אימון כושר ביתי - קוביות בבטן 8 דקות. תרגילים לבטן תחתונה, לקוביות בבטן וצדדים
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- אימון כושר ביתי - 8 דקות בטן.
אימון כושר לבטן למתקדמים (יש גם אימון ביתי 8 דקות בטן למתחילים בערוץ שלי). תרגילים לבטן תחתונה, לקוביות בבטן וצדדים שמונה דקות.
עוד אימוני בטן בדרך, אל תשכחו להירשם לערוץ - Subscribe
צריכים מזרן לאימונים כמו שלי? ממליץ על זה:
cutt.ly/z26KEEK
סט גומיות התנגדות (יש לי אימונים בערוץ איתן)
cutt.ly/826LGaZ
גומיות התנגדות עם ידיות (גם יש)
cutt.ly/c26ZwVt
רצועות אימון (כמו trx)
cutt.ly/F26Z6Sv
____________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! :)
____________
מתאמצים ומתמידים ועדיין יש בטן תחתונה? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין לחיטוב וירידה במשקל בה אכוון ואלווה אתכם עד המטרה:
www.galh.co.il/...
____________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
/ galhfit
#אימון #בטן #אימוןכושרביתי
בא לכם כבר לחטב את הבטן? רוצים להגיע לקוביות או בטן שטוחה? הקורס המזורז לחיטוב הגוף יביא אתכם עד למטרה:
www.galh.co.il/%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%94%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%a8%d7%96-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3/
תודה רבה אימון מעולה
היה מושלם כרגיל :) עושה את האימון הזה 6 פעמים בשבוע והתחלתי לראות בטן חזקה ותוצאות מדהימות ( שליטה בעמידות ראש דרך בטן חזקה,עליות מתח ועוד..) ממליצה בחום ❤️
תודה על התגובה! שמח לשמוע שאהבת את האימון ולא פחות חשוב שאת גם רואה תוצאות :)
זה היה לי הפעם הראשונה וזה היה מדהים תודה רבה על האימון
איזה יופי חייב לנסות
אני ממשששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששש מסכים
כן אימון אמאל'ה ואבאל'ה
אימון מושלם תודה❤
תודה! שמח שאהבת
אימון קצר ומצויין 💯
תודה ניר!
אחלה אימון בטן !!
אימון קשוח אבל טוב
צריך שיהיה קשה בשביל שהתוצאות יגיעו ;)
אימון מדהים!!!
אני מודה שאת הרמות ידיים בפלאנק לא שרדתי עד הסוף חחח אבל בטוח שאם אני אתמיד אני אצליח!!
האימון מטורףף ומרגישים שהוא עובד על השרירים הנכונים!!
תודה ענקית על הערך המטורף שאתה מעניק לי ולכל הצופים שלך ועוד בחינם!!! חד משמעית אני בטוחה שזה חוזר אלייך כפול ומכופל!!!
תודה על התגובה רוזאל! שמח שאהבת את האימון :) וגם אני בטוח שתצליחי הכל בקרוב, כל הכבוד!
מצטרפת, גם אני התקשיתי לשאוד את הפלאנק עם החלפות ידיים וברכיים
אימון קשה ואפקטיבי
תודה רבה גל!
אימון אש
אין עליך💪
תודה אלופה! כל הכבוד שאת מתמידה :)
תודה גל על האמון הטוב שלך
תודה רבה אחלה אימון
תודה על התגובה יעקב!
אחד האימונים שאני הכי אוהב.!
תודה על התגובה תומר! שמח לשמוע :)
גל היה קל וכיף תודה
תודה על התגובה תמי! :)
אימון קטלנייי וקשה
תודה על התגובה מתן! וכל הכבוד על ההתמדה :)
תודה רבה
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
תקשיב אני עושה את התרגילים שלך הרבה פעמים ואני מרגיש שיש לי יותר ביטחון עצמי ממש תודה לך
תודה על התגובה! שמח לשמוע שהאימונים עוזרים לך 🙂 תמשיך להתמיד אלוף
אהבתי תודה!
כושר מצוין
תודה רבה אחי
תודה על התגובה מתן! מוזמן להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך :)
האבתי ממש את האימון❤
שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד
תשמע אתה אלוף אין עליך 💪
תודה על התגובה בן! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אלוף תודה ענקיתתתת
תודה על התגובה! :)
היה קצת קשה אבל זה היה טוב הרגשתי בטירוף את הבטן תודה רבה גל סירטונים של אימונים מדהימים יש לך תמשיך להעלות אימונים כאלה טובים בעזרת השם ❤ אתה מדהים
תודה דולב! וכל הכבוד שאתה מתמיד
אימון ממש טוב כל אימון אני עושה שבוע שלם כל יום ויש לי את כל הסרטונים שלך
כל הכבוד עידו! שמח לראות שאתה מתמיד
@@galhfit ברור אני כל הזמן מתאמן ב4 שנים האחרונות אני עשיתי מלא תוכניות ואתה עושה את האימונים הכי טובים שיש
@@programmer3222 מעולה, כיף לשמוע :)
תודה גל אין עליך אימון יחסית קל כן ירבו אימונים כאלו
תודה על התגובה תמי! וכל הכבוד שאת ממשיכה להתמיד :)
אימון טילללל כל הכבוד!
תודה נועם! תמשיך להתמיד
אימון מעולה אבל קשוח😂😂😂
בהחלט אימון קשוח.. כל הכבוד שהצלחת :)
אחלה אמון בטן
תודה שלום!
תודה גל אימון פצצה
תודה תמי! שמח שאהבת אותו :)
אימון אש
תודה עמית!
תודה עזרת לי מאוד
תודה על התגובה! שמח שעזרתי :)
מטורף🌹
תודה על התגובה!
שלום I enjoyed watching your video.Toda raba
את כישרון אבל אני ילד ואני עושה את זה 5פעמים בשבועה ויש לי קוביות תודה
כל הכבוד על ההתמדה!
גם אחרי 3 שנים אני חוזרת אל הסרטון הזה :)
כיף לשמוע שאהבת אותו :) וכל הכבוד שאת מתמידה!
היה קשוח וטוב
תודה! שמח שאהבת אותו :)
היי גל האימון הזה היה לי קצת קשה אבל בכל זאת הצלחתי תודה לך ממש גל ❤
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת
פצצה של אימון,כל אימון יותר טוב מהשני!!
תודה אבישג! כל הכבוד שאת מצליחה את האימונים הקשים
אימון🔥
תודה אושר!
גל יא גבר חולה על האימונים שלך ❤❤❤
תודה! שמח לשמוע :)
אימון בטן קשה למתחילות אבל מרגישים את הבטן טוב טוב
תודה
כל הכבוד שהצלחת! תודה על התגובה
וואו מאוד מאוד מאוד קשה אבל היה כיף אני בסך הכל ילדה בת תשע ואני בכל זאת עושה את האימון הזה ואני כל יום עושה את זה ואהבתי את הסרטון מאוד ונתתי לך לייק אני נרשמתי לערוץ והכל והיה מאוד מאוד כיף תעשו סרטונים כאלה אתה אלוף❤❤❤❤😊
כל הכבוד! תמשיכי להתמיד ולהשתפר
זה קשה אבל סבבה מטורף
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
היה ממש כיף וקשה
שמח שהיה כיף :)
תודה אימונים מעולים לבטן ובכלל
תודה שרון! כל הכבוד שאת מתמידה :)
תודה רבה עימון מאולה
תודה! וכל הכבוד שהצלחת :)
תודה אתה ממש עוזר לי בזכותך אני יותר בכושר
אימון מעולה
תודה, וכל הכבוד על ההתמדה!
היא לי מצוין !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
תודה על התגובה!
חזק ביותר תודה
תודה על התגובה אייל!
מהמם
תודה על התגובה!
גל מטורף תמשיך לעלות סרטונים
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
גל תודה רבה גדולה עם אימונים שלך אני ואשתי כבר 3 חדשים ברציפות מתאמנים אתך וזה כיף גדול. אתה אלוף ומקצועי
תודה על התגובה מאיר! כיף לשמוע שאתם מתמידים איתי, וכל הכבוד לכם :)
אימון בטן מהאהובים עליי!
תודה על התגובה ישראל! שמח לשמוע :)
אימון ממש טוב ממליצה
תודה על ההמלצה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
תודה רבה אימון 🔥
כל הכבוד שהצלחת :)
קצר קולע אש 🔥
תודה רבה גל 🙏
תודה ניר האלוף!
אימון אחד החזקים. איזה יופי של שמונה דקות. תותח על
תודה אלוף! כל הכבוד :)
אימון אפקטיבי וחזק
תודה רבה!
תודה אלוף! תמשיך להתמיד
וואי היה קשוח אבל הצלחתי ❤❤❤
כל הכבוד!
היה קשה אבל אפשרי תודה
אכן אימון לא קל.. מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך
אלוף
this is very good workout channel thanks for sharing
עדיין אחד האימוני בטן הטובים שעשיתי ועשיתי
תודה על התגובה ארי! שמח שאהבת
תודה רבה אימון אש תמשיך ככה ❤️
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
@@galhfitאני עושה את האימונים שלך מלא
אימון מושלם אני עושה אותו כל בוקררר
כל הכבוד על ההתמדה! ותודה על התגובה :)
תודה רבה על האימון גל !! :)
כיף לפתוח ככה את הבוקר
תודה אלוף! כל הכבוד שאתה מתמיד ולא מוותר :)
@@galhfit איפה, הייתי עכשיו בהפסקה של 4 שבועות !!! 🤯😱🥴 (מעבר דירה, סגר, בידוד..) מקווה לשוב לתלם 🐱👤
אימון מעולה באווירה נעימה כיף!!!
תודה רינה! שמח שנהנת :)
אני אוהב את האימונים שלך ואני עושה אותם הרבה מלביא יולזרי
כל הכבוד לביא! תמשיך להתמיד
אימון פצצה עזרת לי
תודה על התגובה עומרי! תמשיך להתמיד
( עשיתי גם סאב )
היית קצת סקפטי כי אני רגיל לתרגילים אחרים אבל היה אש🔥 הרגיש ממש אפקטיבי
שמח לשמוע :) מוזמן לנסות עוד אימונים בהמשך
אימון קשה, אבל ככל שזה קשה זה יותר טוב
כל הכבוד טליה! :)
אימון בטן פצצה
גל אתה תותח
תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימון
כיף! מעולה! יצירתי! תודה ❤️
תודה אנה! תמשיכי להתמיד :)
אש!!
תודה על התגובה ארי!
מעולה הבטן מורגשת טוב אחלה אימון!
תודה על התגובה תומר! תמשיך להתמיד
האימונים קצרים וקולעים תודה גל!
תודה! שמח שאהבת 🙂
זה היה כמו תמיד ממש כייף!! מושלם!!!!!! תודה רבה על האימון
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
אימון מדהים אני רק מתחיל מתאמן בסביבות החודש אתה ממש עוזר
תודה על התגובה אמיתי! שמח שאני עוזר לך :) תמשיך להתמיד ולהשתפר
אימון נהדר תודה גל
תודה אייל המתמיד!
אלוףףףף✅👍התגעגעתי ,יישר כח,חג שבועות שמח 🥰❤️🩹♥️💝
ברוכה השבה :)
אני כבר הרבה זמן בכושר כבר הרבה זמן לא היה לי כזה אימון טוב
תודה נתן! שמח שאהבת את האימון :) תמשיך להתמיד
אימון קטלני אין עליך
תודה על התגובה ליאור! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
עושה קבוע ונהנית מאוד תודה!
תודה על התגובה שרון! שמח שאת נהנית :)
אלוף אחללה של אימון 💪
תודה על התגובה עדן!
תודה יאח
תודה על התגובה! :)
אהבתי את הFlow של האימון תודה רבה
תודה שרון! שמח שאהבת :)
אימון מטורף למרות שאני מגיב אחרי שנה אני עושה את האימון בטן הזה מיום ראשון עד יום חמישי אוהב אותך תמשיך ככה אימון מעולה גם האימון בטן החדש שהעלית אימון מצוין ❤️
תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימון :) וכל הכבוד שאתה מתמיד
יופי של אימון
תודה יואב! תמשיך להתמיד
אחד מאימוני הבטן הכי טובים שעשיתי 🔥
תודה שרון!
עוד אימון בטן לעניין ומועבר באופן מקצועי ונעים מאוד !
תודה רבה
תודה אלוף! שמח שאהבת :)
שתית זה היה אימון מעולה אני עכשיו בגאורגיה ואני רוצה להת מחוט בספורט אני גם הייתי גר בישראל אבל אני כל קיץ הולך לסבתא שלי ברוסיה אז תודה על האימון זה באמת מאוד טוב תודה
כל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אימון חזק תודה
תודה על התגובה אלוף!
קצר קשה 🔥 וקולע
תודה רבה גל 🤴
תודה ניר האלוף!
וואי שמע אתה טובבב אני עושה את האימון שלך כל יום ימלךך
תודה על התגובה משה! וכל הכבוד שאתה מתמיד
אש כמו תמיד נהנה וכיף להתמיד 🔥
תודה על התגובה תומר! שמח לשמוע שאתה נהנה :)
בזכות הקורונה והחלת הכרתי את האימונים שלך. מעולים. תודה רבה
תודה על התגובה סיון, שמח לשמוע שאת מתמידה :)
אני ממש אוהבת את הספורט שלך תמשיך
תודה על התגובה עדי!
אימון פצצה❤💥💥
תודה זהר! שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אחלה אימון 👍
תודה יהודה! תמשיך להתמיד
@@galhfit בכיף🏃♂🏃♂
חולה על האימון הזה אחד הטובים
תודה רותם! כל הכבוד שאתה מתמיד
@@galhfit תודה לך