תקשיבי אני ממש לא מתבייבשת להגיד לפני 3 שנים אני היתיי בת 10 ושקלתי 93 ואחרי שעשיתי מה שאת אומרת במשך שלוש שנים ............עכשיו אני בת 13 ואני שוקלת 42 את פשוט מלכה ואת ההאשרה שלי
אלופה מרים שמחה שנהנית! חשוב שתמשיכי להתמיד באימונים מכיוון שכאשר מתמידים הגוף מתחיל להסתגל, השרירים פחות יתפסו, חילוף החומרים הופך ליעיל יותר וכך גם הגוף לומד לשרוף קלוריות יותר ביעילות. אז המשיכי להתאמן ולהתמיד. ושמרי תמיד על חיוך ❤️💦😍🌈☀️💞🏆 ❤️💦😍🌈☀️💞🏆
תודה רבה! כיף לשמוע שאת נהנית מהאימונים! באימון כושר יש כל כך הרבה יתרונות שמרוויחים.. נפשית, רגשית, פיזית.. התחושה אחרי אימון.. כשהלב דוהר.. ומתנשפים ומזיעים.. מבחינתי זה משהו שאי אפשר לקנות בכסף... צריך להרוויח את זה ע"י אימון ומשמעת.. ולעשות גם בימים שלא בא לעשות המשיכי להתאמן ולהתמיד ושלחי עדכונים ❤️️💪🌟💦💕
היי אני תמר מנען והבטן שלי צועקת לי מאי התותוחית!!!!!! האימון הזה כואב סורף מאתגר אבל את כל האימונים שאת עושה הפכתי לשיגרת היום שלי כל יום אני מיתעוררת בשש וחצי בבוקר ליפעמים בשבע ואני עושה את האימונים האלה! האימון הזה גרם לי לידחוף את עצמי ולירצות לאתגר את עצמי! תודה רבה!!!!!
May Mor היי בוקר טוב .רמיתי לשאול .לפעמים אני אוכלת הרבה לא הולכת על סידור האוכל שלי .ואומרת לעצמי אין בעיה אני אתאמן עוד מעט ומורידה את הקלוריו.האם זו התנהגות נכונה ? דינה נבארי .ותודה
היי, אם יש לי התכווצות שרירים באגן זה יכול להיות קשור איכשהו לתרגילי הבטן שאני עושה קבוע?והאם גם בקע בטבור גם יכול להיות בגלל עשיית התרגילים לא נכון? ( אני כבר שנה אחרי לידה).. אגב האימון הזה היה מאוד כיף ומרענן. שמחתי ללמוד על תרגילי מתיחות חדשים. זה מאוד עוזר!!
מאי את פשוט מלכה אני רק בת 13 אבל אני התחלתי את ספורט ואני עושה את האימונים שלך כבר חצי שנה את פשוט מדהימה את מלבה אותי כל הדרך הארוכה הזאת ואת פשוט נותנת לי מוטיבצייה וכוח תמשיכי לעשות את מה שאת עושה כי את עודרת למלא אנשים בדרך
היי מיה איזה מהממת שאת 💖 תודה רבה מאד ריגשת אותי. שמחה לשמוע על הדרך שלך. המשיכי להתמיד בכושר כדרך חיים ולהמשיך להשקיע בעצמך. כמובן שעם האימונים גם חשוב מאד להקפיד לאכול מספיק כדי שיהיה לך מספיק אנרגיה ליום יום ולאימונים... במיוחד בגילך הצעיר!
וואו כל הכבוד. אני מקווה שאת אוכלת מאוזן ומספיק כדי שיהיה לך אנרגיה לאימוני, ליום יום וכדי שתמיד תחייכי! בסופו של דבר האימונים נועדו לשפר את הבריאות שלנו ! נשיקות אהובה 💖💖💖
הי מאי, קוראים לי נילי אוחיון ואני וחברה שלי אלינור אשורוב הפחנו את האימונים שלך + ריצה לשיגרת חופשת הפסח שלנו ואנחנו רואים תוצאות אנו רוצות להודות לך על הסרטונים שעוזרים לנו כל כך תודה❤️
+mor26487 היי מור, אני מצרפת כאן קישור ללייב שעשיתי לפני מספר שבועות ובו תרגילים לשרירי גב, בטן ויציבה נכונה. אני בקרוב אעשה לייב נוסף שיתמקד בתרגילים נוספים לשרירים שציינת. ua-cam.com/video/Bw4-jzOawjw/v-deo.html תהני מהאימון ושלחי לי עדכונים על ההתקדמות שלך 😉😘
תקשיבי אני החלטתי בחופש לעשות הרבה ספורט אני עולה לכיתה ו׳ ואני פשוט התמכרתי אני כל היום עושה ספורט והליכות וריצות ורואה את הסרטונים שלך ועושה את זה גם תודה את נותת לי מוטיבציה להמשיך לעשות ספורט גם אם קשה💖💖💖💖
תקשיבי אני סופרמן ואני כאילו סופר מתרגשת והאימונים שלך סופר סופר סופר מדהימים ותקשיב לי אני גם תקשיבי לסרטון הזה שאת מסיימת עכשיו כאילו אז אני ראיתי אותו בסופר טוב אני כאילו סופר מיטה מהדברים רציתי אני ממש כאילו טובה בספורט אז נתתי לך סופר אדיר אני אוהבת אותך זאת אליה ואני מאוד נהנית מהסרטונים שאת שולחת אני כבר אולי אז שנתיים מתאמנת אפילו קצת יותר ואני אוהבת אותך עד סופר מדהימה וביי😍
היי אושר, זו שאלה שקשה לי לתת עליה תשובה חד משמעית. מדובר באימון אינטנסיבי השורף הרבה, אבל זה גם עניין מאוד אינדיבידואלי של- כמה את נותנת מעצמך לאימון, עד כמה את מקדישה מעצמך לאימון... האם את נותנת עד הסוף בכל תרגיל ולא מוותרת או עושה כל תרגיל ככה בחצי כוח... זה מאד אינדיווידואלי.
תודה רבה!! האימונים שלך רק נותנים מוטיבציה לעשות כל יום ספורט! בזכותך, הנפש שלי מרגישה הרבה יותר טוב. אני אמנם רק בת 14 אבל אני כבר מאוהבת בספורט!!!
כל הכבוד מאיוש, אני שמחה לשמוע שאת מאוהבת בספורט מגיל ככ צעיר!
המשיכי להתאמן והתמידי, השקעה בעצמך זה הדבר הכי טוב שיש.
נשיקות
אני בת 9 ואני מאוהבת בספורט
גם אני
אני בת 9 ואני אוהבת את האימונים שלך אני אתחלתי בגיל 7 ואני ביזחותך חזקה ורזה יותר תמשיחי בדרך האזותי
תקשיבי אני ממש לא מתבייבשת להגיד לפני 3 שנים אני היתיי בת 10 ושקלתי 93 ואחרי שעשיתי מה שאת אומרת במשך שלוש שנים ............עכשיו אני בת 13 ואני שוקלת 42 את פשוט מלכה ואת ההאשרה שלי
וואי היה לי כיףףףףףףףףףףףףףף!
תודה!
אלופה מרים שמחה שנהנית!
חשוב שתמשיכי להתמיד באימונים
מכיוון שכאשר מתמידים הגוף מתחיל להסתגל, השרירים פחות יתפסו, חילוף החומרים הופך ליעיל יותר וכך גם הגוף לומד לשרוף קלוריות יותר ביעילות.
אז המשיכי להתאמן ולהתמיד. ושמרי תמיד על חיוך
❤️💦😍🌈☀️💞🏆
❤️💦😍🌈☀️💞🏆
אומיייגאד ממה את עשויה?!!!
קרעת לי תבטן!
תותחית!!!!
הי מותק, תודה. תמשיכי להתאמן וגם את תתחזקי !! בהצלחה
תודה רבה!! האימונים שלך מדהימים בדיוק מה שהייתי צריכה! רק נותן מוטיבציה לעוד! כל יום אני אצלך בעמוד. מלכה!
הי אני ממקסיקו ואני מאודדד אוהבת את האימונים שלך!!
מאיי עזרת לי בטירוף אני כל יום עושה את זה והתחטבתי!! תודה רבהה!!! התאהבתי בספורט בזכותך😍
תודה רבה רבה!!!!
אחרי כל אימון אני מרגישה כל כך טוב עם עצמי ועם הגוף שלי
את גרמת לי לאהוב באמת את הספורט ולא לעשות אותו מתוך חובה
תודה רבה! כיף לשמוע שאת נהנית מהאימונים!
באימון כושר יש כל כך הרבה יתרונות שמרוויחים.. נפשית, רגשית, פיזית.. התחושה אחרי אימון.. כשהלב דוהר.. ומתנשפים ומזיעים..
מבחינתי זה משהו שאי אפשר לקנות בכסף... צריך להרוויח את זה ע"י אימון ומשמעת.. ולעשות גם בימים שלא בא לעשות
המשיכי להתאמן ולהתמיד ושלחי עדכונים ❤️️💪🌟💦💕
תודה, תודה, תודה!!! את מהממת!!!
וואו אימון מושלם ! תודה על אימונים טובים❤
תודה רבה!
המשיכי להתאמן ולהתמיד
זה הכי חשוב
❤️😍💪💃🏻💥
אימון קטלני ביותר ומאוד קשה ומספק עבודה מצויינת כל הכבוד !!
אני עשיתי הכל ב- 36:46 שתיתי מים, ואפילו התקלחתי ב-29:38 מתה עלייך אני מנתניה ואני צריכה רגליים אימוני פליז את תותחיל
מדהימה!!! תודה מאי. את מופלאה
משתדלת לעשות את האימון הזה על בסיס יומיומי האנרגיות שלך מאוד עוזרות לי במהלך התרגילים ואת מסבירה פשוט מהמםםםם תודה לך❤
אלופה כל הכבוד. ממליצה להירשם לאפליקציה שלי יש לך שם עוד מאות אימונים מדהימים
maymor.tv
מאיוש את מהממת ומושלמת. אמנם גיליתי אותך שנה אחרי אבל מאז שגיליתי אותך אני מתאמנת כמעט כל יום !
מדהימה רונה. מקווה שתמשיכי להתאמן איתי תמיד 💖
היי אני תמר מנען והבטן שלי צועקת לי מאי התותוחית!!!!!! האימון הזה כואב סורף מאתגר אבל את כל האימונים שאת עושה הפכתי לשיגרת היום שלי כל יום אני מיתעוררת בשש וחצי בבוקר ליפעמים בשבע ואני עושה את האימונים האלה! האימון הזה גרם לי לידחוף את עצמי ולירצות לאתגר את עצמי! תודה רבה!!!!!
יישר כח מאי!
וואוווו איזה אלופה!!!
איןןן עליך את אלופה אני עושה את אימונים שלך קבוע וזה שיאאאא טוב ועוזר
אימון בטן מושל לם לם !!!!! תודה רבה!! את אלופה
תודה רבה כין על האימונים שלך
אני בת 10 ואני מתה הליך והאימונים שלך כולכך מהירים אותי ותודה
אלופה! ואני מתה עלייך ❤️️💪🌟💦💕
שיעור מעולה. את מקסימה
בהמון אהבה 💦💪💖
מיה , תודה רבה !
זה עושה בטן שטוחה וטובה .
ואין כמו אימון בבוקר איתך ! !
תודה רבה.
מאי*
הי רוב תודותתת לך , שבוע נפלא ❤
תודה גילי בהמון אהבה.
המשיכי להתאמן ולהתמיד
❤️💦😍🌈☀️💞🏆
הי מאי, אני אלה מאשקלון בת 51, עשיתי את האימון ביום שישי לפני סידורים, היה מדהים, אפילו הצלחתי 100 קצרים. כל הכבוד, בהצלחה!!!
אני וחברתי הטובה עשינו את כל האימון ומאוד נהננו, אנחנו מזיעות מהראש ועד כפות הרגליים. מקוות לתצואות... מאי אנחנו חולות עלייך
היי נענמה, כל הכבוד לך ולחברה!!
מצרפת קישור לגבי מתי רואים תוצאות: maymor.tv/support/results_when/
את מושלמת ומאוד עזרת לי😘😘😘😘
תודה אהובה 💖
תודה רבה נהניתי מאוד
שמחה שנהנת 💞🏆
מקצועית!!
👏👏👏👏
אימון מעולה!! העברת לי אותו מהר!!👑
איזה כיף לשמוע.. הזמן טס כשנהנים 💖💖
תרגילים מצויינים ואת מקסימה🤗
תודה לימורוש, באהבה גדולה 💖💖
נהדרת. כל אימון פגז
תודה יעל 💦💪💖
תודה רבה למרות שאני רק בת 12 מאוד מאוד נהנתי והזמן עבר תוך שניות ואני מתכוונת מהיום לעשות אימון שלך כל יוםם😘😘
מושלם אני מאמצת כל יום
תודה רומי על ההצעה. יהיו בקרוב אימוני מכשירים
אומיגד את לא מבינה איזה שנוי זה עושה לי אני בת 12 וחצי וזה פשוט מטורףףף תודה רבה !!!
Wow מדהימה מאי .לא מזמן הכרתי אותה כמאמנת מיותיוב .אבל בימים קצרים גיליתי שהיא מדהימה
תודה מותק, תמשיכי להתאמן ולהשתפר! :-)
מאי את מדהימה ♥ תודה על הכל, על האימונים, על החיזוקים, על כל מה שאת עושה ולגמרי במטרה של נתינה. תודה רבה לך.
בהמון המון אהבה 💖💖💖💖
תודה רבהה עשיתי את כל האימון האימונים זלך טובים ואת טובה בזה ממש אוהבת אותך מלאא אני ימשיך לעשות אימונים מימך❤
אם יש שאלות / בקשות מיוחדות פשוט תכתבו לי 😉
May Mor. היי אפשר אימון לירכים
May Mor. היי יהיה ממש כיף עם תעשי עוד לייב בשבוע
הי חופית סורי על התשובה המאוחרת. כנסי לפלייליסט רגליים ותמצאי אימונים לירכיים.
ua-cam.com/play/PL4w8yRoP0EF4Hr7q3Vk_eUpCJCBLIbi53.html
May Mor היי בוקר טוב .רמיתי לשאול .לפעמים אני אוכלת הרבה לא הולכת על סידור האוכל שלי .ואומרת לעצמי אין בעיה אני אתאמן עוד מעט ומורידה את הקלוריו.האם זו התנהגות נכונה ? דינה נבארי .ותודה
היי, אם יש לי התכווצות שרירים באגן זה יכול להיות קשור איכשהו לתרגילי הבטן שאני עושה קבוע?והאם גם בקע בטבור גם יכול להיות בגלל עשיית התרגילים לא נכון? ( אני כבר שנה אחרי לידה).. אגב האימון הזה היה מאוד כיף ומרענן. שמחתי ללמוד על תרגילי מתיחות חדשים. זה מאוד עוזר!!
תודה מאי שאת מגיבה לי אני ממשש אוהבת אותך וכיף איתך אני מתעמלת איתך בכל סירטון שלך ומאחלת לך רק הכי טוב בעולם
בהמוווון אהבה מירבוש :-)
ממש נתת אימון כל הכבוד :)ממש גרמת לי לזוז
את ממש עזרת
שמחה שהאימונים שלי עוזרים לך הללי יקרה
המשיכי להתאמן ולהתיד ולשמור על אורח חיים בריא ואקטיבי
💖
את אלופה תודה
יא אלופה!!! עוד תרגלי אחד וההיתי גומר 5 בקבוקי מיםםםם!!!
את מהממת תודה שאת הופחת את החיים שלי ליספורתיבים יותר
התחלתי לעשות סרטון שונה כל יום פשוט אליפותתתת💗💗💗
💖
תודה רבה לך על כל האימונים שאת עושה אני מתה פה אפילו שאני רק בת 10 אני מתה על ספורט❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️!!!!!!
elinor sachray זה בכלל מתאים לנו ?😂 (אני בת 12 ואין לי מושגגגגגג)😂
התחלתי לעשות את האימונים שלך בקורונה ומלא חברות שלי הצטרפו תודה רבה אין עלייך את מהממת!! אניחנו בכיתיות ז- ח ועושות ריצות בזכותך כי בזכותך נכנסו לכושר
כל הכבוד טלוש! המשיכו להתאמן ולהתמיד!
💪🔥🙏💞💃👑💦💖
אני חולה אלייך
זה היה מדהים אני לא צוחקת!
עשיתי עכשיו את האימון.במילה אחת אמאלה.אומנם שנה שניה עושה ספורט אבל היה כיף
מדהים מיכלוש, המשיכי להתמיד ! 💖
נהדרת. תודה🙏💖
💞💪💦😅
מאי את פשוט מלכה אני רק בת 13 אבל אני התחלתי את ספורט ואני עושה את האימונים שלך כבר חצי שנה את פשוט מדהימה את מלבה אותי כל הדרך הארוכה הזאת ואת פשוט נותנת לי מוטיבצייה וכוח תמשיכי לעשות את מה שאת עושה כי את עודרת למלא אנשים בדרך
היי מיה איזה מהממת שאת 💖 תודה רבה מאד ריגשת אותי. שמחה לשמוע על הדרך שלך. המשיכי להתמיד בכושר כדרך חיים ולהמשיך להשקיע בעצמך. כמובן שעם האימונים גם חשוב מאד להקפיד לאכול מספיק כדי שיהיה לך מספיק אנרגיה ליום יום ולאימונים... במיוחד בגילך הצעיר!
אלופה ❤
❤️😍💪💃🏻💥
בזכותך הורדתי 10 קילו תודה רבה תמשיכי ככה😘
וואו כל הכבוד. אני מקווה שאת אוכלת מאוזן ומספיק כדי שיהיה לך אנרגיה לאימוני, ליום יום וכדי שתמיד תחייכי! בסופו של דבר האימונים נועדו לשפר את הבריאות שלנו ! נשיקות אהובה 💖💖💖
@@maymortv אני כולכך מודה לך
אני היום בת 12 וחצי בגיל אחת עשרה התחלתי התמדתי איזה חודש ועכשיו אני חוזרת את ההשראה הכי גדולה שליי❤❤❤
מאי תודה על האימון אהבתי את האימון שלך. אפשר שתעשי מה שהכי שרוף שומנים תודה.
תודה אושר. מה שהכי שורף שומנים זה התמדה בשגרה ספורטיבית ותזונה מאוזנת ובריאה. אין קיצורי דרך.
מאי אני מאוד אוהב את אימונים אני רוצה שתעשי אימון בטן תודה מאי
מאי אני לא יודעת אם את קוראת את התגובות אחרי מלא זמן שעבר אבל אני עושה את האימונים שלך ואת פשוט טובה
כמובן שאני קוראת את התגובות! לפעמים לוקח לי קצת זמן להגיב :-)
תודה יובל יקרה, המשיכי להתאמן ולהתמיד ולשמור על אורח חיים בריא ואקטיבי 💞💦💪
עשיתיי ונהנתי בטירווף!! תודההה
כל הכבוד! המשיכי להתמיד! 💖
תודה!! אבל בתרגילים רבים הופעל הרבה לחץ על הצוואר שממש כואב
היי יסמין, אין צורך לאמץ את הצוואר בתרגילי בטן. הראש נח על כפות הידיים. הקשיבי להוראות ולדגשים. ואם כואב לך קחי מנוחה.
אלופה!!!!
אמונה מבית שמש מאד נהנית הסרטונים שלך
הייתי שמחה גם למותן ולישבן
אלופה
תודהההה ❤️💦😍🌈☀️💞🏆
היי הייתי שמחה אם היית עושה אימון להורדת ירכיים
היי אהובה, הכנסי לפלייליסט אימוני הרגליים
ua-cam.com/video/1IkWCJ1GnEI/v-deo.html
תקשיבי לפני חודש התחלתי לצפות בך ואת פשוט מטורפת❤❤❤❤ אני רואה שינוי בגוף שלי וזה מדהים ומה שלמדתי מהשיעור הזה ספציפית זה שהפתעות שלך לא משהו 😂😂😂😂
אלופה אני שמחה שאת מתאמנת ונהנית
המשיכי להתאמן ולהתמיד זה הכי חשוב
אם תתמידי בעוד כמה חודשים את לגמרי תודי לעצמך
❤️😍💪💃🏻💥
עשינו אני והבת שלי את האימון..היה כיף גדול
היי יעל, איזה אלופות אתן! זמן איכות אם ובת.. וכבר מגיל צעיר חשוב להקנות לילדים הרגלים בריאים... נשיקות ושמרו על קשר 💖
אני ממש אוהבת אח שאת מלמדת
מ הללי
מתחילה להיות כאב בטן, אבל אני מבינה שאני עושה את העבודה מצויינת, אני עוד לא התחלתי להזיע אבל אני באזה שהו שלב אזיע
תודה את עוזרת לי מאוד לעשות ספורט
סיגלית מנתיבות
תודה לך 😍
תודה לח,,,
ממש כל ההכבוד
תותחיתתתתת
💪
תודה רבה 😍
תותחית
מעולה❤❤❤
תודה רבה נהנתי מאודדדדד!
הי מאי,
קוראים לי נילי אוחיון ואני וחברה שלי אלינור אשורוב הפחנו את האימונים שלך + ריצה לשיגרת חופשת הפסח שלנו ואנחנו רואים תוצאות אנו רוצות להודות לך על הסרטונים שעוזרים לנו כל כך תודה❤️
היי נילי אהובה! איזה מדהימות אתן!! תודה שעדכנת אותי. מקווה שאתן ממשיכות להתמיד!! נשיקות לך ולאלינור 💖💖
אני פשוט אוהבת אותך💗😍💗💗
תודה עדן זה מרגש אותי מאד 💖
אחלה אימון בעיקר הטאבטה תודה
ממש נהנתי , תודה ♥️
אני משתתפת בלייב שני וגם בתוכנית האימון אחת על אחת
נפלאה
תודה הדר 💞💪💦😅
אלופה (: אשמח לתרגילים גם לגב, שרירי הזוקפים ותרגילים ליציבה נכונה
+mor26487 היי מור, אני מצרפת כאן קישור ללייב שעשיתי לפני מספר שבועות ובו תרגילים לשרירי גב, בטן ויציבה נכונה. אני בקרוב אעשה לייב נוסף שיתמקד בתרגילים נוספים לשרירים שציינת.
ua-cam.com/video/Bw4-jzOawjw/v-deo.html
תהני מהאימון ושלחי לי עדכונים על ההתקדמות שלך 😉😘
תודה רבה, איזה כיף (:
May Mor תודה רבה, עשיתי הערב את האימון והיה מצוין ואנרגטי. תמשיכי לתת לנו מוטיבציה (:
לי מצליח טוב מאוד
היה מהמם וקשה
היי חגי, אם היה קשה סימן שהתאמנת טוב! כל הכבוד קדימה להמשיך להתאמן ולהתמיד 💖
מהממת😗עושה חשק להתאמל
מעולה וכיף
wow omg
איזה אימון מטורף את אלופה!!!
עשיתי את כל האימון פעמיים בפעם אחת כולל הטבטות חוץ מאתגר 100 קראנצ'ים קטנים😅
את מהממת
מחכה כבר ללייב הבא!!!!
איזה כיף לשמוע ליטלוש 💖 המשיכי להתאמן ולהתמיד 💖אני כרגע בחופשת לידה... אבל מבטיחה בקרוב לחזור לעוד לייבים 💖
היי אני מוריה מבאר שבע ואשמח שביום חמישי תעלי סרטון של חיטוב על כל הגוף
הי מוריה, יש בערוץ פלייליסט של אימונים לחיטוב כל הגוף
ua-cam.com/play/PL4w8yRoP0EF7hvTJz5SrqsZW3gQS-87i0.html
תקשיבי אני החלטתי בחופש לעשות הרבה ספורט אני עולה לכיתה ו׳ ואני פשוט התמכרתי אני כל היום עושה ספורט והליכות וריצות ורואה את הסרטונים שלך ועושה את זה גם תודה את נותת לי מוטיבציה להמשיך לעשות ספורט גם אם קשה💖💖💖💖
איזה כיף עילאי אהובה!! תודה שכתבת לי! חשוב מאד במיוחד בגילך להקפיד על תזונה מספקת, על שתייה מרובה של מים, וגם על ימי מנוחה! נשיקות ושמרי על קשר 💖
היי מאי רציתי לשאול האם אמורים להרגיש כאבי גב בוריאציות של לגעת ברגלים כששוכבים על הגב
אני מעכו..אימון טוב... ורוצה אימון לבטן
אפשר תפריט אוכל מסודר גדאי להוריד מהבטן
תקשיבי אני סופרמן ואני כאילו סופר מתרגשת והאימונים שלך סופר סופר סופר מדהימים ותקשיב לי אני גם תקשיבי לסרטון הזה שאת מסיימת עכשיו כאילו אז אני ראיתי אותו בסופר טוב אני כאילו סופר מיטה מהדברים רציתי אני ממש כאילו טובה בספורט אז נתתי לך סופר אדיר אני אוהבת אותך זאת אליה ואני מאוד נהנית מהסרטונים שאת שולחת אני כבר אולי אז שנתיים מתאמנת אפילו קצת יותר ואני אוהבת אותך עד סופר מדהימה וביי😍
מאי תודה על האימון תותחית. כמה קלוריות שורפים באימונים שלך?
היי אושר, זו שאלה שקשה לי לתת עליה תשובה חד משמעית. מדובר באימון אינטנסיבי השורף הרבה, אבל זה גם עניין מאוד אינדיבידואלי של- כמה את נותנת מעצמך לאימון, עד כמה את מקדישה מעצמך לאימון... האם את נותנת עד הסוף בכל תרגיל ולא מוותרת או עושה כל תרגיל ככה בחצי כוח... זה מאד אינדיווידואלי.
זה ממש עוזר
💖💖
תוגה רבה על האימון מושלם
אגב איפה הלייב נימצאה בינסטגרם?!
תודה רבה!!!!
מאד נהנתי!!!!💞💞💞💕❤
אלופהה