Oruç dışında helal kesimi araştırmanızı ,zemzem suyun içmeyi,oturarak su içmeyi,ayağı soğuk su ile yıkamayı,yemeğe üflememeyi,sağ tarafına uzanmayı,sabah güneş doğarken uyanık kalmayı,abdest almayı,çörek otu yemeği araştırmanızı tavsiye ederim bunların hepsi peygamber efendimiz hazreti muhammedin yaptığı sünnetlerdir bunları yapmakta hem sevap vardır hemde vücuda faydaları vardır.
Arkadaşlar videoyu özetleycek olursam, ilk öncelikle yemeniz gereken şeylerden bahsedeyim: kırmızı et,koenzim Q10 içeren besinler,b1,b6,b12 vitaminleri,balık ya da canlılığı ve elektron değeri yüksek besinler tüketebilirsiniz özellikle koenzim Q10 içeren besinler tüketin çünkü bu hücrenizin enerji üretimi için çok önemlidir.Ve bir başka şey ise enerjiniz düştüğünde direkt olarak karbonhidrat,kave ya da şeker tületmeyin çünkü bu tür gıdalar vücudun enerji kullanımı sırasında çok çabuk yakılarak kullanılır ve tükettiğimizde sadece belli bir süre enerjik tutar ve tekrar almak zorunda kalırız. bunun yerine yüksek enerji değeri taşıyan ve vücutta depolanma özelliği olan yağları kullanabilirsiniz, ancak vücudunuzu bunun kullanımı için uygun hale getirmelisiniz bunun içinde ketojenik diyet uygulayabilirsiniz. Son olarak işlenmiş hazır gıdalar tüketmek vücudunuz için pek bir enerji üretemez bunun yerine daha sağlıklı ve doğal yiyeceklerle beslenmelisiniz. Yorum kısmında herkez ne tüketilmesi gerektiğini sormuş ben burdan yazdım sizde lütfen beğenin ki herkez görüp bilgilenebilsin... Son olarak Dr Eric'e teşekürlerimi arz ediyorum böyle faydalı bir sunum yaptığı için...
Herkes sadece doktora teşekkür etmiş ama kimse kanal sahibine, çevirmene ve seslendirme sanatçısına teşekkür etmemiş. Emegi geçen herkese çok teşekkür ederimmm ❤
@@onlytank3937 doktorun kendisi olduğunu düşünmüyorum. Tv kanallarının yabancı dizileri satın aldığı gibi yayın haklarının satın alındığını düşünüyorum. Tabi doğru mu değil mi bilmiyorum bu benim düşüncem
Doktorun kendisi olmasa bu kadar takipçiyi nasıl elde edebilir ki..Her şeyi geçtim UA-cam üzerinden kanalını farklı ülkelere kendi milli dilleri üzerinden bağlantı kurup yayın verebiliyorsun.
✅ Katkılarınız için büyük bir teşekkür borçluyuz! Sizin yorumlarınız, beğenileriniz ve paylaşımlarınız, bizim için inanılmaz derecede değerlidir. Bizi WhatsApp kanalımızdan takip edin. www.whatsapp.com/channel/0029Va6JpgHIiRoxGsKxSK1z Bizi Telegram kanalımızdan takip edin t.me/DrBergTR
"UA-cam'daki algoritmaların sansür ve baskısı nedeniyle içeriğimi bulmak daha zor hale geliyor." Böyle faydalı içeriklere UA-cam sansür mü uyguluyor? Neden?
Çünkü küreselciler gerçek bilgilerin yayılmasını istemiyorlar. Kendi kurdukları düzen sonsuza kadar gitsin ki bütün piyasa düzen onların kontrolünde olsun.
Çünkü şirketler "Sen"in sağlıklı olup olmadığını bilmeksizin sürekli yiyen, içen, boş boş yaşayan, para getiren bir makine olmanı istiyor. Sen sağlığına dikkat edip bilinçli tüketici olursan onlar "ucuz-yapay" ürünlerini satamazlar.
Çizgifilmlerde ve filmlerde bile en basitinden brokoli iğrenç hamburger mükemmel algısı yerleştiriliyor insanlara nedense dünyayı yöneten abiler insanların sağlıklı olmasını istemiyorlar herhalde corona aşılarının zorunlu olması da o abilerin isteği üzerine olmuş olabilir
Arkadaşlar videoyu özetleycek olursam: ilk öncelikle yemeniz gereken şeylerden bahsedeyim kırmızı et,radiola içeren besinler,b1,b6,b12 vitaminleri,balık yada canlılığı ve elektron değeri yüksek besinler tüketebilirsiniz özellikle koenzim Q10 içeren besinler tüketin çünkü bu hücrenizin enerji üretimi için çok önemlidir.Ve bir başka şey ise enerjiniz düştüğünde direkt olarak karbonhidrat,kave ya da şeker tületmeyin çünkü bu tür gıdalar vücudun enerji kullanımı sirasında çok çabuk yakılarak kullanılır ve tükettiğimizde sadece belli bir süre enerjik tutar ve tekrar almak zorunda kalırız bunun yerine yüksek enerji değeri taşıyan ve vücutta depolanma özelliği olan yağları kullanabilirsiniz ancak vücudunuzu bunun kullanımı için uygun hale getirmelisiniz bunun içinde ketojenik diyet uygulayabilirsiniz... Ayrıca son olarak hazır işlenmiş gıdalar tüketirseniz bunlar vücudunuza enerji vermezler bunun yerine daha sağlıklı ve vücuda enerji veren besinler tüketebilirsiniz... Yorum kısmında herkez ne tüketilmesi gerektiğini sormuş o yüzden ben de yazmak istedim lütfen beğenin öne çıksın herkez görsün ve ayrıca sayın Dr.Eric'e tekrar teşekürlerimi arz ederim, böyle güzel bir videoyu sunduğu için...
Vücudumuz en iyi uykuda dinlenir. Uykumuzu tam alamadığımızda kendimizi yorgun ve halsiz hissederiz. Bunun yanında beslenmemizede dikkat etmeliyiz. Hergün vitamin takviyesi almalıyız. Sağlıklı günler dilerim. :)
Hocam kız kardeşim 20 yaşında sürekli elleri titriyor bir şey eline aldığında elleri titriyor nöroloji yönlendirmiş kalp atışları çok fazla atıyormuş ilaç bitkisel tedavisi yomu
İyiki böyle kaliteli doktorlar var sayesinde yememe icmeme dikkat ediyorum paketlenmiş hiçbir gida yemiyorum kek,pasta, çikolata,hamur işleri, ekmeği bile yarı yarıya düşürdüm vs sayesinde şimdilik ten 10 kilo verdim 98 dim bir buçuk ay sonra 87 e düştüm kendimi öyle rahat hissediyorum ki zaten sporda yapıyordum faat hantaldim fakat şimdi hem kas oranını korudum hemde zayıfladım çok teşekkür ederim
peki kendinizi daha dinç hissediyor musunuz ben de spor yapıyorum ama beslenmeme cok dikkat ettigim söylenemez biraz değişimlerden bahsedersen çok sevinirim :)
@@userrrr73732hocam günü gününe bodybuilder ya da sporcu gibi beslenmeye gerek yok. Zaten bu zamanda bunu yapmak hem ekonomik hem de zaman açısından çok zor. İşlenmiş gıda yemeyi bırakıp anlık şeker krizlerinizi de meyve ile bastirirsaniz kuş gibi hissedersiniz
Harika bir video olmuş hocam, ayrıca çeviri ve seslendiren arkadaşların da ellerine sağlık. Yorgunluk olayına da en iyi gelen şeyin spor olduğunu soyleyebilirim. Ne zaman düzenli spor yapsam daha dinç ve enerjik oluyorum, ama ne zaman yapmazsam enerjiden düşüyorum ve yorgunluk geliyor. Ayrıca rafine şeker, işlenmiş gıda ve ekmekten kaçınıp, kilomuza oranla yeterli derecede su içerek en sağlıklı kişi biz oluruz. Hayırlı günler dilerim
aralıklı oruç ve düzenli yürüyüş yaptığım zaman diliminde hem 10 kg verdim hem enerjim yükseldi moralim de bunlara eşik etti..Sonra kışa girerken eski düzene döndüm şeker ağırlıklı yedim çaya attığım şekeri bırakmıştım yeniden başladım. sadece 2 kg aldım ama aşırı yorgunum bir türlü toparlayamadım. Bu videoaya gelişimle betaber anladım ki o düzene dönmeliyim.Hatırlattığınız için teşekkür ederim🙏
@@koydaki_kiz insülin direnci çok önemli eskiden hiçbirşey yapmıyorken çok daha uyuduğum halde uyukluyordum şimdi daha az uyuyorum spor yapıyorum uyuklamam azaldı
Bir arkadaşım var. Spor yapıyor ve kaslı, güçlü. Ve kondisyonu muazzam. Şimdi anlayabiliyorum neden bu kadar kondisyonu olduğunu. Teşekkürler Dr. Eric Berg.
Üniversite birinci sınıf öğrencisiyim, biyoloji dersim lise hayatım boyunca her zaman kötü olmuştur. Şimdi sebebini anlayabiliyorum, kimse bu kadar açıklayıcı ve net bir şekilde anlatmamıştı. Başta siz olmak üzere, çeviriyi yapan kişiye ve seslendiren kişiye çok teşekkür ediyorum. Umarım daha çok kişi sizi keşfeder.
Yorğunlukta RHODİOLA rosea fiziksel zihinsel stres denğelrmede genel olarak güçlenmede biraz işe yarıyor gibi ama ÜLKEMİZDE Orjinal ürünü bulmak ekonomik olarak tedarik etmek zor
Aslında ben de uzun zamandır mitokondriyi düşünüyordum. Çünkü bende de aşırı çabuk Yorulma problemi var . 10-15 dk ayakta yürümem bile beni yaşlılar gibi yorgun hissettiriyor. Bazen nefesle ilgili sorunum var mitokondrilere yeterince oksijen gitmediği için enerji üretilmiyor diye düşünüyordum.
Çok güzel çok bilgilendirici bir video olmuş, bazıları ayrıntıya girmemesini söylemiş ama ayrıntı zaten neresinde anlamadım? Elektron taşıma sistemi Atp Adp bunlar zaten lisede öğrenilmiş olması gereken konular, ayrıntılı gelen varsa liseyi dışarıdan tekrar okusun yada lise biyoloji kitapları alsın okusun. Teşekkürler dr. Berg
Erik hocam kirmizi et demis de direkt cevirmis bizi unutmus beyler, tavuk göğsü gömün ucuza bulduginuz yerden. He birde soylememis hocam, 31 i bırakın tamamen o kadar kârlı çıkarsınız ki. Enerjim cok arttı en az 4 saat daha ders çalışıyorum
Duadan sonra inşaallah denmez, Amin denir kardeşim. Insaallah temennilerden sonra kullanılır. Örneğin: Allah zalim kamal ve arkadaşlarını kahretsin AMİN (dua) Sinavı gecerim inşallah (dilek) Hayırlı Ramazanlar dilerim 🤗 Selametle kalın
SLM HAYIRLI SABAHLAR GUNAYDINLAR DOKR BEY HERKESE ALLAHIM ILIMIZI SAGLIMIZI ELIMIZDEN ALMASIN INSALLAH SANA COK TESEK BEN AB C BUTUN ICINDE VITAMIN BULUNANDAN EZZANEDEN ALDIM NITANE ICDIM YERIMDE DURAMADIM COK ACIKTIRDI BASKAZAMAN YARIMIN ICDIM SUPER VUCUDUMUZA IYIGELDI AMA COK YIYORUZ BUDA NORMAL AMA SIMDI UCGUNE YADA 4 GUNDE ALIYORUM DENEMEKTE YARAR VAR SELMLAR🤲🇹🇷🇹🇷🇹🇷💐💐🌹🦜☺️☺️
Eeeeeyyy Tiiiii Piiiiii 🥸 Ben ekonomistim 🥸 Öyle magnezyum, İsrail, A.B.D. bize sökmeezz! Para lazım dayı, o yiyecekler kaç para oldu bir bilsen 🥸 Dayı bırak yaa, 100 bin dolar bulsam şuan enerji patlaması yaşarım 🥸
Bu yararlı bilgiler den dolayı teşekkür ederim. Çok önemli anlattıklarınız. Eğer bunlara önem gösteren biri bunların cok fazla faydasını görecektir. Şuda bi gerçek özellikle işlenmiş gıdaları hayatımızdan çıkarmalıyız, eğer yapamıyorsak azaltmalıyız, bu bilgilerle birleştiğinde çok daha etkisini görürüz. Hayatımızdan egzersizleri de çıkarmayalım , bunlarda aldığımız bilgilerle etkili, çok güzel bilgiler verdiniz gerçekten bunları hayatımızda uygularsak çok etkili olacaktır, ben örnek olarak ilaç kullanmam çok zorda kalmadan , ağrı kesici ve antibiyotiklerden uzak durmaya çalışıyorum. Bunları yediğimiz sebze meyve yiyecekler den alabiliriz , ilaçlar insanların faydasına sahip değildir , genelde ne yazık ki para kazanmak amacıyla yapılır, ne iyileşme ne fayda sağlar. Sadece ilaç sektöründe faaliyeti sağlar. Bu bir fabrika gibidir. Benim düşüncem, tabiki demek istediğim zorda kalmadan ilaç almayın, örnek başım ağrıdı hemen bi ilaç alayim , dişim ağrıyor ilaç alayım bunlara dikkat edin, demek istediğim doğal yaşamaya çalışın, ilaçlara fazla yönelmeyin bu sizin sağlığınızıda bozar. Dengeli ve doğal beslenmeye dikkat edin. Şunuda unutmayın. Allah herşeyi o kadar güzel yaratmış ki, yarattığı örnek sebze meyve vb gibi yiyecekler den alıyoruz zaten, siz gidip alkol kullan sigara kullan dengesiz beslen , bunları yaparsak zaten ne bu anlatan güzel bilgiler den fayda sağlarız , bi fayda sağlamaz, unutmayın ki herkez kendinin doktoru da olmak zorunda, siz kendinize yediğinize, içtiğinize, hayatınıza dikkat edeceksiniz ki, fayda sağlayacak sınız, emin olun ki, bunları yapmazsanız bu güzel anlatılan bilgilerden de bir fayda saglayamazsınız.Bence böyle, tabiki herkesin düşüncesi aynı değil, bu düşüncem den herkes aynı fikirde olmaya bilir... Neyse çok uzattım kusura bakmayın, Sağlıklı yaşayın ki, Sağlıklı olasınız. Bu değerli bilgiler den dolayı gerçekten teşekkür ederim. Ayni zamanda çevirmene de teşekkür ederim, bu güzel bilgileri bizlere aktardığı için.
Vitamin haplarına bel bağlamayın onun yerine dengeli, kaliteli ve sağlıklı beslenin sofranızda her zaman renkli sebzeler olsun ve yeterli uyumaya özen gösterin sonrası bomba gibi olursunuz.
Egzersiz yapmanın enerji yarattığını ilk kez duyuyorum. Genelde spor yapinca insan yoruluyor bu nedendir? Ayrıca benim vücudum haricinde gözlerimde de yorgunluk var. Gözlük kullanmama rağmen kitap okurken gözlerim yoruluyor, odaklanamiyorum; net gördüğümü bir an kirli camlardan dışarı nasıl görünüyorsa öyle görüyorum bu neden kaynaklanıyor?
Spor yaparken yoruluyorsanız kan değerlerinize baktırmanız lazım.tiroit,şeker gibi hastalıklar hareket ederken sizin çabuk yorulmanıza sebep olur.göz egzersizleri yapın çok iyi geliyor göz yorgunluğuna.
benim için o kadar zor şeyler ki yaşadığım şeyler ölücekmişim gibi bir his. İnsan içine çıkamıyorum insanlardan korkuyorum sürekli evdeyim, okula gidemiyorum, çalışamıyorum, her gün ağlıyorum arada ellerim bacaklarım titriyor, kalbm çıkıcak gibi oluyor, başım ağrıyor, sürekli uyku halindeyim, nefes almakta zorlanıyorum, hiç arkadaşim yok akrabalarımla bile konuşamıyprum ne yapıcam bilmiyorum. Böyle yaşanmaz iş bulup çalışmam gerekiyor ama korkuyorum. Normal insan olmak bu kadar mı zor?
İzzet gulluyu izle kardeşim öyleydi ilesti ama dışarı çıkmak için kendini zorla ve vitaminlerini kullan b 12 d OMEGA çinko iç inşallah iyi olursun yaşını bilmiyorum
soğuk dușu öneririm fakat çok titriyorum ve burası zaten çok soğuk memleket evde sürekli kombi bozulur istenilen sıcaklığı vermiyor ve dışarıda soğuk havada daha dirençli oluyorsam istemeden katlandığım bu gerçek sayesinde! soğuk duş alacaklar, ilk etapta hasta olabilirsiniz lakin devam eder, ve sabırlı olursanız gribin en doğal, bitkilerle silahıdır.
Hocam gunesten d vitamini almak icin 11 ile 15 Arasimi Yada 11den once 15,,ten sonrami kime inanacagimi sasirdim nolur dogrusu nedr bilgi verirmisiniz.
Bizim millete de böyle doktorlar gerek, adam çok iyi bir yere değindi, işlenmiş gıdalardan ve sigaradan kaçının diyor ama bak hele gör ki türkiyede çok az kişi bunu uyguluyor, uygulayanların çoğu da etraftakiler yüzünden pasif sigara içici oluyor ayroyeten
Aahhh nasıl da haklısınız 👏👏👏Aynı dertten muzdaribim sokakta her adım başı sigara içen ve sağdan soldan dumandan kaçamıyorsun.Nefret ediyorum o meretten
ayran laaaa , gün boyunca ayran içtim , cola mola falan içmemek için , mayıştım uyku moduna girdim çıkamadım , ne uyanabildim ne uyandıktan sonra kendime gelebildim , ayran yatmadan önce uyumak içşn süper olduğunu keşfettim. Şeker doktor seni #Ankara
hocam iyi hoşsunda atomu parçalar gibi anlatıyosun ya vala ne yapmam ne yemem ne içmem gerektiğini anlamadım bi Q10 aklımda kaldı oda neyse bılmıyorm tekrardan q10 i arastrcam.
Bağışıklık Sisteminizi Engelleme Gücüne Sahip Tek Yiyecek | Dr.Berg Türkçe
ua-cam.com/video/QemvwXiCvkA/v-deo.htmlsi=tha1eTmAKR7qHgFT
Sir Please do some video about Herpes Simpleks, at winter time i live that problams nearly 10 times its realy worths ☹️
Oruç dışında helal kesimi araştırmanızı ,zemzem suyun içmeyi,oturarak su içmeyi,ayağı soğuk su ile yıkamayı,yemeğe üflememeyi,sağ tarafına uzanmayı,sabah güneş doğarken uyanık kalmayı,abdest almayı,çörek otu yemeği araştırmanızı tavsiye ederim bunların hepsi peygamber efendimiz hazreti muhammedin yaptığı sünnetlerdir bunları yapmakta hem sevap vardır hemde vücuda faydaları vardır.
Çok uzun konuşuyorsun ve temelde anlatmak istediğin şeyden uzaklaşıyorsun...yardımcı olmuyorsun😒
@@AygülKaplan-t4ueşit ağırlıkçılar hayata böyle mi bakıyor
Vücutta kayıp çok olursa vitaminleri arttırılmasımi lazım Hocam
Arkadaşlar videoyu özetleycek olursam, ilk öncelikle yemeniz gereken şeylerden bahsedeyim: kırmızı et,koenzim Q10 içeren besinler,b1,b6,b12 vitaminleri,balık ya da canlılığı ve elektron değeri yüksek besinler tüketebilirsiniz özellikle koenzim Q10 içeren besinler tüketin çünkü bu hücrenizin enerji üretimi için çok önemlidir.Ve bir başka şey ise enerjiniz düştüğünde direkt olarak karbonhidrat,kave ya da şeker tületmeyin çünkü bu tür gıdalar vücudun enerji kullanımı sırasında çok çabuk yakılarak kullanılır ve tükettiğimizde sadece belli bir süre enerjik tutar ve tekrar almak zorunda kalırız. bunun yerine yüksek enerji değeri taşıyan ve vücutta depolanma özelliği olan yağları kullanabilirsiniz, ancak vücudunuzu bunun kullanımı için uygun hale getirmelisiniz bunun içinde ketojenik diyet uygulayabilirsiniz. Son olarak işlenmiş hazır gıdalar tüketmek vücudunuz için pek bir enerji üretemez bunun yerine daha sağlıklı ve doğal yiyeceklerle beslenmelisiniz.
Yorum kısmında herkez ne tüketilmesi gerektiğini sormuş ben burdan yazdım sizde lütfen beğenin ki herkez görüp bilgilenebilsin... Son olarak Dr Eric'e teşekürlerimi arz ediyorum böyle faydalı bir sunum yaptığı için...
❤video özeti.. teşekürler
Teşekkür ediyorum
Təşəkkürlər
Yazının özeti videoda olmuş..😅
Çok faydalı bilgiler ayrica herkezin .anlayacagi gibi yorumluyorsunuz teşekkür ederim
Herkes sadece doktora teşekkür etmiş ama kimse kanal sahibine, çevirmene ve seslendirme sanatçısına teşekkür etmemiş. Emegi geçen herkese çok teşekkür ederimmm ❤
Kanal sahibi doktor değil mi zaten?
@@onlytank3937 doktorun kendisi olduğunu düşünmüyorum. Tv kanallarının yabancı dizileri satın aldığı gibi yayın haklarının satın alındığını düşünüyorum. Tabi doğru mu değil mi bilmiyorum bu benim düşüncem
Doktorun kendisi olmasa bu kadar takipçiyi nasıl elde edebilir ki..Her şeyi geçtim UA-cam üzerinden kanalını farklı ülkelere kendi milli dilleri üzerinden bağlantı kurup yayın verebiliyorsun.
Doktorun yaptığı bişey bu. Kendi kanalında dil desteği ekleyip. Bunları çevirip seslendirenlere para ödüyorlar.
@@dilolojik yok kral, hesabın açıklamasına yazmışlar. Adamın şahsi onayını alarak açmışlar hesabı. Adam yönetmiyor
✅ Katkılarınız için büyük bir teşekkür borçluyuz! Sizin yorumlarınız, beğenileriniz ve paylaşımlarınız, bizim için inanılmaz derecede değerlidir.
Bizi WhatsApp kanalımızdan takip edin.
www.whatsapp.com/channel/0029Va6JpgHIiRoxGsKxSK1z
Bizi Telegram kanalımızdan takip edin
t.me/DrBergTR
o kadar yorgunum ki video'yu izlerken uyuyakaldım.
😂😂😂😂😂
Bende😂
😂😂
Çeviren ve seslendiren kişilere de çok teşekkür ederim.
Yapay zeka değil mi?
@@mustafay.5395 hayır Türk biri çeviriyor.
"UA-cam'daki algoritmaların sansür ve baskısı nedeniyle içeriğimi bulmak daha zor hale geliyor." Böyle faydalı içeriklere UA-cam sansür mü uyguluyor? Neden?
Çünkü küreselciler gerçek bilgilerin yayılmasını istemiyorlar. Kendi kurdukları düzen sonsuza kadar gitsin ki bütün piyasa düzen onların kontrolünde olsun.
İnsanların uyanmasını istemeyen ilaç ve gıda lobileri yüzunden
Çünkü şirketler "Sen"in sağlıklı olup olmadığını bilmeksizin sürekli yiyen, içen, boş boş yaşayan, para getiren bir makine olmanı istiyor. Sen sağlığına dikkat edip bilinçli tüketici olursan onlar "ucuz-yapay" ürünlerini satamazlar.
Çizgifilmlerde ve filmlerde bile en basitinden brokoli iğrenç hamburger mükemmel algısı yerleştiriliyor insanlara nedense dünyayı yöneten abiler insanların sağlıklı olmasını istemiyorlar herhalde corona aşılarının zorunlu olması da o abilerin isteği üzerine olmuş olabilir
Bu videoyu izlerken fanta reklamı geliyor😂
Arkadaşlar videoyu özetleycek olursam: ilk öncelikle yemeniz gereken şeylerden bahsedeyim kırmızı et,radiola içeren besinler,b1,b6,b12 vitaminleri,balık yada canlılığı ve elektron değeri yüksek besinler tüketebilirsiniz özellikle koenzim Q10 içeren besinler tüketin çünkü bu hücrenizin enerji üretimi için çok önemlidir.Ve bir başka şey ise enerjiniz düştüğünde direkt olarak karbonhidrat,kave ya da şeker tületmeyin çünkü bu tür gıdalar vücudun enerji kullanımı sirasında çok çabuk yakılarak kullanılır ve tükettiğimizde sadece belli bir süre enerjik tutar ve tekrar almak zorunda kalırız bunun yerine yüksek enerji değeri taşıyan ve vücutta depolanma özelliği olan yağları kullanabilirsiniz ancak vücudunuzu bunun kullanımı için uygun hale getirmelisiniz bunun içinde ketojenik diyet uygulayabilirsiniz... Ayrıca son olarak hazır işlenmiş gıdalar tüketirseniz bunlar vücudunuza enerji vermezler bunun yerine daha sağlıklı ve vücuda enerji veren besinler tüketebilirsiniz...
Yorum kısmında herkez ne tüketilmesi gerektiğini sormuş o yüzden ben de yazmak istedim lütfen beğenin öne çıksın herkez görsün ve ayrıca sayın Dr.Eric'e tekrar teşekürlerimi arz ederim, böyle güzel bir videoyu sunduğu için...
İlk 6 dk teorik açıklamalar, 7 den sonra izlemenizi tavsiye ederim
Cok teşekkürler
Teşekkürler 🙏
Teşekkür ederim
Hayatımı kurtardın 👏🏻
Teşekkür ederim .
Bu videoyu izleyecek kadar enerjisi olmayanlar var abicim. Mevzuya gecsene
Sürekli yorgun hissediyoruz çünkü yorgunuz… sürekli çalışıyoruz sürekli hayatta kalmak için koşturuyoruz
Yanlış düşünüyorsun tüm gün yatıp yorgun olduğum zamanlarıda hatırlıyorum çok çalışıp hiç yorulmadiğım zamanlarıda
@@Rbhrhehehrrgehh genel olarak konuşmuş zaten ülke için
Asıl hareket etmek önemli vücudu dinç tutar
@@thewizardgunes öyleyse sen git koş 40 saat boyunca hareket etmek dinç tutar
Sürekli çalışırsan yetmezmiş gibi kafan iş yerinde sonrasında çocuklarınla devamlı meşgulse ne olacak… Çok doğru 👍🏼
Doktor bey siz bir harikasınız işinizi hakkıyla yapıyorsunuz zevkle takip ediyorum teşekkür ederiz 👌
Beyni fazla beslememek lazım, kaygı stresle 😂uykuda kaçıyor yorgunluk bitkinlik oluyor en sağlıklı vitamin uyku 🎉❤
Çok faydalı olmuş umarım bu internet çöplüğündeki yararlı bilgiler her geçen gün artar 🫡🙏
Vücudumuz en iyi uykuda dinlenir. Uykumuzu tam alamadığımızda kendimizi yorgun ve halsiz hissederiz. Bunun yanında beslenmemizede dikkat etmeliyiz. Hergün vitamin takviyesi almalıyız. Sağlıklı günler dilerim. :)
Sağlık en önemlisi valla çok doğru.
Vitaminlerle ayakta duruyoruz zaten yoksa bu soğukta işe gitmek zor geliyor.
Hocam kız kardeşim 20 yaşında sürekli elleri titriyor bir şey eline aldığında elleri titriyor nöroloji yönlendirmiş kalp atışları çok fazla atıyormuş ilaç bitkisel tedavisi yomu
@@tubayolcu4210 Parkinson hastalığı var ellerde titremeye neden oluyor. Onu en iyi Ortopedi ve Beyin Sinir Cerrahisi bilir. Danışmak lazım
Təşəkkür
I watch you from Azerbaijan. Thanks for everything.❤
Azerbaijan mentioned😂🇦🇿🇦🇿
Kyk'da 7 tane saygı nedir bilmeyen barzo kızla aynı odada kalmak zorundaysanız yorulmanız işten değil...
İyiki böyle kaliteli doktorlar var sayesinde yememe icmeme dikkat ediyorum paketlenmiş hiçbir gida yemiyorum kek,pasta, çikolata,hamur işleri, ekmeği bile yarı yarıya düşürdüm vs sayesinde şimdilik ten 10 kilo verdim 98 dim bir buçuk ay sonra 87 e düştüm kendimi öyle rahat hissediyorum ki zaten sporda yapıyordum faat hantaldim fakat şimdi hem kas oranını korudum hemde zayıfladım çok teşekkür ederim
peki kendinizi daha dinç hissediyor musunuz ben de spor yapıyorum ama beslenmeme cok dikkat ettigim söylenemez biraz değişimlerden bahsedersen çok sevinirim :)
@@userrrr73732hocam günü gününe bodybuilder ya da sporcu gibi beslenmeye gerek yok. Zaten bu zamanda bunu yapmak hem ekonomik hem de zaman açısından çok zor. İşlenmiş gıda yemeyi bırakıp anlık şeker krizlerinizi de meyve ile bastirirsaniz kuş gibi hissedersiniz
Harika bir video olmuş hocam, ayrıca çeviri ve seslendiren arkadaşların da ellerine sağlık. Yorgunluk olayına da en iyi gelen şeyin spor olduğunu soyleyebilirim. Ne zaman düzenli spor yapsam daha dinç ve enerjik oluyorum, ama ne zaman yapmazsam enerjiden düşüyorum ve yorgunluk geliyor. Ayrıca rafine şeker, işlenmiş gıda ve ekmekten kaçınıp, kilomuza oranla yeterli derecede su içerek en sağlıklı kişi biz oluruz. Hayırlı günler dilerim
Sayesinde sağlık eğitimi görüyoruz🎉❤Gott sei dank!
Yaklaşık her gün halsiz ve yorgun hissediyorum bu video karşıma çıktığı için çok mutluyum çeviren emeği geçen herkese teşekkürler ☺️
Burdakileri denedin mi faydasını gordun mü
İyi günler zümra hanim. Burda ögrendiklerini uyguladiniz mi? Deneyimlerinizden bahsedermisiniz
@@bayramreis9225 deneyime gerek yok zaten bunlar araştırmalarla yapılan şeyler en iyisi kendin uygulamak hem kendin deneyimlwmiş olursun
@@bayramreis9225açıkçası henüz denemedim ama ilerde özellikle denemek zorunda kalacağım gibi görünüyor
aralıklı oruç ve düzenli yürüyüş yaptığım zaman diliminde hem 10 kg verdim hem enerjim yükseldi moralim de bunlara eşik etti..Sonra kışa girerken eski düzene döndüm şeker ağırlıklı yedim çaya attığım şekeri bırakmıştım yeniden başladım. sadece 2 kg aldım ama aşırı yorgunum bir türlü toparlayamadım. Bu videoaya gelişimle betaber anladım ki o düzene dönmeliyim.Hatırlattığınız için teşekkür ederim🙏
Bu cidden doğru mu ya.. bende günde 10 saat uyusam az geliyor.. odaklanamıyorum.. deneyeceğim umarım başarırım
@@koydaki_kiz insülin direnci çok önemli eskiden hiçbirşey yapmıyorken çok daha uyuduğum halde uyukluyordum şimdi daha az uyuyorum spor yapıyorum uyuklamam azaldı
İyiki karşima çikti , o digilde telefon surekli yorqun olduğumu anladi qaliba😂
Günümüz insanlığının en büyük eksikliği SABIR.
Hep hap bilgi istiyoruz, hiç sebebini öğrenmeye çalışmıyoruz🫤
Yetersiz video D vitamini ve ve Demir eksikliğide yorgunluğa sebebiyet veriyor.
İnsan hata yapabiliyor. 😊
İyi uyumaq qırmızı ət yemək idman yəni dayanmadan çalışmaq daha fazla birde soyuq duş
Türk ekonomisinde siyasiler sağolsun karbonhidrat yani ekmek dışında bir seçeneğimşz yok ve yorgunluğa mahkumuz maalesef.
Tahıl ürünleri sizin uykunuzu getirir. Ve yorgun hissetmenizi sağlar
Bir arkadaşım var. Spor yapıyor ve kaslı, güçlü. Ve kondisyonu muazzam. Şimdi anlayabiliyorum neden bu kadar kondisyonu olduğunu. Teşekkürler Dr. Eric Berg.
Üniversite birinci sınıf öğrencisiyim, biyoloji dersim lise hayatım boyunca her zaman kötü olmuştur. Şimdi sebebini anlayabiliyorum, kimse bu kadar açıklayıcı ve net bir şekilde anlatmamıştı. Başta siz olmak üzere, çeviriyi yapan kişiye ve seslendiren kişiye çok teşekkür ediyorum. Umarım daha çok kişi sizi keşfeder.
🌷🌷
Neden bu kadar yorgunuz. Uykularimiz kalitesiz. Allahım herşeyin doğal oldugu zamanda yasamak isterdim. Hep yorgunum hep
Uyku testi yaptırmanızı tavsiye ediyorum
Abi bu kadar ayrıntıya inme ya lütfen sadede gel
İlkokul sevisyesinde anlatmiş ztn
Cidden😂
@@Kubra_3037 Ben kısa cevaplar istiyorum zamanım değerli benim
Açıklamaya bakarak hızlıca içeriği öğrenebilirsiniz.
😂
Sayın Dr Eric Berg değerli bilgiler için teşekkür ederim
Çok teşekkürler Dr.Eric Berg sizi izlemek bilgilenmek harika
Yorğunlukta RHODİOLA rosea fiziksel zihinsel stres denğelrmede genel olarak güçlenmede biraz işe yarıyor gibi ama ÜLKEMİZDE Orjinal ürünü bulmak ekonomik olarak tedarik etmek zor
Aslında ben de uzun zamandır mitokondriyi düşünüyordum. Çünkü bende de aşırı çabuk Yorulma problemi var . 10-15 dk ayakta yürümem bile beni yaşlılar gibi yorgun hissettiriyor. Bazen nefesle ilgili sorunum var mitokondrilere yeterince oksijen gitmediği için enerji üretilmiyor diye düşünüyordum.
Bu adami dinledikçe Allahin ne kadar insani guzel yarattigini goryorum sonsuz kudregine 1 daha sahit oluoruz Elhamdulillah
cok sorunlu aslında vücut
He hee
Neresi sorunlu kanka? Kusursuz işliyor@@senayldrm3669
Sorunlu olan senin gözlerin@@senayldrm3669
Güzel yaratmış olsaydı bu yorumu yapmazdın aq.
Iyi de egzersiz yapacak halimiz yok
Dr Berg iyiki varsınız..!
Çok güzel çok bilgilendirici bir video olmuş, bazıları ayrıntıya girmemesini söylemiş ama ayrıntı zaten neresinde anlamadım?
Elektron taşıma sistemi Atp Adp bunlar zaten lisede öğrenilmiş olması gereken konular, ayrıntılı gelen varsa liseyi dışarıdan tekrar okusun yada lise biyoloji kitapları alsın okusun.
Teşekkürler dr. Berg
D vıtamini demir eksikliği var ve anemiyim 6 7 saat uyumama rağmen çok halsizim😢
Seslendirme yapay zeka mı çok merak ediyorum :))))) Bazen anlatımdan dolayı kahkahalar atıyorum. Güldür Güldür'den daha komik :))))
Saçmalama defol git o zaman burda işin ne git sen ilaç diye zehir satan doktorlarda tedavi tasbiysei al terbiyesiz saygısız yaratık
🤣
Verdiğiniz bilgiler bizim için çok kıymetli çok teşekkürler doktor bey...
Çok değerli bilgiler teşekkürler.👏👏
Kendimi tıp fakültesi öğrencisi olarak anfide ders dinlediğimi düşenmemi sağladığınız için teşekkürler. Artık final sınavına hazırım:))
Hep ketojenik diet önerniliyor fakat nasıl olması gerektiğini de keşke anlatilsa
UA-cam da anlatan yüzlerce insan var.Ketonizm,Keto kafası gibi sayfalar var
Erik hocam kirmizi et demis de direkt cevirmis bizi unutmus beyler, tavuk göğsü gömün ucuza bulduginuz yerden. He birde soylememis hocam, 31 i bırakın tamamen o kadar kârlı çıkarsınız ki. Enerjim cok arttı en az 4 saat daha ders çalışıyorum
Her seyi aciklama kismina yazıyorsunuz ya mukemmel oluor hizmet gibi hizmet sag olun
Sonsuz Şükürler sonsuz Elhamdülillah olsun Rabbim🤲ne güzel yaratmışsın Allah razı olsun inşaAllah doktor 🤲
Duadan sonra inşaallah denmez, Amin denir kardeşim.
Insaallah temennilerden sonra kullanılır.
Örneğin: Allah zalim kamal ve arkadaşlarını kahretsin AMİN (dua)
Sinavı gecerim inşallah (dilek)
Hayırlı Ramazanlar dilerim 🤗
Selametle kalın
@@Elininkörü8902Allah razı olsun kardeşim âmin 🤗😊
@@Muzo-dd5mv amin cümlemizden 💐🤍
Ağzına sağlık hocam, takip ettihim en faydalı kanal senin kanalın, teşekkür ederim
Yaw aga bilimsel kelimeleri çok uzatma da ne yapmamız lazım onu söyleyip direk girsene mevzuya
Kes lan cahil
Aynen 😂
Cok pahali et. Yumurta sakatat idare etcez. Naapalim.
Emeği geçen herkese çok teşekür ederim benim en büyük sorunum. Herkesin anlayacağı bir dilden anlatmışsınız çok sagolun.
SLM HAYIRLI SABAHLAR GUNAYDINLAR DOKR BEY HERKESE ALLAHIM ILIMIZI SAGLIMIZI ELIMIZDEN ALMASIN INSALLAH SANA COK TESEK BEN AB C BUTUN ICINDE VITAMIN BULUNANDAN EZZANEDEN ALDIM NITANE ICDIM YERIMDE DURAMADIM COK ACIKTIRDI BASKAZAMAN YARIMIN ICDIM SUPER VUCUDUMUZA IYIGELDI AMA COK YIYORUZ BUDA NORMAL AMA SIMDI UCGUNE YADA 4 GUNDE ALIYORUM DENEMEKTE YARAR VAR SELMLAR🤲🇹🇷🇹🇷🇹🇷💐💐🌹🦜☺️☺️
stresi keşke başta deseydin
Hocam bu kadar detay yerine daha günlük hayata uygun kelimelerle anlatsanızda bizde anlasak boşa gidiyo yani
Sen güzel bir doktorsun.👍👍👍👍👍👍
Eeeeeyyy Tiiiii Piiiiii 🥸 Ben ekonomistim 🥸 Öyle magnezyum, İsrail, A.B.D. bize sökmeezz! Para lazım dayı, o yiyecekler kaç para oldu bir bilsen 🥸 Dayı bırak yaa, 100 bin dolar bulsam şuan enerji patlaması yaşarım 🥸
Dengeli beslen yeter birazda spor yap tamam dir güzel bilgeler verdiniz hocam sağolun
Bu yararlı bilgiler den dolayı teşekkür ederim. Çok önemli anlattıklarınız. Eğer bunlara önem gösteren biri bunların cok fazla faydasını görecektir. Şuda bi gerçek özellikle işlenmiş gıdaları hayatımızdan çıkarmalıyız, eğer yapamıyorsak azaltmalıyız, bu bilgilerle birleştiğinde çok daha etkisini görürüz. Hayatımızdan egzersizleri de çıkarmayalım , bunlarda aldığımız bilgilerle etkili, çok güzel bilgiler verdiniz gerçekten bunları hayatımızda uygularsak çok etkili olacaktır, ben örnek olarak ilaç kullanmam çok zorda kalmadan , ağrı kesici ve antibiyotiklerden uzak durmaya çalışıyorum. Bunları yediğimiz sebze meyve yiyecekler den alabiliriz , ilaçlar insanların faydasına sahip değildir , genelde ne yazık ki para kazanmak amacıyla yapılır, ne iyileşme ne fayda sağlar. Sadece ilaç sektöründe faaliyeti sağlar. Bu bir fabrika gibidir. Benim düşüncem, tabiki demek istediğim zorda kalmadan ilaç almayın, örnek başım ağrıdı hemen bi ilaç alayim , dişim ağrıyor ilaç alayım bunlara dikkat edin, demek istediğim doğal yaşamaya çalışın, ilaçlara fazla yönelmeyin bu sizin sağlığınızıda bozar. Dengeli ve doğal beslenmeye dikkat edin. Şunuda unutmayın. Allah herşeyi o kadar güzel yaratmış ki, yarattığı örnek sebze meyve vb gibi yiyecekler den alıyoruz zaten, siz gidip alkol kullan sigara kullan dengesiz beslen , bunları yaparsak zaten ne bu anlatan güzel bilgiler den fayda sağlarız , bi fayda sağlamaz, unutmayın ki herkez kendinin doktoru da olmak zorunda, siz kendinize yediğinize, içtiğinize, hayatınıza dikkat edeceksiniz ki, fayda sağlayacak sınız, emin olun ki, bunları yapmazsanız bu güzel anlatılan bilgilerden de bir fayda saglayamazsınız.Bence böyle, tabiki herkesin düşüncesi aynı değil, bu düşüncem den herkes aynı fikirde olmaya bilir... Neyse çok uzattım kusura bakmayın, Sağlıklı yaşayın ki, Sağlıklı olasınız. Bu değerli bilgiler den dolayı gerçekten teşekkür ederim. Ayni zamanda çevirmene de teşekkür ederim, bu güzel bilgileri bizlere aktardığı için.
Sukur sene Ya Rebbim, nece gozel yaratmisan insani, neler var
kırmızı et alabilsek yiyeceğiz hocam türkiye de zor
Güvenliğim ve tekim iş az bütün gün oturuyorum ister istemez telefon elimden düşmüyor ne yapayım bildiğim halde bırakamıyorum
Sen Ne Güzel bir insansın...Sayın doktor Berk...Seviliyorsun...Güzel insan selam OLSUN SELAMLARIN EN GÜZELİ İLE...🇹🇷🇹🇷🇹🇷⚖️💯💯💘🖐️
Koenzim Q ten REKLAMI yapılmış, izleyip boşuna zaman harcamayın.
Senin dediklerini biz nasıl yapacağız doktor bey Ana babamızdan ne gördüysek onu yapıyoruz yiyoruz karıbana göre deyilki bu senin Anlatdıkların
Tutturmuş ketojenik diyet diyip duruyor, keto besinlerde kaç kalori var nasıl enerji alıcaksın kalorisiz besinlerden
ağır metallerden kaçınmak diyene kadar her şey güzeldi :D
şimdi sanayiyi mi bırakalım
Bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤
❤❤❤ Allah razı olsun bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederim
Vitamin haplarına bel bağlamayın onun yerine dengeli, kaliteli ve sağlıklı beslenin sofranızda her zaman renkli sebzeler olsun ve yeterli uyumaya özen gösterin sonrası bomba gibi olursunuz.
tyt biyo tekrarı 😅😅
Egzersiz yapmanın enerji yarattığını ilk kez duyuyorum. Genelde spor yapinca insan yoruluyor bu nedendir? Ayrıca benim vücudum haricinde gözlerimde de yorgunluk var. Gözlük kullanmama rağmen kitap okurken gözlerim yoruluyor, odaklanamiyorum; net gördüğümü bir an kirli camlardan dışarı nasıl görünüyorsa öyle görüyorum bu neden kaynaklanıyor?
Spor yaparken yoruluyorsanız kan değerlerinize baktırmanız lazım.tiroit,şeker gibi hastalıklar hareket ederken sizin çabuk yorulmanıza sebep olur.göz egzersizleri yapın çok iyi geliyor göz yorgunluğuna.
@@rozerin496 teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.
@@hacersen3561 rica ederim
benim için o kadar zor şeyler ki yaşadığım şeyler ölücekmişim gibi bir his. İnsan içine çıkamıyorum insanlardan korkuyorum sürekli evdeyim, okula gidemiyorum, çalışamıyorum, her gün ağlıyorum arada ellerim bacaklarım titriyor, kalbm çıkıcak gibi oluyor, başım ağrıyor, sürekli uyku halindeyim, nefes almakta zorlanıyorum, hiç arkadaşim yok akrabalarımla bile konuşamıyprum ne yapıcam bilmiyorum. Böyle yaşanmaz iş bulup çalışmam gerekiyor ama korkuyorum. Normal insan olmak bu kadar mı zor?
İzzet gulluyu izle kardeşim öyleydi ilesti ama dışarı çıkmak için kendini zorla ve vitaminlerini kullan b 12 d OMEGA çinko iç inşallah iyi olursun yaşını bilmiyorum
soğuk dușu öneririm fakat çok titriyorum ve burası zaten çok soğuk memleket
evde sürekli kombi bozulur istenilen sıcaklığı vermiyor ve dışarıda soğuk havada daha dirençli oluyorsam
istemeden katlandığım bu gerçek sayesinde!
soğuk duş alacaklar, ilk etapta hasta olabilirsiniz lakin devam eder, ve sabırlı olursanız gribin en doğal, bitkilerle silahıdır.
Hocam gunesten d vitamini almak icin 11 ile 15 Arasimi Yada 11den once 15,,ten sonrami kime inanacagimi sasirdim nolur dogrusu nedr bilgi verirmisiniz.
Vucutta ağır metal ve toksin yükü fazla ise vücut yorgun hale gelir
Velhasıl kırmızı et,b vitamini içeren yiyecekler yiyerek egzersize devam..😅
Sonuç olarak tam ne yapmamız gerekiyor?? Ben egzersiz ve kırmızı etten sonrasını anlamadım
Yav reis mitokondri diyorsun ya.. videodan kasdı anlamak için 10 dakika odaklanmak gerekiyor... Kusura bakma
Mən sizə təşəkkür edirəm.Saglamlıgımızın keşiyində durmusuz.
HARİKA BİLGİ TEŞEKKÜR EDERİM
Videolarında aşırı ayrıntıya giriyor doktor dinlerken yoruluyorum sadede gel lütfen
GOD bless you mr eric thank you
Muhammed peyğəmbərimizin s.e.v sunnetidir isti su ile yuynduqdan sonra son olaraq ayaqlara soyuq su tökmək lazımdır..
Bizim millete de böyle doktorlar gerek, adam çok iyi bir yere değindi, işlenmiş gıdalardan ve sigaradan kaçının diyor ama bak hele gör ki türkiyede çok az kişi bunu uyguluyor, uygulayanların çoğu da etraftakiler yüzünden pasif sigara içici oluyor ayroyeten
Aahhh nasıl da haklısınız 👏👏👏Aynı dertten muzdaribim sokakta her adım başı sigara içen ve sağdan soldan dumandan kaçamıyorsun.Nefret ediyorum o meretten
Seslendiren Ayini duallar Allah suzi srvdiyi kular Arsina Allsin çok faydali
Hiç bişey anlamıyorum biri özetleyebilir mi teşekkür ediyorum
Kısaca kırmızı et yiyip ketojenik diyet yapılmasını öneriyor
Kanal sahibine, çevirmene ve seslendirme uzmanına çok teşekkürler bu tarz videolar için 😊
iyi uyku da mitakondri üretiminde çok önemlidir. özellikle gece uykusu
ayran laaaa , gün boyunca ayran içtim , cola mola falan içmemek için , mayıştım uyku moduna girdim çıkamadım , ne uyanabildim ne uyandıktan sonra kendime gelebildim , ayran yatmadan önce uyumak içşn süper olduğunu keşfettim. Şeker doktor seni #Ankara
Agalar birisi özet geçsin
Allah'ın yaratması muazzam o çok güçlüdür
Mutsuzuz abi o yüzden yorgunum mitokondriyle falan alakası yok
Verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkürler 🌺
aslında spor sayesinde her zaman daha iyi hissettim sadece sporda sınırlarımı zorlarken bazen kas ağrıları oluyor 🙏
Favorim sensin doktor ❤️❤️❤️
hocam iyi hoşsunda atomu parçalar gibi anlatıyosun ya vala ne yapmam ne yemem ne içmem gerektiğini anlamadım bi Q10 aklımda kaldı oda neyse bılmıyorm tekrardan q10 i arastrcam.
Teşekkürler
Kanal tedavili diş den olabilir yada diş çekilmesinden sonra ve iyi iyilesmeyen bir doku