Exercício para dores nos ombros
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- Опубліковано 12 вер 2024
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Olá,
Nesse vídeo vou passar 2 exercícios bem simples e fáceis, que vão mobilizar seus ombros, esses movimentos vão aliviar suas dores e devolver o movimento para a região que estava bloqueada por conta da tensão muscular!
Experimente! Não tem contra indicações...
Obrigada!
Bom dia , eu tenho muitas dores na musculatura do romboides , e também tendinopatia nos ombros , eu posso estar fazendo esses exercícios .
Desde já te agradeço , e continue com as suas informações pra nos ajudar cada vez mais . Tenha um bom dia
Ótimas dicas Dra. Vou fazer conforme recomendado obg.
muito bom
Você è ótimo
Oi dr Karina, muito bom seu vídeo, ótima explicação!
Fiquei com uma dúvida: quantas vezes posso repetí-los e quantas vezes por semana posso fazer? Obrigada!
Legal!
Obrigada. Sofri acidente c ombro vou fazer exercício p parar de tomar antiinflamatorios...valeu
parabéns pela explicação, poste mais videos.
Legal! Temos muito vídeos no Canal. Mas logo gravaremos mais !
Gratidão pela força!
Grande beijo!
Olá Dra. Karina , meu nome é Francisco trabalho como vigilante há mas de 10 anos e nunca tinha sentido dores em lugar nenhum, mas agora estou trabalhando em uma empresa que nos fornece uma capa de balístico horrível, onde fica alojado o balístico, a arma c/munições reservas e o rádio comunicador , ou seja 12 hs sendo puxado pra baixo.
Sinto uma dor insuportável o dia todo, Já fui em um especialista q pediu um raio-x e não detectou nenhuma anormalidade nos ossos apenas nos músculos e solicitou 10 seções de fisioterapia, mas não tenho tempo e condições financeiras para fazer ,agora em qualquer lugar que estou as vzs sinto essa dor na clavícula q sobe um pouco para o pescoço. O que fazer?
um abraço e parabéns pela iniciativa de compartilhar seu conhecimento.
gostei era isto que eu precisava
Sou mais uma inscrita no seu canal to amando as suas dicas são otimasss, são de maisss,de mais mesmooo beijão 😚😍😘😂😗
Que legal Laura!!!! Fico muito feliz!!! Beijo enorme!
Gostei
Amei! Karin.
Gratidão querida!!! Continue nos acompanhando!! Beijo enorme!
Oi Dra, estou com muita dor no ombro, alongamento também ajudaria?
Prático vôlei e comecei a sentir dor no ombro direito, o que posso fazer para aliviar ou até curar esse problema, nunca tinha sentido esse desconforto antes
faz um video de execício para que tem tendinite
Eu durmi de mau jeito acordei com essa dor até agora ta doendo isso pode levá muitos dias?
Olá Paulo! Sim as vezes a dor pode durar alguns dias, mas se você fizer esses exercícios estabilizadores, o processo pode ser mais rápido.
Temos outros exercícios no Canal. Dê uma olhada... eles podem ajudar muito!!!
Grande abraço !
muito bom vou fazer tenho terdinete
Olá Anita! Faça sim , vai sentir muita melhora!
Grande beijo
Pode ser feito para bursite com aproximadamente já há 7 meses?
Obrigada
👏👏
Tenho um leve desvio de coluna, já tratei dois anos. Agora voltou de novo as dores, porém o peoblema é na coluna, mais o ombro direito é o que dói. Como poderia aliviar as dores?
problema*
Estou com muita dor nessa área, tenho feito esses exercícios e colocado bolsa de água quente
Faça sim, Nadia! Vai melhorar. Temos outros exercícios aqui no canal, dê uma olhada e pratique pelo menos 3x por semana.
Grande beijo
Nadia Frauches- presta atenção no que ela disse ' podem ser decorrentes de ...' Podem ser!! e se o seu caso for decorrente de uma hérnia na coluna cervical (pescoço)? Procure um médico para ter um diagnóstico preciso, Agora, bolsa de água quente é muito bom... coloque na área do pescoço e no meio das costas também . Se você puder faça exercícios para a coluna toda, exercício de postura e alinhamento. Boa sorte.
Nadia Frauches - eu de novo! dê uma olhada nesse canal do UA-cam. Digite - Find saúde - Rafael Sousa que você chega lá. isso não invalida o canal Coluna Ativa - acho que ela tem outras dicas.
Obrigada pela atenção!
Não consegui fazer o último exercício, qdo elevo os braços eles se afastam da parede 😥
Boa noite dr.karina quem tem atrite ou atrose,ou as duas coisas,pode ta fazendo esse exercício? bjsss f.com Deus 😀😘
Olá Laura, sim pode fazer!!! Fique tranquila que os exercícios são bem tranquilos. Grande beijo
vou fazer tenho tendinopatia
Imagina se uma pessoa com dores nos ombros causados por inflação por exemplo vai conseguir fazer esses exercícios...
😭 ta doendo muito quero ir no médico
👍
Grande abraço!
Esses exercícios podem ser praticados por quem tem geniais de discos?
nossa vc é muito linda vc tem zap ?
Obrigada pelo elogio. Mas esse canal e profissional mesmo.
Grande abraço
😭 ta doendo muito quero ir no médico