НЕВЕРОЯТНО,НО ФАКТ,БЛИНЧИКИ С НАЧИНКОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! КАК ЖИТЬ ВКУСНО И ХУДЕТЬ? ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ !

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2020
  • Друзья , чем дальше я занимаюсь изучением информации о похудении , тем отчётливее я понимаю , что всё не совсем так как говорят многие специалисты по корекции лишнего веса . Такое впечатление , что большинство из них просто не хотят сказать так , как есть на самом деле , потому что стереотипы к которым мы все привыкли просто не дадут большинству из нас принять ту информацию о сбросе лишнего веса , которая не укладывается в привычные рамки ! А именно то , что можно худеть и при этом есть абсолютно всё , даже сахар , другое дело , что надо ещё заботится и о полезности той пищи , которую мы едим ! Но больше всего наш вес зависит от количества съеденной нами пищи и от её пищевой ценности .Если соблюдать размер порций , можно даже иногда есть жареную картошку и кусочек торта без всяких последствий для организма .Умеренность в еде это основа поддержания своего тела в нормальном весе .Это мои наблюдения и чем дальше и глубже я вникаю в этот вопрос тем всё больше я убеждаюсь в правильности этого мнения !!!
    ******************
    БЛИНЧИКИ С НАЧИНКОЙ :
    мука цельнозерновая или овсяная или гречневая (или овсяные хлопья измельчённые на блендере)в крайнем случае (если выбора нет ) то обычная мука высшего сорта .150 грамм -510 ккал
    яйцо 1 штука (50 грамм )-78 ккал
    соль по вкусу -0 ккал
    сода на кончике чайной ложки -0 ккал
    масло для смазки 1 чайная ложка 5 грамм -45 ккал
    ВЫХОД 7 БЛИНЧИКОВ . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ БЛИНЧИКОВ 633 ккал
    Пищевая ценность 1 блинчика 91 ккал
    НАЧИНКА ДЛЯ БЛИНЧИКОВ :
    масло растительное 1 столовая ложка неглубокая 12 грамм -108 ккал
    грибы (у меня шампиньоны) 160 грамм -35 ккал
    капуста белокочанная 270 грамм -70 ккал
    лук репчатый 150 грамм -60 ккал
    морковь свежая 60 грамм -24 ккал
    ВЫХОД ГОТОВОЙ НАЧИНКИ 460 грамм . Общая пищевая ценность начинки 297 ккал.
    Пищевая ценность 100 грамм -
    Пищевая ценность начинки для одного блинчика 43 ккал
    МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ ДЛЯ ОБЖАРКИ ГОТОВЫХ БЛИНЧИКОВ 1 чайная ложка 5 грамм -45 ккал.
    ВЫХОД ПОЛНОСТЬЮ ГОТОВЫХ БЛИНЧИКОВ 810 ГРАММ .
    ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 120 ККАЛ.
    ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ! ГОТОВОГО С НАЧИНКОЙ БЛИНЧИКА В СРЕДНЕМ 139 ККАЛ.
    ********************
    ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
    8 00 блинчики с начинкой 2 штуки +кофе с молоком и 1 чайной ложкой сахара
    11 00 блинчик с начинкой 1 штука + фрукты
    14 00 мясные ватрушки • ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО П... с салатом • ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО П...
    18 00 мясные ватрушки • ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО П...
    ***************
    Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
    ************************
    КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
    **
    ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
    *
    НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
    ****************
    Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
    ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
    Всем удачи и отличного настроения !!!
    ************************************************************************
    Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
    Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
    Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
    Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
    выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
    Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
    Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
    СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
    ************
    #маринаиибрагим#пп#какпохудеть#

КОМЕНТАРІ • 682

  • @user-ev2lz7dq7r
    @user-ev2lz7dq7r  3 роки тому +55

    Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
    ************************
    КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ua-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/v-deo.html
    **
    ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
    *
    НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html

    • @ruhiyyeagayeva8040
      @ruhiyyeagayeva8040 3 роки тому

      Чем можно заменить яица. У меня на них отврашение. Очень брезгую. Спасибо.

    • @Tati8796
      @Tati8796 3 роки тому +1

      Правильно, молодец. Я похудела именно благодаря такой мотивации. И рецепты прекрасные.

    • @Tati8796
      @Tati8796 3 роки тому +4

      @@ruhiyyeagayeva8040 По-моему, в самом начале видео Марина сказала, что яиц можно и не класть

    • @user-dp4fj9jr7d
      @user-dp4fj9jr7d 3 роки тому +1

      @@ruhiyyeagayeva8040 яйца ничем,Просто готовить завтраки без яиц,Что то другое,Ведь на них может и аллергия быть у кого то,кому то их нельзя,а не только отвращение,Поэтому выбирать другие яйца,Но в готовом блюде они не чувствуются,В сырниках,,например😄

    • @user-sb7ur2bh7b
      @user-sb7ur2bh7b 3 роки тому

      4

  • @Lnw6211
    @Lnw6211 3 роки тому +122

    Как приятно слышать.что Ибрагим говорит ''Марина хорошая"! Мира и добра вашему дому !

    • @user-bw3nk2sn8j
      @user-bw3nk2sn8j 3 роки тому +9

      Мариночка, муж на слова не скупится! Молодец Ибрагим! Счастья и Здоровья ВАМ!

  • @user-dg7ug3ef2e
    @user-dg7ug3ef2e 3 роки тому +69

    😊Приготовить еду-дело нехитрое.. Но когда рядом стоит любящий мужчина, не скупящийся на доброе слово, то всё получается вкуснее и интереснее... Вы оба меня умиляете.. Счастья вам!

  • @user-vs8mt4uy6i
    @user-vs8mt4uy6i 7 місяців тому +116

    25 ноября исполнилось 2 года как не стало Ибрагима, царствие ему небесное, мы помним и не забудем, так жаль🙏🙏🙏

  • @user-be9jk4bp4n
    @user-be9jk4bp4n 3 роки тому +33

    Муж, Марина, у Вас просто золотой! Так восхищается Вами и всегда хвалит!

  • @valantynaafanasieva9166
    @valantynaafanasieva9166 3 роки тому +51

    Маринка, ну не перестаю удивляться твоей неиссякаемой фантазии!!! Умница, красавица!

  • @user-vq7vt4xd3u
    @user-vq7vt4xd3u 5 місяців тому +41

    Марина, огромное спасибо. Четыре года назад не стало моего мужа. Прекрасного человека. И тут вдруг мне случайно попался ваш канал. Я очень сильно болела. Вес был огромный. Какая-то растерянность. И тут вдруг вы и Ибрагим со своими комментариями. Я потихоньку начала готовить, нашла мисочки, которые вмещали в себя 300 граммов. И по-тихоньку , по шажочку начала худеть. Потом долго топталась на месте. Потом у вас случилась беда. Ушёл Ибрагим. Я очень переживала. Потом как-то вас потеряла. А в прошлом году увидела вас. Обрадовалась и теперь начинаю снова с вашими рецептами дружить. Всего я потеряла 33 кг. Спасибо.
    ..

  • @avdotiyapetyshkova4326
    @avdotiyapetyshkova4326 3 роки тому +23

    Какая прелесть! "Марина хорошая!"))) Браво Марине и её мужу!

  • @ninasilina1906
    @ninasilina1906 3 роки тому +14

    Марина у вас прекрасный муж, так вас поддерживает и успокаивает вас. Приятно слышать его восхищение вами. Такой позитив от вас.

  • @etianay.2877
    @etianay.2877 2 роки тому +10

    Вот пример того,как муж поддерживает жену во всем!
    Какая гармония! 👍

  • @user-dk4ph5bu5z
    @user-dk4ph5bu5z 3 роки тому +41

    Мариночка, не успеваю всю Вашу прелесть попробовать, но все, что готовила, великолепные блюда!!!Благодарю Вас!!

  • @user-kq7vb1oc5f
    @user-kq7vb1oc5f 3 роки тому +37

    Обажаю печь блины, а как обажаю их есть. Калории считать не могу, поэтому когда ем закрываю глаза от удовольствия и чтобы не видеть сколько сожрала. А блинчики супер пошла готовить

    • @user-ev2lz7dq7r
      @user-ev2lz7dq7r  3 роки тому +2

      @@user-oi1wh6kq4x Соврешенно верно

    • @zhanatmak1334
      @zhanatmak1334 3 роки тому

      🤣🤣🤣🤣🤣

    • @user-bw3nk2sn8j
      @user-bw3nk2sn8j 3 роки тому +5

      Марина, Пусть говорит муж, что Вы хорошая, приятно слушать! Не все такие мужья. Некоторые по имени не зовут..... Главное общение ласковое!

  • @user-tq6df3nf1y
    @user-tq6df3nf1y 2 роки тому +24

    Марина люблю ваш канал
    Так приятно слышать голос Ибрагима царствие ему небеснова

  • @user-fl8xk5rg1p
    @user-fl8xk5rg1p 2 роки тому +12

    Марина и Ибрагим вы молодцы. Когда так хвалит муж . то и готовить приятно. И всё получится. Вы подаёте пример, какой должна быть идеальная семья. Здоровья вам. Пусть хороших людей на земле будет больше. 💖👍👍👍👍👍

  • @user-pd8jg7xy2c
    @user-pd8jg7xy2c 3 роки тому +24

    Обожаю ваши шутки за кадром! Уже только за это лайк! Не говорю про рецепты! Учусь,учусь!

  • @user-yj4kx1lo2t
    @user-yj4kx1lo2t 3 роки тому +6

    Как это трогательно.Уже в котором видео муж говорит:-"Марина хорошая" :)

  • @user-pk9mc1ws2u
    @user-pk9mc1ws2u 7 місяців тому +16

    Спасибо вам большое.С вашими рецептами я похудела на 10 кг.Именно вы были моим мотиватором.Я увидела,что питаться можно вкусно.Очень очень благодарна вам.❤❤❤❤❤

  • @user-id5qg4rm6s
    @user-id5qg4rm6s 3 роки тому +26

    Обожаю Вас!!!!! "Марина Хорошая".....

  • @natalianatalia1233
    @natalianatalia1233 3 роки тому +16

    Улыбнуло.Счастливая вы, Марина,такая поддержка у вас.я прослушала несколько раз голос за кадром.Дай Бог вам здоровья и счастья.

    • @user-ev2lz7dq7r
      @user-ev2lz7dq7r  3 роки тому

      Спасибо! нам Очень приятно!

  • @user-zm4gz1nj8q
    @user-zm4gz1nj8q 3 роки тому +16

    Классный у вас муж, спасибо Вам за Ваш труд,счастья Вашей семье!!!!!

    • @azaza544
      @azaza544 3 роки тому

      СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!!

  • @user-hu7ty5ww9u
    @user-hu7ty5ww9u 3 роки тому +12

    Браво МАРИНА!!! Очень интересные вкусные и главное простые рецепты!!! Урааааа, я нашла что искала! СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО

  • @user-mp6ht7fh7b
    @user-mp6ht7fh7b 3 роки тому +16

    Ибрагим прав-Марина хорошая! Она старается для своего мужчины,с утра уже улыбнулась вашим высоким отношениям,вы действительно созданы друг для друга,как говорится " бог парует",будьте счастливы,здоровы,радуйте и впредь рецептами,спасибо! Пошла готовить ваши чудо-блины на обед!

  • @megimorelowa4303
    @megimorelowa4303 3 роки тому +8

    Видео понравилось. Ставлю лайк.😉
    И не ругайте мужа за" Марина хорошая" - это так красиво и искренне от него звучит! 👍🤗🌞

  • @user-gu4kf9bc9l
    @user-gu4kf9bc9l 2 роки тому +19

    А мне нравиться как муж называет Марину,поддерживает её. Те кто пишет, что он их раздражает,наверное давно некто не говорил таких слов,не слушайте н е кого

  • @user-il3lw4ob1m
    @user-il3lw4ob1m 2 роки тому +7

    Если первый блин комом, пеките комочки )))) СПАСИБО Вам за рецепты ! Мне повезло, что нашла Ваш канал на бесконечных просторах интернета ))

  • @user-yk6lt3it9r
    @user-yk6lt3it9r 3 роки тому +10

    Так вкусно расказываете.👏👏👏 вы супер. Здоровье вашим рукам.

  • @user-vz7fz9mw8h
    @user-vz7fz9mw8h Рік тому +15

    Марина хорошая,,как этого не хватает.,,Господи почему так....здоровья тебе Марина ...

  • @user-se3bx8db6d
    @user-se3bx8db6d 3 роки тому +6

    Марина вы кулинар от Бога!!!!! Спасибо за идеи вкусного здорового питания!!!!😃🙏🙏

  • @user-ne8zf6lm2y
    @user-ne8zf6lm2y 3 роки тому +6

    У вас Марина ручки все худее и худее становятся! Молодец!

  • @user-nl5hd6um7x
    @user-nl5hd6um7x 3 роки тому +10

    Голос за кадром просто веселит! Спасибо! Утром напеку, есть овсяная мука!

  • @user-ss6vw7et6y
    @user-ss6vw7et6y 3 роки тому +10

    Эх Маришка подсела я на ваш канал.Хороший позитив и мотивация.

  • @raisar5828
    @raisar5828 2 місяці тому +9

    Как жалко Ибрагима. Видно что был очень хороший человек, как не хватает его " Марина хорошая, малыш". Царство небесное ему.

  • @user-xd6eg8qi9n
    @user-xd6eg8qi9n 8 місяців тому +11

    Марина,вы гений! Лучше всего худеть по вашим рекомендациям-поддержке. А что плохого,если Ибрагим очень мило с любовью и юмором говорит ,,Марина хорошая"

  • @user-ck8dq4oj3o
    @user-ck8dq4oj3o 3 роки тому +5

    Дай Аллах вам крепкого здоровья и большой любви с вашим Ибрагимом!!!

  • @user-rk2gx3df2d
    @user-rk2gx3df2d 2 роки тому +10

    Здравствуйте мариночка!!! Хоть я на вашем канале и не давно, не перестаю говорить вам огромное спасибо за ваши рецепты, ваш труд и заботу о ваших подписчиках..спасибо!!!

    • @user-ev2lz7dq7r
      @user-ev2lz7dq7r  2 роки тому +1

      Я Вам очень рада! Вместе мы сила!

    • @user-rk2gx3df2d
      @user-rk2gx3df2d 2 роки тому +2

      @@user-ev2lz7dq7r спасибо мариночка!!!

  • @user-bh5ol5sd6p
    @user-bh5ol5sd6p 3 роки тому +5

    Привет из Волжского! Большое спасибо вам за рецепты! Здоровья вам , счастья и процветания вашим каналам!!!

  • @user-nl5hd6um7x
    @user-nl5hd6um7x 2 роки тому +11

    Это приятно, когда муж хвалит!
    Не надо его прибивать😊

  • @nataliyamihaylova7923
    @nataliyamihaylova7923 3 роки тому +3

    Каждый раз фраза Марина хорошая😊 прям душу греет очень круто. Не ругайтесь Марина Вы же ХОРОШАЯ.!!!

  • @user-wu6yj8kz6f
    @user-wu6yj8kz6f Рік тому +10

    Мариночка,как приятно слышать теплые слова мужа.Вы прикрасны оба.

  • @ninashahbazova1003
    @ninashahbazova1003 3 роки тому +11

    Марина хорошая,улыбнуло с утра,муж молодец

  • @user-sn3ue7mb1j
    @user-sn3ue7mb1j 3 роки тому +8

    Марина,большое спасибо,дай Бог вам всего и много!!!

  • @user-rx7xp1il9t
    @user-rx7xp1il9t Рік тому +10

    Мариночка,обожаю вас ,пусть Ибрагим уже на небе,все равно обожаю, ❤️ ваша любовь не угаснет и не померкнет❤.

  • @user-qt5zf9us6d
    @user-qt5zf9us6d 3 роки тому +8

    МАРИНА ХОРОШАЯ! УМНИЦА. СПАСИБО!

  • @Arinato3691
    @Arinato3691 3 роки тому +5

    Ну... Как всегда. Всё доступно, без фанатизма. Не сомневаюсь, что вкусно. Смотрю и слюни текут. Ах.. Какая красота! Спасибо! 👍🌲

  • @user-yu5qg9hu1j
    @user-yu5qg9hu1j 3 роки тому +3

    Мне нравитсься что у вас Марина все всегда чистенько, я сама очень чистоплотная , и люблю єто видеть и у остальных таких фанатов чистоты,

    • @user-xe2cg4ez5d
      @user-xe2cg4ez5d 3 роки тому

      А вы видели что кто то из блогеров готовит на грязной кухне и в грязной посуде?

  • @user-xh2ef4bw8d
    @user-xh2ef4bw8d 3 роки тому +8

    Нет, ну какой классный дядька за кадром, я умиляюсь просто😁👍👍👍

    • @user-ev2lz7dq7r
      @user-ev2lz7dq7r  3 роки тому +4

      ЗА КАДРОМ ПРИКОЛЬНЫЙ ПАЦАН

    • @user-xh2ef4bw8d
      @user-xh2ef4bw8d 3 роки тому +1

      @@user-ev2lz7dq7r Ах, он ещё и пацан😱😂😂😂! А поголосу и не скажешь🙌😂😂😂👍!

    • @user-ev2lz7dq7r
      @user-ev2lz7dq7r  3 роки тому +1

      @@user-xh2ef4bw8d За кадром мой муж!

    • @user-xh2ef4bw8d
      @user-xh2ef4bw8d 3 роки тому +1

      @@user-ev2lz7dq7r Да поняла я, Марина🙌😊.. Я же шучу🙌😁🌹

    • @user-ev2lz7dq7r
      @user-ev2lz7dq7r  3 роки тому +1

      @@user-xh2ef4bw8d СПАСИБО родная! Я все понимаю!

  • @user-hk6fn8yi3n
    @user-hk6fn8yi3n 3 роки тому +6

    Красивые.
    Худеть. Надо. Для. Своего здоровья.

  • @valya9452
    @valya9452 3 роки тому +4

    Ну, и я подсела на позитивный дуэт!!

  • @user-zp7gm2qu8q
    @user-zp7gm2qu8q 2 роки тому +8

    Марина,у вас золотые руки! Я списала ваши рецепты и готовлю,надо похудеть,только вот муж у меня из породы,когда,чтобы не ел,не толстеет,что рост,что вес,аж завидно,а вам успехов,счастья

  • @user-xh3dh8qq8d
    @user-xh3dh8qq8d 17 днів тому +3

    Марина хорошая, Марина молодец!!!!

  • @user-kt3rp4sj7n
    @user-kt3rp4sj7n 3 роки тому +8

    Мариночка нету слов,каждый день что -то новенькое аппетитненькое.👍👍👍🙏🙏🙏😘😘😘🌹🌹🌹

  • @user-wj9id3vz4m
    @user-wj9id3vz4m 2 роки тому +8

    Какие вы с мужем молодцы! Ваша кухня без фанатизма - находка!

  • @user-cz8zy4bu8c
    @user-cz8zy4bu8c 3 роки тому +8

    Прелесть!!а муж шутник!!👍💐

  • @lisbethsalander318
    @lisbethsalander318 2 роки тому +10

    С Вами готовлю и худею! Спасибо Вам за Ваш труд и Ваши знания) Спасибо!

  • @Ekaterina46622
    @Ekaterina46622 3 роки тому +4

    Муж у вас отличный!!!видно как вас любит ,ценит.. очень рада за вас

    • @user-ev2lz7dq7r
      @user-ev2lz7dq7r  3 роки тому +1

      Очень приятно! Спасибо!!!!!

  • @user-db6ch5oq9c
    @user-db6ch5oq9c 3 роки тому +6

    Мариночка!Ты наша умница!!!!Здоровья тебе труженица!!!!!

  • @user-jk1qk8yy6p
    @user-jk1qk8yy6p 2 роки тому +8

    Какие,аы,дружные!приятно слушать вас. Здоровья ,вам,семейного благополучия.побольше бы таких семей.

  • @valentinaabieva4955
    @valentinaabieva4955 3 роки тому +2

    МариночкаХорошая мира и добра вашему очагу! Мне нравится. Как вы объясняет, все понятно. А ваш оператор долгих вам лет вместе!! 🥰🥰

  • @user-hw8tb2nr8n
    @user-hw8tb2nr8n 3 роки тому +38

    Марина и Ибпагим открывайте свое кафе . Для худеющих.. Или цех по производству вашей продукции. Как вон у Малвшевой. Завтра , обед, ужин и перекусы. У вас все будут покупать.

    • @user-bw3nk2sn8j
      @user-bw3nk2sn8j 3 роки тому +2

      Да, Марина, это Супер Совет, на счёт низкокалорийной пищи, многие будут покупать! Подумайте, могут покупать и на дому или доставка, не у ВСЕХ ВРЕМЯ, многие работают .....т д.

    • @user-bw3nk2sn8j
      @user-bw3nk2sn8j 3 роки тому +2

      Для худеющих, хороший вариант для продажи Людям!

  • @user-xw9fj2gy6s
    @user-xw9fj2gy6s 8 місяців тому +12

    Марина ты хорошая и умница! Спасибо за рецепты!!!!👍👍👍👍😘😘😘💐💐💐💐

  • @user-mo4ls4ul5o
    @user-mo4ls4ul5o 5 місяців тому +9

    Обожаю ваши рецепты!! Спасибо, вам, Марина, легко просто и веусно, без изнурительных диет!! Процветания вашему каналу!!

  • @user-ck8dq4oj3o
    @user-ck8dq4oj3o 3 роки тому +2

    Марина Здравствуйте!Наша семья очень любит вас и ваши вкусняшки для похудения!

  • @user-mp3cu5tv7d
    @user-mp3cu5tv7d 2 роки тому +9

    Вы так доходчиво расказываете . Спасибо.

  • @user-mb3jo8wv9q
    @user-mb3jo8wv9q 3 роки тому +4

    Марина, очень вам благодарна, вы просто чудо, восхищаюсь вами!

  • @user-si1hg1pk1s
    @user-si1hg1pk1s 3 роки тому +5

    Ну о-очень здорово у Вас всё получается! Супер повар и молодчина оператор!👌

  • @user-ru7xq1ri7v
    @user-ru7xq1ri7v 3 роки тому +3

    У вас команда,приятные разговоры,и все очень быстро и слаженно,приятного аппетита!

  • @Lana-fh6qb
    @Lana-fh6qb 2 роки тому +6

    Спасибо Мариночка, когда готовишь с душой,все хорошо и вкусно получается.Спасибо, что даёте рецепты из доступных продуктов.

  • @user-pm3sf5wd3r
    @user-pm3sf5wd3r 3 роки тому +8

    Спасибо дорогая Мариночка за рецепт и нам диабетикам такое блюдо можно, обязательно приготовлю!!!

  • @user-sg7zg2ub9r
    @user-sg7zg2ub9r 3 роки тому +3

    Мариночка, Вы большая умница. Благодаря Вам я стала очень вкусно питаться и худеть. Спасибо что Вы есть

  • @user-pn8kv2ls8l
    @user-pn8kv2ls8l 3 роки тому +3

    Марина, Ваш муж, просто идеальный, как он вас любит. Говорит всегда прекрасные слова "Марина хорошая"

    • @user-ev2lz7dq7r
      @user-ev2lz7dq7r  3 роки тому

      Спасибо за добрые слова! Да это любовь!!!

  • @user-hy2zz5cx3x
    @user-hy2zz5cx3x 3 роки тому +9

    Ибрагим солнышко ты наше уже любимое,подари жене сковороду блинную, очень не удобно жарить блины на такой,хоть она и говорит что удобно,не верь!!!!

  • @anastasiaxanthopoulou1294
    @anastasiaxanthopoulou1294 3 роки тому +8

    Марина все классно!!!! Только не ругайте мужа за ласковые слова,не каждая женщина слышит такие слова .

  • @user-kj6py7lh9r
    @user-kj6py7lh9r 3 роки тому +7

    Спасибо за очередную вкусняшку!💖

  • @user-yn9xb7en2o
    @user-yn9xb7en2o 3 роки тому +2

    Марина, Ибрагим, замечательный человек!!!
    И вы вместе замечательная пара.
    Мы обожаем Вас.

  • @user-sn3ue7mb1j
    @user-sn3ue7mb1j Рік тому +13

    Марине здоровья,Ибрагиму Царство Небесное!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🍂🍁🍀🌿🍃

    • @user-dl6ln7ek4e
      @user-dl6ln7ek4e Рік тому +1

      😒🌹

    • @user-vb2cm6wd2q
      @user-vb2cm6wd2q Рік тому

      Не поняла. Что случилось с Ибрагимом?!

    • @user-mg5wg4mg4m
      @user-mg5wg4mg4m Рік тому

      ​@@user-vb2cm6wd2q Ибрагим умер от короновируса...

  • @user-yl2tw7ng7n
    @user-yl2tw7ng7n 3 роки тому +2

    Марина , просто и вкусно , и как же не восхищаться вами ? Продолжаю восхищаться , спасибо !!!👍👍👍

  • @user-gb5ci1sy7g
    @user-gb5ci1sy7g 3 роки тому +5

    Марина ты кудесница как хочется так же готовить буду пробовать обязательно так

  • @raisa_bukurova
    @raisa_bukurova 3 роки тому +3

    Здравствуйте Ибрагим и Мариночка! Спасибо вам огромное, обязательно приготовлю такие блины. Вас и вашу семью с наступающим Новым годом! От всей души желаю здоровья, счастья и всех благ, на долгие года. Процветания вашему каналу и много много новых подписчиков.

  • @user-tz1hq3cr7s
    @user-tz1hq3cr7s 3 роки тому +2

    Отличный канал! Блюда простые и бюджетные. Нашла вас еще год назад, так жалко, что упустила время. Сейчас решила взяться за себя серьезно.

  • @user-xh2ef4bw8d
    @user-xh2ef4bw8d Рік тому +7

    Это правда полноценное и вкусное блюдо👌👍! Благодарю Вас, Марина🌹!

  • @user-vu2qk3uk5s
    @user-vu2qk3uk5s 3 роки тому +4

    Какая вы молодец, не перестаю восхищаться!

  • @guliaibrahim7162
    @guliaibrahim7162 3 роки тому +3

    Огромная Благодарность пока всё записала.Дети приедут начну с пицы.

  • @senenovaanna7002
    @senenovaanna7002 3 роки тому +5

    Очень понравилось видео, ставлю лайк и буду готовить и худеть с удовольствием. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ МАРИНА.

  • @user-lv3dd5sx2o
    @user-lv3dd5sx2o 2 роки тому +6

    😍💓Красота, Ибрагиму отдельное спасибо.

  • @user-hd7ck5xj6e
    @user-hd7ck5xj6e 3 роки тому +8

    Ребята Вы молодцы блинчики такие вкусные супер Мариночка сделай так пусть Ибрагим приготовил блины а ты глумись над ним вот уж шалун а вопще Вы молодцы побольше хороших рецептов удачи Вам

    • @azaza544
      @azaza544 3 роки тому

      СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!!!

  • @user-kx4ux7ui9j
    @user-kx4ux7ui9j 3 роки тому +2

    Спасибо вам ,вы кладезь рецептов!!!🙏 А в двоем с мужем, у вас творческий кулинарный рецепт!!!💯💖💕🥰 Всем здоровья!!!🙏🍃💖

  • @user-qb2os9sc5x
    @user-qb2os9sc5x 8 місяців тому +6

    Какая умница смотришь и пон маешь что нет несовместимых продуктов❤

  • @user-dl1rt7ex4z
    @user-dl1rt7ex4z Рік тому +11

    Марина - ты здорово похудела. Молодец.

  • @user-zu7of4fe1y
    @user-zu7of4fe1y 3 роки тому +8

    Марина увас все вкусно.у вас дружная семья здоров я вам и успехов во

  • @aleksandrasandra6968
    @aleksandrasandra6968 3 роки тому +2

    Марина вы просто волшебница! Называется - из ничего сотворить шедевр! Беру на вооружение!

  • @user-uu9jh3gl5o
    @user-uu9jh3gl5o 3 роки тому +5

    Выглядит аппетитно. Заучит убедительно. Обязательно попробую!

  • @neliafrolova7463
    @neliafrolova7463 3 роки тому +3

    ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! ВЫ СУПЕР! МАРИНА, ВЫ ОЧЕНЬ ВЫРУЧАЕТЕ МЕНЯ... СПАСИБО ЗА КЛАССНЫЙ РЕЦЕПТ!!! СУПЕР ❤️
    ХОРОШЕГО ДНЯ ВСЕМ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!
    сейчас буду готовить такие блинчики!

  • @user-oj8bq1bg5w
    @user-oj8bq1bg5w 3 роки тому +3

    Умничка,Мариночка!!!Рецепты просто шикарные и от души!!!Красавица,добрейшей души человек!Счастья,здоровья и благополучия в Новом году!!!Желаю вам миллионы подписчиков!!!❤️👍🙏

  • @user-he1kc3kd3b
    @user-he1kc3kd3b 3 роки тому +2

    Удачи и процветания вашей дружной семье! А за рецепт большое спасибо. Можно есть вкусные блинчики и худеть. Это же чудесно.

  • @user-qt9fy3ye9o
    @user-qt9fy3ye9o 5 місяців тому +4

    Посмотрела сегодня ваш рецепт и приготовление блинчиков, захотелось приготовить. Завтра куплю грибочки и приготовлю. Спасибо.

  • @irinaromanova9304
    @irinaromanova9304 3 роки тому +5

    Спасибо за рецепт.Аппетитно выглядит.СУПЕР👍👌👌👌💖

  • @user-od1bk6nq2k
    @user-od1bk6nq2k 3 місяці тому +7

    Мариночка.отличные рецепты!!!Всё очень вкусно,полезно и сытно!!!

  • @user-su6fk6vh6h
    @user-su6fk6vh6h 3 роки тому +9

    МАРИНА ХОРОШАЯ ПРАВДА ИБРАГИМ ГОВОРИТ ВЕЗЕТ ВСЕ ВМЕСТЕ ДЕЛАЕТЕ ОБ ЭТОМ ТОЛЬКО МЕЧТАТЬ СЧАСТЬЯ ВАМ РОДНЫЕ

    • @user-sk3pd4dp5y
      @user-sk3pd4dp5y 3 роки тому +3

      Я даже мужу своему Марину и Ибрагима показывала, как пример идеальных супружеских отношений. Оба молодцы, труженики и расстановка ролей в паре мне очень нравится.

    • @azaza544
      @azaza544 3 роки тому

      СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

  • @user-kp3oc1ii8z
    @user-kp3oc1ii8z 5 місяців тому +10

    Марина ХОРОШАЯ ! 😊

  • @user-cd4th5pp9m
    @user-cd4th5pp9m 4 місяці тому +14

    Спасибо, вам за ваши шикарные ролики, вы самая лучшая, готовлю по вашим рецептам несколько месяцев, пробовала и у других блогеров, но ваши самые лучшие, разнообразные и качественная подача, со всеми тонкостями