İki Hafta Şekerden Tamamen Uzak Durursanız Ne Olur? | Dr.Berg Türkçe
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- İki Hafta Şekerden Tamamen Uzak Durursanız Ne Olur? | Dr.Berg Türkçe
Sadece iki haftalığına şekerden vazgeçerseniz ne gibi faydalar elde edebilirsiniz?
VERİ:
www.dietdoctor.com/is-saturat...
Bunu İzledikten Sonra Bir Daha Şeker Yemeyeceksiniz | Dr.Berg Türkçe
• Bunu İzledikten Sonra ...
Şeker Yeme İsteği Neden Olur ve Nasıl Durdurulur? | Dr.Berg Türkçe
• Şeker Yeme İsteği Nede...
Şekerden Kurtulmanın En İyi Yolu - Dr. Berg Türkçe
• Şekerden Kurtulmanın E...
0:00 Giriş: Şekeri bırakırsanız ne olur?
0:10 #1 Yüzünüz ve karın bölgeniz değişecek
0:49 #2 Gözleri, beyni, atardamarları ve böbrekleri iyileştirir
4:14 #3 Gece idrara çıkmayı azaltır
4:57 #4 Daha fazla enerji
6:16 #5 Öğün aralarındaki istek ortadan kalkar
8:22 #6 Daha az sertlik, ağrı ve iltihaplanma
9:13 #7 Kilo vereceksiniz
10:44 #8 Daha iyi cilt
10:58 #9 İnsülin direncini iyileştirir
Sadece iki haftalığına şekerden vazgeçerseniz neler olacağından bahsedelim.
1. Yüzünüzdeki ve orta bölgenizdeki değişiklikler
Yüzünüz daha ince olur ve karaciğeriniz yağ saldığı için orta bölgenizde kilo kaybedersiniz.
2. Gözleriniz, beyniniz, atardamarlarınız ve böbreklerinizdeki gelişmeler
Şekeri kestiğinizde, vücudunuzun bu dört bölgesinde pek çok fayda ve potansiyel gelişme yaşayacaksınız.
3. Gece idrara çıkmada azalma
Geceleri idrar yapmak için daha az kalkacaksınız çünkü su şekeri takip eder. Şeker tüketmek özellikle geceleri idrara çıkmayı tetikler.
4. Daha fazla enerji
Vücudunuz şeker yakıtı yerine yağ yakıtı ile çalışmaya zorlanır. Vücudunuz yakıt olarak kullanmak için depolanmış yağdan daha fazla kaloriye sahiptir ve size daha fazla enerji verir.
5. Öğünler arasındaki istek ortadan kalkar
İstekleriniz ve iştahınız öğünler arasında kaybolacaktır çünkü yemek yemeseniz bile vücudunuz kendi yağınızla tatmin olur.
6. Daha az sertlik, ağrı ve iltihaplanma
Şeker tüketmeyi bıraktığınızda bu sorunlar düzelmeye başlayabilir ve bazı ilaçlara daha az ihtiyacınız olduğunu fark edebilirsiniz.
7. Kilo kaybı
Gerçek yağın yanı sıra su ağırlığını da kaybedeceksiniz. Birçok farklı sağlık yararı da kilo vermeyle birlikte gelir.
8. Daha iyi cilt
Enflamasyondaki düşüş nedeniyle cildinizde iyileşmeler fark edebilirsiniz.
9. İnsülin direncini iyileştiri
İnsülin direnci birçok sağlık durumunun merkezinde yer alır. Ancak şekeri bıraktığınızda insülin direncini iyileştirmeye başlayabilirsiniz.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg - Навчання та стиль
Şekerle hic tanışmaydik keşke. Daha Çocukken verdiler. Simdi de şekersiz tatlisiz düşünemiyorum.. en azından aşırı almıyorum ama keşke hiç olmasaydı
Şekeri kestikten sonra artık canın tatlı istemeyecek. Üstelik şekeri, pure white and deadly cup that killing us, diye göreceksin
Hocam o iş öyle değil lütfen araştırmadan kanıya varmayın şeker doğru kullanılırsa gayet iyi bir yakıttır şekersizlik zarar verir insan tek düze beslenirse çok fazla sağlık sorunu yaşar önemli olan kişinin bünyesine göre doğru beslenme ve doğru yaşaması.
Babam derdıkı insanoğlu şekeri alsın normalinı alsın herseyın orta yemegi saglıklı dır herseyın çoğu zarar verir eskilerin sozu Allah pancarı yaratı insanoglu na vucudunda ihtiyacı oldugu için fazlası zarar az ve öz tuketeceksın
Benım yasım 35 zaten cok aram yoktu 2 senedır agzıma koymuyorum caylar kahveler e seker koymuyorum rafine sekeri hayatımdan cıkardım cok mutlu ve huzurluyum hemde cok tafsıye ediyorum herkese
Yalnız seker denen şey sadece tatlı olanlar değil. Ekmekte ve pirinçte olduğu gibi arpa şekeri ve meyvelerde olan meyve şekeri bulunur. Yani şeker hayatimizin her yerinde
Dr. Eric Berg'e ve çeviriyi yapan güzel insanlara emekleri için sonsuz teşekkürler
💐💐💐💐
@@drbergtr elinize sağlık..♥️♥️
@@drbergtrbazı insanlar zayıf ve hep şeker yemeye devam ediyor ama kilo almıyor. Bu onların daha az zarara maruz kaldığını gösterir mi?
@@nicat100qasimzadehayır çok zayıf ama ileri derecede şeker hastalığına maruz kalan insanlar var. Ama ne yazık ki sadece kilolularda risk var sanılıyor.
@@drbergtrsizə minnətdarım
Annem biz çocukken asla şekerli birşeyler yedirmezdi. Her yemeği dolu dolu yerdik, kase kase çorbalar içerdik ama asla evde bi tepsi kek bile olmazdı sağlıksız olduğu için. Ergenliğimde yüzümde bir sivilcem dahi yoktu ve cildim gerçekten mermer gibiydi. Şu anda yaşım 33, canım istediğinde çikolatalar halleyler demeden gömüyorum. Elektrik direği gibi sivilceler çıkıyor yüzümde, asla mantıklı kilo veremiyorum versem de çok hızlı bi şekilde geri alıyorum. Annemin gerçekten sebebi varmış. Keşke onun izinden gitseydim.
Geç kalmadınız iki hafta yemeyin diyor😁
Çözümü biliyorsunuz ama uygulamıyorsunuz 🤔
İş yerinde sorun yaşadım ve haksız yere ve hiç beklemdiğim bir zamanda işden kovuldum..bunu duyduğumda ağızım karton gibi kurudu yemek boruma kadar ve bu o andan sonra devam etti. Doktora gittim tip 2 diabet dedi. O an'a kadar hiçbir şeyim yoktu. Demek istediğım gıdamıza dikkat ederken stresimizide konttol etmemiz gerekiyor. Misafiliğe gittim ve orada çok eğlendim eve döndügumde şekerimi ölçtüm. Otalama 180_200gelen şekerim 95 olmuş! 4 kere ölçtum, inanamadım. Stres kontrolü önemli
Mutlu olmak yeniden doğmak gibidir hersey güzel görünür insanın gözüne. 😂
Merhaba ben 17 yaşındayım. Pandemi döneminde yani 2021 Mart ayında izlediğim bir belgesel vesilesiyle şekeri bırakma kararı aldım. Şeker içeren her şeyi hayatımdan sıfırladım. Ve şuan üzerinden iki yıl geçti ve şekeri bırakmayı düşünenler için ve bu videoya karşı söylemek istediklerim için bu yorumu yazıyorum. Yine de daha fazlası için merak ettiklerinizi sorabilirsiniz.
1-) Videoda katılmadığım şeyler
1,1-Ben bunu uygulayalı iki yıl oluyor ve başta diyetim çok sıkıydı. Ekmek, makarna ve pirinç tüketmiyordum. Adam bu duruma alışmak yalnızca üç gün sürer dedi ama bu doğru değil. Ağustosa kadar çok sıkı uygulamama rağmen karbonhidrata ihtiyacım kesinlikle oluyordu. Ben de bunu en doğal yoldan meyvelerle gideriyordum ama tabi ki günde bir tane falan. Ve iki yılda vücudumda gözlemlediğim en önemli şey bu. Kesinlikle 0 şeker/karbonhidrat mümkün değil. Özellikle ergenlik çağında bir öğrenci olarak yorgun olduğumda karbonhidratlara beynimin çalışması için ihtiyaç duyuyorum. Ama tabi ki paketli gıdalar değil, meyveler.
1,2- Cildinizin tamamen düzelmesi saçmalık. Yine ergenlik döneminde biri olarak cildim yaşıtlarımın çoğundan daha iyi durumda ama asıl nokta eveveynlerimin ciltlerinden daha iyi. Bunu söylüyorum çünkü ikisi de ergenlikte acne ile mücadele etmişler. Şimdi bazı şeylerin genetik olduğunu kabul etmek lazım. Bir yandan da yaşadığınız şehir, tükettiğiniz diğer besinler ve güneş gibi faktörler de var. O sebeple şeker tüketmezsen her şey hallolur demek yanlış olur. Ama aslında adam bir noktada haklı. Uzun süredir (700 günü aşkın) şekeri minimuma indirdiğim için vücudum şekere çok hassaslaştı ve ne zman herhangi bir paketli gıda veya çerez tüketsem hemen sivilce çıkarıyorum. Yani evet, karbonhidratlar sivilce yapar ama tek sebep değildir.
2) Videoya eklemek istediklerim, kendi tecrübelerim
2,1- Yüzüm inceldi mi emin değilim ama vücudum kesinlikle şekle girdi. Ve gözlemlediğim kadarıyla bunun sebebi metabolizmamın düzelmesi. Sağlıklı ve dikkatli beslendiğim için iki yıldır boyumun uzamasıyla orantılı şekilde kilo alıyorum. Üstelik hiç ani çıkış ve inmeler olmuyor, bence vücudum kendi dengesini buldu. Genetik olarak baldırlarım biraz kalındır, onu da ancak spor ile şekillendirebilirim.
2,2- Beynimiz için azami miktarda karbonhidrat gerekir ama günümüz dünyasında o azami miktarı herhangi bir besinle anında iki katı kadar doldurabiliyoruz. Ve aslında bundan da bir şey olmaz diyerek gerekenden çok tüketiyoruz. Bunu azalttığım zaman odaklanmamda ve sabah uyanmamda iyileşme fark ettim.
2,3- Bunu sona sakladım çünkü bence en bariz ve önemli madde. İştahım gerçekten düzene girdi. Önceden mutfağa gidip sürekli bir şey atıştırırdım artık sadece öğün ve ara sıra ara öğün tüketiyorum. Elimin sürekli yemeye gitmesi beni rahatsız ediyordu ve kesilmesine çok sevindim. Önceden her şeyi denemek isterdim şimdi daha kontrollüyüm. Kan şekerim nispeten stabil olduğu için ani açlıklar da hissetmiyorum.
--Şimdi sonuca gelecek olursam. Paketli gıdaların hepsinde büyük oranda şeker var. Bu sebeple canım bir şeyler yemek çok isteyince ya da evde değilde dışarıda yemek zorunda kalınca artık eskisi kadar kendimi sıkmıyorum. Öbür türlü gerçekten aç kalıyorum çünkü. O sebeple artık ürünlerin içeriklerine bakıyorum ve %1'den az şeker oranı varsa alıyorum. Yoksa almıyorum. Şeker çok zararlı, bırakmak çok faydalı ve sanılanın aksine kolay. Ama 0 yapmak neredeyse mümkün ve sağlıklı değil. Söylemek istediklerim bunlardı.
Ne yiyosun peki
Boş yapmışsın
Karbonhidrat yemen gerekiyor zaten
Merhaba kardeşim bende 17 yaşındayım şekerli yiyecekleri bırakma kararı aldım.Hem kilolarımdan kurtulmak için hemde sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için.Sana sorum şu,bu süreçte boy attın mı boyun ve kilon kaç şuan?Sorumu cevaplarsan çok sevinirim.☺☺
ayni bendede oyle
Türkiyede yasayip sekeri hayatımızdan çıkarttığımizda , yiyebilecimiz tek gida ot kaliyor. Eti zaten alamiyor insanlar. Sogan ekmek yiyen ekmek yemeyecek sadece sogan yiyecek😢
Bilgileriniz nasıl bir araştırmaya dayanıyor?ABD de yaşayanlar çok obez.Onlarda sağlıklı beslenemiyorlar zavallılar biz de zengin olduklarını sanıyorduk 😢😢😢
@@niluferhardal7887 ama ABD sağlıklı yiyecekler , doğal yiyecekler Zaten çok pahalı . Zararlı olan hazır gıdalar fln ise sudan ucuz bu yüzden asla sağlıklı beslenmek istemiyorlar. Fakat bizim ülkede su bile pahalı. Et desen altını bozdur al. Hayır sebze meyve bile pahalı.
Amerikaya gitmenizi tavsiye ediyorum.sevmediginiz bir ülkede yaşamak sizi kanser edebilir.nerede mutlu olacaksanız orada yaşayın bence
@CanerAkgul2020 türkiye düşmanlarını bağrına basıyor merak etme.ne olur lütfen gidin.
Soganli tereyahli yumurta seviyorum benim 14 yasidaki oğlum.ama cipsde bagimli😢
30 günde bir tatlı yiyorum. Ekmek yemiyorum. Ekmek yerine sabah ceviz yiyorum yumurta ile birlikte çok güzel tok tutuyor. Günde 2 öğün ile aralıklı oruç yapıyorum. 3 ay da 12 kilo gitti suan 61 kiloyum ve hala devam.
Güncelleme : haftanın 4 5 günü ağırlık antrenmanı yapıyorum şuan 59 kiloya indim
💪
Selam bende başladım şükürler OLSUN Karatay diyeti diye biliyorum ama cidden oluyor.sekersiz çay kahve mümkün ve iyi hissediyorum.vecay kaşığı ve şeker tabağını aramıyorum 😅😊🤗
Spor yaptınız mı ben bulgur dahi yemiyorum
Bu arada spor yaptınız mı?
@@kubilaydoksoz402 tabikide yoksa sarkma olur
Bir çevirmen olarak çevirmen kardeşe ve yorumlayana sonsuz teşekkür ediyorum. 💛💚
Ah Canan Hocam Yıllarca anlattı topluma herkes alay etti
Alay etme sebebi basit her gün asgari ücretli çalışan o kadar et alamaz
@@hygieia8149karbonhidratlara harcanan ile yakın seviyelerde, daha çabuk acılıp daha çok yemiş oluyorsunuz. Doyma hissi yağ ve proteine göre daha düşük
@@hygieia8149 yumurta ye tavuk balık ye
Cananın dediklerini yapman için 50 bin lira maaş lazım.
@@hygieia8149 alay etmek gerektiği değil eti neden alamadığınız konusunda konuşmak yeterli olurdu
Bilgilendirme için teşekkürler sayın hocam. Şekeri uzun süredir kullanmıyorum ve bu paylaşımdaki etkileri bizzat gördüm. Bence şeker vücut için gerçek bir zehir. Bu yorumu destek amacıyla yapıyorum. Bunun gibi başarılı paylaşımlarınızın devamını diliyorum. Esen kalın.
@ky meyve, glutenli ve nişastalı gıdaları tüketmiyorum. Sebze, yeşil yapraklılar, protein ve yağ ağırlıklı bir diyet uyguluyorum. Böylece vücudumdaki şeker oranını azaltıyorum.
bir gün şeker lazım olur
@@user-on5qk7en9b meyve konusunda ne yapiyorsunuz..yada caniniz tatli cektiginde ne yapiyordunuz..basliyorum fakat canim tatli istediginde stres yasiyorum 😔
Adam kırık çıkıkçı yahu. Buna güvenilmez ki. 😂
Peki hocam şekeri nasıl bıraktınız yani yerini hangi gıdalarla doldurdunuz?
Bu doktorun söylediklerini daha önce bilmeden denemiştim. 1.70 boy ve 98 kiloydum. Çok yaşlı gözüküyor ve çok hastaydım. Sonra şekeri, tuzu, ekmeği ve yağı tamamiyle kestim. Sadece bakliyat ve salata ağırlıklı beslendim. Kahvaltıda da bakliyat ve sadece bol salata yedim. Yemekleri tatlandırmak için sadece limon ve acibiber kullandim. 3 sene yaptım bu dieti ve çayı bile şekersiz papatya cayi falan içtim. 3 yılın sonunda 70 kiloya düştüm. Ve yorulmak nedir bilmiyordum. Kendimi yeniden doğmuş bir makine gibi hissediyordum. Zihnim güçlenmişti, okuduğum şeyler aklımda daha iyi kalıyordu. Zekamın sanki biraz arttiğını bile hissetmiştim. İçimde bir huzur ve mutluluk oluşmuştu. Şimdi şekeri tüketmeye başladım yine eskisi gibi yemeye başladım ve aynı kısır döngüler yeniden başladı. Ama tekrar deneyeceğim. Ayrıca bacaklarda, ayaklarda yürürken ağrılarda düzeliyor.
Vucud sindirim ile ugrasmadiginda sadece beynimiz gelisir
@@aysegulkaradag2384ben çok zayıfladım ama şekerim düşmedikçe çok halsizim ve eklemlerim ağrıyor. Yani maalesef sadece kilo vermek olmuyor. Şekerden tamamen kurtulma imkanı var mı acaba?
@@kevsertekin3883 yeme seker senın canından kıymetlımı
@@kevsertekin3883 biraz sabret vucudun normale doner seker yeme
Çok güzel bilgilendirme olmuş. Teşekkür ediyorum.
Bu kadar faydası olduğunu bilseydim çok daha önceden bırakırdım. Çok çok faydalı bir video olmuş hocam. Çeviri ve seslendirme yapan arkadaşların da ellerine-seslerine sağlık. Teşekkürler.
🙏🙏🙏
Videoyu açtım şuan ve an itibari ile bıraktım
@@bariiissssssonuç ne
@@krokesnoter vücut sekile girdi
@@bariiissssskaç kilo verdin
Çeviriyi yapandan Allah razı olsun❤
Yapay zeka
Hizmetiniz için Allah razı olsun
Hocam bizi bilgilendirdiğiniz icin teşekkür ederiz.
İki aydır şekeri bıraktım. Söylediklerinizin bir çoğunun gerçekleştiğini farkettim. Teşekkürler Dr Eric bey teşekkürler.
Emekleriniz için Allah razı olsun 🌸
Sağlıkta kralsınız Sayın Berk sağlıklı günler dilerim .❤
Video ve çeviri harika ❤ teşekkürler
Dr Eric Berg ve bu kanalı bize sunan arkadaş/arkadaşlara sonsuz teşekkürler 🙏
Çok teşekkür ediyorum size verdıgınız bilgiler için
GERÇEKTEN ÇOK DEĞERLİ BİLGİLER,
TEŞEKKÜRLER
Sayın berg bilgiler için teşekkürler
Yine harika bir video daha teşekkürler
16 yaşında bir genç olarak kanalızı daha yeni keşfettim çok güzel bilgiler vermişsiniz emeğinize sağlık teşekkürler.
Bende
Teşekürler verdiyiniz deyerli bilgiler veriyor sunuz
Doktorum super bir video olmuş her zamanki gibi👌
çeviriyi yapan ve emeği olan tüm insanlara emekleri için sonsuz teşekkürler
Çok motive oldum bu videoyla teşekkürler hocam ❤❤
Faydalı bilgiler için teşekkürler ⭐
Ağzınıza sağlık..
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız. Saygılarımla.❣️🌹❣️
sekeri kestigimde gozlerim daha iyi gormeye basladi
Kıymetli bilgiler için teşekkürler. 😊
Teşekkürler Hocam Rabb'im sizi korusun
Allah bin ker razi olsun verdiğınz bilgiler hayirlekıle izliyorum 🙏
Ayni canan karatayin dedikleri👍
inşaalah faydalanacağız çok sağolun
Hayatımda izlediğim en kaliteli bilgi içerikli videoydu. Emeğiniz için teşekkür ederim ^^
Sen harika bir insansın
Bu video ile harika bir iş çıkarmışsınız , buradaki bilgilerin herkesin görmesi gerek
Teşekkür ederim Dr.Berg
Kısa ve öz. Tesekkurler tum gercekleri anlattiginiz icin
Açlık tedavisi ile bizleri zaten harika bilgilerle donatan Aidin Salih Hanım Efendi , Allah razı olsun mekanın cennet olsun mücahide insan..
5 yıldır şeker tüketmiyorum. Bu yola yeni giren çömez arkadaşlara başarılar diliyorum. :)
müthiş bir bilgi ve anlatım..hey mr.. sen bu işi iyi biliyorsun 🤝👏👏
Çok bilgilendirici bir video çok teşekkürler uygulayacağım
Süper çeviri mükemmel diksiyon ve ses tonu emeğinize sesinize sağlık
Kıymetli hocamız teşekkürler 🙏 Allah razı olsun. Bilgiler gerçekten HARİKA 👍
Teşekkür ederim hocam iyiki varsınız 🙏
Teşekkürler muhteşem bilgiler
Çeviriyi yapanlara ve bu konuyu anlatan doktora çok minnettarım emeginize saygı olarak bu destek mesajını atıyorum.
Çok teşekkür Ayyüzlüm çok faydalı ve çok güzel bir video. İyi ki varsınız
Bu çeviri yapana müteşekkir 🌹
Eline sağlık teşekkür ederiz
Hayatım değişti sizi tanıyınca🙏🌺
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler hocam İyiki varsınız
Teşekkürler videolar için hocam, iyi ki varsınız👏🏻
bilgiler güzel seslendirmede süper uyumlu
Bu cok önemli bilgileri bizimle paylaştığıniz icin emeklerinizden dolayi cok teşekkür ederim Allahu Teala razı olsun inşaAllah..
İslam dininin ilk emri Oku dur. Sayın Dr. Sizde okuyarak insanlara çok faydalı oluyorsunuz.
Sağlığımız için bize bu kadar değerli bilgiler verdiğiniz için çok çok teşekkür ederiz.
İyi ki varsımız.
İstanbul a bekleriz.
Umarım mesajım size ulaşır.
Sağlıklı Mutlu bir hayat dilerim size. Başarılsr.
Ya bilader sen dinine baslarim sikindirik dinini bile nereye bagliyon
Harikasınız çok teşekkürler hocam ❤❤❤❤ önemli konular iyiki varsınız
Emeğinize sağlık , her gün bir bölüm izlemeyi hedefledim. Çok faydalı bir kanal. Teşekkür ederiz.
3 beyazdan biri olan şekerin bu kadar kötü niyetli olduğunu en iyi şekilde anlatan koca yürekli doktora ve tercümana saygılar sevgiler 🙏😊
Çok önemli hayati bir açıklama benim gibi tüm şeker hastalarının izlemesini tavsiye ediyorum
Elimize emeğinize sağlık
Dr.Eric Berg çok faydalı oldu. Teşekkürler hocam ❤
Dr. Eric Berg'e anlaşılır, kısa ve öz bilgilendirmeleri için teşekkür ediyorum. ❤
Bu kanalı yeni keşfettim. Çok güzel bilgiler içeriyor tebrikler
Bu bilgiler için çok teşekkürler. Dikkate alınmalı👍🏼
Seni seviyorum Dr berk çok güzel anlatım emegin saglık❤
Harika insansınız Dr Eric Berg bey sizin sayenizde vücudumuzla ilgili çok faydalı bilgiler öğrendik. Bizim doktorlar bir şey bildikleri yok bir şey bilenler de bildiklerini bizden saklıyorlar.
Sayın Dr.Eric Berc verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz.Sizden okul a giden çocuklarımızın sık,sık hastalanmamaları için bağışıklığı kuvvetlendirici program hatırlarsanız memnun oluruz. İstanbul dan sevgilerle.
ay çok teşekkür ederim çok faydalı buldum
Dr.bey harika çok teṣekürler.
Ögrettikleriniz cok değerli. Yillarca insanların bilmesinin istenmediği bilgileri paylasiyorsunuz.
Yaptığınız şey gerçekten takdir edilesi. Birçok insan bu konuda bilgisiz çünkü.
Tesekürler Dr. Berg
Çok başarılı bir video olmuş 🎉
Bu bilgileri paylaştığıniz için çok şanslı hissediyorum kendimi ALLAH RAZI OLSUN devamını bekliyorum
Dr.un cildi ne kadar sağĺıklı görünüyor.
Eric birtanesin. Bravo sana bravo👏👏👏👏
Gene harika bir vidoe ve harika bilgiler .. teşekkürler ❤
Çok teşekkür ediyorum Sn.Berg.Bu bilgilerle yeni tanışan herbir insan için; çok anlaşılır bir dille açıklıyor olmanız da çok önemli.Lutfen devam ediniz.Sizi dinliyorum,öğreniyorum ve paylaşıyorum.
Başda beyində ödəm var nə etməlı
Çok değerli açıklayıcı bilgiler verdiğiniz için minnettarız
Negüzel, benim adim ufuk, abimin adi Safak 😮
Muhteşemsiniz dr. Eric
Hocam vetdiginiz bilgiler icin tesekkurler dikkate alicam
Cana can katan Dr Şekersiz çay içilmesi acı oluyor, Fakat Sizin mantıklı bir dr bunu bizler için sağlığımızı düşünüyorsunuz, acı içerim,Çok tşk ediyorum 🙈🙏👍👏💝
çeviriyi yapan arkadaş şu yabancı filmlere TR dublaj kısmına da el atsa da kalite yükselse.. bu arada doktora teşekkürler sayesinde bir bilgisizlikten mahrum kalmadık
🌷🌷🌷
Cox təşəkkür edirəm həkim❤❤❤❤
Çok çok teşekkür ediyorum ne kadar sade anlaşılır yararlı bir video olmuş emeğinize sağlık👏👏🌹
Bir hemşire olarak anlatılan gerçekleri göz ardı ettiğimi ve çok sağlıksız beslendiğim için sürekli hasta olmaya başladığımı farkettim. Video ve bilgilendirme için teşekkürler 🙏🏼 Eski sağlıklı günlerime dönmem için güzel bir tesadüf oldu🌸
💐💐
@@imdatpolatlar2996 bilmiyor değil, cümleme dikkat ederseniz göz ardı ettiğimi farkettim diyerek teşekkür etmişim. Küçük çocukların bile bildiği bir durumu işi hemşirelik olan ve sağlıkla ilgili eğitimleri alan birinin bilmemesini düşünmek oldukça yanıltıcı bir durum olur, iyi günler.
Güzel yorum maşallah
Ozellikle alkol ve sekerden kesinlikle uzak durulmasi gerek
@@drbergtr Merhaba tempolu çalışan bir insan için yine bu dedikleriniz geçerlimi işim gereği çok tempolu çalışmak zorundayım hergün terliyorum yağ ve şeker yaktığımı düşüniyorum gideceğim en yakın mesafeye bisikletle gidiyorum çay ve kahveyi şekersiz içiyorum coca cola gibi gazlı içecekleride bırakalı 7 yıl oldu.
Abim yıllardır hiç şeker tüketmiyor. videoda sayılan her konuda benden daha iyi. demekki gerçekten bu kadar etkiliyor
Hadi bu konuya dalalım çok güzel anlatım Sayın Berk sağlıklı günler dilerim .❤
Süper bir adam, süper bir kanal !
Canan caratay hocamı ne kadar hak olduğunu kanıtı 👍👍
Hiç uzatmadan, III falan hım hım kesik kesik konuşmadan, En doğru bilgileri vererek, bir de Lütfen beğenin abone olun diye dilencilik etmeden, sadece insanlara doğru bilgileri verdiğiniz için Teşekkür ederim. izledikten sonra derhal abone oldum.
Bu ses iyi yorum da çok iyi tskkr ederiz.
Bu vidyo benim için çok faydalı oldu sonsuz tşk ler şükranlarımı sunuyorum çok çok tesekkurler