מתאמנים בשביל לחטב את הבטן אבל לא רואים תוצאות? בשביל זה הכנתי לכם את "הקורס המזורז לחיטוב הגוף" 🔥 לפרטים כנסו לקישור: www.galh.co.il/%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%94%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%a8%d7%96-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3/
גל, אני ממש אוהב את הסרטונים שלך, אתה מלא מוטיבציה ומביא אנרגיה טובה לאימונים, אני כבר במשך 3 שנים עושה את האימונים איתך כמעט כל יום, בעזרת הסרטונים שלך אני עשיתי שינוי מטורף, ממשקל עודף להורדת השומן העודף ולחיטוב בלי מכון כושר, רק בעזרת האימונים שלך. אני מודה לך מאוד על כל המאמצים שלך בסרטונים איכותיים ומשמעותיים. תודה על הכל!!! ❤❤❤👍
גל תודה רבה אני מחזק את כל מה שהחברה אומרים פה. הסרטונים שלך הם מהטובים והמועילים ביותר! תצליח!! נ.ב.אני מאוד אשמח אם תעשה אימון בטן סטטי על כל הבטן ומשהו מאתגר. ראיתי שיש לך אתגר הסטטי אבל אני רוצה עוד תרגילים גם לצדדים דברים מאתגרים.
אימון מצויין!! עושה אותו עם עוד אימון רצחני לבטן של 10 דקות וסך הכל יש לי 30 דקות אימון בטן מושלם. רציתי לשאול אם אני יכולה לעשות כל יום את האימון הזה?
גל ,הסרטונים שלך מושקעים ובאמת מכניסים לאווירה טובה . שאלה קטנה : האם האימון הזה יכול לצמצם קצת את הבטן לאדם רזה שמתחיל לצאת לו בטן.? אשמח לתשובה מקצועית שלך
תודה על התגובה! האימון הזה יכול לעזור בעיצוב של הבטן והחיזוק שלה, וגם קצת שורף קלוריות.. אבל רוב השינוי בבטן מגיע בעזרת תזונה נכונה, ויעזור גם לשלב אימוני כוח. יש טיפ קצר על הורדת השומן הבטני: ua-cam.com/video/oJ95ysM9e_A/v-deo.html
מתאמנים בשביל לחטב את הבטן אבל לא רואים תוצאות? בשביל זה הכנתי לכם את "הקורס המזורז לחיטוב הגוף" 🔥
לפרטים כנסו לקישור:
www.galh.co.il/%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%94%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%a8%d7%96-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3/
גל, אני ממש אוהב את הסרטונים שלך, אתה מלא מוטיבציה ומביא אנרגיה טובה לאימונים,
אני כבר במשך 3 שנים עושה את האימונים איתך כמעט כל יום,
בעזרת הסרטונים שלך אני עשיתי שינוי מטורף, ממשקל עודף
להורדת השומן העודף ולחיטוב בלי מכון כושר, רק בעזרת האימונים שלך.
אני מודה לך מאוד על כל המאמצים שלך בסרטונים איכותיים ומשמעותיים.
תודה על הכל!!! ❤❤❤👍
תודה רבה נדב! שמח לשמוע שעזרתי לך להגיע לתוצאות, וכל הכבוד על ההתמדה שלך בתקופה הזאת ושלא ויתרת לעצמך :)
תמשיך כך אלוף!❤
אלוף אתה
אשרייך גל היקר אתה משתבח ונוסק אימון מעולה כמובן המתיחות בסוף האימון …בע״ה מאחל שתצליח בכל מעשי ידך……
תודה רבה ליאור! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אתה מוכשר ברמה אחרת הסרטונים שלך עוזרים לי מאוד תודה🥰
תודה על התגובה! שמח שהסרטונים עוזרים לך :)
אימון בטן מושלם ומאתגר אחלה סירטון כמו כל הסירטונים שלך עזרת לי מאוד תודה
תודה נריה! וכל הכבוד שהצלחת :)
הנאה רצופה ומאומצת תודה על שיעורים מעולים
תודה מירה! שמח שאת נהנית ומתמידה
וואו מרשים מאוד, בול מה שאני צריכה תודה לך :-) .
תודה על התגובה חן!
היה לי כייף ממש!! הצלחתי הכל
יפה מאוד! תמשיך כך
תודה רבה על האימונים!! בזכותך אני שומר על כושר תודה!!
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
ואי האימון הכיח קשה שעשיתי עד היום אהבתי תודה רבה
בהחלט קשה.. כל הכבוד שהצלחת!
גל האימונים שלך הכי טובים!!
אתה עוזר לי להרגיש טוב
תודה על כל העבודה שלך!!
תודה! שמח לשמוע 🙂
היה קשה וטוב תודה רבה גל
כל הכבוד שהצלחת אלוף!
אימון מושלם תודה 🏋🏽♀️
תודה על התגובה ליאור! וכל הכבוד שהצלחת :)
היה אימון מטורף!!!
שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת!
היה קשה!
תודה גל
כל הכבוד אלוף! ותודה רבה על הטיפ :)
גל היקר האימון איתך כל פעם מאתגר ואפקטיבי 💪אשריך🙏🏻
תודה על התגובה אילן! וכל הכבוד שהצלחת :)
היה כיף מאוד
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
אחלה אימון תודה💪
תודה אלוף!
תודה גל אימון מושלםםם! כמו תמיד!!
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
קשה באימונים קל בקרב 😉
נהדר כרגיל !
תודה נטע! וכל הכבוד שהצלחת :) תמשיכי כך
אחלה אימון תודה גל אין עליך לא קל היה אבל מספק וכיף
תודה תמי! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
גל אתה אלוף
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
בקושי נשאר אוויר. איזה אימון אש. תודה אלוף
יפה יפה! ותודה על התגובה אלוף!
תודה רבה היה אימון מאתגר לא חשבתי שאני יעמוד בזה אבל הצלחתי תודה רבה גללל אימון קשה וקשוח ומדהיםםםם❤❤❤
כל הכבוד שהצלחת!
אימון סופר קשה!!!! גל אתה אלוף!!!! תודה❤❤❤❤❤
תודה אלון! וכל הכבוד שהצלחת :)
האימון ששבר אותי. איזה אימון מטורף. אבל בנוי טוב שאפשר לשרוד אותו. עשיתי הארכות של כמה הפסקות. אין על האימונים שלך. ממשיכים בכל הכח קדימה
יפה מאוד אלוף! אין לי ספק שעוד תצליח הכל בקלות בהמשך :)
אימון אחד הטובים !
תודה רותם! וכל הכבוד שהצלחת :)
תודה רבה גל אני כבר חודשיים בערך איתך בסירטונים וברוך השם לאט לאט רואים תוצאות תודה רבה לך ובפרט האימון הזה קטלניייייי
כל הכבוד על ההתמדה! שמח שיש תוצאות :)
היה לי סופר כייף! האימון הזה מושלם ו מהנה,הצלחתי הכל למרות שהיה לא פשוט
כיף לשמוע :) כל הכבוד שהצלחת!
חזק ביותר
תודה אייל!
גללללל אימוןן פצצה הזמן עבר לי בטילל!!! והרגשתי שהבטן שורפתת איזה כיףף!!
תודה על התגובה אוריה! שמח שאהבת :) תמשיכי להתמיד
השינוי שאתה הבאת אותי פשוט מטורף! ואני עכשיו חזק! אתה כל יום עוזר לי לקום מהכיסא ולעשות אימון.
מלך!!!!
מעולה, שמח לשמוע :)
גל אשרכה🎉🎉 אמרי מת עליך
תודה גיא!
האימון האהוב עליי עכשיו !
תודה על התגובה שלום! שמח שאהבת :)
תותח מה שאני צריך לעשות לבטן
בהצלחה ארז!
@@galhfit תודה
גל תודה רבה אני מחזק את כל מה שהחברה אומרים פה. הסרטונים שלך הם מהטובים והמועילים ביותר! תצליח!!
נ.ב.אני מאוד אשמח אם תעשה אימון בטן סטטי על כל הבטן ומשהו מאתגר. ראיתי שיש לך אתגר הסטטי אבל אני רוצה עוד תרגילים גם לצדדים דברים מאתגרים.
תודה על התגובה נתן! ניסית את האימון צדדים של ה-10 דקות? ויש גם את האימון הזה:
ua-cam.com/video/69u8UgDYRJs/v-deo.html
לא מאמין שסיימתי אותו
כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד :)
אימון בטן חדש, איזה כיף!!!
בהצלחה :)
וואי גל תודה שאתה משקיע בשבילנו
שמח שהסרטונים עוזרים :)
תודה רבה ממש זה עזר לי והצלחתי
תודה על התגובה יהודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
@@galhfit בזכותך אני שרירי ואני בן 12 תודה רבה!
הכי טוב שיש
תודה תמר!
אימון מטורף כיף ממש
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
היה קצת קשה בעיקר המנוחה הקצרה בין הסטים אבל נעבוד על זה , אימון מעולה ישמח גם לאימונים לאזורים אחרים ברמה קשה
תודה על התגובה! יש כבר לא מעט אימונים קשים להרבה אזורים.. מה חסר לך?
@@galhfit אימון קשה לשרירי הליבה לא ראיתי או לישבן ולירכיים. בכל מקרה יש לך אימונים מעולים ותודה רבה
@@טליההבר תודה! יש גם וגם.. זה לליבה:
ua-cam.com/video/eHAgWoQnu6U/v-deo.html
וזה לישבן והירכיים:
ua-cam.com/video/asxhMPbPCok/v-deo.html
@@galhfit תודה רבה
כבר יום שלישי שלי ברצף שאני עושה את האימון הזה והבטן שלי מצוינת!! והכל בזכותך! גם הצדדים שלי בבטן מוסיפים חחח.
תודה רבה גל
כל הכבוד לך ולצדדים ;) ותודה על התגובה!
תודה
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
בדיוק מה שהייתי צריך עוד מעט אנסה אותו
בהצלחה תמיר :)
מדהים!!!❤🔥🔥
תודה על התגובה עידו!
אחלה אימון. תודה❤❤
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אימון קשה אבל טוב
בהחלט אימון לא קל.. כל הכבוד שהצלחת!
טוב לחזור לאימון הזה
תודה! שמח שאהבת את האימון :)
חזק 💪
תודה
תודה אלוף!
ממש עוזר אימון טיל!
תודה על התגובה מני!
גל הוא חזק
תודה על התגובה! :)
זה עובד וכמובן בהתמדה!
בהחלט :) תודה על התגובה!
אלוף!
תודה.🔝🔥🤍
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
@@galhfit כיף שמישהו כמוך מעלה לנו את כל התכנים האלה.😊
הילדים עשו ונהנו מאד, תודה!
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
היה קשה וטוב 🔥🔥🔥
כל הכבוד שהצלחת תומר!
אימון ממש כיף ומאתגר!
תודה על התגובה זוהר! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אתה תותח תמשיךךךך
תודה! שמח שאהבת :)
אין עליך גל
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
כיף אחרי שבת!!
תודה על התגובה עינת!
אהבתי 😍
תודה על התגובה עינת! שמח שאהבת :)
תודה רבה
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
תודהה
תודה על התגובה ספיר!
אתה יכול לעשות אימון לכל האברים שבגב?
כן יעלה מתישהו בקרוב
וואווו תודה אתה מטורףף אני מתהה על הסרטונים שלךך🥰🥰 אני רוצה לעשות קוביות כמה זמן יקח ליי אם אני עושה את התרגילים האלה כל יום (אני בת 17)
אם מתאמנים טוב ואוכלים טוב מתחילים לראות תוצאות תוך שבועיים שלושה
וואי מטורףף 🙀
תודה על התגובה אינה! תמשיכי להתמיד
וואוו קשוח אבל נהנתי מאוד!
תודה! שמח שנהנת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אימון נהדר
תודה על התגובה אייל!
קשוחחחח, הגעתי עד הסוף ולא הצלחתי לעשות הכל כמו שצריך :)
טוב אחרי הכל זה האימון הכי קשה ;) אבל כל הכבוד שהגעת הסוף!
אחלה אימון הצלחתי הכל אחרי סט של 14 דק שלי
יפה מאוד! תמשיך להתמיד :)
נראה כאילו מה כבר יכול להיות קשה באימון של 20 דקות... תובנות... גם 20 דקות קורע. תודה
בהחלט אחד הקשים.. כל הכבוד! :)
אימון חזק בפלאנק צד החלפתי פעמיים את הצדדים
לא קל בכלל.. יפה מאוד!
השמח לאימון אישי
מוזמן לדבר איתי במייל:
Galyyy@gmail.com
בדיוק מה שהייתי צריך רוצה לגוון קצת עם האימוני בטן מחכה ליום שלישי לאימון בטן שלי אני אנסה אותו תודה רבה
מעולה, שיהיה בהצלחה אלוף!
@@galhfit תודה
עוד אימון קשה אבל עם תוצאות מדהימות!
דרך אגב, כמה קלוריות האימון הזה שורף?
תודה סתיו! אימוני בטן כאלה בלי אירובי לא שורפים יותר מדי.. זה אולי 80-100 קלוריות
אימון מצויין!! עושה אותו עם עוד אימון רצחני לבטן של 10 דקות וסך הכל יש לי 30 דקות אימון בטן מושלם. רציתי לשאול אם אני יכולה לעשות כל יום את האימון הזה?
יפה מאוד! אימונים לא קלים בחרת :) כן את יכולה לעשות כן יום אם זה לא קשה לך מדי
היה כיף שוב הצלחתי!
כל הכבוד תומר!
אחלה אימון , יש ל ך2 אימוני בטן 20 דק' רמה קשה, תוכל לעשות עוד אחד ?
אשתדל להכין מתישהו בקרוב.. בינתיים מחר כנראה יעלה אימון בטן חדש ויחסית קשה
גל החלה של סרטונים אני מתאמן איתך כבר הרבה זמן אבל באימון הזה לא הרגשתי את הבטן למה אני לא מרגיש אם אני עשיתי בדיוק מה שעשית
אפשר לנסות להתמקד בה עם המחשבה יותר בזמן התרגילים, אולי זה יעזור
אני מצליח לבצע את כמעת כל אימוני בטן שבסרטונים אבל שכבה קטנה של הבטן מסתירות את הקוביות.
תענוג הל הסירטונים שלך.
כל הכבוד שאתה מצליח :) תמשיך להתמיד
גל, אני התחלתי לעשות בטן עם הסרטונים שלך, מה אתה ממליץ לעשות כל יום תרגילים אחרים וסרטונים שונים ? או כל יום נגיד את הסרטון הזה?
אין בעיה לגוון את הסרטונים כל עוד הם מאתגרים אותך
@@galhfit תודה רבה גל, כמה פעמים לעשות את האימונים בשבוע? אני כבר חודשיים עושה כל יום אבל מה אתה ממליץ?
@@ravidram9264 ממליץ כל יום אימון קצר של 20-30 דקות, או כל יומיים אימון ארוך יותר של 45-60 דקות. וכדאי לעבוד על כל הגוף
@@galhfit תןדה רבה אלוף
היום אני ינסה את זה 😁🏆💯👌 זה בול הזמן שמתאגרף מתאמן על הקוביות בבטן שלו 😁🏆👌👌💯🏆
בהצלחה נועם! נראה אם תצליח
טוב אין בעיה אם השם יעזור לי אני יצליח בהחלט 🏆😁💯❤️
בזכותך מצב שרירי הבטן שלי טוב מאוד , לא עצרתי את הסרטון
סימן מעולה :) כל הכבוד אלוף!
קלייילללל
תנסה את זה:
ua-cam.com/video/MCIkczwRmxc/v-deo.html
הסרטונים האלה תמיד רלוונטי
מה שאי אפשר להגיד על כל הטרנדים...
תודה אלופה!
תשמע או שאתה מלך או שאתה מלך
אני סבבה עם שתי האפשרויות
היה קשה מלא זיעהה אהבתי את הרושי הצלחתי הכל
כל הכבוד שהצלחת :) ותודה על התגובה!
כמה פעמים בערך צריך לעשות את זה? ועם אפשר תפריט לשמור על תזונה נכונה)?
פעמיים בשבוע יהיה טוב, וכדאי גם לעבוד על כל הגוף בנוסף
כמה זמן צריך לעשות את זה נגיד בשביל קוביות
ממליץ לשמוע את הטיפ הקצר הזה על קוביות:
ua-cam.com/video/VrU66GTODf0/v-deo.html
קשה להאמין שהצלחתי לעשות את האימון,😅
בהחלט לא קל בכלל.. כל הכבוד!
גל ,הסרטונים שלך מושקעים ובאמת מכניסים לאווירה טובה .
שאלה קטנה : האם האימון הזה יכול לצמצם קצת את הבטן לאדם רזה שמתחיל לצאת לו בטן.?
אשמח לתשובה מקצועית שלך
תודה על התגובה! האימון הזה יכול לעזור בעיצוב של הבטן והחיזוק שלה, וגם קצת שורף קלוריות.. אבל רוב השינוי בבטן מגיע בעזרת תזונה נכונה, ויעזור גם לשלב אימוני כוח.
יש טיפ קצר על הורדת השומן הבטני:
ua-cam.com/video/oJ95ysM9e_A/v-deo.html
@@galhfit
תעשה לי סדר.
האימון הזה זה לא נקרא אימון כח?
אני מבולבל.
תודה.
@@מאירסיימוו בגדול זה יכול להיחשב אימון כוח לבטן, אבל הכוונה באימוני כוח היא יותר לשאר הגוף - חזה, גב, כתפיים, רגליים וידיים
@@galhfit
תודה.
ואימוני כח לשאר הגוף מצמצמים את הבטן?
איך?
@@מאירסיימוו בכך שמסת השריר עולה ואם התזונה טובה אז השומן יורד
👏
אימוןחזק
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון 💪
מה מומלץ כדאי להתמיד בסוג אימון אחד במשך תקופה או לשלב כמה סוגי אימונים במקביל? נגיד אימון בטן קבוע או אימון משקולות לכל הגוף?
הייתי ממליץ לשלב גם משקולות
😄😄😄🤩
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
היה לא כל, אבל הצלחתי לסיים
כל הכבוד שהצלחת! תמשיך כך
אם אני יעשה את כול מה התרגלים כול יום היה לי קוביות
ממליץ לצפות בסרטון הבא על קוביות בבטן:
ua-cam.com/video/VrU66GTODf0/v-deo.html
באמת קשה כמו שצריך!!!
תודה על התגובה שרון!
זה באמת לא אימון קל - אבל הצלחתי לעשותו במלואו!
יפה מאוד אלוף! תמשיך להתמיד