hocam sizi iyi ki tanidim aralikli oruca basladim ve ekmegi hayatimdan cikardim 90 kilo ile basladim 10.gundeyim guncel kilom 85.1 ekmeksiz tatlisiz cikolatasiz hayatta yasayamam diyodum inanin inanmak basarmanin yarisidir herkese saglikli gunler diliyorum
Yavuz hocam bende sizi dinleyerek, 7 ayda, 115 kilodan 86 kiloya indim. Tam 29 kilo verdim.Aralıklı oruç videonuzdaki dediklerinizi uygulayarak. Allah razı olsun hocam sizden. Şu anda çok mutluyum.
Yalan söylüyorsunuz Oruç tutarak kilo verilmez Aksine KİLO ALMA TAKTİĞİDİR Aç kaldığınızda vücut alarma gecer ve Su içseniz YAKMAK Yerine DOPALAMA yı tercih eder Çünkü Gıda az geldiği için Savurganlık etme lüksü olmaz Kilo cerme yöntemi bu yüzden 6öğün 8 öğün şeklinde verilir (Oturup her öğün tıka basa değil) MİDE BOŞ KALMAYACAK ki *Vucut Enerji çok geliyor DEPOLAMAYA GEREK YOK diyip Yakmaya başlayacak* ORUÇKİLO YAPAR *DÜNYANIN NERESINE GİDERSEN GİT BUNU SÖYLEYECEKLER*
@@dogalmogal7500youtubeye aralıklı oruçla zayıflayanlar yaz ve izle.Seninle tartışacak değilim. Kurt ile Eşek tartışıyorlarmış. Kurt: "Çimen yeşildir." Eşek: "Çimen sarıdır"diye iddiaya tutuşmuşlar. Neyse konuyu orman kralı aslana anlatmışlar. Aslan, Kurt’a bir ay hapis cezası, Eşek'e de özgürlük kararı vermiş. Kurt şaşkınlıkla aslana yaklaşmış ve sormuş: Hakikaten sen çimeni sarı mı görüyorsun? Aslan: Hayır yeşildir çimen. Kurt: O halde neden bana 1 ay hapis cezası veriyorsun? Aslan: Eşekle tartıştığın içindir bu ceza... Eşşeklerle tartışmanın faydası olmaz. Sarıdır deyip geçin.Siz siz olun laftan anlamayanlara laf anlatmayın.
Hocam plastik şişelerde su içilmesi ve karşılaşacağımız sağlık riskleri hakkında video çekermisiniz ? Su içiyoruz sağlıklıyız diyoruz ama plastik şişelerden suya karışan maddeleri hiç hesaba katmıyoruz bunun bi önlemi varmıdır
@@hazalhazall3919 spora çok vurgu yapyor kitapta ve şekerin zararına bunlara çok dikkat ettim ve 10 kilo verdim.Bazı alışkanlıklarım değişti ruhsal olarak da iyi geldi :)
Collagen supplement satiliyo mu turkiye'de bilmiyorum ama satiliyosa ondan al. Satilmiyosa kolajeni dogal kaynaklardan al. Kelle paca corba, kemik suyu vs. Mumkunse her gun. Siki cilt icin kolajen cok onemli. Diger onemli faktor de egzersiz. Gunde 1 saat kan dolasimini hizlandir. Kosu, yuzme, hizli yuruyus vs. Kalp ritmin artsin. Yurumek sayilmaz mesela.
Hörmətli hekim.men seker xəstəsiyəm.sizin məsləhətlərinə ve tovsiyyelerinize diqqətlə qulaq asın və emel edirəm.xeyirli olur saqlamluqim üçün.size teşekkür edirəm.allah köməyiniz olsun.amin.inshallah.
Çok doğru hocam denğeli besleniyorum, kilo almıyorum ve hergun yürüyüşümü yapıyorum. Kendimi böyle enerjik ve mutlu hissediyorum. Bitter çikolata da yiyorum arada canım çok tatlı isteyince Türk kahvesiyle kendimi ödullendiyorum. Faydalı bilğileriniz beni yine motive etti, teşekkür ederim iyi ki varsınız hocam💐
Son haftalarda fazla kaçamak yapmıştım ve son dört gündür rafine şeker tüketmedim. Rahatlamış, hafiflemiş ve iyi hissediyorum. Bence haftada üç- dört gün hiç tüketmemek hem bedenimizi hem ruhumuza iyi gelir. Herkese tavsiye edilir 🙂
Sağolun hocam ,sayenizde 36 saati geçtim ve cooook mutluyum hiçte kriz geçirmedim . Sigaradan daha kolay atlattim 18 sene öncede sigarayı bırakmıştım .Birtane bile içmedim . İnsaalh buda öyle olur . Teşekkür ederim izlemeye devam.
Şekeri ve abur cuburu bırakınca bütün değerlerim normele dönmüş hocam size de çok teşekkür ederim büskivüyi tuzlu kurabiyeyide sizin videolarınız sayesinde bıraktım birde ekmeği dengeleye bilirsem aldığım kiloları da veririm hayırlısıyla
sayın hocam, tavsiyelerinizi izleyip yaklaşık 3 ay önce başladığım programda 92.5 kg'dan 83kg geldim... Şeker krizlerim neredeyse bitti,akşam yemek sonrası ufaktan geliyor ve bitter çikolatayla geçiştiriyorum... Kendimi çok daha iyi ve enerjik hissediyorum, çok teşekkürler...
Sizin yüzünüzden değerli hocalarımız işi yavaş yavaş yumusatmaniz icin uğraşıp duruyor.. yemeyin kardeşim kendi sağlığınızı düşünüyorsanız tutun boğazınizi.
Hocam sizi severek takip ediyorum. Yine faydalı bir bilgi ile karşımızdasınız. Toplumumuzda biliyorsunuz şekerli - çikolatalı tatlı ürünlerinin yeri apayrı ve bunun önüne geçmek isteyip de ne yapacağını pek bilemeyen hastalarımız oluyordu. Bu video sayesinde anlık tatlı krizi gelenlerin, bir nebze önlem alabileceklerini düşünüyorum. Çok faydalı ve verimli bir video olmuş. Meslektaşınız (öğrenci) olarak böyle verimli videoların her daim devamının gelmesi dileğiyle.. Sevgiler & Esenlikler dilerim hocam🌹
Şeker ciddi bağımlılık yapar. Tatlı krizi için bir bardak su içerisine bir çorba kaşığı elma sirkesi katarak için ve tatlı krizine karşı durumunuza şaşıracaksınız.
Şekersiz ve glütensiz beslenmede ikinci günüm bitiyor. Dün inanılmaz tatlı yeme isteğim vardı bugün düne göre daha iyiyim. Ancak insan dengesiz beslenince toparlaması zor oluyor.
Kıymetli hocam, paketli gıdaların içerisindeki renklendiriciler tatlandırıcılar ve koruyucular ile ilgili bir video çeker misiniz? Hangileri zararsızdır ve hangilerinden uzak durmalıyız? Bir de Hipofiz Bezi ile ilgili kapsamlı bir içerik gelebilir mi? Teşekkürler.
Paketli gıdalar çok tehlikeli bunu söylemek çok sıkıntılı ticari sektör reklamlar para hep burda dönüyor hocamız çok fazla tepki alır içersinde vücudun bilmediği sülfat amonyak enzimler fruktoz lar vs çok fazla zararlı şey var hepsininde kullanım sınırı var
@@yasinakbas8752 Yasin Bey hocamızı çok seviyoruz, ayağına taş değmesin ancak örneğin çocukluğumuzda kaşık kaşık yediğimiz margarinlerin ne kadar zararlı olduğu sonradan ortaya çıktı değil mi? veya kirli su markaları Bakanlık tarafından ifşa edilip denetim altına alındı. İnternette basit bir araştırma yaparsanız mesela Karboksimetil selüloz (CMC)'dan uzak durmamızı söyleyen bir çok makaleye kolayca ulaşabilirsiniz. Hatta bununla ilgili yıllar önce denk geldiğim bir kitap ta mevcut. Zararlıysa kullanmayacaklar o zaman arkadaşım alternatifini bulacaklar.
Yavuz bey, tatlı konusundaki her iki videonuzda da bal ve pekmezden bahsetmediniz. Hakiki bal ve pekmez, içerisinde işlenmiş şeker barındırmıyor ancak hayli "tatlı" ürünler. Bu gibi tatlı tadı olan gıdalar da beynin düşkün olabileceği gıdalar arasına giriyor mu?
Merhabalar hocam, videoyu izledim saat 20.00 ve başlıyorum. Tatlıyla pek aram yok fakat çayı şekersiz asla içemeyen birisiyim. Söylediklerinizi 36 saat uygulayacağım bakalım sonuç nasıl olacak. Bizlere vermiş olduğunuz değerli bilgilerden ötürü kendi adıma çok teşekkür ederim. Allah’a emanet olun, iyi haftasonları.👋
36 saatlik şeker detoksunda neler oluyor. 1. İlk gün insanın canı acayip şekerli yiyecekler çekiyor, dondurma, meyve vs. Özellikle. 2. Tokluk hissi oluşuyor, yiyeceklere karşı iştahta bir azalma oluyor.
Allah razı olsun hocam bunalımda olmamın etkisiyle doğum sonrası aldığım kiloları hiç veremicem karamsarlığını taşırken bu videoyu izlemem yüreğime su serpti vücudum da olan fazla ödemi videolarınızla 1 haftada atmaya başladım 72 ile başladım 1 haftada 68 gördüm daha çok ödemim var onları da verip asıl kilo vermeye başlayacağım hocanın kendi kanalında izlediğim videoda 3 gün şeker detoksunuda yaptım 1 haftanın içinde 3 günün sonunda şeker niyetine hurma yemeye kriz anında yeşil çay içmeye başladım Allah’ın izniyle arkadaşlar sizlerde vazgeçmeyin oruç tutun sıhhat bulun
Hocam öncelikle çok teşekkürler. Benim için harika bilgiler. Yaklaşık 3 ay önce kendimde farkettiğim aşırı iştahlı olma durumu için bir endokrinologa gittim. Zayıf ve iştahsız biriydim bana ilginç geldi. Hekimin şüphelenmesi üzerine şeker yükleme testi ile kan şekerim ölçüldü. 3. saatte 45 mg çıkınca ‘Reaktif Hipoglisemi’ teşhisi aldım. Diyetisyene yönlendirildim ve 3 aydır ara öğünlü tekdüze bir diyet yapıyorum. Öncesinde de zaten yüksek oranlarda şeker tüketen bir insan değildim. Ancak artık hiç şeker tüketmiyorum. Çok da iyi bir sporcuyum. Yoğun spor yapıyorum. Sözü fazla uzatmadan ve sizin de vaktinizi almak istemeyerek; yaptığım diyet hiçbir işe yaramadı. Karbonhidratlar listemde çok sınırlı. (Sadece bulgur ama günboyu 3 kaşık gibi) ben antrenmanlarda güç kaybı yaşıyorum üzülüyorum. Koca bir yaz geçti ve bir kere dondurma yiyemedim. Gerçekten üzülüyorum. Hafif düzeyde hipotiroidim var (günlük 25 mg tiroit ilacım) Diyetisyenimi değiştirmeli miyim? Hayatım boyu az kaçamaklar ile şeker tüketmemeye razıyım. Ancak ya karbonhidrat? Ara öğün yapmasam da ne başım dönüyor ne başka belirti veriyor. Ben 6 saat aç kalsam yemek diye aranmıyorum. Peki bu ne çeşit bir hipoglisemi? Sinirlenmiyorum da acıkınca. Bu sebeple ara öğünlere artık uymuyorum. Vücudum bir elma ve bir yoğurt istemiyor ise neden zorla yiyeyim diye düşünüyorum? Bir sürü şeker içiyoruz diye yeniden test yaptırmaktan da korkuyorum. Bana lütfen bir yol gösterin. Şeker hastası olmaktan çok korkuyorum. Ailede şeker hastası olan yok. Acaba ben pandeminin ilk zamanları çok miktarda şekerli ekler pastalar tüketerek mi kendimi bu hale getirdim? Beslenme bozukluğu ise konu 3 aydır diyet yapıyorum da neden hala kendimi çikolatalı pasta resimlerine bakarken buluyorum? Ne zaman unutacak vücudum?
Hocam o kadar güzel ve anlayışlı anlatıyorsunuz ki ben türk değilim ama herşey anlıyorum Tıp okuyorum ve sizden o kadar şey oğrendim kitaplarımdan bile bu kadar anlamlı şeyler oğrenmedim cok teşekkür ederim
Hocam 54 yaşındayim 24 yıldır şeker hastasıyım 2 tipdi ve şimdi 1 rincitip gibi pankreas ünsilin üretmiyor diyor doktorlar anı düşüşler yaşıyorum ve çok zarar veriyor bana gözlerimde kanamalar oluyor geriye dönüş yokgibi umutsuz ca yaşamak zor geliyor
Yılbaşında kendime tatlıyı hayatımdan çıkarmayı hediye ettim minicik bitter çikolata yedim ve şekersiz tahinle yapılmış kabak tatlısı 2 aydır bu kadar çay da zaten şeker kullanmıyorum ama benim zaafım karbonhidrat malesef hamur işleri tatlının yerine hurma kurudut kuru erik yiyorum sonraki hedefim hamur işini kesmek coj kolay değil benim için ama yapmak zorundayım kilo problemim de yok 164 biy 60 kılıyım ama yağ oranım bir miktar fazla fit görünmem rağmen su içerim yeşil çay vb ama suyu çoğaltıp akşam 8 den sonra yememeyi adet haline getirirsem sağlıklı olucak yaş 52 hala fit kalabilmek için 13 yaşından beri uğraşan biriyim ama herzaman beden güzelliği yaşadım giydiğim herşey yakıştı ve hareketli oldum ara da pilates yaptım ev de sürekli emek veriyorum yani su hamur işini de kesersem yerine ot koymaliyim😅 herkese sağlıklı yasamlar
Allah sizden razı olsun sayenizde senelerdir yapamadığımı yaptım 15 imden 32 ime kadar göbüşü olan ben dümdüz oldum boşuna Servet dökmüşüm stres çekmişim onca sene keşke daha evvel keşfedebilseydim sizi
Hazir paket ürünlerine ve şekere ara verdiğim 3 gün sonunda baklava yemiştim Vertigo tanımına uygun ilk baş donmesini o akşam yaşadım. Korkutucu bir deneyimdi. Ben hata yaptım diyet sonrası fazla yükleme yapmtim aman ha siz yapmayin şok etkisini vücudunuza yaşatmayın.🙏
Hocamızı sağlık bakanlığı TV'lerde kamu spotu olarak millete dinletmeli çok degerli bilgi ve akıcı konuşması müthiş teşekkürler hocam istifade ediyoruz
merhabalar hocam ben bursadan emre söylev aralıklı oruç ile 107 kilodan 82 kiloya düştüm sizlere nasıl teşekkür edeceğimi bilemiyorum şuan düzenli sporda yapıyorum birçok diyeti denedim olumsuz sonuç almıştım açıkçası aralıklı oruç ta umudum yoktu ama iyiki sizi izleyip uygulamışım tekrar tekrar teşekkürler Allah sizden razı olsun hocam
Çok kıymetli hocam bilgileriniz için teşekkür ederiz. 5 gündür diyetteyim doğal şeker ve hafif besleniyorum inanın sabahları güzel uyanmaya başladım ve kendimi sağlıklı hissediyorum. Ama ben hala yemek yemeyi çookk seviyorum yani sanki yemeklere aşığım sonsuza dek yemek yiyebilirim. İnsanlar sizi üzebilir ama yemekler asla😔 Dipnot: Detokstan önceki akşam ben videosundaki kişi benim...
Hocam bir kadın Prof dr hocamız yulaf glisemik indeksi çok yüksek olduğu için uzak durulması gerekir diyor videolarında. Kafamız karıştı. Lütfen bizi aydınlatın. Tesekkurler
Hocam yaklaşık 3 aydır otofaji yapıyorum. 1 haftadır da şekeri sıfırladım. 1-2 gün öğlen 1 adet meyve yemiştim ama onu da bıraktım. 42 yaşında yüksek tansiyon hastası biriyim ve yılda ortalama bir kez svt geliyor. Sonuç; özellikle şekeri kesmemle birlikte akşamları sanki svt geliyormuş hissi sıfırlandı, kilo verme hızım arttı. Bu süreçte ( son 3 ay ) evde sabahları egzersiz yapmaya ve paket ürünler kullanmamaya başladım. 3 ayda 108 kilodan 101’e sağlıklı şekilde düştüm. 95 civarına indiğimde tansiyon ilaçlarımı azaltmak ya da revize etmek için tekrar kontrole gideceğim. 1-2 yıl içinde de günde tek öğüne ( belki akşam 19:00 ) düşmeyi planlıyorum.
Hocam, aralıklı oruçla beraber bu söylediklerinizi de yaparak şekerden kurtuldum. Bırakın tatlı krizini meyve şekerine bile ihtiyaç duymuyorum, aklıma bile gelmiyorlar artık. Hatta şeker tadının ağızda bıraktığı his çok rahatsız edici gelmeye başladı, çok teşekkürler 😊
Ya benim tatlı hocam sayende şekeri aza indirdim yaptım 5 gün sıfır şeker ve sonrasi meyveden alıyorum abartmamak kaydıyla şuan imkansız dediğim şekerli çayı ya şekersiz ya da hiç içme mantığına girdi beynim burda ne çözdüm kendimde sizin kesin ve mantıklı konuşmalarınız doğru yola girmek için tek gerekçem.kola böcek rengini veriyormuş diyenlere o ne tatlı böcek derdim şimdi ise asla o kafaya girmem sizi çok seviyorum hocammm
Size öncelikle çook tşk ederim Dr bey. Bu gün Sizin ekmek tartışması başlıkda olan videonuzu severek izledim her sabah ne yedimse yiyeyim hep aç kibi hiss ediyordum kendimi. Ekmeksiz olmuyormuş yeniden bu gün iki ince dilim çavdar ekmek yedim kendimi çok hem de çoook iyi hiss etdim. Hep söylüyorlar ya Drlar ekmek zarar bende güyaki bırakmışdım ama sayenizde geri dönüş yapdım. Size nasıl tşk etsem az. Şunuda yazayım 2 Doktara hep duaçıyım biri Siz bir de Ayşe Çorhluya. SİZE MİNNETDARIM İYİKİ VARSINIZ🙌🙌🙌🙌❤️❤️
Hazırız hocam. Bu arada varis ve kendimizce varis tedavisi (evde bacak için spor gibi) bir takım bilgiler paylaşır mısınız? Değerli görüşlerinizi dört gözle bekliyoruz. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@yyorukoglu Sag olun bilgi için. İnternette saçma sapan bacağa yük bindiren bir takım spor hareketleri çıkmış ve varisi olanlara tavsiye ediyorlar. Aklım almadı bu işi. Millet daha beter olacak.
Allah razı olsun hocam. Şu Sabah kahvaltısı kaldırdım hiç bir şey yapmasam bile kilo sabit kalıyor. Az Bir şey yediklerini dikkat edip biraz egzersiz ile kilo verdim. teşekkürler hocam
Ne yazsam ne söylesem az kalır değerli hocam, bilgileriniz fruktozdan tatlı hemde sağlıklı ; 4:12 de çok güldüm hocam Allah da sizi güldürsün efendim en derin saygılarımla
Teşekkürler doktor bey. 💞💞💞💞Ve harika bir video daha. Şimdi bu detoksu uygulamaya başlıyorum. Pek zorlanacağımı düşünmüyorum çünkü sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Şekersiz çay içmeye üniversitede iken alıştım. Odada çay yapardık ve şekere para vermek istemezdik. Farklı bir yurttaki arkadaşım da çayı şekersiz içerdi ona gittiğimde de şeker olmazdı. Ve 10 yıldır şeker kullanmıyorum. Başlarda biraz istek oluyor ama sonradan alışıyor insan. İlk başlarda çay yanında kurabiye vs ile şekeri kapatırdım. Daha sonra sağlıklı olan incir, kuru üzüme falan yöneldim. Şimdi ise yanında bir şey olmadan içiyorum ve çok güzel. Hatta şeker koysam içine midem bulanır içemem. Eşime de diyorum şeker kullanma hem bir yararı yok hem de boşa masraf. O da azalttı şekeri. Tamamen bırakır inşallah. Çocuklarımın da ileride şekersiz çay içmelerini sağlayacağım inşallah 😅
@@ummuhanTR detoksun süresi bitmek üzere ama ben haftalarca şeker ve şekerli gidalar almadan dayanabilirim. Hiç zorlanmadım. Yavuz hocamı takip edip dediklerini uyguladığımdan beri tatlı krizi sorunu yaşamıyorum, ondan sanırım.
Yavuz bey sizi 6 aydır takip ediyorum meyve harici seker kullanmıyorum beyaz unu kestim ve paketli gıdalar kullanmıyorum kilolar kendiliğinden stres yapmadan gidiyor teşekkürler
Diğer doktorlar gibi o yasak bu yasaktan ziyade Yavuz hocanın ölçülü ve bilinçli tüketim önerileri bana daha makul geliyor. Dondurmayı gömüp hemen 36 saatlik detoksa giriyorum hocam saygılar. ;)
Hocam merhabalar. Videolarınızı dikkatle izliyoruz. 1 sorum olacaktı. Bende sürekli çikolata yemeği isteği geliyor. Kilolu birisi değilim. Hiçbir hastaligim yok. Ancak çikolatasız yapamıyorum bir sebebi olabilir mi? Çok teşekkürler.
Hocam size iyi ki denk gelmişim lütfen videolarınızı kesmeyin sizi sürekli görmek istiyoruz aslında ben de Ankara’dayım muayene olmak isterim lakin muayene ücretleri bütçemin çok ama çok üzerinde zayıflamak isteyen birisi olarak inşallah sayenizde istediğim sonuca ulaşacağım kitabınızı da aldım umarım hayalimdeki kiloya kavuşurum
Yavuz bey o dobra sözleriniz çok samimi geliyor ben ara öğün hakkında söylediğiniz pis boğazlık benzetmesini unutamiyorum yeme arzum gelince aklıma o kelimeniz geliyor.
hocam sizi iyi ki tanidim aralikli oruca basladim ve ekmegi hayatimdan cikardim 90 kilo ile basladim 10.gundeyim guncel kilom 85.1 ekmeksiz tatlisiz cikolatasiz hayatta yasayamam diyodum inanin inanmak basarmanin yarisidir herkese saglikli gunler diliyorum
Canım hocam. Nur içinde yatasın
Sabah oldu tebrikler ölmediniz işte!😂
😂😂
bir gün dayanamıyorsa insan zaten orada bir sorun var demektir
Ne kadar sempatik, ne kadar sıcak kanlı bir doktorsunuz hocam. Hep var olun, sizler baş tacısınız ❤️💐
Şekersiz
Videosu
Yavuz hocam bende sizi dinleyerek, 7 ayda, 115 kilodan 86 kiloya indim. Tam 29 kilo verdim.Aralıklı oruç videonuzdaki dediklerinizi uygulayarak. Allah razı olsun hocam sizden. Şu anda çok mutluyum.
Bende 7 ayda 107 den 82 ye indim aralıklı oruçla
Yalan söylüyorsunuz Oruç tutarak kilo verilmez Aksine KİLO ALMA TAKTİĞİDİR
Aç kaldığınızda vücut alarma gecer ve Su içseniz YAKMAK Yerine DOPALAMA yı tercih eder
Çünkü
Gıda az geldiği için Savurganlık etme lüksü olmaz
Kilo cerme yöntemi bu yüzden 6öğün 8 öğün şeklinde verilir (Oturup her öğün tıka basa değil)
MİDE BOŞ KALMAYACAK ki *Vucut Enerji çok geliyor DEPOLAMAYA GEREK YOK diyip Yakmaya başlayacak*
ORUÇKİLO YAPAR *DÜNYANIN NERESINE GİDERSEN GİT BUNU SÖYLEYECEKLER*
@@dogalmogal7500youtubeye aralıklı oruçla zayıflayanlar yaz ve izle.Seninle tartışacak değilim.
Kurt ile Eşek tartışıyorlarmış.
Kurt: "Çimen yeşildir."
Eşek: "Çimen sarıdır"diye iddiaya tutuşmuşlar.
Neyse konuyu orman kralı aslana anlatmışlar.
Aslan, Kurt’a bir ay hapis cezası, Eşek'e de özgürlük kararı vermiş.
Kurt şaşkınlıkla aslana yaklaşmış ve sormuş:
Hakikaten sen çimeni sarı mı görüyorsun?
Aslan: Hayır yeşildir çimen.
Kurt: O halde neden bana 1 ay hapis cezası veriyorsun?
Aslan: Eşekle tartıştığın içindir bu ceza...
Eşşeklerle tartışmanın faydası olmaz. Sarıdır deyip geçin.Siz siz olun laftan anlamayanlara laf anlatmayın.
ben de 6 ayda 112den 79a indim. ketojenik diyet ve aralıklı oruçla.
ama mutsuzum
Hocam plastik şişelerde su içilmesi ve karşılaşacağımız sağlık riskleri hakkında video çekermisiniz ? Su içiyoruz sağlıklıyız diyoruz ama plastik şişelerden suya karışan maddeleri hiç hesaba katmıyoruz bunun bi önlemi varmıdır
Statik su içilmez, çeşme suyu aşırı ilaç klor, plastik şişe sağlıksız. Dere kenarına yerleşeceğiz artık şaşırdık hocam
@ Çox sağ olun meslehetlerinize görə ,var olun sizin kimi doktorlara ehtiyacımız var.Azərbaycandan sizə qucaq dolu salamlar doktorum
30 günde 10 yıl kitabınızı okudum Hocam. Hayatım ve vücudum nasıl değişti anlatamam.. Bu video içinde çok teşekkür ederim 🙏🏻
Ben de kitabı yeni sipariş ettim elime ulaşmadı gerçekten denildiği gibi iyi bir kitap mı
@@haticekumsal803 çok çok iyi 👍🏻
ne gibi degisiklikler yasadiniz bizimle paylasir misiniz
@@hazalhazall3919 spora çok vurgu yapyor kitapta ve şekerin zararına bunlara çok dikkat ettim ve 10 kilo verdim.Bazı alışkanlıklarım değişti ruhsal olarak da iyi geldi :)
@@neslihanbacanli1264 anladim teşekkur ederim yorumunuz icin
Yavuz hocayla tüm kötü alışkanlıklar ve yanlış beslenmelerden yavaş yavaş uzaklaşma keyfi 👏🏻🙏🏻✌🏼❤
Good vibes.
Kendinize kazık atmayın süper muhteşem her alanda ben bunu kullanırım sonsuz teşekkürler.
Hocam fazla miktarlarda kilo verirken yaşanan deri sarkmasını önlemek için yapılması gerekenler hakkında bir video yapabilir misiniz?
Collagen supplement satiliyo mu turkiye'de bilmiyorum ama satiliyosa ondan al. Satilmiyosa kolajeni dogal kaynaklardan al. Kelle paca corba, kemik suyu vs. Mumkunse her gun. Siki cilt icin kolajen cok onemli. Diger onemli faktor de egzersiz. Gunde 1 saat kan dolasimini hizlandir. Kosu, yuzme, hizli yuruyus vs. Kalp ritmin artsin. Yurumek sayilmaz mesela.
Hörmətli hekim.men seker xəstəsiyəm.sizin məsləhətlərinə ve tovsiyyelerinize diqqətlə qulaq asın və emel edirəm.xeyirli olur saqlamluqim üçün.size teşekkür edirəm.allah köməyiniz olsun.amin.inshallah.
Çok doğru hocam denğeli besleniyorum, kilo almıyorum ve hergun yürüyüşümü yapıyorum. Kendimi böyle enerjik ve mutlu hissediyorum. Bitter çikolata da yiyorum arada canım çok tatlı isteyince Türk kahvesiyle kendimi ödullendiyorum. Faydalı bilğileriniz beni yine motive etti, teşekkür ederim iyi ki varsınız hocam💐
Son haftalarda fazla kaçamak yapmıştım ve son dört gündür rafine şeker tüketmedim. Rahatlamış, hafiflemiş ve iyi hissediyorum. Bence haftada üç- dört gün hiç tüketmemek hem bedenimizi hem ruhumuza iyi gelir. Herkese tavsiye edilir 🙂
@ teşekkür ederim hocam. İlham alan olursa ben de çok mutlu olurum:) zaten araştırdıkça daha da bilinçli oluyor insan.
Ölmediniz işte 😂😂. Harikasınız Yavuz hocam. Sizin gibi kaliteli doktorlar sayesinde farkındalık arttı Hep var olun
Yavuz hocam iyi ki varsınız yarından itibaren söylediklerinizi hayatıma dahil etcem 107 kg ve mutsuzum sizi takipteyim hocam
Uzmanlık, yardımseverlik, ahlak ve inanç = Yavuz Hocam 🥰
Sağolun hocam ,sayenizde 36 saati geçtim ve cooook mutluyum hiçte kriz geçirmedim . Sigaradan daha kolay atlattim 18 sene öncede sigarayı bırakmıştım .Birtane bile içmedim . İnsaalh buda öyle olur . Teşekkür ederim izlemeye devam.
Tebrik ederim.👏🏻
Şekeri ve abur cuburu bırakınca bütün değerlerim normele dönmüş hocam size de çok teşekkür ederim büskivüyi tuzlu kurabiyeyide sizin videolarınız sayesinde bıraktım birde ekmeği dengeleye bilirsem aldığım kiloları da veririm hayırlısıyla
Hocam Allah size uzun ve sağlıklı ömürler versin faydali bilgileri bizimle paylastiginiz icin çok teşekkür ediyorum
Hocam gerçekten iyi ki varsınız ❤️
@
Bu güzel bilgileri bizimle paylaştığınız için asıl biz teşekkür ederiz
sayın hocam, tavsiyelerinizi izleyip yaklaşık 3 ay önce başladığım programda 92.5 kg'dan 83kg geldim... Şeker krizlerim neredeyse bitti,akşam yemek sonrası ufaktan geliyor ve bitter çikolatayla geçiştiriyorum... Kendimi çok daha iyi ve enerjik hissediyorum, çok teşekkürler...
Sizin yüzünüzden değerli hocalarımız işi yavaş yavaş yumusatmaniz icin uğraşıp duruyor.. yemeyin kardeşim kendi sağlığınızı düşünüyorsanız tutun boğazınizi.
Hocam sizi severek takip ediyorum. Yine faydalı bir bilgi ile karşımızdasınız. Toplumumuzda biliyorsunuz şekerli - çikolatalı tatlı ürünlerinin yeri apayrı ve bunun önüne geçmek isteyip de ne yapacağını pek bilemeyen hastalarımız oluyordu. Bu video sayesinde anlık tatlı krizi gelenlerin, bir nebze önlem alabileceklerini düşünüyorum. Çok faydalı ve verimli bir video olmuş. Meslektaşınız (öğrenci) olarak böyle verimli videoların her daim devamının gelmesi dileğiyle.. Sevgiler & Esenlikler dilerim hocam🌹
Şeker ciddi bağımlılık yapar. Tatlı krizi için bir bardak su içerisine bir çorba kaşığı elma sirkesi katarak için ve tatlı krizine karşı durumunuza şaşıracaksınız.
İyi geliyor mu?
@@nazl7107 Gerçek elma sirkesi olmalı Deneyin ve görün.
Allah rahmet eylesin
Yavuz hocam çok teşekkür ediyorum güzel ülkemin güzel insanı sağol Varol Allah'a emanet ol.
Hocam sizi daha fazla insan tanımalı bu bana dert oluyo sevdiklerime kitabınızı alıp hediye ediyorum umarım bir gün imzalatırım❤️
DEGERLI HOCAM ÇOK FAYDALI ANLATIM ALLAH RAZI OLSUN SAYGILAR TEŞEKKÜRLER SAGOLUN 🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹
Şekersiz ve glütensiz beslenmede ikinci günüm bitiyor. Dün inanılmaz tatlı yeme isteğim vardı bugün düne göre daha iyiyim. Ancak insan dengesiz beslenince toparlaması zor oluyor.
Kıymetli hocam, paketli gıdaların içerisindeki renklendiriciler tatlandırıcılar ve koruyucular ile ilgili bir video çeker misiniz? Hangileri zararsızdır ve hangilerinden uzak durmalıyız? Bir de Hipofiz Bezi ile ilgili kapsamlı bir içerik gelebilir mi? Teşekkürler.
Paketli gıdalar çok tehlikeli bunu söylemek çok sıkıntılı ticari sektör reklamlar para hep burda dönüyor hocamız çok fazla tepki alır içersinde vücudun bilmediği sülfat amonyak enzimler fruktoz lar vs çok fazla zararlı şey var hepsininde kullanım sınırı var
@@yasinakbas8752 Yasin Bey hocamızı çok seviyoruz, ayağına taş değmesin ancak örneğin çocukluğumuzda kaşık kaşık yediğimiz margarinlerin ne kadar zararlı olduğu sonradan ortaya çıktı değil mi? veya kirli su markaları Bakanlık tarafından ifşa edilip denetim altına alındı. İnternette basit bir araştırma yaparsanız mesela Karboksimetil selüloz (CMC)'dan uzak durmamızı söyleyen bir çok makaleye kolayca ulaşabilirsiniz. Hatta bununla ilgili yıllar önce denk geldiğim bir kitap ta mevcut. Zararlıysa kullanmayacaklar o zaman arkadaşım alternatifini bulacaklar.
Yavuz bey, tatlı konusundaki her iki videonuzda da bal ve pekmezden bahsetmediniz. Hakiki bal ve pekmez, içerisinde işlenmiş şeker barındırmıyor ancak hayli "tatlı" ürünler. Bu gibi tatlı tadı olan gıdalar da beynin düşkün olabileceği gıdalar arasına giriyor mu?
Teşekkür ederiz Yavuz Yörükoğlu Hocam. Sağlıkla kalın.
Merhabalar hocam, videoyu izledim saat 20.00 ve başlıyorum. Tatlıyla pek aram yok fakat çayı şekersiz asla içemeyen birisiyim. Söylediklerinizi 36 saat uygulayacağım bakalım sonuç nasıl olacak. Bizlere vermiş olduğunuz değerli bilgilerden ötürü kendi adıma çok teşekkür ederim. Allah’a emanet olun, iyi haftasonları.👋
36 saatlik şeker detoksunda neler oluyor.
1. İlk gün insanın canı acayip şekerli yiyecekler çekiyor, dondurma, meyve vs. Özellikle.
2. Tokluk hissi oluşuyor, yiyeceklere karşı iştahta bir azalma oluyor.
Süpersiniz hocam ☕2 öğün beslenmeye başladım paketlenmiş hiçbir şey yemiyorum artk tatlı krizlerimde kayboldu....
hocam tatlı tamamen hayatınızdan çıktı mı ne durumdasınız şeker isteğiniz kayboldu mu
Allah razı olsun hocam bunalımda olmamın etkisiyle doğum sonrası aldığım kiloları hiç veremicem karamsarlığını taşırken bu videoyu izlemem yüreğime su serpti vücudum da olan fazla ödemi videolarınızla 1 haftada atmaya başladım 72 ile başladım 1 haftada 68 gördüm daha çok ödemim var onları da verip asıl kilo vermeye başlayacağım hocanın kendi kanalında izlediğim videoda 3 gün şeker detoksunuda yaptım 1 haftanın içinde 3 günün sonunda şeker niyetine hurma yemeye kriz anında yeşil çay içmeye başladım Allah’ın izniyle arkadaşlar sizlerde vazgeçmeyin oruç tutun sıhhat bulun
Ah sevgili hocam,birde şu menepoz sıkıntılarına çözüm bulsanız size ömür boyu minnettar kalırım 😔
Evet Saygıdeğer hocam start verdim emeğinize sağlık yine çok verimli bilgiler edindim sağlıcakla kalın
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim hocam, sağlıklı hayırlı uzun ömür diliyorum 🌺
Harikasınız sevgili hocam 🤗 Teşekkürler tüm bilgilendirmeler için.. Elbette desteği de hakediyorsunuz bu içerikler ile...
Hocam öncelikle çok teşekkürler. Benim için harika bilgiler. Yaklaşık 3 ay önce kendimde farkettiğim aşırı iştahlı olma durumu için bir endokrinologa gittim. Zayıf ve iştahsız biriydim bana ilginç geldi. Hekimin şüphelenmesi üzerine şeker yükleme testi ile kan şekerim ölçüldü. 3. saatte 45 mg çıkınca ‘Reaktif Hipoglisemi’ teşhisi aldım.
Diyetisyene yönlendirildim ve 3 aydır ara öğünlü tekdüze bir diyet yapıyorum. Öncesinde de zaten yüksek oranlarda şeker tüketen bir insan değildim. Ancak artık hiç şeker tüketmiyorum. Çok da iyi bir sporcuyum. Yoğun spor yapıyorum. Sözü fazla uzatmadan ve sizin de vaktinizi almak istemeyerek; yaptığım diyet hiçbir işe yaramadı. Karbonhidratlar listemde çok sınırlı. (Sadece bulgur ama günboyu 3 kaşık gibi) ben antrenmanlarda güç kaybı yaşıyorum üzülüyorum.
Koca bir yaz geçti ve bir kere dondurma yiyemedim. Gerçekten üzülüyorum.
Hafif düzeyde hipotiroidim var (günlük 25 mg tiroit ilacım)
Diyetisyenimi değiştirmeli miyim? Hayatım boyu az kaçamaklar ile şeker tüketmemeye razıyım. Ancak ya karbonhidrat?
Ara öğün yapmasam da ne başım dönüyor ne başka belirti veriyor. Ben 6 saat aç kalsam yemek diye aranmıyorum. Peki bu ne çeşit bir hipoglisemi? Sinirlenmiyorum da acıkınca. Bu sebeple ara öğünlere artık uymuyorum. Vücudum bir elma ve bir yoğurt istemiyor ise neden zorla yiyeyim diye düşünüyorum?
Bir sürü şeker içiyoruz diye yeniden test yaptırmaktan da korkuyorum. Bana lütfen bir yol gösterin. Şeker hastası olmaktan çok korkuyorum. Ailede şeker hastası olan yok. Acaba ben pandeminin ilk zamanları çok miktarda şekerli ekler pastalar tüketerek mi kendimi bu hale getirdim? Beslenme bozukluğu ise konu 3 aydır diyet yapıyorum da neden hala kendimi çikolatalı pasta resimlerine bakarken buluyorum? Ne zaman unutacak vücudum?
Yarin basliyorum .insülin direncim var hocami dinliyorum ve açlık yapıyorum 1haftadir .bunuda yapacağım
Merhabalar sayın Hocam, verdiğiniz bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederim.. Dikkatle ve severek takip ediyorum... iyiki varsınız hocam...🙋🏻♂️
Profil fotografınız bizim ☺
Hocam o kadar güzel ve anlayışlı anlatıyorsunuz ki ben türk değilim ama herşey anlıyorum
Tıp okuyorum ve sizden o kadar şey oğrendim kitaplarımdan bile bu kadar anlamlı şeyler oğrenmedim cok teşekkür ederim
Türk dünyasına güneş kimi dogdinuz. Teşekkürler,hocam.Baküden selamlar.
İyiki varsınız, saygılarımı gönderiyorum.
Hocam 54 yaşındayim 24 yıldır şeker hastasıyım 2 tipdi ve şimdi 1 rincitip gibi pankreas ünsilin üretmiyor diyor doktorlar anı düşüşler yaşıyorum ve çok zarar veriyor bana gözlerimde kanamalar oluyor geriye dönüş yokgibi umutsuz ca yaşamak zor geliyor
Yılbaşında kendime tatlıyı hayatımdan çıkarmayı hediye ettim minicik bitter çikolata yedim ve şekersiz tahinle yapılmış kabak tatlısı 2 aydır bu kadar çay da zaten şeker kullanmıyorum ama benim zaafım karbonhidrat malesef hamur işleri tatlının yerine hurma kurudut kuru erik yiyorum sonraki hedefim hamur işini kesmek coj kolay değil benim için ama yapmak zorundayım kilo problemim de yok 164 biy 60 kılıyım ama yağ oranım bir miktar fazla fit görünmem rağmen su içerim yeşil çay vb ama suyu çoğaltıp akşam 8 den sonra yememeyi adet haline getirirsem sağlıklı olucak yaş 52 hala fit kalabilmek için 13 yaşından beri uğraşan biriyim ama herzaman beden güzelliği yaşadım giydiğim herşey yakıştı ve hareketli oldum ara da pilates yaptım ev de sürekli emek veriyorum yani su hamur işini de kesersem yerine ot koymaliyim😅 herkese sağlıklı yasamlar
Allah sizden razı olsun sayenizde senelerdir yapamadığımı yaptım 15 imden 32 ime kadar göbüşü olan ben dümdüz oldum boşuna Servet dökmüşüm stres çekmişim onca sene keşke daha evvel keşfedebilseydim sizi
Allah razı olsun iyi ki varsiniz çok kaliteli ve kolaylaştirici aynı zamanda heveslendirici bir anlatim
Hazir paket ürünlerine ve şekere ara verdiğim 3 gün sonunda baklava yemiştim Vertigo tanımına uygun ilk baş donmesini o akşam yaşadım. Korkutucu bir deneyimdi. Ben hata yaptım diyet sonrası fazla yükleme yapmtim aman ha siz yapmayin şok etkisini vücudunuza yaşatmayın.🙏
Vücuduma o kadar fazla şeker alıyorum ki bu sayede vücudum şekeri bir süre sonra değersiz bir şey olarak algılamaya başlıyor.
Hocam rica ediyorum sağlıklı ve hızlı kilo alma ile ilgili video bekliyorum sizden...
Allah sizdən razı olsun, hocam. İyi ki, varsınız. Çox faydalı bilgilərlə bizə yardımçı olursunuz.
Hocamızı sağlık bakanlığı TV'lerde kamu spotu olarak millete dinletmeli çok degerli bilgi ve akıcı konuşması müthiş teşekkürler hocam istifade ediyoruz
Allah razı olsun hocam emeklerinize sağlık bedeninize sıhhat inşaallah
merhabalar hocam ben bursadan emre söylev aralıklı oruç ile 107 kilodan 82 kiloya düştüm sizlere nasıl teşekkür edeceğimi bilemiyorum şuan düzenli sporda yapıyorum birçok diyeti denedim olumsuz sonuç almıştım açıkçası aralıklı oruç ta umudum yoktu ama iyiki sizi izleyip uygulamışım tekrar tekrar teşekkürler Allah sizden razı olsun hocam
Teşekkürler Hocam. Yine çok değerli bilgiler.. Sağlıcakla kalın.
Çok kıymetli hocam bilgileriniz için teşekkür ederiz.
5 gündür diyetteyim doğal şeker ve hafif besleniyorum inanın sabahları güzel uyanmaya başladım ve kendimi sağlıklı hissediyorum. Ama ben hala yemek yemeyi çookk seviyorum yani sanki yemeklere aşığım sonsuza dek yemek yiyebilirim. İnsanlar sizi üzebilir ama yemekler asla😔
Dipnot: Detokstan önceki akşam ben videosundaki kişi benim...
Hocamın önerileri ile diyetisyene gitmeden 2 ayda 11 kilo verdim çok teşekkür ederim Hocam
nasil verdiniz
Hocam bir kadın Prof dr hocamız yulaf glisemik indeksi çok yüksek olduğu için uzak durulması gerekir diyor videolarında. Kafamız karıştı. Lütfen bizi aydınlatın. Tesekkurler
Peki hocam nasıl zayıflarken deri sarkmasının önüne geçeceğiz
Cok kiymetli bilgilerle bizleri bilgilendirdiginiz ve cesaretlendirdiginiz icin cok tesekkur ederim hocam. Saygilarimla.Sagolun varolun.
Hocam emeğiniz sevginiz mütevaziliginiZ için çok teşekkür ederim
Tarihte ilber hoca gibi, sağlıkta da yavuz hocam derin bir derya
Yavuz hocam! tıp mesleğini sevdiriyorsunuz. sizin gibi insan hekimlerin sayısı artar inşAllah
Hocam yaklaşık 3 aydır otofaji yapıyorum.
1 haftadır da şekeri sıfırladım. 1-2 gün öğlen 1 adet meyve yemiştim ama onu da bıraktım.
42 yaşında yüksek tansiyon hastası biriyim ve yılda ortalama bir kez svt geliyor.
Sonuç; özellikle şekeri kesmemle birlikte akşamları sanki svt geliyormuş hissi sıfırlandı, kilo verme hızım arttı.
Bu süreçte ( son 3 ay ) evde sabahları egzersiz yapmaya ve paket ürünler kullanmamaya başladım.
3 ayda 108 kilodan 101’e sağlıklı şekilde düştüm. 95 civarına indiğimde tansiyon ilaçlarımı azaltmak ya da revize etmek için tekrar kontrole gideceğim.
1-2 yıl içinde de günde tek öğüne ( belki akşam 19:00 ) düşmeyi planlıyorum.
Hocam, aralıklı oruçla beraber bu söylediklerinizi de yaparak şekerden kurtuldum. Bırakın tatlı krizini meyve şekerine bile ihtiyaç duymuyorum, aklıma bile gelmiyorlar artık. Hatta şeker tadının ağızda bıraktığı his çok rahatsız edici gelmeye başladı, çok teşekkürler 😊
Harikasiniz beyefendi, tesekkur ederim, sayginiza ve uslubunuza hayran kaldim.
Verdiginiz degerli bilgiler icin tesekurler seker cayda kavede kullanmiyorum .mesrubat icmiyorum .meyvesiz yapamiyorum .Allah sizden razi olsun hocam
Hocam muhtesemsiniz, çok degerli bilgiler verdiniz Allah razi olsun.
Hocam sizi çok seviyoruz çok güvenilir bir doktorsunuz💜💞
Ya benim tatlı hocam sayende şekeri aza indirdim yaptım 5 gün sıfır şeker ve sonrasi meyveden alıyorum abartmamak kaydıyla şuan imkansız dediğim şekerli çayı ya şekersiz ya da hiç içme mantığına girdi beynim burda ne çözdüm kendimde sizin kesin ve mantıklı konuşmalarınız doğru yola girmek için tek gerekçem.kola böcek rengini veriyormuş diyenlere o ne tatlı böcek derdim şimdi ise asla o kafaya girmem sizi çok seviyorum hocammm
Size öncelikle çook tşk ederim Dr bey. Bu gün Sizin ekmek tartışması başlıkda olan videonuzu severek izledim her sabah ne yedimse yiyeyim hep aç kibi hiss ediyordum kendimi. Ekmeksiz olmuyormuş yeniden bu gün iki ince dilim çavdar ekmek yedim kendimi çok hem de çoook iyi hiss etdim. Hep söylüyorlar ya Drlar ekmek zarar bende güyaki bırakmışdım ama sayenizde geri dönüş yapdım. Size nasıl tşk etsem az. Şunuda yazayım 2 Doktara hep duaçıyım biri Siz bir de Ayşe Çorhluya. SİZE MİNNETDARIM İYİKİ VARSINIZ🙌🙌🙌🙌❤️❤️
Teşekür ederim YAVUZ hocam.
🧿👏🧿🙏
Hazırız hocam. Bu arada varis ve kendimizce varis tedavisi (evde bacak için spor gibi) bir takım bilgiler paylaşır mısınız? Değerli görüşlerinizi dört gözle bekliyoruz. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Kanalımda bu konuda bir video var !!!😀
@@yyorukoglu Sag olun bilgi için. İnternette saçma sapan bacağa yük bindiren bir takım spor hareketleri çıkmış ve varisi olanlara tavsiye ediyorlar. Aklım almadı bu işi. Millet daha beter olacak.
Allah razı olsun hocam. Şu Sabah kahvaltısı kaldırdım hiç bir şey yapmasam bile kilo sabit kalıyor. Az Bir şey yediklerini dikkat edip biraz egzersiz ile kilo verdim. teşekkürler hocam
Meyve içindeki şeker hariç, Tatlıyı direk olarak neredeyse hiç tüketmiyorum. Ayda yılda bir biraz baklava yerim.
Ne yazsam ne söylesem az kalır değerli hocam, bilgileriniz fruktozdan tatlı hemde sağlıklı ;
4:12 de çok güldüm hocam Allah da sizi güldürsün efendim en derin saygılarımla
❤❤
Hocam çok teşekkürler,
iyki varsınız. Videolarınızdan çok yararlandık. Vaktiniz olursa sirke konusunda bizleri aydınlatırsanız sevinirim
@ biz teşekkür ederiz değerli hocam
Hocam çok teşekkür ederiz videolarınız çok bilgilendirici...rica etsem birde allerji ve astımla ilgili bilgilendirici video çekermisiniz.
Teşekkürler doktor bey. 💞💞💞💞Ve harika bir video daha. Şimdi bu detoksu uygulamaya başlıyorum. Pek zorlanacağımı düşünmüyorum çünkü sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Şekersiz çay içmeye üniversitede iken alıştım. Odada çay yapardık ve şekere para vermek istemezdik. Farklı bir yurttaki arkadaşım da çayı şekersiz içerdi ona gittiğimde de şeker olmazdı. Ve 10 yıldır şeker kullanmıyorum. Başlarda biraz istek oluyor ama sonradan alışıyor insan. İlk başlarda çay yanında kurabiye vs ile şekeri kapatırdım. Daha sonra sağlıklı olan incir, kuru üzüme falan yöneldim. Şimdi ise yanında bir şey olmadan içiyorum ve çok güzel. Hatta şeker koysam içine midem bulanır içemem. Eşime de diyorum şeker kullanma hem bir yararı yok hem de boşa masraf. O da azalttı şekeri. Tamamen bırakır inşallah. Çocuklarımın da ileride şekersiz çay içmelerini sağlayacağım inşallah 😅
Lütfen sonucunu yazın bitince
@@ummuhanTR tamam yazacağım.
@@ummuhanTR detoksun süresi bitmek üzere ama ben haftalarca şeker ve şekerli gidalar almadan dayanabilirim. Hiç zorlanmadım. Yavuz hocamı takip edip dediklerini uyguladığımdan beri tatlı krizi sorunu yaşamıyorum, ondan sanırım.
@@hellohello12512 teşekkür ederim cevap yazdığınız için.
@@ummuhanTR rica ederim.
Güzel insan;emeğinize sağlik,değerli bilğiler için çok teşekkürler...
Sadece Suni şeker, şekerli meşrubat tüketmiyordum. Bu akşamdan itibaren tam olarak dediğiniz gibi yapacağım bu detoxu.
Yavuz bey sizi 6 aydır takip ediyorum meyve harici seker kullanmıyorum beyaz unu kestim ve paketli gıdalar kullanmıyorum kilolar kendiliğinden stres yapmadan gidiyor teşekkürler
Yavuz Hocam çok sağolun. Ağzınıza sağlık. Teşekkürler 🙏
Diğer doktorlar gibi o yasak bu yasaktan ziyade Yavuz hocanın ölçülü ve bilinçli tüketim önerileri bana daha makul geliyor. Dondurmayı gömüp hemen 36 saatlik detoksa giriyorum hocam saygılar. ;)
Çoook,çook,çok teşekkür ederim.Müthiş ihtiyacım vardı.Derhal yapacağim.Minnettarım.
Yine harika bir video 🤗👏👏👏
Cok tatlısınız hocam. Sabah oldu gördünüz ölmediniz hihihihi
Emeğinize sağlık çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐
Hocam merhabalar. Videolarınızı dikkatle izliyoruz. 1 sorum olacaktı. Bende sürekli çikolata yemeği isteği geliyor. Kilolu birisi değilim. Hiçbir hastaligim yok. Ancak çikolatasız yapamıyorum bir sebebi olabilir mi? Çok teşekkürler.
Magnezyum eksikliği olabilir bır kan tahlili isteyin
@@splinter7225sagolun. Tavsiyenize uyucagim.
Hocam size iyi ki denk gelmişim lütfen videolarınızı kesmeyin sizi sürekli görmek istiyoruz aslında ben de Ankara’dayım muayene olmak isterim lakin muayene ücretleri bütçemin çok ama çok üzerinde zayıflamak isteyen birisi olarak inşallah sayenizde istediğim sonuca ulaşacağım kitabınızı da aldım umarım hayalimdeki kiloya kavuşurum
agzınıza saglık hocam.Allah razı olsun.hep dogruları ögrettiniz iyiki varsınız
Yavuz bey o dobra sözleriniz çok samimi geliyor ben ara öğün hakkında söylediğiniz pis boğazlık benzetmesini unutamiyorum yeme arzum gelince aklıma o kelimeniz geliyor.
Tesekkurler hocam ne kadar duru bir anlatiminiz var sagolun varolun
Harika bilgiler bunlar hocam...minnettarız
8 kılo verdım aralıklı oruçla sagolun varolun ara vermıs tım yenıden basladım son ıkı kılo 🧿 kaldı tesekkurler hocam ❤
İşinin ehli profesyonellerden bilgi almak kadar zevkli bir şey yok!
Tek öğün beslenme ile 12 günde 7 kilo verdim tşk ederim hocam acıkınca surekli sizi dinliyorum
Kadınlarda tek öğün beslenme ,hormonal bozukluklara yol açıyor.
BU DETOKSU HANGİ SIKLIKLA YAPMALIYIZ HOCAM AYDA BİR VEYA HAFTA BİR HANGİSİ DAHA FAYDALI OLUR