【知らないと損】「正しく呼吸する」ために必ず知っておきたい「体幹の原則・特徴」について！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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- Опубліковано 17 вер 2024
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【薬師寺偲のプロフィール】
理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロ野球選手、Jリーガーなどトップアスリートからモデルのセッションまで幅広く担当する。
現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善に特化したピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO エスラボ】を経営。累計会員数700名以上のオンラインサロンの主宰者。
#ピラティス#整体 #愛媛県
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いつもありがとうございます。
呼吸が浅くて、時々息を止めていたり息苦しさを感じていたのですが、先生の「反り腰を治す」動画を拝見してやってみたら呼吸が楽になりました！！ 姿勢を正そうとして、常に胸を張って猫背や巻き肩にならないようにしていたせいで、むしろ力が入ってしまっていたのでしょうね。。
仰る通りでした😊😊
今は内転筋を鍛えてXO脚を治すのが目標です。
役立てて頂いているみたいで良かったです(^^)
無理した姿勢矯正はあまり良くはないですよ😌
この動画をみて長年良かれと思って実践してきた筋トレと背筋をよく使うスポーツ（サーフィン）で自分は完全な反り腰で肋骨も開いてるっぽいです。
しかも巻肩気味で息が浅い事にも気付きました。今後体系矯正をしていこうとおもいますが呼吸エクササイズとは何でしょうか？
他の動画で座ってやる呼吸法でしたら試して楽になりました。今後も継続していきたいと思います。ためになる情報を有難うございました。
こちらこそいつもありがとうございます😊
なんというか…ためになるお話されていて、感謝なのですが、説明の仕方がまとまりないのが残念です。何度も同じような話が続いて、しかもエクササイズないんかーい！！笑 他の動画もそうですが、もっとわかりやすく繰り返しのないよう、簡潔に説明してもらえたらと思います。
説明が下手過ぎるんですよね。笑
その辺のスキルも上げていきますね。
ご意見ありがとうございます。