Allah rahmet eylesin..ne kadar degerli bir hocamizi kaybettik..tamamen yasaklamadan bizi bogmadan uygulanabilir sürdürülebilir bir beslenme tarzini savundu ve bize ogretti. keske daha cok yaşasaydin.
Çok kıymetli Yavuz hocam. Ben de Hacettepe Üni. mezunuyum. Merhum pederiniz Atalay hocamın 1980 li yıllarda bütün kitaplarını çalışarak okudum. Nur içinde yatsın. Mekanı cennet olsun. Hocam sizi hepimiz çok seviyoruz. Milletin adamısınız. Millet olarak size inanıyor ve güveniyoruz. Selam ve hürmetlerimle.
hiç sorma, 2 gün boyunca şerbetli tatlı yedim her öğün, şimdi 2,3 ay oldu bırakamıyorum her gün şeker çekiyor canım su içmek gibi bişey oldu artık benim için
Hocam sizi dinlerken bir hekimden ziyade aileden birini dinler gibi oluyorum. Anlattıklarınız o kadar kıymetli ki hayatımın merkezine koymaya çalışıyorum. Teşekkür ederim herşey için.
Sayın Hocam ilk defa biyografisinizi okudum , saygıdeğer babanızın kitabı bizim kütüphanede annem beni yetiştirmek için onu okumuş ben de okudum... 30 senelik kitap inanılmaz duygulandım demekki sizi bu kadar sevmemin sebebi geçmişten geliyormuş. Hayat çok garip gerçekten. Okumanız yeterli hocam. Sevmek ve çalışmak... Saygılar
@@mrebasch kardeşim çok teşekkür ediyorum zahmet edip detaylı bir şekilde yazmışsın Allah senden de razı olsun . Bende yemekten sonra susuzluk hissi yorgunluk hissi ki yemeklerden 1 saat sonra şekerim 50-60 seviyelerine düşüyor. Doktorlardan kimisi 3 ana 3 ara öğün tarzında beslenme düzeni öneriyor kimisi de sabah 12 gibi kahvaltı akşam 7 gibi akşam yemeği 9 dan sonra da bişey yemeden aralıklı 13 saatlik oruç tarzı beslenme düzenini öneriyor. Kafam bu noktada çok karıştı bir de 1 aydır beyaz ekmek şeker patates pirinç vs tuketmiyorum paketlenmiş gıdaları da tuketmiyorum peynir zeytin haricinde ama hâlâ çok etkisini göremedim ilk 3 gün çok iyiydim bu aralar yine aynı sekilde gün içinde kendimi yorgun hissediyorum aklına gelebilecek her konuda isteksiz hissediyorum 20 yaşındayım 2 senedir bununla uğraşıyorum ama bir çözüm bulamadım bircok profesöre gittim eski rektör profesör doktora bile gittim ama hiçbir faydasını göremedim sabır gerektiren bişey biliyorum ama çok zorlanıyorum .Umarım en kısa sürede atlatirim. Tekrardan çok teşekkür ederim iyi akşamlar
Nur içinde olsun Atalay Yörükoğlu, kitaplarından çok istifade ettim,hayata bakış açımı, vizyonumu genişletti,ve şimdi bir süredir sizi tanıdım,iyiki varsınız, çok teşekkürler 🙏
Nihayet içimizi rahat ettirecek uzman bir görüşten nasiplendik gerçekten de yıllarca böyle bir açıklamaya ihtiyaç duymuşuz Allah uzun ömürler versin böyle hocalarımız eksik olmasın inşallah.
Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkürler, insanları bu platformda bilgilendirerek faydalı olmaya çalışmanız oldukça takdir edilesi. Saygılarımla :)
Çok değerli hocamın bugün yaşamını yitirdiğini büyük bir üzüntüyle öğrenmiş bulunmaktayım, kendisine tanrıdan rahmet diliyorum. Işıklar içinde olsun. Yakınlarına ve sevenlerine sabır ve başsağlığı diliyorum🤲🙏😢
Şeker bağımlılık yaptığı için normal seviyede tüketemiyoruz. Günde 25 gram kullanmamız lazım biz ortalama 50 gram kullanıyoruz. O yüzden dozunda tutamıyoruz ve direkt kesmek en iyisi oluyor. 90 gündür sofra şekeri yemiyorum Bedenimde şunları gözledim: kalbime ağrı girerdi artık girmiyor. Enerji seviyem daha yüksek. Daha uzun süre aç kalabiliyorum enerjim düşmüyor. Önceden şeker yemezsem elim ayağım titrerdi hemen ağzıma Bi çikolata atardım düzelirdi, şimdi 7 8 saat aç kalırsam oluyor. Dikkat dağınıklığım azaldı. Daha erken uyanabiliyorum. Sivilce sorunum geçti. Kilomda değişim olmadı. Kaygı seviyem azaldı. Panik atak rahatsızlığı yaşıyordum çok büyük oranda azaldı. Cildim parlaklaştı. Bu arada 22 yaşındayım günde 2 veya 3 meyve yiyorum, o şekilde şeker alıyorum. Bence rafine şekersiz 2 ay deneyin. Hoşlanmazsanız yine başlarsınız
Çok doğru ,şekerli bişey yediğim zaman ağzımda çok kötü bir tat oluyor ,çok sık acıkıyorum,test yapıldı dr. Şeker hastası olduğumu ,içinde şeker olan hiç birşeyi yememin yasak olduğunu söyledi, şekeri bırakalı fazla acıkmıyorum,çay kahve yıllardır şekersiz içiyorum ve daha lezzetli oluyor.
bu videoyu bekliyordum ne kadar harikasınız hocam ya bunları gittiğimiz doktorlara bile soramıyoruz sorsak yeterli cevap alamıyoruz ayağımıza getiriyorsunuz sağlığı ve mesleğinizin hakkını veriyorsunuz iyi ki varsınız
Sevgili Hocam, ben sizi Almanyadan izliyorum. Yaklaşık 3 yıldır Diabtes typ 1 hastasiyim. Yemek yeme alışkanlığım çok düzensiz olduğu icin bir türlü sekerim dengeleyemedim. Sizin videolarinizda öğrencilerim gözlerimi aşırı derecede açtı. Allah sizden razı olsun. Allah size uzun ve sağlıklı ömür versin inşallah. Sağlıcakla kalın! Sevgilerle Barış
Allah sağlık sıhhat versin arkadaş... Ben de kendimde gizli şeker olduğundan şüpheleniyorum bu yüzden şeker ve gluten içeren gıdalardan uzaklaşmaya ve kemik suyu içmeye başladım... Trigliserid ve insulin direncimin azma ası için kendimce bu önlemi aldım... Almanyadaki doktorlar fitoterapi eğitimi de alıyor diye duymuştum, bu yüzden doktorunun vereceği tavsiyeler daha bilgece olacağına inanıyorum...İnşaallah sen de şifa bulursun...
Yurt dışında rafine yapmadan doğal yöntemlerle doğal bitkilerden elde edilen şeker varki. Keşke ülkemde de olsa, buna uygun GÜVENİLİR GIDA kontrol mekanızmasıda tabi.
@@lawinya-lg7kn Fruktosa karşı allerjiniz yoksa yada anormal bir tepki olgun bir muzun %20 si şeker. 100 gram gelse 20 gramı yani. Bir yetişkinin günlük şeker ihtiyacı 50 gram diyorlar. Bence kafaya takacak bir konu degil. Zeytinyağını nasıl rafine olmadan soğuk sıkım olması gerekiyorsa şekeride aynı şeker çıkarılacak bitkiden en doğal yöntemle çıkarılmalı. Rafineri olayı olmamalı yani. Tabi şeker kamışının, şeker pancarı yada hangi bitki ise genetik yapısı nasıl yetiştirildiğide çok önemlidir diye düşünüyorum. Setifıkalı doğal ürünler zaten yerlerde rahat bulursunuz. Dediklerim doğru diye iddia etmiyorum. Sadece bu kadar biliyorum. 👍
Kendine Kardiyobey bilmem ne diye lakaplar takan,taktıran bazı medyatikler gibi değil, makul, anlaşılır ve bedenimizde hissettiklerimizle uyumlu bilgiler aktaran Yavuz Bey'e çok teşekkür ediyorum.
Hocam keşke tüm doktorlar sizin gibi insan psikolojisinide göz önünde bulundursa. Önceden başka bi doktorun vidyolarını izliyodum. Her izlediğim vidyoda psikolojim bozuluyodu, adam hep hastalıkların olumsuz taraflarından, ölüm yüzdelerinden, hastalğın başka hangi kötü tarafları olduğundan yani kısaca sadece olumsuz şeylerden bahs ediyordu. O yüzdenbıraktım, sizin vidyolar insan psilolojisine iyi geliyo, doktor dediğin böyle olmalı, teşekkürler.
hocam maşallah trump kadar sağlıklıyım sporumu yapıyorum, sağlıklı besleniyorum, yaşım da genç ama hunarca izliyorum videolarınızı. ayrıca bazen şüphe ediyorum sadece duymak istediklerimizi mi söylüyorsunuz diye :D teşekkür ederim değerli bilgilerinizle hunharca ezber bozduğunız için
Hocam anlatış tarzınız ve bakış açınızı çok beğendim. Bazı proflar gibi topluma hiç bir faydası olmayan bilgisi kendisiyle birlikte gidecek olanlardan değilsiniz. Teşekkür ederim.
Mısır şurubu fruktoz 6 karbonlu Meyvelerdeki fruktoz 5 karbonlu , Mısır şurubu fruktoz son derece tehlikeli , karaciğer yağlanmasının sebebidir. Hazır tatlılarda kullanılmaktadır.
2 gün hiç karbonhidrat almadım. Bu arada da ağırlık idmanları yapan biriyim. Bahsettiğim ikinci gün idmanda ayaklarım çık git kollarım bırak yapma dediler. Yine de ağır çalıştım. Ama ruhum çöktü sanki... Çıktım idmandan... halim perişan...aldım kazandibini...evde yedim hepsini.. aman Allah'ım... o ne ateş.. o ne güç.. o arada arkadaşım aradı.. sesimden neşe mutluluk taşıyor... salonu aradım kaçta kapanıyor diye? öğrendim ki müsait.. koştum ikinci bir idman daha yaptım ama nasıl bir idman çıktı anlatamam.. Kazandibi adına, güç bende artık!
Hocam Merhaba.ben şekeri hiç sevmiyorum ama her gün çok fazla tatlı yiyorum inanılmaz yiyorum yimesem çox gergin esebi mutsuz oluyorum ben bundan nasıl vaz geçə bilirim yardımcı olursanız mutlu olurum teşekürler))
O kadar güzel anlattınız ki teşekkür ederim. Bende 1 yıldır hayatımdan şekeri belli ölçüde çıkartmak zorunda kaldım. 24 Yaşında 45 kg olmama rağmen şekerim yüksek çıkıyor rekorum 175... Ancak ne kadar dikkat edersem edeyim 120nin altına düsemiyorum 135-140 dolaylarında. Muz, patates, recel, bal, paketli gidalar, hamur vb. tuketmiyorum. Ornegin bu aksam ıspanak ve yogurt yedim 135 çıktı. Doygunluk hissi oluştugunda yuksek cikiyor. Ya aç kalmam gerekiyor ya da doymak icin balik veya tavuk tuketmem gerekiyor. Sinava hazirlandigim icin aç karna ders calismak gercekten fiziken ve psikolojikmen cok zor oluyor. Artik ne yiyecegimi sasirdim. Virus sebebi ile endokrin doktoruma gidemiyorum. Duzenli sekerimi takip edip saglikli beslenmeye calisiyorum, surekli tarcinli su tuketiyorum bir nebzede olsa sekerimi dusurdugunu farkettim. Bu arada polikistik ve kortizol yuksekligi var ve saclarim asiri dokuluyor hatta alnimda hafif acilma var. Bu genc yasimda ne yesem ne icsem ne onerirsiniz? (Yasadigim ilde 1 tane endokrin doktoru var oda devlet hastanesinde ve sıra alamiyorum virus sebebiyle)
Bu aralar aklımı kurcalıyordu. Hızır gibi yetistiniz Yavuz hocam. Son 3 gundur tatlıya düştüm. Ama ne zaman böyle olsam tarçınlı ve limonlu su tuketiyorum. Bir tek profiterolu görünce dayanamama halim oluyor. Ona da bakıp bakıp haftada sadece Pazar günü yeme izni veriyorum kendime.
@ hocam canan Karatay in hiç şeker tüketmeyin, şeker zehirdir, meyva bile yemeğin, bol tereyağı, yumurta et,protein ağırlıklı beslenin. tavsiyesine ne diyeceksiniz. ikinizde hekimsınız nasıl oluyor farklı görüşler aynı kitapları okumuyormu sunuz siz, ekmek bile yemeyin zararlı diyor,moleküler düzeyde hücreler mutasyona ugruyormuş buda hastalıklara davetiye çıkariyormuş, günde iki gün yenmesi hakkında görüşünüz nedir, yaş ilerledikçe tek öğüne dusmeliymiş bu öğünler, haftada iki gün oruç tutsak iyi olurmu mesala ağır yemeklerden sonra, yaşam şekli haline getirsek bunu karaciğerimiz depoladığı şekeri kullansa yedekler den, pilav da şeker mesala pilav yersek, ekmek yemeyelim ,yada meyva, meyva yedik şekerli çay içmeyelim,boyle ayarlamalar yapabirmiyiz,tşk ederim şimdiden uzun uzadiya yazdım.
@@comandante33meyvelerde vitamin kalmamış ondan yemeyin diyor fakat vücudun vitaminden ziyade postaya ihtiyaç var kötünün iyisi yani yiyeceğiz yemessek hepten hasta oluruz napalim ekmek tmm yemeyelim meyvesiz olmaz bağırsaklar için faydalı ayrıca etide a grubunu tüketmesi zararlı sıfır gruba çok iyi her doktorun dediğine değilde kendi bünyenin kabul ettiğine ve sagikli olana bakmaklazim.dktorun biri kahve çok iyi beş bardak iç diyor içtim kalbime çarpıntı yaptı. Biyerde çok faydalı biseyi tüketiyorum bağırsaklarım kaldırmıyor.her bünye genler beden kitlesi boy farklı benim yediğimi eşime az gelir çünkü boylu geniş .taktir sizin herşey kararında ve kendi vücudun ne söylüyor öyle yap.kahvalti bana yaramıyor kilo aliyorum mesela.
@@comandante33 canan Karatay tamamen protein et e yükleniyor tereyağ bol bol bol ye kolesterol zararsız diyor kolesterol kalp ve damar sağlığı için çok zararlı zaten yavuz hocamız kalp ve damar cerrahı ve tüm söylemlerinde her şeyi yiyin ama dozunda yiyin kendinizi mutsuz etmeyin diyor çok haklı. Bir kişi kendini ne zamana kadar o istediklerinden saklar ki ömür boyu.
Ve tabi bir de denge için oruç tutmak da önemli.. savm-ı Davud, pazartesi-perşembe, ya da her ay sadece 3 gün(perşembe cuma cumartesi) gibi sünnet olan oruçları tutmak faydalı oluyor..
@@mehmetylmaz2879 derdin fitne çıkarmak herhalde hadis kısmına kabardığına göre.. ayrıca tanımı çok uzak bir tarihe dayanmayan ve çoğunlukla elinden gelen dışında sağlığa ters bir hastalık yani sma ile var olan sağlığı dengede tutmak için verilen öneriyi bir tutman bile niyetinin ne olduğunu gösteriyor.. Allah kaslardan evvel "akla" sağlık versin yoksa kas da bir işe yaramıyor.
Hocam sayenizde şeker hastalığını geri çevirdim çok teşekkürler .dört ay önce şeker hastası olduğum ve kan glikozum 7.2 olduğu teşhis edildi kolesterol ve şeker hapı reçete edildi.Hiçbirini kullanmadım.Videolarınız sayesinde dört ayda 12 kilo verdim.kan glikoz seviyem 5.6 ya düştü.Saygılar
sizi tanimiyorum ama sizi dinlemekten o kadar zevk aliyorum ki inanamazsiniz . Efendim lutfen bu tur vidyolara devam edin , umarim sizi de bu dunya sistemine kafa tuttugunuz icin susturmazlar . Allah size saglik uzun omur versin
Bir şey faydalı diye fazlası da faydalı değildir sözünüz videolarınız için de geçerli sayın hocam o kadar harika videolarınız var ki izlemekten kendimi alıkoyamıyorum ve uyumam gerekirken videolarınızı İzliyorum 🙃 Çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Çok faydalı bir kanalınız var çok severek dinliyoruz çok faydalanıyoruz hiç sıkıcı anlatmıyorsun çok doğal çok akıcı ve anlaşılabilir konuşuyorsunuz kesinlikle sıkıcı değilsiniz bu yüzden kanalınızı takibe aldım bu tür konuların devamını arz ediyor saygılarımı sunuyorum
Sayın hocam bizi şu hipoglisemiden kurtarın ne olur. Herkes birşey diyor. Ben oruç tutunca hiç şekerim düşmüyor, ama ramazan ayı bitince hipoglisemi başlıyor bende. Ne olur dikkate alın bu mesajı. Başarılar...
HayAllah demeden geçemiyeceğim hocam insülin direncim vardiye şeker kullanmaktak buruk bişekilde çay kahveye kullanamıyordum ben şuanda dünyaya yeniden doğdum Allahım size uzun ömürler versin inşallah çokkkkkk teşekkürler 😊😊
farkına varmadan ekmekten büsküviden meyve suyundan koladan hazır gıdalardan kilolarca şeker yiyoruz hocamızında dedigi gibi dogal yoldan şekerimizi almalıyız yaş veya kuru meyvelerden.ben 5 aydır çaya şeker atmıyorum onun yerine kuru üzüm kayısı hurma incir felan yiyorum az miktarda dahada keyif alıyorum artık çay içmekten
Sizi yeni keşfettim 2-3 gün içinde neredeyse bütün videolarınızı izledim sizin çalışmalarınıza güveniyorum başarılarınızın devamını dilerim hayırlı günler.
Ben 0 şeker takılıyorum, çaya, kahveye şeker katmıyorum. Bisküvi, çikolata,kek, cips, kola gibi abur cubur da yemiyorum. Birisi tatlı ikram ettiğinde tek bir çatal dahi yemiyorum. Sonuç: Zımba gibiyim. Kendimi çok enerji dolu hissediyorum. Günde birer adet kuru kayısı, kuru incir, hurma, ceviz gibi kuruyemişlerden birini yiyorum. Yağsız tuzsuz patlamış mısır, muz veya elma yiyorum. Mevsimine de göre portakal, mandalina. Birer avuç ay çekirdeği veya kabak çekirdeği. 1.5 lt su. Haftada 1 kez balık, 1 kez kırmızı et. Tavuk yemiyorum. Bol salata, yeşillik. Fasulye, nohut, mercimek, bulgur...Bazı günler mevsimine göre sebze yemeği. Bazen tarhana, şehriye, yoğurt, ezo gelin çorbası....Kahvaltılarda lor, yumurta, zeytinyağı, zeytin,1-2 dilim ekmek... Öğle vakti yoğurt akşam kefir. Bir ara çiğ fındık, çiğ badem alırdım ama zamlardan sonra almamaya başladım. Bazen ayda bir kırmızı et yiyorum. Ayda 3-4 kez, domates soslu veya sarımsaklı yoğurt soslu makarna yiyorum. Günde 2 şişe maden suyu içiyorum. Bazen akşamları adaçayı, papatya, hibisküs, kuşburnu, ıhlamur gibi bitki çayları içiyorum. Bakalım sağlıklı olma yolunda ilerliyorum.
İyi ki varsınız kıymetli hocam sizi karşıma çıkaran Allah'a şükürler olsun. Birbirinden değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için size teşekkür'ü bir borç bilirim Antalya'dan selam ve saygılarımla
Tavsiye verirken karşısındaki insanın psikolojisini ve alışkanlıklarını da göz önünde bulunduran gerçek doktor.
@ i
Hocam vitamin D yüselince tatli yemiyorum yada cok nadir.
Fakat vitamin D eksikliğimde paket paket yedim.
Hatda kuatir Tsh dada👍👍👍
HOCAM SİZDEN ALLAH RAZI OLSUN BENDEDE SEKER MIKTARI 103 CIKMISTI IDRAR TAHLININDE BENDE KENDI KENDIME SEKER HASTASIYIM DIYORUM COK SAGOLUN GERCEKTEN
Hocam şimdiye kadar duyduğum en sıra dışı bilgiler.Sizi takip edecem.Lutfen bu konuyu iş lşlemeye devam edin.Saygılar
Meyvelerde var galiba fruktoz o yuzden yedikten sonra acikiyorum
İyi bir bilim adamı iyi bir insan olarak bilirdik Allah rahmet etsin değerli hocamıza
Yahu şu an öğreniyorum, çok üzüldüm. Vefat sebebi ne acaba?
@@baldrick1485 kalp krizi maalesef
@@requiem6176nede 😅
@@YılmazKöseoğlu-e7f nedi basa dusmedim nolub
@@YılmazKöseoğlu-e7f ??
Kendi medeniyetiyle, örf ve adetiyle barışık, işine ilmine hakim bir HEKİM görmek ne hoş! Allah hayırlı ömür nasib etsin.
Canan Karatay öyle demiyor ama şekerin her türlüsü zararli diyor
🤦🏻♀️
Şeker 100 yıl önce yoktu. Yapay rafine her şey zararlıdır. Yiyen yesin.
Hocam sizin gibi doktorların sayısının artmasını diliyorum. Halkın dilinde, teorik olmayan ve sıkmayan müthiş anlatım. Emeklerinize sağlık Hocam.
size ve söylediklerinize o kadar cok guveniyorum ki, her videonuzu dört gözle bekliyorum. iyi ki varsiniz AZERBAYCAN- dan saygilar sevgiler🇹🇷❤️🇦🇿
Allah rahmet eylesin..ne kadar degerli bir hocamizi kaybettik..tamamen yasaklamadan bizi bogmadan uygulanabilir sürdürülebilir bir beslenme tarzini savundu ve bize ogretti. keske daha cok yaşasaydin.
Allah rahmet eylesin
Çok kıymetli Yavuz hocam. Ben de Hacettepe Üni. mezunuyum. Merhum pederiniz Atalay hocamın 1980 li yıllarda bütün kitaplarını çalışarak okudum. Nur içinde yatsın. Mekanı cennet olsun. Hocam sizi hepimiz çok seviyoruz. Milletin adamısınız. Millet olarak size inanıyor ve güveniyoruz.
Selam ve hürmetlerimle.
Bence herkes kendinde deneyip görebilir ben tatlı yediğim gün vücudum daha da fazlasını istiyor hiç yemezsem çok rahat oluyorum
hiç sorma, 2 gün boyunca şerbetli tatlı yedim her öğün, şimdi 2,3 ay oldu bırakamıyorum her gün şeker çekiyor canım su içmek gibi bişey oldu artık benim için
Evet cok dogru
3 senedir çayda kahvede şeker kullanmam bu senede 3 aydır baklava çikolata yemiyorum artık antrenmanda etkisi gördüm
Bende tatli hiç sevmiyorum yiyemiyorum bende hastalik filan mi var acaba anlamadim
Şeker gıda değil. Doğal besinlerde zaten şeker var.
Hocam sizi dinlerken bir hekimden ziyade aileden birini dinler gibi oluyorum. Anlattıklarınız o kadar kıymetli ki hayatımın merkezine koymaya çalışıyorum. Teşekkür ederim herşey için.
Sen ayvayı yedin o halde. Şeker herseyden önce aciktiran bir üründür. Kesinlikle şekersiz bir hayat çok daha yerinde olur.
Peygamber ölçüsü: orta yol izlemek yani ölçüyü kaçırmamak. Siz çok iyi bir doktorsunuz, saygılar hocam...
Sayın Hocam ilk defa biyografisinizi okudum , saygıdeğer babanızın kitabı bizim kütüphanede annem beni yetiştirmek için onu okumuş ben de okudum... 30 senelik kitap inanılmaz duygulandım demekki sizi bu kadar sevmemin sebebi geçmişten geliyormuş. Hayat çok garip gerçekten. Okumanız yeterli hocam. Sevmek ve çalışmak... Saygılar
@ çok teşekkürler hocam annemin de sizlere ve ailenize selamları var... Saygı ve sevgilerimle...
Hocam cok çok teşekkür ederim bende şeker yeni başladı nasil besenmeliyom vucuttan nasil atabilirim bana bilgi verirseniz sevinirim
@@robloxbabasyusuf5284 terleyeceksin arkadaşım ve suyu tuketeceksin
@@mrebasch kardeşim bende de reaktif hipoglisemi var insülin direncine benzer bişey sanırım nasıl atlattım biraz detay verebilir misin
@@mrebasch kardeşim çok teşekkür ediyorum zahmet edip detaylı bir şekilde yazmışsın Allah senden de razı olsun . Bende yemekten sonra susuzluk hissi yorgunluk hissi ki yemeklerden 1 saat sonra şekerim 50-60 seviyelerine düşüyor. Doktorlardan kimisi 3 ana 3 ara öğün tarzında beslenme düzeni öneriyor kimisi de sabah 12 gibi kahvaltı akşam 7 gibi akşam yemeği 9 dan sonra da bişey yemeden aralıklı 13 saatlik oruç tarzı beslenme düzenini öneriyor. Kafam bu noktada çok karıştı bir de 1 aydır beyaz ekmek şeker patates pirinç vs tuketmiyorum paketlenmiş gıdaları da tuketmiyorum peynir zeytin haricinde ama hâlâ çok etkisini göremedim ilk 3 gün çok iyiydim bu aralar yine aynı sekilde gün içinde kendimi yorgun hissediyorum aklına gelebilecek her konuda isteksiz hissediyorum 20 yaşındayım 2 senedir bununla uğraşıyorum ama bir çözüm bulamadım bircok profesöre gittim eski rektör profesör doktora bile gittim ama hiçbir faydasını göremedim sabır gerektiren bişey biliyorum ama çok zorlanıyorum .Umarım en kısa sürede atlatirim. Tekrardan çok teşekkür ederim iyi akşamlar
Allah sizin gibi insanların sayısını arttırsın hocam 🙏
Nur içinde olsun Atalay Yörükoğlu, kitaplarından çok istifade ettim,hayata bakış açımı, vizyonumu genişletti,ve şimdi bir süredir sizi tanıdım,iyiki varsınız, çok teşekkürler 🙏
Saçma sapan kişiler saçma sapan video koyar milyonlar izler ama sizi insanlar neden izlemezler anlamam emeğinize sağlık hocam sağlıklı yaşamlar..
Nihayet içimizi rahat ettirecek uzman bir görüşten nasiplendik gerçekten de yıllarca böyle bir açıklamaya ihtiyaç duymuşuz Allah uzun ömürler versin böyle hocalarımız eksik olmasın inşallah.
Bugüne kadar şeker hakkında dinlediğim en anlaşılır açıklama.Korkutmadan,moral bozmadan.Teşekkürler sayın hocam.
Azerbaycandan selamlar,sevgiler ve saygılar hocam. İyi ki varsınız. Bizi bilinçlendiriyorsunuz.
@ ❤️
Bir doktor değil bir çınar gibisiniz , sporcu bir genç olarak tavsiyeleriniz altın değerinde benim için. Teşekkürler hocam.
Hocam video içi müzik sesinizin üstünde olmazsa daha iyi duyulur diye düşündüm. Mutlu, sağlıklı, huzurlu bir yıl diliyorum 🫀🙏🏻
Bi yandan çalışıp bi yandan arka plan da youtube açık dinliyorum, neden bize bu kadar etki ettiniz hocam.? Seviyoruz sizi
Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkürler, insanları bu platformda bilgilendirerek faydalı olmaya çalışmanız oldukça takdir edilesi. Saygılarımla :)
Çok değerli hocamın bugün yaşamını yitirdiğini büyük bir üzüntüyle öğrenmiş bulunmaktayım, kendisine tanrıdan rahmet diliyorum. Işıklar içinde olsun. Yakınlarına ve sevenlerine sabır ve başsağlığı diliyorum🤲🙏😢
HOCAM ALLAH BU DÜNYADA VE ÖTE Kİ DÜNYADA MÜKAFATINIZI VERSİN.
Mükemmel bir kaynak. UA-cam'u verimli kullanmak diye ben buna derim. Böyle değerli bilgileri bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz hocam.
Fazla samimi olduğun her şey sana sonra düşman olur😂
Abartmadan sade bir dille bilimsel olarak açıklayan harika bir insansınız ☺️
Verdiğiniz güzel bilgiler için teşekkür ederiz hocam...
Şeker bağımlılık yaptığı için normal seviyede tüketemiyoruz. Günde 25 gram kullanmamız lazım biz ortalama 50 gram kullanıyoruz. O yüzden dozunda tutamıyoruz ve direkt kesmek en iyisi oluyor. 90 gündür sofra şekeri yemiyorum Bedenimde şunları gözledim: kalbime ağrı girerdi artık girmiyor. Enerji seviyem daha yüksek. Daha uzun süre aç kalabiliyorum enerjim düşmüyor. Önceden şeker yemezsem elim ayağım titrerdi hemen ağzıma Bi çikolata atardım düzelirdi, şimdi 7 8 saat aç kalırsam oluyor. Dikkat dağınıklığım azaldı. Daha erken uyanabiliyorum. Sivilce sorunum geçti. Kilomda değişim olmadı. Kaygı seviyem azaldı. Panik atak rahatsızlığı yaşıyordum çok büyük oranda azaldı. Cildim parlaklaştı. Bu arada 22 yaşındayım günde 2 veya 3 meyve yiyorum, o şekilde şeker alıyorum. Bence rafine şekersiz 2 ay deneyin. Hoşlanmazsanız yine başlarsınız
Çok doğru ,şekerli bişey yediğim zaman ağzımda çok kötü bir tat oluyor ,çok sık acıkıyorum,test yapıldı dr. Şeker hastası olduğumu ,içinde şeker olan hiç birşeyi yememin yasak olduğunu söyledi, şekeri bırakalı fazla acıkmıyorum,çay kahve yıllardır şekersiz içiyorum ve daha lezzetli oluyor.
Sayın hocam bilgiyi yalın halde abartısız veriyorsunuz çok teşekkür ediyorum 👍❤️
keşke her doktor sizin gibi olsa allah sayınızı çoğaltsın
bir diyetisyen adayı olarak videolarınızı çok beğenerek ve öğrenerek izliyorum hocam emekleriniz için minnettarız
Hocam büyük bir değersiniz bizler için,iyi ki varsınız sizi çok seviyoruz, sayenizde bilinçleniyor çok daha kontrollu ve sağlıklı hale geliyoruz.
bu videoyu bekliyordum ne kadar harikasınız hocam ya bunları gittiğimiz doktorlara bile soramıyoruz sorsak yeterli cevap alamıyoruz ayağımıza getiriyorsunuz sağlığı ve mesleğinizin hakkını veriyorsunuz iyi ki varsınız
Sevgili Hocam,
ben sizi Almanyadan izliyorum.
Yaklaşık 3 yıldır Diabtes typ 1 hastasiyim.
Yemek yeme alışkanlığım çok düzensiz olduğu icin bir türlü sekerim dengeleyemedim.
Sizin videolarinizda öğrencilerim gözlerimi aşırı derecede açtı. Allah sizden razı olsun. Allah size uzun ve sağlıklı ömür versin inşallah.
Sağlıcakla kalın!
Sevgilerle
Barış
Allah sağlık sıhhat versin arkadaş... Ben de kendimde gizli şeker olduğundan şüpheleniyorum bu yüzden şeker ve gluten içeren gıdalardan uzaklaşmaya ve kemik suyu içmeye başladım... Trigliserid ve insulin direncimin azma ası için kendimce bu önlemi aldım... Almanyadaki doktorlar fitoterapi eğitimi de alıyor diye duymuştum, bu yüzden doktorunun vereceği tavsiyeler daha bilgece olacağına inanıyorum...İnşaallah sen de şifa bulursun...
@@oumitmoumin Allah cümlemize sağlık sihat versin insallah 🤲🏻
Yurt dışında rafine yapmadan doğal yöntemlerle doğal bitkilerden elde edilen şeker varki. Keşke ülkemde de olsa, buna uygun GÜVENİLİR GIDA kontrol mekanızmasıda tabi.
@ Sizde sağolunuz.
Hmm doğal şeker de mi var?zararlı değil mi yani?siz hangi ulkedesiniz.yakinda İngiltereye gidicem .umarım doğala ulaşmak zor değildir orada
Baldan stevia bitkisi ve hurmeden başka şeker zehidir
@@lawinya-lg7kn Fruktosa karşı allerjiniz yoksa yada anormal bir tepki olgun bir muzun %20 si şeker. 100 gram gelse 20 gramı yani. Bir yetişkinin günlük şeker ihtiyacı 50 gram diyorlar. Bence kafaya takacak bir konu degil. Zeytinyağını nasıl rafine olmadan soğuk sıkım olması gerekiyorsa şekeride aynı şeker çıkarılacak bitkiden en doğal yöntemle çıkarılmalı. Rafineri olayı olmamalı yani. Tabi şeker kamışının, şeker pancarı yada hangi bitki ise genetik yapısı nasıl yetiştirildiğide çok önemlidir diye düşünüyorum. Setifıkalı doğal ürünler zaten yerlerde rahat bulursunuz. Dediklerim doğru diye iddia etmiyorum. Sadece bu kadar biliyorum. 👍
Torkunun pancar şekerine bi bakın derim. Türkiye'deki kolay ulaşılabilir en doğal sofra şekeri.
Kendine Kardiyobey bilmem ne diye lakaplar takan,taktıran bazı medyatikler gibi değil, makul, anlaşılır ve bedenimizde hissettiklerimizle uyumlu bilgiler aktaran Yavuz Bey'e çok teşekkür ediyorum.
hocam yeni yılınız size sağlık sıhhat getirsin.Bugünde bilgiye doyduk
Mekanınız cennet makamınız Ali olsun hocam
Hocam içimi rahatlattınız gerçekten. Doğru bildiğim yanlışları gösterdiniz. Teşekkürler:)
Hocam sizi UA-cam da görmek ne güzel, çok teşekkür ederiz. Bilgileniyoruz.
Sizin sayenizde doğru bildiğim birsürü yanlışı ve yanlış bildiğim birsürü doğruyu öğrendim. Çok teşekkürler. İyi ki varsınız.
Ya doğru değilse.
Hocam keşke tüm doktorlar sizin gibi insan psikolojisinide göz önünde bulundursa. Önceden başka bi doktorun vidyolarını izliyodum. Her izlediğim vidyoda psikolojim bozuluyodu, adam hep hastalıkların olumsuz taraflarından, ölüm yüzdelerinden, hastalğın başka hangi kötü tarafları olduğundan yani kısaca sadece olumsuz şeylerden bahs ediyordu. O yüzdenbıraktım, sizin vidyolar insan psilolojisine iyi geliyo, doktor dediğin böyle olmalı, teşekkürler.
hocam maşallah trump kadar sağlıklıyım sporumu yapıyorum, sağlıklı besleniyorum, yaşım da genç ama hunarca izliyorum videolarınızı. ayrıca bazen şüphe ediyorum sadece duymak istediklerimizi mi söylüyorsunuz diye :D teşekkür ederim değerli bilgilerinizle hunharca ezber bozduğunız için
Allah razı olsun doktor bey. Çok kafaya takmıştım bu durumu❤
ALLAH RAZI OLSUN HOCAM,HANİ GÜVENEBİLİNİR BİR KAYNAK VAR YA... O İŞTE SİZSİNİZ HOCAM...
Insan hic bikmadan dinleye bilir.Allah razi olsun hocam verdiyiniz bilgiler icin
Teşekkürler Hocam.
Sevdiklerinizle nice mutlu, huzurlu ve sağlıklı yıllara...
Yeni yılınız kutlu olsun!
@
Teşekkür ederim saygıdeğer hocam.
Esenlikler diliyorum.
Helal olsun yeni keşfettim hocamızı çok güzel bilgiler veriyor. Allah razı olsun. İşi gücü rast gitsin. Amin.
Hocam belgesel programı gibi akıcı, ders gibi bilgilendirici anlatmışsınız :) Teşekkürler
Profesyonel yayın kalitesinde hazırlanmış bir içerik. Hem sunum hem ses hem de ışık olarak.
Hocam anlatış tarzınız ve bakış açınızı çok beğendim. Bazı proflar gibi topluma hiç bir faydası olmayan bilgisi kendisiyle birlikte gidecek olanlardan değilsiniz. Teşekkür ederim.
Siz nasıl güzel bir insansınız Allah size uzun ömür versin sizi yakından görme şansım olsaydı keşke
Huzur ve güven veren bir doktorsunuz. Eksik olmayın 🌼♥️
Mısır şurubu fruktoz 6 karbonlu Meyvelerdeki fruktoz 5 karbonlu , Mısır şurubu fruktoz son derece tehlikeli , karaciğer yağlanmasının sebebidir. Hazır tatlılarda kullanılmaktadır.
Çok teşekkürler hocam içimi rahatlattınız.Meyveyi bile korkarak yer olmuştum.Saygılar
Yüce rabbim sesimi duydu. Annemde bunu duysun ohey ohey oheey! Sağ olun hocam.
Ulan Ayşen 😂😂
2 gün hiç karbonhidrat almadım. Bu arada da ağırlık idmanları yapan biriyim. Bahsettiğim ikinci gün idmanda ayaklarım çık git kollarım bırak yapma dediler. Yine de ağır çalıştım. Ama ruhum çöktü sanki... Çıktım idmandan... halim perişan...aldım kazandibini...evde yedim hepsini.. aman Allah'ım... o ne ateş.. o ne güç.. o arada arkadaşım aradı.. sesimden neşe mutluluk taşıyor... salonu aradım kaçta kapanıyor diye? öğrendim ki müsait.. koştum ikinci bir idman daha yaptım ama nasıl bir idman çıktı anlatamam.. Kazandibi adına, güç bende artık!
Evet ya bu bana da oluyor. Tatli yedikten sonra acayip enerjik oluyorum. Seker gercekten cok iyi bir enerji kaynagi
@@rosenden2510 bunu iş yapmak için kullandığınızda müthiş oluyor lakin zevk için yapılırsa:) yanlardan hemen pırtlıyor. Selamlar...
karbonhidrat yüklemeden spor yapılmaz ki :) neyse ki bayılmamışsın kazandibi de çok iyidir be canımız çekti
Rabbim mekanını cennet eylesin çok kıymetli hocamızın
Yine çok faydalı bir takdim oldu saygıdeğer hocam. Emeğinize, yüreğinize sağlık.
@ ♥️♥️♥️
"Mutlu olmak istiyorsan tuz, un, şeker ve dinden uzak dur"
Frederic Nietzsche
"mutlu olmak istiyorsan" lafını Nietzsche nin demesi daha komik😀
Adam kendisi ile çelişiyor
Şeker en tatlı zehirdir sözü ne kadar doğru... Şekerden şekerede fark var sanırım. Hocam daha iyi bilir, dinleyelim hemen.
Sizde sağolunuz
Hocam Allah razi olsun.Çok.güzel bilgiler veriyorsunuz 👏👏👏
@@duygucubukcuoglu8660 Benmi? 😊
Hocam Merhaba.ben şekeri hiç sevmiyorum ama her gün çok fazla tatlı yiyorum inanılmaz yiyorum yimesem çox gergin esebi mutsuz oluyorum ben bundan nasıl vaz geçə bilirim yardımcı olursanız mutlu olurum teşekürler))
O kadar güzel anlattınız ki teşekkür ederim. Bende 1 yıldır hayatımdan şekeri belli ölçüde çıkartmak zorunda kaldım. 24 Yaşında 45 kg olmama rağmen şekerim yüksek çıkıyor rekorum 175... Ancak ne kadar dikkat edersem edeyim 120nin altına düsemiyorum 135-140 dolaylarında. Muz, patates, recel, bal, paketli gidalar, hamur vb. tuketmiyorum. Ornegin bu aksam ıspanak ve yogurt yedim 135 çıktı. Doygunluk hissi oluştugunda yuksek cikiyor. Ya aç kalmam gerekiyor ya da doymak icin balik veya tavuk tuketmem gerekiyor. Sinava hazirlandigim icin aç karna ders calismak gercekten fiziken ve psikolojikmen cok zor oluyor. Artik ne yiyecegimi sasirdim. Virus sebebi ile endokrin doktoruma gidemiyorum. Duzenli sekerimi takip edip saglikli beslenmeye calisiyorum, surekli tarcinli su tuketiyorum bir nebzede olsa sekerimi dusurdugunu farkettim. Bu arada polikistik ve kortizol yuksekligi var ve saclarim asiri dokuluyor hatta alnimda hafif acilma var. Bu genc yasimda ne yesem ne icsem ne onerirsiniz? (Yasadigim ilde 1 tane endokrin doktoru var oda devlet hastanesinde ve sıra alamiyorum virus sebebiyle)
Bu aralar aklımı kurcalıyordu. Hızır gibi yetistiniz Yavuz hocam. Son 3 gundur tatlıya düştüm. Ama ne zaman böyle olsam tarçınlı ve limonlu su tuketiyorum. Bir tek profiterolu görünce dayanamama halim oluyor. Ona da bakıp bakıp haftada sadece Pazar günü yeme izni veriyorum kendime.
Şeker en tatlı zehirdir.
@ hocam canan Karatay in hiç şeker tüketmeyin, şeker zehirdir, meyva bile yemeğin, bol tereyağı, yumurta et,protein ağırlıklı beslenin. tavsiyesine ne diyeceksiniz. ikinizde hekimsınız nasıl oluyor farklı görüşler aynı kitapları okumuyormu sunuz siz, ekmek bile yemeyin zararlı diyor,moleküler düzeyde hücreler mutasyona ugruyormuş buda hastalıklara davetiye çıkariyormuş, günde iki gün yenmesi hakkında görüşünüz nedir, yaş ilerledikçe tek öğüne dusmeliymiş bu öğünler, haftada iki gün oruç tutsak iyi olurmu mesala ağır yemeklerden sonra, yaşam şekli haline getirsek bunu karaciğerimiz depoladığı şekeri kullansa yedekler den, pilav da şeker mesala pilav yersek, ekmek yemeyelim ,yada meyva, meyva yedik şekerli çay içmeyelim,boyle ayarlamalar yapabirmiyiz,tşk ederim şimdiden uzun uzadiya yazdım.
@@comandante33meyvelerde vitamin kalmamış ondan yemeyin diyor fakat vücudun vitaminden ziyade postaya ihtiyaç var kötünün iyisi yani yiyeceğiz yemessek hepten hasta oluruz napalim ekmek tmm yemeyelim meyvesiz olmaz bağırsaklar için faydalı ayrıca etide a grubunu tüketmesi zararlı sıfır gruba çok iyi her doktorun dediğine değilde kendi bünyenin kabul ettiğine ve sagikli olana bakmaklazim.dktorun biri kahve çok iyi beş bardak iç diyor içtim kalbime çarpıntı yaptı. Biyerde çok faydalı biseyi tüketiyorum bağırsaklarım kaldırmıyor.her bünye genler beden kitlesi boy farklı benim yediğimi eşime az gelir çünkü boylu geniş .taktir sizin herşey kararında ve kendi vücudun ne söylüyor öyle yap.kahvalti bana yaramıyor kilo aliyorum mesela.
@@comandante33 canan Karatay tamamen protein et e yükleniyor tereyağ bol bol bol ye kolesterol zararsız diyor kolesterol kalp ve damar sağlığı için çok zararlı zaten yavuz hocamız kalp ve damar cerrahı ve tüm söylemlerinde her şeyi yiyin ama dozunda yiyin kendinizi mutsuz etmeyin diyor çok haklı. Bir kişi kendini ne zamana kadar o istediklerinden saklar ki ömür boyu.
@@otuncakerKullandın isinlm beynine uyum saglamış bravo ot beyinli.
sizi dinlemek yormuyor, anlatım ifade benzersiz. profesörlüğün hakkını veriyorsunuz hocam. ağzınıza sağlık
Harikasınız hocam. Videolarınız antidepresan etkisi yaratıyor, tüm videoyu tebessümle izliyorum nedense. Teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız.
Hocam çok teşekürler bize kiýmetli waktinizi aýrip bize çok fadali şeýler anlatdigniz için. Ömrünüz uzun size saglik diliýorum
Hocam yorumlarınız için size teşekkür ederim. Okadar güzel anlatıyorsunuz, bence izleyenler mutlaka bu güzel bilgilerden yararlanmalı.
Neçə yaşın var?
Allah rahmet eylesin. Nur icinde yatin 🙏
Daha ne kadar iyi anlatılabilirki, sağlıklı ve mutlu yıllar dilerim hocam.
Azerbaycandan Salamlar Tükiyemizə🇦🇿🇹🇷
ve aleyküm selam
Aleyna aleyküm selam
Böyle kapasiteli bi doktora hepimiz kolaylıkla ulaşabilsek keşke.
Selam.hocam.adam.gibi.
Adamsın doğruları.konuştuğun
İçin.şeker gibi.yaşa.
Aranılan.adamsın.başarılar
Emeği geçen herkese teşekkürler.
Peygamber efendimiz buyuruyor;her şeyden yiyin fakat tadımlık yiyin.
Bizlerde bu hadisi şerife uyarsak ,sağlıklı kalırız.
Ve tabi bir de denge için oruç tutmak da önemli.. savm-ı Davud, pazartesi-perşembe, ya da her ay sadece 3 gün(perşembe cuma cumartesi) gibi sünnet olan oruçları tutmak faydalı oluyor..
Hadise uyarak SMA’ya da bir çözümün var mı?
@@mehmetylmaz2879 derdin fitne çıkarmak herhalde hadis kısmına kabardığına göre.. ayrıca tanımı çok uzak bir tarihe dayanmayan ve çoğunlukla elinden gelen dışında sağlığa ters bir hastalık yani sma ile var olan sağlığı dengede tutmak için verilen öneriyi bir tutman bile niyetinin ne olduğunu gösteriyor.. Allah kaslardan evvel "akla" sağlık versin yoksa kas da bir işe yaramıyor.
@@eva8219 👏👏👏👏👏👍👍👍👍
Ahh dinle ilgili bir şey söyledi ağğh nasıl olur ahh kudurdumm (!)
Her gün bir doz Prof.Dr. Yavuz Yörükoğlu almak sağlığa yararlıdır arkadaşlar :) kıymetli bilgiler için teşekkürler hocam. elinize sağlık.
Hocam gerçekten çok yararı oldu Allah başımızdan eksik etmesin sizi
Hocam sayenizde şeker hastalığını geri çevirdim çok teşekkürler .dört ay önce şeker hastası olduğum ve kan glikozum 7.2 olduğu teşhis edildi kolesterol ve şeker hapı reçete edildi.Hiçbirini kullanmadım.Videolarınız sayesinde dört ayda 12 kilo verdim.kan glikoz seviyem 5.6 ya düştü.Saygılar
sizi tanimiyorum ama sizi dinlemekten o kadar zevk aliyorum ki inanamazsiniz .
Efendim lutfen bu tur vidyolara devam edin , umarim sizi de bu dunya sistemine kafa tuttugunuz icin susturmazlar .
Allah size saglik uzun omur versin
Herşeyin azı yarar ...ortası karar ...fazlası zarar vesselam
Bazı şeylerin azı da zarar olabiliyor ama istisnalar kaideyi bozmaz
bilimin fazlası zarar değil hadi bakayım
Her şeyde itidal çok önemli Ve de kültürümüzdeki tatlı insanların tatlı tüketim alışkanlıklara bunlara değinmeniz çok güzel
Hocam iyi ki varsınız. Bu değerli bilgileri sizden duymak içimi rahatlatıyor☺️
Bir şey faydalı diye fazlası da faydalı değildir sözünüz videolarınız için de geçerli sayın hocam o kadar harika videolarınız var ki izlemekten kendimi alıkoyamıyorum ve uyumam gerekirken videolarınızı İzliyorum 🙃
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Hocam terapi gibisiniz sizi dinlerken hem öğreniyorum hem dinleniyorum
Çok faydalı bir kanalınız var çok severek dinliyoruz çok faydalanıyoruz hiç sıkıcı anlatmıyorsun çok doğal çok akıcı ve anlaşılabilir konuşuyorsunuz kesinlikle sıkıcı değilsiniz bu yüzden kanalınızı takibe aldım bu tür konuların devamını arz ediyor saygılarımı sunuyorum
Merhabalar herkese, kahve videosunda tamda bunu sormuştum, kıymetli hocam Teşekkürler..
@ Ben teşekkür ederim ne demek hocam.
Çok güzel anlatmışsiniz hayatımdan şekeri tamamen çıkarmıştim ama bu kadar abartmaya gerek olmadığını anladım 👍🏻
Sayın hocam bizi şu hipoglisemiden kurtarın ne olur. Herkes birşey diyor. Ben oruç tutunca hiç şekerim düşmüyor, ama ramazan ayı bitince hipoglisemi başlıyor bende. Ne olur dikkate alın bu mesajı.
Başarılar...
hocam sizin gibi hekimlerin sayısü artar inşallah
Hocam Sıze ve Tum ıyı ınsanlara mıtlu yıllar ❤️
Thank you ..
HayAllah demeden geçemiyeceğim hocam insülin direncim vardiye şeker kullanmaktak buruk bişekilde çay kahveye kullanamıyordum ben şuanda dünyaya yeniden doğdum Allahım size uzun ömürler versin inşallah çokkkkkk teşekkürler 😊😊
farkına varmadan ekmekten büsküviden meyve suyundan koladan hazır gıdalardan kilolarca şeker yiyoruz hocamızında dedigi gibi dogal yoldan şekerimizi almalıyız yaş veya kuru meyvelerden.ben 5 aydır çaya şeker atmıyorum onun yerine kuru üzüm kayısı hurma incir felan yiyorum az miktarda dahada keyif alıyorum artık çay içmekten
Hocam sağolun var olun Allah sizr sağlıklı uzun ömürler versin
Yavuz hocam ağzınıza sağlık Allah size sağlıklı uzun bir ömür nasip etsin sizin gibi bir değerin başımızın üstünde yeri var🤲 ❤
Allah rahmet eylesin mekani cennet olsun çok çok üzüldüm neden kaybettik çok merak ediyorum
Mutlu yıllar hocam sevdiklerinizle birlikte nice sağlıklı yıllara İnşallah ❤️
@ selam, sevgi ve saygı bizden Allah razı olsun ❤️
Hocam verdiğiniz bilgiler için size minnettarız..
Stevia bitkisi hakkında bir tavsiyeniz olurmu.
Sizi yeni keşfettim 2-3 gün içinde neredeyse bütün videolarınızı izledim sizin çalışmalarınıza güveniyorum başarılarınızın devamını dilerim hayırlı günler.
İlk defa aklı başında bir
Adamı dinlemek fırsatı buldum.
Doktoru🤓🤓😂
@@simge67yalcn37
Evet. İyi geceler diliyorum
Sonsuz saygılar
@@ahmetsefasoysal2420 sizede Allah'a emanet iniz❤
Ben 0 şeker takılıyorum, çaya, kahveye şeker katmıyorum. Bisküvi, çikolata,kek, cips, kola gibi abur cubur da yemiyorum. Birisi tatlı ikram ettiğinde tek bir çatal dahi yemiyorum. Sonuç: Zımba gibiyim. Kendimi çok enerji dolu hissediyorum. Günde birer adet kuru kayısı, kuru incir, hurma, ceviz gibi kuruyemişlerden birini yiyorum. Yağsız tuzsuz patlamış mısır, muz veya elma yiyorum. Mevsimine de göre portakal, mandalina. Birer avuç ay çekirdeği veya kabak çekirdeği. 1.5 lt su. Haftada 1 kez balık, 1 kez kırmızı et. Tavuk yemiyorum. Bol salata, yeşillik. Fasulye, nohut, mercimek, bulgur...Bazı günler mevsimine göre sebze yemeği. Bazen tarhana, şehriye, yoğurt, ezo gelin çorbası....Kahvaltılarda lor, yumurta, zeytinyağı, zeytin,1-2 dilim ekmek... Öğle vakti yoğurt akşam kefir. Bir ara çiğ fındık, çiğ badem alırdım ama zamlardan sonra almamaya başladım. Bazen ayda bir kırmızı et yiyorum. Ayda 3-4 kez, domates soslu veya sarımsaklı yoğurt soslu makarna yiyorum. Günde 2 şişe maden suyu içiyorum. Bazen akşamları adaçayı, papatya, hibisküs, kuşburnu, ıhlamur gibi bitki çayları içiyorum. Bakalım sağlıklı olma yolunda ilerliyorum.
Öyle güzel anlaşılır yararlı bilgiler anlatıryorsunz ki çook teşekkürler 🙏
İyi ki varsınız kıymetli hocam sizi karşıma çıkaran Allah'a şükürler olsun. Birbirinden değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için size teşekkür'ü bir borç bilirim Antalya'dan selam ve saygılarımla
18 yıl önce babamı kalp ameliyatı yaptı
Babam hâlâ sapasağlam elhamdulillah
Bedava mı yapdi ?
@@sessiztepe3350 evet Sıfır lira