Ich frage mich was die Obergrenze in Bezug auf Nüsse und Kerne ist. Ich esse bereits zum Frühstück 35g später auf 25g und abends oft 60g manchmal auch 100g. Also in Summe täglich mindestens 100g am Tag. Es sind Pekan-, Para-, Wal-, Hasel- und Erdnüsse. Cashewkerne, Sesam, Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Kürbiskerne. Ich bin 156/42 und ernähre mich vegetarisch.
Naja, wenn du durch die Nüsse nicht zunimmst und es dir gut geht, wird diese Menge wahrscheinlich gür dich gesund sein. Das sind ca. zwei Handvoll und die kann jedermann essen, wenn man sie als Ersatz für eine komplette Mahlzeit heranzieht. Ich mache das auch öfters.
Danke das war sehr schön und interessant,und mit Meer punkten, sehr gut gemacht 👍
Herzlichen Dank ❤richtig gut erklärt
Wie ist es denn eigentlich mit schwarzkümmelöl? Ist das wirklich so unglaublich gesund wie es immer gesagt wird?
Wo finde ich das Rezept für di Mandel-Möhren Muffins? Danke
Wie gesund ist Kokosöl?
Ich frage mich was die Obergrenze in Bezug auf Nüsse und Kerne ist.
Ich esse bereits zum Frühstück 35g später auf 25g und abends oft 60g manchmal auch 100g. Also in Summe täglich mindestens 100g am Tag. Es sind Pekan-, Para-, Wal-, Hasel- und Erdnüsse. Cashewkerne, Sesam, Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Kürbiskerne. Ich bin 156/42 und ernähre mich vegetarisch.
Naja, wenn du durch die Nüsse nicht zunimmst und es dir gut geht, wird diese Menge wahrscheinlich gür dich gesund sein. Das sind ca. zwei Handvoll und die kann jedermann essen, wenn man sie als Ersatz für eine komplette Mahlzeit heranzieht. Ich mache das auch öfters.
Fett! Kein Öl..Schmalz, Butter, Kokosfett...