@@imchef18_clips ağrıyorsa kireçlenme evresine geçmiş olabilir ve spor öncesi ısınmanın önemi bu benimde isinmassam her tarafım citliyor ama eklemlerinizi ısıtırsanız böyle bir sonu' olmayacaktır
Evde 1 adet barfiks demirin olsun yeterli bence fiyatı ne olursa olsun alınmalı çünkü yıllarca kullanabiliyorsun,direnç lastiği olmadan gelişmeye çalışabilirsin anlamında dedim lastik fiyatına değmediği için
@@berke3705 haklısın, ben zaten yakinmak için söyledim barfiks demiri de var direnç lastiği de aldım ama barfiks demiri kapı arasına asıldığı için muscle up denenmiyor normal pull up yapıyorum.
@@hamzabozdag7404 iki duvar arasına sıkıştırınca inanılmaz sağlam oluyor modeline göre kapıya asarsın tabi,muscle up ben de yapamıyorum kafam tavana çarpıyor 😅
Abi benim bilekler agriyor barfiks felan yaparken sesler cikiyor nedendin sence
sakatlanmışsın olum sen biyere mi vurdun
Eklemlerin arasına kaçan hava baloncukları yüzünden oluyor parmak çıtlatma hesabı. Sıkıntı olmaz yani kısaca
@@imchef18_clips ağrıyorsa kireçlenme evresine geçmiş olabilir ve spor öncesi ısınmanın önemi bu benimde isinmassam her tarafım citliyor ama eklemlerinizi ısıtırsanız böyle bir sonu' olmayacaktır
Abi direnç lastikleri de çok pahalı ya
Evde 1 adet barfiks demirin olsun yeterli bence fiyatı ne olursa olsun alınmalı çünkü yıllarca kullanabiliyorsun,direnç lastiği olmadan gelişmeye çalışabilirsin anlamında dedim lastik fiyatına değmediği için
@@berke3705 haklısın, ben zaten yakinmak için söyledim barfiks demiri de var direnç lastiği de aldım ama barfiks demiri kapı arasına asıldığı için muscle up denenmiyor normal pull up yapıyorum.
@@hamzabozdag7404 iki duvar arasına sıkıştırınca inanılmaz sağlam oluyor modeline göre kapıya asarsın tabi,muscle up ben de yapamıyorum kafam tavana çarpıyor 😅
@@berke3705 iki duvar arasına yetişmiyor 😢
Birde dips çok geniş ekipler gelip tekrar düzenlemeli
Malum yerden Sarı direnç lastiğini(25kg) 50 Tl ye almıştım zamanında koptu geçen sene sanırım bir daha alıcam 325 TL olmuş.
Buraya irlanda masası eklense çok iyi olur
Madlap kaas genişletiyormu?
Evet. Ama sadee muscle up yaparak bodyci gibi olamazsın. Hedefe göre çalışmalısın.
Nays
.