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새해 복 많이 받으세요 선생님 ~ 항상 감사합니다. ❤
잘 먹고 잘 자도 피곤했는데 잠시 동안이나마 싹 풀렸습니당... ㅠㅠ 저 같은 사람들을 위해 (제목부터 동작까지) 콕 집어서 감사드려요. 선생님도, 다른 분들도 새해 복 많이 받으세요 ❤
감사합니다 최고 ❤
개운하고 좋아요❤
선생님!아무것도 하기 싫었는데 이 영상을 한번 하고 나니 무엇도 할수 있을것처럼 상쾌해요❤ 하길 잘했어요!감사합니다 😊
복잡할땐 눈딱감고 움직여보는게 최고지요❤️
완전방전.월화야근 후 이른아침에 했더니 살짝 어지러웠지만 개운하네요😊
주로 예전 영상으로 수련하는 저에게는 반가운 영상이네요^^ 화려한 배경과 의상들은 아니지만 묵직하고 안정된 느낌... 숙련자 영상이 예전보다 많이 올라오진 않아 아쉽지만 , 좋은 영상 감사합니다....^^ 初心不忘
조만간 숙련자 함 갈까요~!~
진짜개운해요
몸도 마음도 방전되어 있었는데 수련하고 나니 신기하게도 힘이 나네요. 잘 자고 충천 잘 해서 내일 아침에도 수련해야지, 마음 먹어요. 선생님 나마스떼.❤
그럴땐 정신없이 움직여야 개운해지는듯해요 !! 내일도 힘냅시다❤️
하루의 피로 개운하니 풀고마음까지 힐링되는 요가감사합니다 🙏 ❤❤❤
가끔은 최신 영상도 해보고 싶어서 와봤는데 속도가 더 빠르네요 헉헉 초급자 정주행 9회차~🙏
에너지 그득그득 채운 시간이었어요♡ 오늘도 감사해요^-^
25.01.21 다른 운동하다가도 꼭 서리님 꺼 해줘야 몸이 개운해요. 오늘도 감사해요😄😄
마음이 참 힘든 하루였는데 덕분에 편안해졌어요 🥺🤍 간만에 고요함을 느껴봐요. 서리쌤 최고..🧡
@@myam_ 오늘하루도 넘 고생많았으요!! 내일은 더 편안한 하루일거에요🍀
ㅎ 전 어제밤에 2회 충전완료..오늘도 밤에 또 할거에요..너무너무 감사합니다
오랜만에 활기차게 움직이고나니 추위로 움츠렸던 몸이 개운합니당 😊 수련을 한 5년 구쭌히 하다보니 이젠 숨만 다르게 쉬어도 그 개운함이 다름을 조금씩 느낍니다.. 마실때와 내쉴때의 시원함이 또 다르네요.. 아프지만 그 아픔이 지나면 시원하고 몸으로 하나씩 점점 느껴지는 맛이 또 쏠쏠합니다 ㅎㅎ 수련 잘하고 갑니당 감기 조심하세요 ❤❤❤
아침요가로 했는데 너무 좋네요 ❤ 감사합니다 😊
오랜만에 태양경배 좋아요~
주말 지나 월요일에 딱! 어울리는 주제의 요가수련이네요. 방전되었을 때 충전하기 좋은 요가, 너무 좋습니다. 감사합니다 :)
오늘 하루도 수고하셨어요🐰🫶🏽
좋!은 요가 감사합니다
방전되었씨유ㅠㅠ 행복한 연휴 잘 보내세요~~^^ 요리지옥에 빠지서야 되는건 아니죵? ㅎㅎ
30분이 정말 금방 지나 갔어요.오랜만의 태양경배 좋았어요.👍감사합니다.❤
저요저요. 방전이 되었다고 느껴질 때... 아 해야해!! 하고 들어왔어요. 오늘도 고맙습니다. 😊
열심히 움직이면서 살아있음을 느껴보아요.., 🩵
비틀비틀 전사 자세... 혼자 웃고 난리예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂
나마스떼 🙏 충전 완료했습니다 😊❤ 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
250128. 밤9시57분에 수련시작합니당.완료❤
감사합니다~~♡
저도 감사합니다🩵
감사감사합니다꿀꿀했는데 ~~~♡♡♡
저두 빨리 집 가서 하고 싶어요
@@sophi9708 언능 집으로 달려가게요~~~
끝! 항상 감사합니다
2025.1.24 나마스떼 🙏
![[서리요가#595] 손목부터 허리까지 골고루 15분 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/4YhGcI1XreU/mqdefault.jpg)
![[서리요가#595] 손목부터 허리까지 골고루 15분 스트레칭](/img/tr.png)
![[#KimChangOkShow2] Marry this kind of person👰♀️🤵♂️](http://i.ytimg.com/vi/Sutm2gAWKBE/mqdefault.jpg)
![[서리요가#593] 혈액순환을 도와주는 20분 요가/ 전신요가, 전신스트레칭,사바아사나 없음](/img/n.gif)
새해 복 많이 받으세요 선생님 ~
항상 감사합니다. ❤
잘 먹고 잘 자도 피곤했는데 잠시 동안이나마 싹 풀렸습니당... ㅠㅠ 저 같은 사람들을 위해 (제목부터 동작까지) 콕 집어서 감사드려요. 선생님도, 다른 분들도 새해 복 많이 받으세요 ❤
감사합니다 최고 ❤
개운하고 좋아요❤
선생님!아무것도 하기 싫었는데 이 영상을 한번 하고 나니 무엇도 할수 있을것처럼 상쾌해요❤ 하길 잘했어요!감사합니다 😊
복잡할땐 눈딱감고 움직여보는게 최고지요❤️
완전방전.월화야근 후 이른아침에 했더니 살짝 어지러웠지만 개운하네요😊
주로 예전 영상으로 수련하는 저에게는 반가운 영상이네요^^ 화려한 배경과 의상들은 아니지만 묵직하고 안정된 느낌... 숙련자 영상이 예전보다 많이 올라오진 않아 아쉽지만 , 좋은 영상 감사합니다....^^ 初心不忘
조만간 숙련자 함 갈까요~!~
진짜
개운해요
몸도 마음도 방전되어 있었는데 수련하고 나니 신기하게도 힘이 나네요. 잘 자고 충천 잘 해서 내일 아침에도 수련해야지, 마음 먹어요. 선생님 나마스떼.❤
그럴땐 정신없이 움직여야 개운해지는듯해요 !! 내일도 힘냅시다❤️
하루의 피로 개운하니 풀고
마음까지 힐링되는 요가
감사합니다 🙏 ❤❤❤
가끔은 최신 영상도 해보고 싶어서 와봤는데 속도가 더 빠르네요 헉헉 초급자 정주행 9회차~🙏
에너지 그득그득 채운 시간이었어요♡ 오늘도 감사해요^-^
25.01.21 다른 운동하다가도 꼭 서리님 꺼 해줘야 몸이 개운해요. 오늘도 감사해요😄😄
마음이 참 힘든 하루였는데 덕분에 편안해졌어요 🥺🤍 간만에 고요함을 느껴봐요. 서리쌤 최고..🧡
@@myam_ 오늘하루도 넘 고생많았으요!! 내일은 더 편안한 하루일거에요🍀
ㅎ 전 어제밤에 2회 충전완료..
오늘도 밤에 또 할거에요..
너무너무 감사합니다
오랜만에 활기차게 움직이고나니 추위로 움츠렸던 몸이 개운합니당 😊 수련을 한 5년 구쭌히 하다보니 이젠 숨만 다르게 쉬어도 그 개운함이 다름을 조금씩 느낍니다.. 마실때와 내쉴때의 시원함이 또 다르네요.. 아프지만 그 아픔이 지나면 시원하고 몸으로 하나씩 점점 느껴지는 맛이 또 쏠쏠합니다 ㅎㅎ 수련 잘하고 갑니당 감기 조심하세요 ❤❤❤
아침요가로 했는데 너무 좋네요 ❤ 감사합니다 😊
오랜만에 태양경배 좋아요~
주말 지나 월요일에 딱! 어울리는 주제의 요가수련이네요. 방전되었을 때 충전하기 좋은 요가, 너무 좋습니다. 감사합니다 :)
오늘 하루도 수고하셨어요🐰🫶🏽
좋!은 요가 감사합니다
방전되었씨유ㅠㅠ 행복한 연휴 잘 보내세요~~^^ 요리지옥에 빠지서야 되는건 아니죵? ㅎㅎ
30분이 정말 금방 지나 갔어요.오랜만의 태양경배 좋았어요.👍
감사합니다.❤
저요저요. 방전이 되었다고 느껴질 때... 아 해야해!! 하고 들어왔어요. 오늘도 고맙습니다. 😊
열심히 움직이면서 살아있음을 느껴보아요.., 🩵
비틀비틀 전사 자세... 혼자 웃고 난리예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂
나마스떼 🙏 충전 완료했습니다 😊❤ 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
250128. 밤9시57분에 수련시작합니당.완료❤
감사합니다~~♡
저도 감사합니다🩵
감사감사합니다
꿀꿀했는데 ~~~♡♡♡
저두 빨리 집 가서 하고 싶어요
@@sophi9708 언능 집으로 달려가게요~~~
끝! 항상 감사합니다
2025.1.24 나마스떼 🙏