Routine débutant pour se déverrouiller, gagner en souplesse et en mobilité
Вставка
- Опубліковано 9 кві 2024
- Routine stretching de 30 minutes accessible à tous, y compris aux grands débutant afin d’acquérir davantage de souplesse et de mobilité dans son corps. En répétant cette routine plusieurs fois par semaine, tu vas ressentir un grand changement au niveau de ta mobilité au quotidien. Les gestes automatiques de la vie quotidienne comme lasser ses chaussures ou ramasser un objet au sol vont être plus fluides. Tu vas te sentir mieux dans ton corps, plus souple, plus mobile.
Retrouver un programme complet sur le thème de la souplesse sur mon studio en ligne :
studio.delphinemarieyoga.com/...
___________________
🌙 ABONNE-TOI
Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous !
___________________
POUR ME SUIVRE :
🌙 Instagram : / delphinemarieyoga
🌙 Newsletter : bit.ly/newsletter-dmyoga
🌙 Programmes yoga en ligne : studio.delphinemarieyoga.com
🌙 UA-cam : / @delphinemarieyoga
🌙 Blog yoga et jeune maman : delphinemarieyoga.com
🌙 Tipeee : fr.tipeee.com/delphinemarieyoga
_______________________
POUR ME SOUTENIR :
🌙 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux
🌙 Participe à ma cagnotte TIPEEE : fr.tipeee.com/delphinemarieyoga
________________________________________
POUR REJOINDRE MA COMMUNAUTÉ :
🌙 Rejoins la Yoga Tribe (groupe Facebook privé) : / layogatribe
en participant à ma cagnotte participative Tipeee ou en devenant membre de mon studio en ligne
SHOP mon tapis MANDUKA: eu.manduka.com/collections/yo...
SHOP mon legging MANDUKA: eu.manduka.com/pages/apparel
-10% avec le code DELPHINEMYOGA - Спорт
Séance choisie ce matin, un bonheur ce rdv avec mon tapis et surtout Toi ma coach connexion 🙏 toujours difficile pour moi la posture du pigeon je n'ai pas l'amplitude pour bien la réaliser mais j'adapte. Toujours un réel bien être après ce rdv 🧘♀️ merci merci encore et toujours à toi ma coach connexion🙏
Merci de partager ton envie et ta lumière tellement communicative
Merci Delphine. Une bonne détente.
Namasté
Je suis contente que la séance t'ait plu 😊
Quel bien être ! Merci Delphine, belle soirée.
Merci à toi 😊
Je voulais sincèrement te remercier pour ton travail et tes vidéos qui me procurent un bien fou ! J’en ressors toujours bien avec une très bonne énergie qui est toujours au plus bas quand je commence tes cours. Merci ! Vraiment !!!
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie que mes vidéos te fassent du bien et t'apportent de l'énergie.
Gros merci de partager vos connaissances avec nous ❤
Avec plaisir 🙏
Aaah ça faisait un moment que je n’avais pas pratiqué, ça m’avait manqué un peu!
Chouette séance merci Delphine ❤
Contente de te lire 👌
Merci pour la séance de ce matin, j'en avais vraiment besoin.
Bravo à toi d'avoir pris le temps d'effectuer la séance !
Merci infiniment Delphine pour cette séance que nous pouvons faire à tout moment de la journée...moi j'ai commencé la mienne avec...mon corps est très content...très belle journée 🦋🙏🌼🙏🦋🌼
Génial !
Merci pour tes séances qui m'ont permis de renouer avec le sport petite à petit à la suite de tca 😊
Bravo à toi d'avoir réussi à renoué avec le sport 👏
j'essaie chaque jour ( ou tous le s2 jours ) de capter une séance . les thèmes et exercices sont à chaque fois hyper bien ciblés et chaque séance apporte que du bonheur ( bon , je n'arrive pas à tout bien réussir mais je persévère )
merci Delphine
Bravo Michèle et merci encore pour ton soutien ❤️
Ma séance du jour ! Jour de repos pour le sport donc séance douce et efficace ! Merci 🙏 ❤
Super !
Oh Merci Delphine pour cette séance qui m'a redonné l'envie de redérouler mon tapis après des problèmes de santé, un pur bonheur de commencer la journée en douceur au son de ta voix🙏
Oh super ! bon rétablissement
Merci Delphine pour cette séance pratiquée en fin de journée, détente assurée 😉
Parfait ! Très belle soirée à toi
Tes séances tombent toujours à pic ! Exactement ce dont mon corps avait besoin, merci beaucoup 🙏🏻✨️
Cool 😎
Merci c’était super👍
Contente que la séance t'ait plu 😊
Bonjour Delphine, cette séance de yoga,m'a fait beaucoup de bien..Je voulais te dire, j'ai passé, une consultation chez le cardiologue et angiologue,les résultats médicaux sont rassurants.En à la séance de massage,le kiné,m'a dit, que c'était grâce au yoga,car on travaille le corps et l'esprit.Je te souhaite une belle et douce journée bien fraîche ❤🌟🌟🙏🙏🙏🙏♥️
Bravo Pascale, c'est super ! Bravo pour ta volonté et pour ta régularité 🥳👏
Merci pour cette séance complètement différente que celle que je fais d’habitude 🙏🏻👍🏻
Super que la séance t'ait plu !
Merci beaucoup pour cette pratique! Grâce à toi, je peux enfin réaliser ma petite pratique tous les jours en plus des cours que je suis avec ma prof. Cela m'aide énormément! Merci infiniment!
Parfait !
Merci Delphine pour cette séance qui fait un bien fou en fin de journée ❤!
Merci pour ton partage 🙏
re, re, re Delphine 😀
Un grand merci
Pour ma part, les séances de stretching sont celles qui soulagent le mieux mes douleurs Fibromyalgiques
Cela ne m'étonne pas ! des étirements, encore des étirements, toujours des étirements !
@@delphinemarieyoga 🤸
Merciiiiiiii🙏🌞😀
Avec plaisir 😊
Super séance
Merci 😊
Merci❤
De rien !
Bonjour Delphine merci beaucoup, j'ai adoré ta séance de yoga.❤ bonne et douce soirée.
Super !
@@delphinemarieyoga merci beaucoup pour votre message et remercie pour avoir pris soin de ma santé avec vos séances de yoga merci merci merci merci 🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Merci pour cette pratique. Très agréable le matin pour se "dérouiller " et attaquer la journée. Par contre j'ai beaucoup de mal avec la posture du pigeon. Ayant mal aux genoux et les hanches très coincées. Est-ce que tu penses qu'en pratiquant régulièrement (je vais une séance tous les matins du lundi au vendredi) les hanches peuvent s'assouplir à 50 ans passé ?
Belle journée.
oui bien sûr les hanches peuvent s'assouplir à tout âge!
Merci beaucoup pour toutes ces séances que tu proposes et qui me font beaucoup de bien 🥰
Quel type de tapis de yoga proposes tu d'acheter quand on est débutant ? Je glisse sur le mien (mousse polyéthylène) pour les postures type chien tête en bas, ce qui me demande à chaque fois de passer au sol pour les effectuer 😅
Tu peux retrouver mon tapis dans le descriptif de la vidéo avec un code promo. Je trouve les tapis MANDUKA les plus adhérents (code promo DELPHINEMYOGA).
N
a
m
a
s
t
é
❤
🙏
😌
(alignement à ma façon 😋)
M
e
r
c
i
🤣