش بلتزم
اهلا وسهلا يا هندسه أنا مش قادره أعثر على سكر استبيانا ممكن حضرتك تقولى اجيبه منين قال دورت عليه في المنيا ومش لاقيه خالص ارجو الرد
السلام عليكم يااحلى عائلة لو نفسك تخس اختكم من العراق صار اكثر من اسبوعين مخربطه وصار اسبوع تاركه النظام لان عملت عملية جراحية وانا معاكم من ٥ اشهر ونزلت ٢٢ كيلو شوكت اكدر ارجع للنظام
حضرتك انا بقالى فتره طويله ملخبطه ممكن تعدى اربعه شهور وعندى حاليا شراها فى الشكولاته اعمل ايع
اوعك تبوضي كل اللي عملتيه يا اختي .
العك حيجيب عك .
متخليش نفسك تخسري اللي عملتيه .
الرقم اللي وصلتيلو وصلتيلو بتعب متضيعيش تعبك .
عشان انا مثلك خسيت عشرين وفضلت الخبط اسبوع يجيب اسبوع حتى لقيت حالي زدت ثلاثين مش عشرين كيلو .
ودلوقتي بديت من تحت الصفر مش من الصفر .
ابتديت من عشرة كيلو فوق العشرين 😔
@@miloudelmeddah3948 شكرا لحضرتك لكن صحتى تعبانة من العمليه صار اربعه ايام من طلعت من المستشفى وعندي علاج كثير اخذوا لهذا تركت النظام على مااتحسن شويه وكذلك خايفه مش اكدر ارجع اضبط نفسي على الدايت واصل لهدفي الصحة والرشاقه
اشلون التثبيت بعدالرجيم
من فضلك ممكن ناخذ القطاني مرتين في الأسبوع بديل البروتين في الغدا و جزاك الله خيرا
القناه جميله جدا جزاك الله خير كنت عاوزه اعرف القلقاس بيكون محل النشويات؟
مساء الفل
مرحبا الحنطة تزيد الوزن
هل ممكن حلويات ف اليوم المفتوح
انا التزمت معاكم من الاثنين. هذا الاسبوع اخذ اليوم المفتوح. والا
انا عندي انييميا ومش عارفه اعمل رجيم
السلام عليكم بديت معاكم مناسبوعين وخسيت ٣ كيلوات ..... تشجيع
ارجو الرد على سؤالي
السلام عليكم ازي حضرتك يابشمهندس كنت عايزة اعرف في رجيم تبع فصيلة الدم وهل الرجيم لحضرتك عمله يناسب ل الفصايل وينفع لأي حد
112وزني،،اتبعت،نظام،خفيت،،ووقف،وزني
السلام عليكم
اول اسبوع لية معاكم ف الدايت
مشكلتى دايما الحرق ضعيف والوجة بيخس جدا
أنا زيك وجهي بيخس جدا
الله المستعان
انا من اليمن ونفسي اخس وطبعن عندنااكله المشهوره واجبه اساسيه عندنابل غداء السلته اكلهاعلي العيش واكثراكلناعلي العيش
مساءالخير
انا اكل تمر مع القهوه ينفع
السلام عليكم المساءلة كلها الاتزام مثلي انا بالضبط
السلام عليكم انا بكرة صايمة ممكن البيتزا شوفان
لو سمحت ياباشا مهندس ينفع محدش فرى
ارجو الرد ضروري جدا
إنا وقعت صحتى بسبب السمنة وكنت ماشية معاك بقالى شهر ،وبعد كدا ظهرت خشونة الركبة اليسرى واليمنى ودلوقتي لازم اخد كولاجين ،والبديل الطبيعى بتاع الكولاجين شربة المواسير الجاموسى أو البقرى لانه ارخص
هل دا هيتخنى ولا لاء ارجو الرد ضروري جدا ضروري جدا
المنيا هتنور بحاضرتك
طب انا صحيت النهاردة الجمعة عايزة اعمل دايت امشي عليه النهاردة ولا أبدأ من السبت؟
انا اول مره اشوف القناه
عمري ٣٨
وزني زاد جدا
لاني كنت باخد علاج للعظام فاصبحت من ٧٨ ل ٨٤ ومش عارفه انزل بسبب حبوب منع الحمل ولا ايه مش عارفه انا خلصت كورس العلاج من شهر تقريبا
وبعمل حاجات كتير اوي ووزني مش بينزل خالص تعبت جدا ومش عارفه اعمل ايه ارجو الرد
وانا الرجيم باظ مع الصيام الاسبوع كلو وزدت نصف كيلو،🙆🤦♀️
ياربي كأنه الباش مهندس مراقبني .. من جد ضاع الاسبوع عليا بلخبطه بسيطه 😥
انا ثبت ورجعت للرجيم تاني حبه أثبت ابدء من المرحله الاولى وأكمل كلاسيك ولا المراحل الاربعه اكملهم
السلام عليكم... وقت يكون عندنا فاكهة ينفع تتأخر لبعد المغرب
ممكن نعرف ميعاد الايفنت امتى
أنا بقالي اسبوعين ماشيه ع النظام ووزنت لقيت نفسي زايده ٢كيلو مخنوقه جدا جدا ومش عارفه اجيب ارداه منين أنا ياست من فضلك يابشمهندس رد عليه أنا كنت خسيت ٢٠ك معاكو وللاسف بدأت ارجع الله يباركلك شجعني مبقاش عندي ارداه
❤❤❤
الايام دي صيام وبناكل عيش في الصخور هل ده يبوظ النظام
سلام عليكم اخي درت عملية للبواسير والشرخ الشرجي اليوم عندي 18يوم من العملية مازال دم يسيح هل عادي ولا لالا
لو عايز اتخس لازم يكون عندك بواسير او شرخ شرجي رح ينزل وزنك ٤٠ بلمية خلال شهر لأول من شدة لألم 😂😂
كان نفسي اوي اوي الحق البث ليه في الصيام بجد جسمي ثابت مع انع بعمل نفس اللي بتقوله
السلام عليكم أنا كل اسبوع ابداء معاكم برجع اعك جامد مش عارفة اسيطر ع نفسي خالص
ممكن سؤال ليوم اكل بازلاء مطبوخة صححي مع دجاجة غلط ولا صح نتمنى تجاوبني
خليه في اليوم المفتوح
عايزا ابدا بس مش عارفه للاسف ابدا ازاي ومش فاهمه النظام اي 😓
انا بقالي اسبوع مش ملتزمة يااربي يتبتني
للأسف وزنى ثابت بقاله شهرين
حد يجاوبنى
ابغى اشترك معاكم
هو ده اللخبط هي لتكيب الفشل وعك بسببها
👍👍👍👍
اسوان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله يا باشمهندس بقالي فترة بلخبط ومش عارفة انا ليه بلخبط مع العلم أنا نزلت من ١١٨ إلي ٩٠ بس رجعت زاد وزني بقيت ١٠٢ بقيت نفسيا مش عارفه اعمل ايه
👍🌺🌺
السلام عليكم اريد اتواصل وياك خاص
جزاك الله كل خير في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا