EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO PARA BRAÇOS
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- Опубліковано 18 жов 2024
- EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO PARA BRAÇOS
Equipamento citado no vídeo:
Kit de Halteres Revestidos - Pares de 3Kg, 2Kg, 1Kg e 500g - amzn.to/3LjmgTX
No vídeo de hoje iremos aprender alguns exercícios de fortalecimento para braços, especificamente exercícios para bíceps.
É muito importante no dia a dia de exercícios para idosos está inserido exercícios de força para braço para que você não sinta dificuldades nas atividades do dia a dia!
Não se esqueça de se inscrever no canal e compartilhar o vídeo!
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Bom dia Lucas eu moro no Ceará a cidade de TABULEIRO do Norte Ceará distante da capital 220km tenho 74 anos estou adorando esse exercícios.
Gostei dos exercícios para os braços...
Amei estava prescisando muito Obrigado bjos ❤️
Lucas, boa noite. Estou gostando e praticando diariamente os seus exercícios. As dores e flacidez estão melhorando. Muito obrigada.
Muito bom, Lucas vc.é sensacional!
Muito bom esses exercícios para os braços.
Vou começar a fazer....
Estou adorando acabei de me inscrever. Salvador-Ba
Eu adorei! Parabéns já me escrevi amanhã eu vou começar os exercícios.
Massa!
Bom dia Lucas! Estou fazendo os seus exercícios e estou melhorando as dores que sinto.Que Jesus te proteja sempre !
Comecei assistir estou precisando
Gostei vou começa a fazer
Ainda bem que tenho vc pra se lembrar dos idosos.Muito obrigada
Moro no Piauí e hj vi seu canal aqui e adorei seus exercícios, inclusive comecei já hj.
Oi Lucas, estou gostando demais dos exercícios.
Estava com o ciatico me paralizando tres dd. E incrivel minha melhora
Lucas você é uma benção. Tem me ajudado muito. Parabéns
Estou te acompanhando e estou gostando muito Deus te abençoe 🙏
Que jóia! Amei demais. Agora só falta para o tríceps. Muitíssimo obrigada. 🙏
Olá, Imaculada!
Vou postar o vídeo para tríceps amanhã, fique ligada no canal!
Eu gosto do seu trabalho, da até para ajuda pessoa idosa.
Olá, Maria Lucinelha!
Muito obrigado, esse é o objetivo!
Gostei muito do seus exerciçio.
Parabéns, vídeo nota Dez. Deus te abençoe hoje e sempre. 👍👏🙌🏻🙏🏻
Obrigado 🙌
Legal
Boas anoite. Amém
Muito bom!!!
Adorei estou fazendo eu quero fortalecer os músculos!
Amei Lucas vc e maravilhoso agora vou fazer junto com vc
ESTOU ACHANDO MUITO BOM OTIMA ESPLICACAO
Jovem muita graça, você é maravilhoso.
Adorei os exercícios,parabéns Lucas !
Excelente aula Lucas,eu to fazendo todos os dias. Obrigado.
👏👏 VIVINA❤ MARCELINO
se conhecemos em Cabo Branco
Deus abençoe grandemente seu trabalho 🙌 aPaz do SENHOR JESUS
Muito bom seus vídeos. Parabéns.
Parabens lucas continue assim obrigado
Lucas com seus exercícios os velhinhos ficaram zeradinhos, estou fazendo alguns indicados, parabéns, ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gostei muito vou fazer.
Olá, Ducimar!
Fico feliz que você gostou!
Ki legal Lucas,vou praticar esses exercícios 👏👏
Rose, grata Lucas!🙏
Lucas, vc é fantástico!
Obrigada pelas seus maravilhosos exercícios!! Deus te abençoe!
Muito bom... ameii esses exercícios.
Muito obrigado, Bernadete!
Amanhã terá outro vídeo para braço!
Excelente!
Gratidão, prof!
Adorei os exercícios, obrigado.
Disponha, Thiao!
Lucas, boa noite, adorei seus exercícios. Eu o vi ontem , já favoritei e farei diariamente. Muito obrigada.
Vai me ajudar muito viu
@@FranciscaAlvesFeitosa-h1d espero que sim, depois me conta aqui se ajudou!
Amei muito top demais 😍
Ótimo aprendi
Que bom, Luiz Antônio!
Olá!😀
Tudo bem?
Cai no box e arrebentei três tendões do meu ombro direito.
Passei por cirurgia, já tem um ano,fiz fisioterapias.
Porém,gostaria de mais exercícios, para fazer em casa.
Para fortalecer a musculatura, dessa área.
Obg!😍
Olá, na próxima semana vai ter um vídeo específico para essa condição, acompanhe o canal!
@@lucasaraujofisioterapeuta Obg pelo carinho!😍
@@roseramos5753 Disponha!
Goatei muito do seu vídeo e dos exercícios e orientações de como fazer cada um.... Parabéns e obrigado por compartilhar seus connhecimentos conosco....🙌🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigado Lucas você me ajudou muito com suas atividades cada dia quê passa estou ficando melhor eu estou com 80 anos acho que estou saindo muito bem graças a Deus.
Olá, Antônio Diniz!
Fico muito feliz em saber disso!
Estou amando suas aulas Lucas!
Lucas , boa noite ,como me ajudou ! Parabéns ,vc é muito competente menino!
Hoje estava com dores na coluna,fiz o exercício uma vez,e as dores foram eliminadas na hora, obrigado pelas aulas,vc é muito bom 🙏👏👏
Maravilhoso obgda
andava mancando tres dias estou incruvel
Estou amando esses vídeos
Muito obrigado, domingo tem mais!
Obrigada pela grande ajuda abençoando.
DEUS te recompense.
Um abraço Lucas.
Beleza Lucas tenho 68 anos meus braços bem flácido, sou Italiana tenho culote , as coxas mole principalmente a parte interna. Minha barriga abaixo do umbigo esta bem saliente devido uma crônica prisão de ventre a muitos eu sofro. Gosto das suas aulas vc e um bom profissional apesar de jovem, tem humildade até me animou fazer exercício minha vida e só deitada prejudicado cada vez mais minha saúde. Parabéns Gratidão! Fatima Massachusetts
Oi eu sou a Maria moro em São José dos Pinhais Curitiba PR tenho bico de papagaio na coluna inteira artrose e artrite eu tenho setenta anos mais estou fazendo seus exercícios e está me ajudando bastante não estou sentindo tanta dor obrigada obrigada
Olá, Maria Azevedo!
Fico muito feliz em saber disso!
Estou praticando junto com vc, meu peso é de 2 ks cada! Amei, obrigada Dr.
Que maravilha Maria Helena!
Mto bom.
Vou começar a faser
Obrigada por compartilhar seu trabalho
Olá Lucas, vejo seus videos,decidi ter braços fortes.
Gostei desses exercícios, tenho alguns halteres e desejo saber como conseguir ligeiros resultados ,por exemplo fazer qtas vezes por dia.
Grato
Amei para mim e útil obrigado tenho 66 anos 👍
Olá, Maria Cícera!
Muito obrigado, amanhã teremos outros vídeo para braço!
Adorei , estou precisando muitoooo e esxelente exercícios. 😊
Adorei! Serve pra quem tá perdendo massa muscular? Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Deus abençoe. 🙌❤️
Amooo suas aulas obrigado 🙏🙏
Muito obrigado, Sueli!
Amanhã tem mais, vai sair outro vídeo para braço, fortalecimento do tríceps músculo da parte de baixo do braço!
Adorei seus exercícios !Estou fazendo! Parabéns pelo trabalho!
Obrigado Lucas, muito bom os exercícios ❤
Top
Muito obrigado!
Vou fazer obrigada
Olá, Marlene!
Muito bem, quando fizer me diga aqui se você gostou!
Estou adorando vou seguir as suas atividades!
Eu quero exercicios de cervical elombar e tbm para escoliose
Próximas semanas terá alguns vídeos por aqui!
miito bom para mim .Deus abençoe
Amém, muito obrigado!
MUITO BOM 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Que bom que gostou!
Ótimo!
Muito obrigado! 😍
MT dez
Muito obrigado! 😍
Muito obrigada .
Nós que agradecemos!
Estou gostando das aulas parabéns por ajudar os idosos q mão pode ir pra academia
Parabéns Lucas pelo seu trabalho, estou amando.
Muito obrigado, Neusa!
Muito bom
Muito obrigado!😍
Lucas, estou com dor ao esticar os braços, no cotovelo, a dor é terrível. Algum exercício para melhorar. Foi depois da covid. Beijos e obrigada!
Lindo
😍😍😍
Um para o interior das pernas 😊
Yeesss 👏🏻👏🏻👏🏻
Boa tarde ,faça um video ,pra quem tem Sarcopenia tenho 62
Tenho tendinite no cotovelo, qual o exercício ideal para o braço, que não vá agravar a tendinite?
Quem tem tendinite nos ombros pode fazer?
Pode sim, desde que não provoque dor, eu vou fazer um vídeo específico para tendinite!
Quantas vezes por serie e por semana?
Você pode fazer 3 séries de 10 a 15 repetições, se você for fazer só esses exercícios faça três vezes por semana pelo menos!
Olá, estou com tendinite no braço devido o uso de celular e digitando no computador.
Posso fazer esse exercício mesmo sentindo Dores? Melhora as dores? Ou primeiro tenho que tomar algum tipo inflamatório?
👍👍
Boa noite Lucas?
👏🏻👏🏻👍🏻
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻👍🏻
Vom dia
Comecei esta semana. Gostaria de saber se deve ser feito todos os dias, se de ser bixeps e trimestre juntos?
Triceps e biceps juntos.
Queria um exercício pois fiz cirurgia na veia carótida que estava entupida
👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
👍👍👍👍👍👍
👍🏻💪🏻
☺️👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
☺️👍🏻
Tem algum exercício pra fortalecer o ombro😢 pra quem tem bursite no ombro
Olá, Patrícia!
Terá na próxima semana, acompanhe o canal!
👍🏽🙌🏽🙌🏽❤️❤️
Esses exercicios tira a asa de morcego?