Hola a todos! Igual que a ustedes a mi tambien me encanta el mundo fitness y ya que llevo desde los 13 años entrenando (actualmente tengo 23) he decidido crear un canal de YT y enseñaros todo lo que he aprendido a lo largo de este tiempo! Rutinas, dietas y demas! Asi que te invito a ver mi canal, sin compromisos... si te gusta lo que ves te animo a suscribirte! Muchas gracias por tu tiempo y por leer esto! que tengan todos un muy buen dia!
No merma tus ganancias ya que no hay pérdida significativa de calcio ni zing ni testosterona, Por otro lado el porno si confunde tu cuerpo y a largo plazo causaría impotencia, la explicación es larga y que paja ya escribí mucho texto.
@@StrikerModz2 hay una 1 maquina que practicamente hace la paja por ti y te hace brazos de ensueños aparece desde hace años en propaganda en la television
Jeff uno de los pocos youtubers físicos que sabe acerca del entrenamiento , biomecánica, fisiología, ojalá la mayoría viera este canal de una persona que si sabe y aplica lo que dice Muchos youtubers entrenadores que en muchos casos ni son entrenadores solo sirve para poner ejercicios no dan una claro explicación y tampoco aplican prácticamente lo que dicen Cavalier el mejor de todos
Desde que me suscribí a tu canal, he estado realizando casi todas las sugerencias y recomendaciones que nos das. Ya se empieza a ver los cambios que he tenido, he estado aumentando poco a poco la masa muscular, y logré corregir la espalda curva gracias a los ejercicios. Saludos desde la ciudad de México
He estado siguiendo las rutinas de Jeff desde hace más de seis meses y vi mejores resultados combinándolo obvio con alimentación que lo que estuve haciendo en otras ocasiones, de lo mejor este canal 👌🏻
Estoy enamorada de ti Explicas todo tan bien te sigo desde hace años sé que los explicas para hombres pero yo hago esos ejercicio con menos peso TE AMOOO
Jefff....crack...el mejor....este tipo es un maquina .. tiene conocimientos ilimitados de biomecánica....y te da ese detalle que siempre hace la diferencia.... He mejorado un mundo con sus consejos...
Debiste mostrar como pararnos correctamente para ejecutar el ejercicio por encima de la cabeza en la polea y quiero que agas una buena rutina de pantorrillas
@@juandeastora8317 depende mucho yo llevo entrenando como 4 años y una vez en 2019 me lesione la rodilla en noviembre ,estube 4 meses sin entrenar y no perdi absolutamente nada
Me encanta como explica los ejercicios con simple anatomía, con ciencia, lo que lleva a dar mejores rutinas, y contracciones de cada músculo para llevarlos al máximo, uno de los mejores canales sin duda🤙💪
como me sirven tus clases my friend, me encanta ejercitar el triceps, llevo casi 1 mes en el gimnasio, poco a poco vere el resultado, aún es demasiado pronto!
Soy amante de las pesas llevo 15 y no me arrepiento me ayuda mucho estas detalladas explicaciones me funcionan muy bien me mantengo grande y detallado sigo los tips Gracias Athlean
Hoy mismo realicé esta rutina de tríceps en el gimnasio, y sentí que se me quemaban los brazos... 🔥 Mañana seguramente no me voy a poder mover. 😅 Muy recomendable. 👌
Yo estaba indicando el segundo ejercicio antes de ver el video,solo usé la lógica y me alegra que Jeff lo haya puesto porque al venir de él me da más confianza.
Hola Jeff Cavaliere, soy un seguidor tuyo. Admiro tu trabajo y en especial la dedicación que pones a cada enseñanza. Me encantaria que prepares una serie de ejercicios para pectorales, hombros, espalda, biceps y triceps con una máquina multifuncional. En estos momentos cuento en casa con una máquina multifuncional y un par de mancuerna. Cuidate mucho y bendeciones al trabajo que vienes realizando.
yo: estoy buen motivado para hacer triceps jeff: ahi te dejo este video para que lo logres yo: sábado 9pm después de unas pizzas y mañana domingo no habré el gym jeff: eso está mermando tus ganancias
La forma que a me funcionó para hacer crecer cualquier musculo. Es entrenar pesado y ligero. Primero pesado. Ponle que entrenaba las piernas 5 días de forma pesada. Y los otros 5 ligero
Muchas gracias por estos videos. Siento mucho más trabaje el tríceps con estos tips solo que en el ejercicio con el disco siento que trabaja el hombro bastante🤷♂️
Que no el último ejercicio rompe con el consejo de la fuerza perpendicular? De hecho eso sería una patada de tríceps y se hace mejor en polea baja y con el torso inclinado, bueno según lo que sé
Jeff: Reirte de los chistes de "Estas mermando tua ganancias" esta mermando tus ganancias.
Don comedia
Mermando mi popo
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Se muere de la risa*
oh no
Este Men tiene músculos y cerebro , sencillamente el mejor canal de youtube sobre ejercicios que eh visto
He* por dios
reporten al abuelo por flamer :v
Power explosive también es un buen canal
@@saumu2205 es un humano, y es normal que se equivoque.
@Omar Medina Vasquez cuales son?
1er ejercicio: 3:00
2do ejercicio: 3:57
3er ejercicio : 5:51
4to ejercicio: 7:35
Tenga su merecido like
que grande eres
Gracias Capa sin Héroe...
no creo que saltear la explicacion sea lo mas conveniente en el canal de jeff, es fisioterapeuta, deberian prestarle mas atencion...
gracias x el timeline
Yo: No estoy mermando mis ganancias
Jeff: No mermar tus ganancias esta mermando tus ganancias
c mamo
Te mamaste jsjsjs
@@maximilianosobarzoibarra8884 te mermaste (?
@@LeandroJensen94 C mermo 🤣🤣🤣
@@godl7870 demonios gump , eres un genio !
2020: mis triceps no estan creciendo 2079: como levantar edificios
Por sobre la cabeza 😂😂😂
Hola a todos! Igual que a ustedes a mi tambien me encanta el mundo fitness y ya que llevo desde los 13 años entrenando (actualmente tengo 23) he decidido crear un canal de YT y enseñaros todo lo que he aprendido a lo largo de este tiempo! Rutinas, dietas y demas! Asi que te invito a ver mi canal, sin compromisos... si te gusta lo que ves te animo a suscribirte! Muchas gracias por tu tiempo y por leer esto! que tengan todos un muy buen dia!
@@AnthonyFIT desde los 13 entrenando?
@@AnthonyFIT spam ninja
@@AnthonyFIT Hola, visitare tu canal...dice "vivir como un guerrero"....mmm se lo copiaste a Vadym??
Yo si he tenido resultados con los ejercicios, pero tambien es muy importante la alimentacion
Yo: voy a cagar*
Jeff:" estás mermando tus ganancias"
😂😂😂😂 buena esa broooo
Jeff: lo estas haciendo mal!!!
@@epom9051 lo debes hacer lento
@@user-sw9ux9bw7y jajajajajsjajajjsjs
Yo : respiro
Jeff : esta mermando tus ganancias!!!
Jeff ahora el "mis piernas no crecen" please
Yo tengo una mas musculosa que otra :c
IS44C me pasa igual bro :(
Las pantorrilas que son las más problemáticas.
Armand Romeiro por dos
El traductor: va hay le digo
Mientras no diga que la paja merma mis ganancias, seguiré este canal
Realmente merma tus ganancias por la perdida de testorena, calcio, zinc y muchas otra cosas
Jajajajajajajaj, el nunca lo ha dicho amigo.
X2 :v
No merma tus ganancias ya que no hay pérdida significativa de calcio ni zing ni testosterona, Por otro lado el porno si confunde tu cuerpo y a largo plazo causaría impotencia, la explicación es larga y que paja ya escribí mucho texto.
@@StrikerModz2 hay una 1 maquina que practicamente hace la paja por ti y te hace brazos de ensueños aparece desde hace años en propaganda en la television
wow, el truco del disco en vez de la mancuerna no lo sabia, realmente se siente mejor el ejercicio
Me gustaría que subieras algo de ejercicios para entrenar el tren inferior (para personas con desgaste de rodilla)
Sería bueno
Hola
@@johnandersonaguirre1213 hola
Estaría muy bueno
Wallsit. Skater Squats. Box Squats con TRX
Jeff uno de los pocos youtubers físicos que sabe acerca del entrenamiento , biomecánica, fisiología, ojalá la mayoría viera este canal de una persona que si sabe y aplica lo que dice
Muchos youtubers entrenadores que en muchos casos ni son entrenadores solo sirve para poner ejercicios no dan una claro explicación y tampoco aplican prácticamente lo que dicen
Cavalier el mejor de todos
Desde que me suscribí a tu canal, he estado realizando casi todas las sugerencias y recomendaciones que nos das. Ya se empieza a ver los cambios que he tenido, he estado aumentando poco a poco la masa muscular, y logré corregir la espalda curva gracias a los ejercicios.
Saludos desde la ciudad de México
He estado siguiendo las rutinas de Jeff desde hace más de seis meses y vi mejores resultados combinándolo obvio con alimentación que lo que estuve haciendo en otras ocasiones, de lo mejor este canal 👌🏻
Jaja que payaso
Estoy enamorada de ti
Explicas todo tan bien te sigo desde hace años sé que los explicas para hombres pero yo hago esos ejercicio con menos peso
TE AMOOO
Muy bueno, la sensación de tensión y congestión muscular es genial al utilizar estas técnicas, 👍👍👍
Gracias Jeff eres el #1 del mundo... Cómo deportista y como entrenador me has aportado demasiado...
Explicación de los ejercicios es ideal.¡ MUCHAS GRACIAS! COMO SIEMPRE MEJOR NO PUEDE SER .
Ase tiempo veo tus vídeos y creeme desde que los he puesto en práctica eh visto buenos resultados ,eres mi maestro en la distancia que Dios te bendiga
Eres humano bro, o eres un bot xd
Cómo se ve lo mucho que trabaja Jeff para hacer cada video. Gracias crack!! Saludos desde Venezuela
Jefff....crack...el mejor....este tipo es un maquina .. tiene conocimientos ilimitados de biomecánica....y te da ese detalle que siempre hace la diferencia.... He mejorado un mundo con sus consejos...
Yo: Estoy ganando ganancias
Jeff: Estar ganando ganancias esta mermando tus ganancias
Hahahaha
Fan random muere
Jeff: Como morir esta mermando tus ganancias
Eso ya lo he hecho cuando vi esa enseñanza
😂😂
Si viniste a los comentarios antes de ver el video completo estas MERMANDO TUS GANANCIAS!!!!
Que grande eres lewandowski, un día salís campeón y al otro nos enseñas a estar mamadisimos
🙄🙄🙄
Te aplaudo?
Y el chiste
Ya días no miraba uno de estos ajajja, un clásico
Ese chiste ya no da risa wey
Llegó la notificación, pero tarde en abrir el video...y eso ya mermó mis ganancias.
Sin duda el mejor canal para entender cómo trabajan los músculos y buscar la mejor alternativa para hacer trabajar a tus músculos. Gracias
Un capo Jeff!!! Uno de los mejores youtubers dedicados al desarrollo físico. Si no el " mejor". Gracias por tús videos!!
Debiste mostrar como pararnos correctamente para ejecutar el ejercicio por encima de la cabeza en la polea y quiero que agas una buena rutina de pantorrillas
Lo probe y es excelente, gracias por tus enseñanzas tan profesionales.
Gracias Jeff, saludos desde Venezuela
Que buen cambio excelente coach Jeff!!
Yo: *me lesiono por 3 meses*
Jeff: eso está mermando tus ganancias
Merma más tu salud
Pero fuera de chiste no hacer ejercicio en 3 meses si reduce tus ganancias xd
Yo una vez me había lesionado por casi 2 meses y ya estaba "mermando mis ganacias"
@@juandeastora8317 depende mucho yo llevo entrenando como 4 años y una vez en 2019 me lesione la rodilla en noviembre ,estube 4 meses sin entrenar y no perdi absolutamente nada
@@juandeastora8317 presiona el Botón de *Pánico* 🕹🤪
Me encanta como explica los ejercicios con simple anatomía, con ciencia, lo que lleva a dar mejores rutinas, y contracciones de cada músculo para llevarlos al máximo, uno de los mejores canales sin duda🤙💪
Excelentes consejos compa muchas gracias por el apoyo y la motivacion de tus videos
Cada vez me asombra más Jeff. Encima esas variantes son más cómodas.
Deja manuela y crecerán bro... Te lo garantizo
Lo tomaré en cuenta, hoy no me la he jalado y no lo haré más...
@@jorgefernandez9943 dificil,recuerda a tu amiga desn uda ,viniendo a tu cama xd
Al contrario el sexo ayuda, solo no lo vas a hacer 3veces al dia xd
@@jorgefernandez9943 solo no lo hagas en exceso, una vez a la semana está bien
Solo es un punto estético no es para tanto
como me sirven tus clases my friend, me encanta ejercitar el triceps, llevo casi 1 mes en el gimnasio, poco a poco vere el resultado, aún es demasiado pronto!
Soy amante de las pesas llevo 15 y no me arrepiento me ayuda mucho estas detalladas explicaciones me funcionan muy bien me mantengo grande y detallado sigo los tips
Gracias Athlean
Siempre me fue dificil hipertrofiar la cabeza larga del triceps...espero pronto abran el gym para aplicar estos sabios consejos
Siempre gracias por tus vídeos
César de Cuenca-ESPAÑA 🙋
Perfectamente explicado. La pizarra digital es una buena herramienta.
Como siempre buenos consejos... Saludos Jeff desde Chile 🇨🇱💪🏽
@@pedromunoz5463 Vuamos@
Excelente Jeff. Eres un gran instructor. Felicidades y muchas bendiciones
Hoy mismo realicé esta rutina de tríceps en el gimnasio, y sentí que se me quemaban los brazos... 🔥
Mañana seguramente no me voy a poder mover. 😅
Muy recomendable. 👌
Hoy lo haré bro, veremos qué tal los ejercicios, que seguro son muy efectivos!
Excelente, buena explicación como siempre Jeff 👍
muy bueno el vídeo, completo y preciso pero para la gente que no va al Gym, ¿Se podría hacer un vídeo con peso corporal? thanks.
Muy buena tu explicación, felicitaciones y muchos éxitos.
Ahora un video para bíceps y antebrazos 🙏🏻
LE MOTIVO A SEGUIR ADELANTE. DESDE GUATEMALA LE SALUDO.
Excelente video, buenísima la explicación que da usted Jeff. Gracias por compartir sus valiosos conocimientos con todos. Dios lo bendiga 🇻🇪
Más ejercicios de cabeza larga con mancuernas o peso corporal porfa 🙏
This is a great video for me.
Thank you for your excellence Mr Cavalier.
Buen video no he encontrado a alguien que explique asi gracias por enseñarnos 💪👍
Saludos desde Puerto Rico tremenda reseña me gustan como explica los ejercicios.
Me gusto mucho más la explicación con la comparativas de los vídeos mucho mejor q los anteriores 👍👍👍👍👍👍👍
Espectacular men Simplemente espectacular tus consejos
El mejor!!!
Cada vez que veo estos videos me motiva a seguir entrenando.👆🎖️
Los mios igual te animen tambien! Pasate por mi canal sin compromisos compañero!
Nunca había dejado mi entreno por ver este vídeo
Excelente video, lo aplicaré hoy mismo
Yo estaba indicando el segundo ejercicio antes de ver el video,solo usé la lógica y me alegra que Jeff lo haya puesto porque al venir de él me da más confianza.
Hola Jeff Cavaliere, soy un seguidor tuyo. Admiro tu trabajo y en
especial la dedicación que pones a cada enseñanza. Me encantaria que
prepares una serie de ejercicios para pectorales, hombros, espalda,
biceps y triceps con una máquina multifuncional. En estos momentos
cuento en casa con una máquina multifuncional y un par de mancuerna.
Cuidate mucho y bendeciones al trabajo que vienes realizando.
el mejor canal de gym en todo youtube
yo: estoy buen motivado para hacer triceps
jeff: ahi te dejo este video para que lo logres
yo: sábado 9pm después de unas pizzas y mañana domingo no habré el gym
jeff: eso está mermando tus ganancias
Resumen: elongar el musculo, ejemplo, estirar totalmente el tricep al hacer una extensión...
No, no basta con elongar el triceps, lo que tienes que elongar es la cabeza larga del triceps, y eso no lo logras estirando al hacer una extensión.
No manches Jeff, que buen video progresivo y super bien doblado al ESP. Muchas gracias!
El mejor canal de ejercicios y alimentación de todos 👏❤
La forma que a me funcionó para hacer crecer cualquier musculo.
Es entrenar pesado y ligero.
Primero pesado.
Ponle que entrenaba las piernas 5 días de forma pesada.
Y los otros 5 ligero
Ahora uno de "mis pantorrillas no estan creciendo".
No hay nada para hacer amigo es simplemente genetica
Muy agradecido profesor. Saludos desde Guayaquil. Ecuador
Me leyó la mente, tengo miedo.
Vuuaaaaamos bro, con todo!!! triceps mamadisimos!! Con pesas rusas, agua y sol tendrás las mejores ganancias, VUAMOS!!!
Excelente cambio d ángulos Jeff saludos
Eres el mejor Jef, este video me impresiono mucho 💪💪👌😀
Todo esto es cierto este rango de movimiento más completo ,hacer que tus tríceps se vean más inflados y por lo tanto tus brazos mas grandes
Genial!
Muy profesional la edición y el contenido del vkdeo
Increíble este video, es lo que necesitaba
Nadie:
Persona normal: Usa Ps para agrandarse el triceps
Jeff: Usa Ps para sacarselo
Simplemente fantástico!!! Gracias Jeff desde Argentina 🤙💪🤝
Muchas gracias por estos videos. Siento mucho más trabaje el tríceps con estos tips solo que en el ejercicio con el disco siento que trabaja el hombro bastante🤷♂️
Dame corazón, te sigo desde hace unos meses, no pierdo ningún video .
Gracias..aplicarlos en mis entrenamientos..👍👍👍
La razón de que no crezcan mis tríceps igual es que no hago ejercicio
No hablaste del ejercicio brazo arriba de la cabeza inclinado de lado al hombro del otro brazo.
Este tipo siempre me lee la mente y pone videos justo de las dudas que tengo. Es un crack.
Este canal es un santo Grial!
Buenas tardes usted tiene mucho conocimiento grasias
Que no el último ejercicio rompe con el consejo de la fuerza perpendicular? De hecho eso sería una patada de tríceps y se hace mejor en polea baja y con el torso inclinado, bueno según lo que sé
Grande Jeff, Ah mejorado su forma de explicacion ahora se entiende mejor
Todos los de España a dormir que es tarde 😂😂
shhhhh que mermo mis ganancias
Este método de explicación me resultó más fácil de comprender, sigue asi bro, saludos
Espectacular siempre!
Mil gracias,por compartir sus conocimientos son súper tesos
Excelente información. Gracias
Toda esta info es oro puro
Saludos desde Venezuela.
Buen video bro estoy viendo mucho este canal buen contenido
Carajo que buenos videos, información de confianza
Jeff es el 1 mejore mucho mi fisico conociendo distintos ejercicios gracias a el💪💪
Este comentario no tiene sentido no da risa.
Grande jeff ya vi que me faltaba necesito tricep y pensar que mi bicep no crecia