කොලෙස්ටරෝල් පිලිබඳ සත්‍ය, Blood රිපෝට් එකක් තේරුම් ගත යුතු අයුරු. Myths about Cholesterol -Sinhala
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- ඔබ මෙය කියවන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ කොලෙස්ටරෝල් සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයෙකු විය යුතුයි. එය රෝග ඇතිවීම වලක්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වැදගත් පළමු පියවරකි.
ඉතින්, කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද? එය කරන්නේ කුමක්ද?
කොලෙස්ටරෝල් යනු ලිපොප්‍රෝටින වේ. එසේ නොමැති නම් ලිපිඩ සහ ප්‍රෝටීන වලින් සෑදී ඇත. එය ශරීරයට "නරක" නොවේ. සෛල සෑදීමට සහ විටමින් සහ අනෙකුත් හෝමෝන සෑදීමට ඔබේ ශරීරයට එය අවශ්‍ය වේ. නමුත් අධික කොලෙස්ටරෝල් ගැටලුවක් විය හැක.
කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රභවයන් දෙකකින් පැමිණේ. ඔබේ අක්මාව ඔබට අවශ්‍ය සියලුම කොලෙස්ටරෝල් නිපදවයි. ඔබේ සිරුරේ ඉතිරිව ඇති කොලෙස්ටරෝල් සතුන්ගෙන් ලැබෙන ආහාර වලින් පැමිණේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මස්, කුකුළු මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන සියල්ලම ආහාර කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වේ. නමුත් මෙම ප්‍රමාණය සිරුරේ නිෂ්පාදනය කරන ප්‍රමාණයට වඩා ඉතාම අඩු ප්‍රමණයක්. (සිරුරේ ඇති මුළු ප්‍රමාණයෙන් 10-15% අතර අගයක්)
අධික සීනි බාවිතය සහ පිෂ්ට බහුල ආහාර ශරීරයට අවශ්‍ය පමණට වඩා ගානීමෙන් ඔබේ අක්මාව වෙනත් අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් වර්ග සෑදීමට හේතු වේ.
අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් රුධිරයේ අධික විමට හේතුව අධික සිනි බාවිතය කියන සත්‍ය වසන් කිරීමට සීනි කර්මාන්තය විවිධ කුමන්ත්‍රණ වල නිරත විය.
මෑතකදී සත්‍ය හෙළිදරව් වුනාද මෙහි හානිය තවමත් සමාජයට හා සෞඛ්‍ය ශේෂ්ස්ත්රයට තවමත් දැනේ
#doctor #medicine #srilanka #studymedicineabroad #srilankan #sinhala #doctorswhoedit #cholesterol #statins #drugstore #hospital #sugar #sugarfree #carbs #health #healthylifestyle #healthyfood #healthtips #healthcare
