شكرا يا كابتن اختكم من المغرب انا نزلت 20 كيلو على نظامك من 3 سنوات جات الكورونا و الحجر الصحي زاد وزني 8 كيلو و ماقدرت ارجع للرجيم ازاي ابدا و شكرا😭😭😭😭 تاتي حاجة مش عارفة ليه ما بينزل وزني مع الصيام
السلام عليكم هو ايه اليوم الفرى انا ممكن اكل ايه مثلا فواكه او كيك 🍰 ولا هو تبع الدايت لكن زيادة شوية انا بحب المخبوزات والفواكه وبس كدة نقطة ضعفى 😊حد يخبرنى وشكرا
السلام عليكم يااحلى عائلة لو نفسك تخس اختكم من العراق صار اكثر من اسبوعين مخربطه وصار اسبوع تاركه النظام لان عملت عملية جراحية وانا معاكم من ٥ اشهر ونزلت ٢٢ كيلو شوكت اكدر ارجع للنظام
اوعك تبوضي كل اللي عملتيه يا اختي . العك حيجيب عك . متخليش نفسك تخسري اللي عملتيه . الرقم اللي وصلتيلو وصلتيلو بتعب متضيعيش تعبك . عشان انا مثلك خسيت عشرين وفضلت الخبط اسبوع يجيب اسبوع حتى لقيت حالي زدت ثلاثين مش عشرين كيلو . ودلوقتي بديت من تحت الصفر مش من الصفر . ابتديت من عشرة كيلو فوق العشرين 😔
@@miloudelmeddah3948 شكرا لحضرتك لكن صحتى تعبانة من العمليه صار اربعه ايام من طلعت من المستشفى وعندي علاج كثير اخذوا لهذا تركت النظام على مااتحسن شويه وكذلك خايفه مش اكدر ارجع اضبط نفسي على الدايت واصل لهدفي الصحة والرشاقه
ارجو الرد ضروري جدا إنا وقعت صحتى بسبب السمنة وكنت ماشية معاك بقالى شهر ،وبعد كدا ظهرت خشونة الركبة اليسرى واليمنى ودلوقتي لازم اخد كولاجين ،والبديل الطبيعى بتاع الكولاجين شربة المواسير الجاموسى أو البقرى لانه ارخص هل دا هيتخنى ولا لاء ارجو الرد ضروري جدا ضروري جدا
انا اول مره اشوف القناه عمري ٣٨ وزني زاد جدا لاني كنت باخد علاج للعظام فاصبحت من ٧٨ ل ٨٤ ومش عارفه انزل بسبب حبوب منع الحمل ولا ايه مش عارفه انا خلصت كورس العلاج من شهر تقريبا وبعمل حاجات كتير اوي ووزني مش بينزل خالص تعبت جدا ومش عارفه اعمل ايه ارجو الرد
أنا بقالي اسبوعين ماشيه ع النظام ووزنت لقيت نفسي زايده ٢كيلو مخنوقه جدا جدا ومش عارفه اجيب ارداه منين أنا ياست من فضلك يابشمهندس رد عليه أنا كنت خسيت ٢٠ك معاكو وللاسف بدأت ارجع الله يباركلك شجعني مبقاش عندي ارداه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله يا باشمهندس بقالي فترة بلخبط ومش عارفة انا ليه بلخبط مع العلم أنا نزلت من ١١٨ إلي ٩٠ بس رجعت زاد وزني بقيت ١٠٢ بقيت نفسيا مش عارفه اعمل ايه
اللهم بلغنا رمضان
جزاكم الله خيرا و بارك فيكم
اللهم اعني على استيراد عافيتي و بتوفق للكل
حضرتك إنسان محترم ورسلتك ذو قيمة كبيرة وكلمك كله صح انا بلخبط كتير ومش عارفة أعمل أيه
انا عكيت كتير بسبب الشتاء والفيديو ده جه في وقته فيديوهات كلها جميله واستفدنا كتير من حضرتك
انا اليوم صايمة وعكيت اجى الفيديو بوقته
جزاك الله خير وبارك الله فيك
اختكم من المغرب بارك الله فيك يا هندسة بصراحة عكيت اليوم شوية وكأنك مراقبني 🤣🤣🤣
أن تاني عطيتو اليوم
العك ده موهبه😜
أنا من الجزائر ومتابعة لنظامكم من اسبوعين ووزني كان 120 كيلو وليوم 116 وعمري 23 سنة اريد أوصل للمتالي انشاء الله
انشاء الله آميين ربنا معاك أنا حاسة بيكي
انا تاني من الجزاير ختي .
انا امراة وراني داخلة في قروب مع مصريين نشجعو بعض .
تدخلي معانا؟
ماشاء الله ولا قوه الا بالله
ماشااء الله دخلوني معاكم ختي
كيفك الآن ؟
الحمد لله كنت صايمة وفطرت بغداء النظام جزاك الله كل خير الحلقة في منتهى الجمال ربنا يجعله في ميزان حسناتك و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍
جزاك الله خيرا ياريت ايام الانقاذ تبقا غير الاتنين والخميس علشان الصيام الاسلامى
سلام عليكم انا لسه عاكة قبل ساعة و اكلت حلويات😫😫😫 بقالي 11 اسبوع ملتزمة نزت 6 كيلو بقالي 4 كيلو .ربنا يخلك لينا
شكرا يا كابتن اختكم من المغرب انا نزلت 20 كيلو على نظامك من 3 سنوات جات الكورونا و الحجر الصحي زاد وزني 8 كيلو و ماقدرت ارجع للرجيم ازاي ابدا و شكرا😭😭😭😭 تاتي حاجة مش عارفة ليه ما بينزل وزني مع الصيام
انا باعمل لايك من اول ما اشوف الفيديو
جزاكم الله عنا خير الجزاء
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنه وشكرا للافاده وعلى الدعم المستمر على صفحه لو نفسك تخس و المثبتون شكرا🥰
بارك الله فيك وجزاك الله خير ❤
جزاكم الله خير وجعله في ميزان حسناتك
مساء. الخير. اخي. مصطفى. بارك. الله. فيك. الجزائر.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الورد والياسمين على عيونك
كلامك كله مظبوط الله يعطيك العافيه ويبارك فيك ياأخي
جزاك الله خيرا ياهندسة
السلام عليكم كيفك كوتش انا معاكم من ثلاثه شهور ونزلت 9 كيلو
شكران كوتش واشكر فريق العمل الله يسعدكم ويحفظكم😍
بجد يعني الواحد يخس بالفيديوهات
@@missnoura3314 حتاء اناكنت مش مصدقه طول عمري ودي انحف ومره سويت رياضه والله مره تعبت وماخسيت بس لمن شفت حساب لونفسك اتخس نحفت في ثلاثه اشهور ولساع مكمله يارب اعني علي استردادعافيتي 🥲
السلام عليكم ورحمه الله وتعالى وبركاته يا اخي العزيز بارك الله فيك
عليه افضل الصلاة والسلام
عاوزه حضرتك تتكلم عن تحليل مقاومه الأنسولين ونعرف اي الصح وازاي اعرف ان جسمي مش محتاج علاج
يارب اخس في عافيه وابطل عك
ربي يخسسنا گلنا
ربنا يجازيكم كل خير
شكرا جزيلا لحضرتك
نظام الفيجن نظام صحي والله ومش فيه خطر انا رجعت اكل لحوم وجهي صار كلو نقط سوداء
مرحبا يا احه عائلة اني صايمه واخذ لقدا فطار بس لسحور مااخذه ومرات أخذه قبل ما انام يعني عل ساعه 11 او 10 عادي
ممكن بكرة شوفان ولبن وبلح بدل العسل
شكرا لكم 🌹🌹
الحمد لله احنا صيمين
هل ينفع اعمل الشوربه بالخظار بصدور الدجاج. وهل ينفع اعمل كمية واحطها بالثلاجه لعدة أيام...
والله جزاك الله كل خير يا رب
سلام عليكم
سؤال هل الحليب ساخن مع كاكو الخام من غير سكر بزيد الوزن؟
جزاك الله خيرا
السلام عليكم
هو ايه اليوم الفرى انا ممكن اكل ايه مثلا فواكه او كيك 🍰 ولا هو تبع الدايت لكن زيادة شوية انا بحب المخبوزات والفواكه وبس كدة نقطة ضعفى 😊حد يخبرنى وشكرا
الفري اي حاجة تشتهيها أنا نزلت مع الصفحة ٢٥ كيلو
تاكلي كل لي نفسك فيه مخبوزات حلويات بس القاعدة ماتتغيرش أول ماتحس بالشبع أوقف واصوم 5ساعات
وأنا متابعة مع الصفحة ونازلة 20كغ ومثبتة
@@sibkb7368 شكرا 🙏🏼
@@sibkb7368 شكرًا ☺️
جزاك الله خيرا وبارك الله فيكم
اه والله من يوم السبيت مايشه والنهارده اكلت عيش بالليل
انا ب حاجة ل هذا الفيديوووو اليوم
من فضلك ممكن ناخذ القطاني مرتين في الأسبوع بديل البروتين في الغدا و جزاك الله خيرا
الله يجزيكم الخير ويباركلم يارب
بس حدا يرد رجاء ضروري
الافوكادو يجوز تناوله كبديل لحصة الفواكه او لأ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
القناه جميله جدا جزاك الله خير كنت عاوزه اعرف القلقاس بيكون محل النشويات؟
فعلا انا ساعات مش بلتزم
انا من اليمن ونفسي اخس وطبعن عندنااكله المشهوره واجبه اساسيه عندنابل غداء السلته اكلهاعلي العيش واكثراكلناعلي العيش
انا عايزه اعرف ابدء ثاني ازاي كنت معاكم وخسيت ٣٠ كيلو
سلام عليكم اخى شكران كتيرا على المجهودات المبذولة كان وزني 120 كيلو ولأن اصبح 94 وطول 176 هل اتبع نطام التتبيت
الآن كم وزنك
انا التزمت معاكم من الاثنين. هذا الاسبوع اخذ اليوم المفتوح. والا
السلام عليكم يااحلى عائلة لو نفسك تخس اختكم من العراق صار اكثر من اسبوعين مخربطه وصار اسبوع تاركه النظام لان عملت عملية جراحية وانا معاكم من ٥ اشهر ونزلت ٢٢ كيلو شوكت اكدر ارجع للنظام
حضرتك انا بقالى فتره طويله ملخبطه ممكن تعدى اربعه شهور وعندى حاليا شراها فى الشكولاته اعمل ايع
اوعك تبوضي كل اللي عملتيه يا اختي .
العك حيجيب عك .
متخليش نفسك تخسري اللي عملتيه .
الرقم اللي وصلتيلو وصلتيلو بتعب متضيعيش تعبك .
عشان انا مثلك خسيت عشرين وفضلت الخبط اسبوع يجيب اسبوع حتى لقيت حالي زدت ثلاثين مش عشرين كيلو .
ودلوقتي بديت من تحت الصفر مش من الصفر .
ابتديت من عشرة كيلو فوق العشرين 😔
@@miloudelmeddah3948 شكرا لحضرتك لكن صحتى تعبانة من العمليه صار اربعه ايام من طلعت من المستشفى وعندي علاج كثير اخذوا لهذا تركت النظام على مااتحسن شويه وكذلك خايفه مش اكدر ارجع اضبط نفسي على الدايت واصل لهدفي الصحة والرشاقه
112وزني،،اتبعت،نظام،خفيت،،ووقف،وزني
انا صاحب الرسالة اللي عكيت في الرجيم 😳😳😳😳
اشلون التثبيت بعدالرجيم
السلام عليكم بديت معاكم مناسبوعين وخسيت ٣ كيلوات ..... تشجيع
مساء الفل
السلام عليكم انا بكرة صايمة ممكن البيتزا شوفان
اهلا وسهلا يا هندسه أنا مش قادره أعثر على سكر استبيانا ممكن حضرتك تقولى اجيبه منين قال دورت عليه في المنيا ومش لاقيه خالص ارجو الرد
السلام عليكم ازي حضرتك يابشمهندس كنت عايزة اعرف في رجيم تبع فصيلة الدم وهل الرجيم لحضرتك عمله يناسب ل الفصايل وينفع لأي حد
هل ممكن حلويات ف اليوم المفتوح
كان نفسي اوي اوي الحق البث ليه في الصيام بجد جسمي ثابت مع انع بعمل نفس اللي بتقوله
ياربي كأنه الباش مهندس مراقبني .. من جد ضاع الاسبوع عليا بلخبطه بسيطه 😥
لو انا عكيت بالليل قبل ما انام اصوم برضو 5ساعت وأثناء النوم
السلام عليكم المساءلة كلها الاتزام مثلي انا بالضبط
مرحبا الحنطة تزيد الوزن
وانا الرجيم باظ مع الصيام الاسبوع كلو وزدت نصف كيلو،🙆🤦♀️
مساءالخير
انا اكل تمر مع القهوه ينفع
ممكن نعرف ميعاد الايفنت امتى
السلام عليكم... وقت يكون عندنا فاكهة ينفع تتأخر لبعد المغرب
انا ثبت ورجعت للرجيم تاني حبه أثبت ابدء من المرحله الاولى وأكمل كلاسيك ولا المراحل الاربعه اكملهم
الايام دي صيام وبناكل عيش في الصخور هل ده يبوظ النظام
شكرا من 117 112
انا عندي انييميا ومش عارفه اعمل رجيم
ارجو الرد ضروري جدا
إنا وقعت صحتى بسبب السمنة وكنت ماشية معاك بقالى شهر ،وبعد كدا ظهرت خشونة الركبة اليسرى واليمنى ودلوقتي لازم اخد كولاجين ،والبديل الطبيعى بتاع الكولاجين شربة المواسير الجاموسى أو البقرى لانه ارخص
هل دا هيتخنى ولا لاء ارجو الرد ضروري جدا ضروري جدا
سلام عليكم اخي درت عملية للبواسير والشرخ الشرجي اليوم عندي 18يوم من العملية مازال دم يسيح هل عادي ولا لالا
لو سمحت ياباشا مهندس ينفع محدش فرى
السلام عليكم أنا كل اسبوع ابداء معاكم برجع اعك جامد مش عارفة اسيطر ع نفسي خالص
عايزا ابدا بس مش عارفه للاسف ابدا ازاي ومش فاهمه النظام اي 😓
لو عايز اتخس لازم يكون عندك بواسير او شرخ شرجي رح ينزل وزنك ٤٠ بلمية خلال شهر لأول من شدة لألم 😂😂
المنيا هتنور بحاضرتك
❤❤❤
ارجو الرد على سؤالي
طب انا صحيت النهاردة الجمعة عايزة اعمل دايت امشي عليه النهاردة ولا أبدأ من السبت؟
❤
ممكن سؤال ليوم اكل بازلاء مطبوخة صححي مع دجاجة غلط ولا صح نتمنى تجاوبني
خليه في اليوم المفتوح
الله المستعان
السلام عليكم
اول اسبوع لية معاكم ف الدايت
مشكلتى دايما الحرق ضعيف والوجة بيخس جدا
أنا زيك وجهي بيخس جدا
انا اول مره اشوف القناه
عمري ٣٨
وزني زاد جدا
لاني كنت باخد علاج للعظام فاصبحت من ٧٨ ل ٨٤ ومش عارفه انزل بسبب حبوب منع الحمل ولا ايه مش عارفه انا خلصت كورس العلاج من شهر تقريبا
وبعمل حاجات كتير اوي ووزني مش بينزل خالص تعبت جدا ومش عارفه اعمل ايه ارجو الرد
أنا بقالي اسبوعين ماشيه ع النظام ووزنت لقيت نفسي زايده ٢كيلو مخنوقه جدا جدا ومش عارفه اجيب ارداه منين أنا ياست من فضلك يابشمهندس رد عليه أنا كنت خسيت ٢٠ك معاكو وللاسف بدأت ارجع الله يباركلك شجعني مبقاش عندي ارداه
انا بقالي اسبوع مش ملتزمة يااربي يتبتني
👍👍👍👍
هو ده اللخبط هي لتكيب الفشل وعك بسببها
ابغى اشترك معاكم
للأسف وزنى ثابت بقاله شهرين
حد يجاوبنى
👍🌺🌺
اسوان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله يا باشمهندس بقالي فترة بلخبط ومش عارفة انا ليه بلخبط مع العلم أنا نزلت من ١١٨ إلي ٩٠ بس رجعت زاد وزني بقيت ١٠٢ بقيت نفسيا مش عارفه اعمل ايه
السلام عليكم اريد اتواصل وياك خاص
جزاك الله كل خير في ميزان حسناتك
جزاكم الله خيرا