PILATES EM CASA! IDOSOS E INICIANTES!

Você acha que o exercício de Pilates é só na academia?
Com os aparelhos?
Não!
Não existe apenas o Pilates de Aparelhos, existe também, o Pilates de Solo.
Afinal, o Pilates é o método, e os dois, tanto o Pilates de Solo, quanto o Pilates de Aparelhos, trazem muitos benefícios!
E você sabia que nós podemos te orientar, aí na sua casa, para que você receba, esses inúmeros benefícios do Pilates, sem material algum?
Eu sou a professora Mari, sou formada em Educação Física e tenho Pós Graduação em Qualidade de Vida e Envelhecimento.
Além disso, também realizei cursos na área de Pilates.
E aqui estou, neste canal e fora dele, desenvolvendo esse trabalho.
Trazendo várias sugestões no nosso canal de como se exercitar em casa.
Tanto com o Pilates, como também com outras atividades.
Hoje, na aula, você receberá muitos benefícios!
São eles:
Melhoria da força;
Melhoria da flexibilidade;
Diminuição das dores;
Melhoria da respiração;
Melhores condições para o seu corpo enfrentar as crises;
Diminuição do uso de medicamentos;
E um aumento na sua qualidade de vida!
Então, para isso não deixe de seguir a gente nesse canal!
Não deixe também, de praticar as nossas aulas em casa, com frequência e constância, respeitando seus limites, seguindo nossas orientações e recebendo os benefícios.
Vem com a gente, a nossa turma é real.
Os nossos alunos são reais.
E os benefícios para você, também são reais!
Vamos lá?
Venha fazer parte da nossa turma, inscreva-se e receba vídeos toda semana!
Estamos aqui, dispostos a te ajudar.
E lembre-se:
Comentar é muito importante para o nosso trabalho continuar.
E compartilhar vai fazer com que este material alcance as pessoas que precisam.
Compartilhar o bem, que mal tem?
Vem com a gente!
Para mais dicas acesse:
• ATIVIDADES RECREATIVAS...
• AULA DE AERÓBICA! IDOS...
• ATIVIDADES RECREATIVAS...
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[@francineidefreitas7807]

Você está de parabéns são exercícios maravilhosos

[@vandarocha-d6t]

Gosto.muito de suas aulas. Tenho problemas de escoliose e estou com osteoporose ❤

[@alanyleal6626]

Que Deus continue sempre orientando Mary pra q ela nos ajude .

[@mariaaudin4159]

Eu me chamo Maria eu vou começar agora

[@sandrapfeiffer9073]

O Pilates me ajudou muito com a labirintite
Graças a essa dedicação da prof. Mari que temos uma melhor qualidade de vida❤

[@deusasouza112]

Trouxe minha mãe para morar comigo ela é idosa e esta com dificuldade de movimentos passou por uma depressão q prejudicou muito sua saude mas agora esta se tratando e aos poucos com exercicios acredito que ela vai melhora muito❤🙏🙌

[@iracemarocha7608]

Aula Maravilhosa perfeita como sempre professora Mari atenciosa com cada aluna. Gratidão sempre❤❤❤

[@angelamacedo4831]

E muito bom essa aula.
Bora pessoal, essas aulas é bom para o corpo e a saúde também 👏👏👏😘.
Professora Mari e maravilhosa Deus abençoe sempre está Professora tão dedicada no que faz 🥰😘

[@anatatagiba2550]

Você me trouxe outra visão sobre o Pilates Mari. Suas aulas são incríveis ❤

[@helenasilva8518]

Eu perdi aula hoje por causa do meu esposo eĺe levou queda muito grande, eu fiquei preocupada de deixar eĺe sozinho. Mais fico muito triste quando não vou aula ,é maravilhosa, amanhã irei no Gericino se Deus quizer bjos
Venham participar vocês não vão se arrepender

[@sandrapfeiffer9073]

Parabéns pela dedicação com os alunos

[@elizeterosa6653]

Não e fácil encontrar aula como está no UA-cam , vc e muito boa no que faz ❤ parabéns

[@claudiapereira3962]

Ótimas aulas !obgd p td ,venho melhorando a cada dia 🙏

[@claraoliveira287]

Parabéns professora, descobri vc no UA-cam e estou amando suas aulas . Gratidão 🙏

[@elianesoares9468]

Fazer exercícios de Pilates é uma maravilha eu amo fazer, Eu amo fazer chego em casa renova

[@jacirasoares2051]

Excelente às aulas da professora

[@doceslembrancasdaaline]

Amei a aula! É muito bom fazer parte desse projeto. A professora Mari é maravilhosa e super dedicada ao que faz. Gratidão, professora ❤

[@alaidelima8940]

E muito esses exercícios parabéns maré

[@katiasilva9054]

Aula ótima pra nossa saúde!👏👏👏

[@santcelima]

Gosto muito da aula de pilates 👏👏

[@joanacarlosdejesus6041]

Muito bom esses exercícios obrigada prof vc é 10 mesmo vc ensina muito bem amei ❤

[@joanacarlosdejesus6041]

Maravilhoso eu gosto muito de fazer faço aqui onde moro 2x por semana mas qdo não tenho faço com vc pelo UA-cam ❤

[@soniapaulo5620]

Muito, muito bom

[@ademildeferreirademacedofe1500]

aulas maravilhosa tudo de bom obrigada mari boa noite😘

[@rosangelacarvalho3352]

Estou amando

[@marciapinheiro2120]

Esse exercício é maravilhoso

[@edlenapereira8575]

Aula maravilhosa onde nos proporciona um bem físico, mental e emocional, obrigada Mari por nos ajudar com esse programa maravilhoso 👏👏👏

[@rosemachado4158]

Muito bom

[@efigeniabatista415]

Aula top ❤🤜🤜💪💪

[@geraldalimasilva876]

Isso aí é bom demais eu amo 😍

[@dercilioulian4892]

Muito bom 😂😂😂

[@analuciatorresdealmeida2663]

👏👏👏👏💪

[@elaneaparecidadejesus9852]

Bom dia meus amores onde fica esse lugar para eu ir aí fazer esses exercícios vcs pode mandar o endereço pra mim por favor obrigada tenha um ótimo dia abençoado 💋❤️❤️❤️❤️para todas vcs

[@marianaunicornio2484]

Amei ❤❤❤❤❤❤

[@rosangelacarvalho3352]

Bom dia sonhei é duas aulas presencial?

[@pareceestarmuitogostosopec4847]

Melhor professora Mari, super dedicada no que faz que Deus te abençoe sempre ❤