Vielen Dank für die vielen interessanten Informationen. Ich habe eine Frage: Statt Weizen vertrage ich Dinkel besser. Ist der für einen Tee auch geeignet und hat die gleiche Wirkung wie Weizentee?
Meine Familie kommt ursprünglich aus Spanien und wir essen immer nach 21 Uhr, oft zwischen 22 und 23 Uhr und Schlummern dann bestens, das ist auch in Spanien so, aber auch Türkei oder Italien. Das scheint in Deutschland irgendwie so aussergewöhnlich zu sein.
Hallo Katharina, vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag. Ich werde es mit Weizentee + Melasse oder gekocht mit den Dattel probieren, mit die Mitte nicht noch mehr gekühlt wird. Meine Frage was steht an erster Steller sollte man sich eher um das Erdelement kümmern um die Mitte zu stärken oder um den Yinmangel. Oder irgendwie eine Mischung hinbekommen. Ich finde es irgendwie schwierig ohne das es in Kontrolle jeden Tag ausartet. Gibt es da einen Tipp? VG
Danke für dein nettes Feedback! Ja, es geht um die Balance. Das Schöne ist, dass regelmäßige gekochte Mahlzeiten sowohl die Mitte (Milz, Magen) nährt und Qi aufbaut als auch das Yin nährt. Dabei einfach auf die Bekömmlichkeit achten, Extreme reduzieren (wie stark Erhitzendes oder stark Befeuchtendes) und das Leben genießen. :)
Memo: leichtere Schöafstörungen sind Blutmangel, stärkere sind yin Mangel. Yin Mangel ist schwieriger zu beheben, Schlafstörungen sind schwieriger zu beheben.
Zum Blutmangel findest du hier Tipps: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/leber-blutmangel-nach-tcm-ursachen-symptome-und-9-nahrungsmittel-fuer-ihr-blut, zum Yin-Mangel hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/die-32-besten-nahrungsmittel-fuer-ihre-nieren-nach-tcm :)
Memo: zimt ist erwärmend, genauso wie Pfeffer und Chilli. Ich habe eine zeitlang zimt gegen meinen heisshunger genommen und es hat super gewirkt, dann kam aber ne Zeit wo ich mit Wut ein Problem hatte weil Leute meine Grenzen nicht beachtet haben und dann konnte ich kein Zimt mehr essen.
Danke. Sehr wertvoll und informativ. Wie bereiten Sie den Weizenbrei zu? Weizenbrei? Ist das im Handel erhältlich wie Haferflocken? Was für ein Weizen nehmen Sie? Liebe Grüße
Liebe Gaby, Sie können Weizenkörner im Bioladen kaufen (beim Getreide zu finden) und diese dann zu einem Weizentee kochen (ca. 2 EL in ca. 1/2 l Wasser mind. 20 Min. kochen). Den Weizen kann man auch länger kochen, die Wirkung wird dann stärker. Auch Weizengrieß wirkt schlaffördernd (wenn man Weizen gut verträgt), als Grießbrei mit Hafer- oder Reisdrink und etwas Honig zum Beispiel. Liebe Grüße :)
Das mit Hafer war verblüffend, das esse ich morgens, weil man es die Pferde gab, damit sie gut arbeiten konnten und feurig stark seien...?Hat vielleicht beide Wirkungen?
Hallo Frau Ziegelbauer, haben Sie auch ein separates Video zur Lunge? Ich wache so gut wie jede Nacht um 3-4 Uhr auf und bekomme Herzrasen. Dadurch kommt Panik hinzu, die das nach oben pushed. Zittrige Beine kommen noch dazu. Nach 20 Minuten ist wieder Ruhe und die Situation bessert sich. Haben Sie vielleicht eine Idee?
Hallo! Das klingt nach einem Yin-Mangel, hier finden Sie andere Symptome vom Yin-Mangel und was helfen kann: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/die-32-besten-nahrungsmittel-fuer-ihre-nieren-nach-tcm Ich würde es weniger an der Organuhr festmachen, wobei 3 Uhr ja auch noch zur Leber gehören kann. Vielleicht möchten Sie auch mal zu einem TCM-Arzt/Ärztin gehen für eine genaue Diagnose. Liebe Grüße!
Die Muskeln werden aus TCM-Sicht vom Milz-Qi beherrscht, das heißt, man müsste die Milz stärken, siehe hier für praktische Tipps: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/dauermuede-suesshunger-und-schlechte-verdauung-die-20-besten-nahrungsmittel-nach-tcm-um-ihr
Verboten ist Weißmehl nicht (und auch sonst nichts) in der TCM, man sollte sich nur seiner stark befeuchtenden/verschleimenden Wirkung bewusst sein und nicht zu viel/häufig davon essen.
Liebe Ursula, schau hier auf den Blog, da findest du einen Gastartikel meiner Kollegin Stephanie Schattauer zu Rheuma: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/gastartikel-rheuma-und-die-tcm-ernaehrung-von-stephanie-schattauer.
Liebe Katherina, danke für dein nettes Feedback! Du findest meine eBooks und Online-Workshops und -kurse hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop Außerdem gibt es noch 2 Printbücher von mir im Buchhandel und auf amazon, erschienen beim Kneipp-Verlag: "Jucken adé. Richtig essen bei Neurodermitis" und "Eine starke Leber durch richtige Ernährung. Mit 6-Wochen-Entgiftungsprogramm". Liebe Grüße :)
Apfelessig wirkt nach TCM wärmend und bewegend, auf Qi und Blut. Durch den sauren Geschmack hat er eine Wirkung auf die Leber. Je nach Symptomen kann man ihn therapeutisch verwenden, er kann aber auch schaden, z.B. wenn man innere Hitze hat, sollte man nur wenig davon nehmen.
Hallo Mein Name ist Sascha 38 Jahre alt und beschäftige mich seit längerem mit Ernährung. Ich bin ein Glykotyp und lebe zuckerfrei. Ich finde leider keine Kochbücher speziell für meinen Typ Hat hier wer einen Tipp für mich?
Da bist du hier wohl auf dem falschen Kanal, da meine Richtung die TCM-Ernährung ist (Traditionelle Chinesische Medizin), da gibt es keinen Glykotyp. :) Liebe Grüße, Katharina
Guten Tag,können Sie mir sagen worauf sich Ihr "Kommentar" bezieht? Ein Wort zu schreiben unter einem Video mit über 30min Länge und voller wichtiger Erfahrungen die jahrtausende alt sind ist doch nicht hilfreich.
![Schlafstörungen beheben & Schlafrhythmus neu programmieren [ ganz einfach ]](http://i.ytimg.com/vi/5cXVRbtW784/mqdefault.jpg)
![Schlafstörungen beheben & Schlafrhythmus neu programmieren [ ganz einfach ]](/img/tr.png)
Vielen Dank! So Gut!
Vielen Dank und alles Gute!
Vielen Dank für diese tollen Infos👍👍👍
Danke liebe Frau
Vielen Dank😊
Sehr hilfreich, sehr gut! Danke. Bin selbst TCM Ärztin
Danke, das freut mich! :)
Vielen Dank für die vielen interessanten Informationen. Ich habe eine Frage: Statt Weizen vertrage ich Dinkel besser. Ist der für einen Tee auch geeignet und hat die gleiche Wirkung wie Weizentee?
Liebe Barbara, Dinkel hat leider nicht dieselbe Wirkung wie Weizen für den Schlaf. Liebe Grüße, Katharina
Danke für gute Stunde. Bittere Getränke_ ich habe gerade angefangen, Löwenzahntee zu trinken, soll doch gut für entgiften und für deie Leber sein ?
Meine Familie kommt ursprünglich aus Spanien und wir essen immer nach 21 Uhr, oft zwischen 22 und 23 Uhr und Schlummern dann bestens, das ist auch in Spanien so, aber auch Türkei oder Italien. Das scheint in Deutschland irgendwie so aussergewöhnlich zu sein.
❤❤❤
Memo: grüner tee ist empfehlenswerter als Kaffee, grüner tee wirkt wärmend und Kaffee wirkt erhitzend
Grüner Tee ist kühlend.
❤
💚 Danke 💚
Hallo Katharina, vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag. Ich werde es mit Weizentee + Melasse oder gekocht mit den Dattel probieren, mit die Mitte nicht noch mehr gekühlt wird.
Meine Frage was steht an erster Steller sollte man sich eher um das Erdelement kümmern um die Mitte zu stärken oder um den Yinmangel. Oder irgendwie eine Mischung hinbekommen. Ich finde es irgendwie schwierig ohne das es in Kontrolle jeden Tag ausartet. Gibt es da einen Tipp?
VG
Danke für dein nettes Feedback! Ja, es geht um die Balance. Das Schöne ist, dass regelmäßige gekochte Mahlzeiten sowohl die Mitte (Milz, Magen) nährt und Qi aufbaut als auch das Yin nährt. Dabei einfach auf die Bekömmlichkeit achten, Extreme reduzieren (wie stark Erhitzendes oder stark Befeuchtendes) und das Leben genießen. :)
💘
Vielen Dank. Dennoch: extrem chaotische Darstellung.
Memo: leichtere Schöafstörungen sind Blutmangel, stärkere sind yin Mangel. Yin Mangel ist schwieriger zu beheben, Schlafstörungen sind schwieriger zu beheben.
Liebe Katharina, was kann ich denn gegen den Blutmangel bzw. Yinmangel tun? Liebe Grüße, Petra
Zum Blutmangel findest du hier Tipps: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/leber-blutmangel-nach-tcm-ursachen-symptome-und-9-nahrungsmittel-fuer-ihr-blut, zum Yin-Mangel hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/die-32-besten-nahrungsmittel-fuer-ihre-nieren-nach-tcm :)
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM Vielen Dank für die vielen Tipps im Blog!
Memo: zimt ist erwärmend, genauso wie Pfeffer und Chilli.
Ich habe eine zeitlang zimt gegen meinen heisshunger genommen und es hat super gewirkt, dann kam aber ne Zeit wo ich mit Wut ein Problem hatte weil Leute meine Grenzen nicht beachtet haben und dann konnte ich kein Zimt mehr essen.
Hallo aus der schweiz
Danke. Sehr wertvoll und informativ. Wie bereiten Sie den Weizenbrei zu? Weizenbrei? Ist das im Handel erhältlich wie Haferflocken? Was für ein Weizen nehmen Sie? Liebe Grüße
Liebe Gaby, Sie können Weizenkörner im Bioladen kaufen (beim Getreide zu finden) und diese dann zu einem Weizentee kochen (ca. 2 EL in ca. 1/2 l Wasser mind. 20 Min. kochen). Den Weizen kann man auch länger kochen, die Wirkung wird dann stärker. Auch Weizengrieß wirkt schlaffördernd (wenn man Weizen gut verträgt), als Grießbrei mit Hafer- oder Reisdrink und etwas Honig zum Beispiel. Liebe Grüße :)
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM Vielen Lieben Dank 🕊❤🙏Liebe Grüße, Gaby 🕊🌸❤🙏
Memo: kichererbsen wirken beruhigend auf unseren Geist
Das mit Hafer war verblüffend, das esse ich morgens, weil man es die Pferde gab, damit sie gut arbeiten konnten und feurig stark seien...?Hat vielleicht beide Wirkungen?
Hafer wirkt eher anregend, das empfinden aber nicht alle Menschen gleich.
Hallo Frau Ziegelbauer, haben Sie auch ein separates Video zur Lunge? Ich wache so gut wie jede Nacht um 3-4 Uhr auf und bekomme Herzrasen. Dadurch kommt Panik hinzu, die das nach oben pushed. Zittrige Beine kommen noch dazu. Nach 20 Minuten ist wieder Ruhe und die Situation bessert sich. Haben Sie vielleicht eine Idee?
Hallo! Das klingt nach einem Yin-Mangel, hier finden Sie andere Symptome vom Yin-Mangel und was helfen kann: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/die-32-besten-nahrungsmittel-fuer-ihre-nieren-nach-tcm Ich würde es weniger an der Organuhr festmachen, wobei 3 Uhr ja auch noch zur Leber gehören kann. Vielleicht möchten Sie auch mal zu einem TCM-Arzt/Ärztin gehen für eine genaue Diagnose. Liebe Grüße!
5 htp und Schlafprobleme Adee 😍
Sagt die TCM auch etwas zum Thema Muskelaufbau?
Die Muskeln werden aus TCM-Sicht vom Milz-Qi beherrscht, das heißt, man müsste die Milz stärken, siehe hier für praktische Tipps: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/dauermuede-suesshunger-und-schlechte-verdauung-die-20-besten-nahrungsmittel-nach-tcm-um-ihr
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM Wahnsinn der Beitrag ist wirklich super, Danke, gerade durchgelesen.
Memo: in tcm scheint weissmehl verboten zu sein aber weizengries und Bulgur, couscous scheinen okay zu sein, aber trotzdem nicht täglich.
Verboten ist Weißmehl nicht (und auch sonst nichts) in der TCM, man sollte sich nur seiner stark befeuchtenden/verschleimenden Wirkung bewusst sein und nicht zu viel/häufig davon essen.
Gemüse sind kühlend. Klingt gut.
Hab zu viel Grüntee, Löwenzahntee, Pfeffer, Chilli,
Knoblauch täglich... viel zu heiß.
...
gibt es etwas gegen Rheuma?Dankeschön
Liebe Ursula, schau hier auf den Blog, da findest du einen Gastartikel meiner Kollegin Stephanie Schattauer zu Rheuma: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/gastartikel-rheuma-und-die-tcm-ernaehrung-von-stephanie-schattauer.
Ich schlafe seit 14 Tagen gar nicht mehr, trotz TCM Ernährung und chinesischer Kräuter 😢
Das tut mir sehr leid zu lesen, liebe Jaya. Ich hoffe, du findest bald für dich eine Lösung.
Wie finde ich Bücher von Dir ? Danke für Deine sehr lehrreichen und interessanten
Vorträge.
Liebe Katherina, danke für dein nettes Feedback! Du findest meine eBooks und Online-Workshops und -kurse hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop Außerdem gibt es noch 2 Printbücher von mir im Buchhandel und auf amazon, erschienen beim Kneipp-Verlag: "Jucken adé. Richtig essen bei Neurodermitis" und "Eine starke Leber durch richtige Ernährung. Mit 6-Wochen-Entgiftungsprogramm". Liebe Grüße :)
👍
Memo: restless leg syndrom könnte yin mangel sein
Hallo
Memo: Weizentee wirkt kühlend auf die Mitte
Spielt Apfelessig mit Mutter irgendeine Rolle in TCM?
Apfelessig wirkt nach TCM wärmend und bewegend, auf Qi und Blut. Durch den sauren Geschmack hat er eine Wirkung auf die Leber. Je nach Symptomen kann man ihn therapeutisch verwenden, er kann aber auch schaden, z.B. wenn man innere Hitze hat, sollte man nur wenig davon nehmen.
Memo: zungenspitze ist dem Herz zugeorndet. Ist sie sehr rot deutet es auf Hitze
Hallo
Mein Name ist Sascha 38 Jahre alt und beschäftige mich seit längerem mit Ernährung.
Ich bin ein Glykotyp und lebe zuckerfrei.
Ich finde leider keine Kochbücher speziell für meinen Typ
Hat hier wer einen Tipp für mich?
Da bist du hier wohl auf dem falschen Kanal, da meine Richtung die TCM-Ernährung ist (Traditionelle Chinesische Medizin), da gibt es keinen Glykotyp. :) Liebe Grüße, Katharina
hallo aus der zukunft👍
Gestern ist heute noch morgen
Memo: zu spätes üppiges Essen kann Schlafprobleme machen.
sauerkirschen hilfen bei schlafen , ich esse die mit brei und obst
Memo: schwaches Herzblut=Angst
Eigelb nährt Herzblut, auch Weizen, Cashewkerne wirken beruhigend, kichererbsen
Memo: gelbe augen=leberprobleme
Quatsch
Guten Tag,können Sie mir sagen worauf sich Ihr "Kommentar" bezieht? Ein Wort zu schreiben unter einem Video mit über 30min Länge und voller wichtiger Erfahrungen die jahrtausende alt sind ist doch nicht hilfreich.
Entweder Sie kennen die Bedeutung von "Quatsch" nicht, oder Sie haben es nötig Anderen ihre miese Laune aufzudrücken.
❤
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