Ich bin so dankbar für dieses Video. 😊 Genau so schlafe ich ein. Es ist mir egal, was jemand sagt, wie ich einschlafen soll. Ich mache es mir gemütlich. Und fühle mich wohl. Endlich mal jemand, der nicht mit aufgezwungenen Verhaltensweisen um die Ecke kommt, die dem Körper und einem selbst zuwider sind. Herrlich.
Lieber Herr Barth, habe schon einige Ihrer Ratschläge befolgt. Sie sind super! Ich wünsche Ihnen und Ihrem Team für 2025 alles Gute und weiterhin viel Erfolg! Bleiben Sie gesund!
Danke, danke lieber Steffen!! Jedes Video von dir geht runter wie Butter!! Ich setze ganz viele TCM-Empfehlungen von dir an mir um und sie tun mir soooo gut!!
Vielen Dank für die Anregung. Ich habe noch zusätzlich die Erfahrung bei Einschlafstorungen gemacht wie folgt:"Bequeme Lage im Bett, dann einige Male tief bis zum Gaehnen durchatmen. Man wird dann automatisch schläfrig und kommt zur Ruhe. Keine Schlaftabletten nehmen. Sie machen alle nach einer Zeit süchtig. Man muss abschalten, an nichts denken. Evtl. auch autogenisches Training machen. Gutes Gelingen!
Dankeschön Werde es jetzt gleich ausprobieren Habe dich gestern erst entdeckt und bin begeistert von deiner Art und Weise wie du es rübebringst Ganz lieben Dank ❤😊❤
2-3 mal tief die Luft durch die Nase ein und durch den Mund ausatmen. Dann eine komplette Entspannung durch z.B. den Autogenes Training. Alles auf dem Rücken ausführen. Nach dem ersten Schnarchen auf die Seite drehen. 😊. Und sich wunderbare Träume wünschen. 🌠. Es hilft.
Dankeschön lieber Herr Barth ,schon viel gelernt u.Erfolg damit. Ja mir zur Freude weil Sie ausserdem von der Heimat sind. Schaue weiter Ihre lehrreichen Vorträge. 💞🍀🪻🌹🪻🍀👍🍀Dankeschön Ch. Schlegel GE.
Danke Steffen, hab oftmals Schlafbrobleme.. manchmal helfen meine Melatonin Tropfen oder CBD Öl.. aber diese TCM Punkte sind hervorragend gezeigt ..🙏🏻 werde es heute ausprobieren ❤
Das mit der Falte, wenn man Daumen und Z-Finger zusammendrückt, da wo die Falte endet, da 'reindrücken u. massieren, was gegen Erkältungskrankheiten helfen soll, hat bei mir tatsächlich geholfen. Merci für den Tip !
Vor der Prokrutionsschiene trug ich seit gut 20 Jahren eine Aufbiss-Schiene. Damit haben aber die Verspannungen im Trigeminusmuskel trotzdem nicht nachgelassen.
Hallo, Steffen ... danke für deine super super guten Videos und gesundheitlichen Ratschläge und Anwendungen. Ich habe aber jetzt eine Frage: Gibt es eine Anwendung beim Restless Legs Syndrom ? Ich habe starke Probleme damit und keine Mittel, das mir hilft ... Danke und Gruß vom Mittelrheintal ❤❤
@@hellali51...bekommst du bei dem größten online Händler, viel Auswahl.... ....aber ich mache sehr gute Erfahrung mit hochdosiertem Magnesium 400mg,wichtig,täglich einnehmen und nicht irgendeins aus dem Drogeriemarkt,sondern qualitativ hochwertig ,Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumcitrat, ebenfalls große Auswahl beim Online Händler ...
@@fuchs5235 Hast du das denn über einen längeren Zeitraum versucht? Aber du hast Recht, jeder reagiert anders,bei meiner Schwester hilft die Decke auch nicht, ich dagegen schlafe seither wie ein Stein. Viel Erfolg bei jeglichem Versuch.
Ich habe ab ca der 3. Nacht gut geschlafen bis heute. Bei dieser Hitze liegt nur die Gewichtsdecke auf mir. Hab einen Bezug darauf gemacht. Waschen kann man die ja nicht,nur lüften. Bin total begeistert davon, auch meine unruhigen Beine sind besser, ist vlt auch dem tiefen Schlaf geschuldet. Viel Erfolg. LG.
@@wallraff7611 Die nächste bei mir wird auch schwerer, 6 kg spüre ich fast nicht mehr, man gewöhnt sich relativ schnell daran. Weiterhin einen guten Schlaf.
2 h vor dem Schlafen nur angenehme Dinge tun ,hören ,sehen ,reden ,sanfteLicht angenehme Musik , warme Dusche , Äther Öle , Lavendel, Lorbeer, Orange, Melisse ,Rose .... in den Vernebler, oder auf die Fußsohlen und hinter dem Ohr ,und über Hände einatmen
Wenn das so einfach wäre…. ich schlafe auch mit Kuschelkissen und Stöpsel in den Ohren nicht ein. Dann höre ich mein Herzrasen ja noch lauter im Kopf rauschen…
Genau das habe ich Ich…höre dann meinen eigenen Herzschlag…selbst bei nur einem Stöpsel😡 Versuche auch locker zu liegen….ich brauche manchmal 2-3 Stunden zum Einschlafen
@ Ich schlafe oft gar nicht… mache viele Nächte durch. Mein Blutdruck ist so krass hoch, das ich ständig Angst vor Schlaganfall oder Infarkt habe… und dann diese Wischiwaschi-Tipps 🙄
Im Schlaflabor im Klinikum Nürnberg Nord wurde nachgewiesen, dass ich unter Insomnie + Schlafapnoe + Vlutsauerstoffsenkung seit vielen Jahren erkrankt bin. Seit 31.10.2023 schlafe ich mit einer Prokrutiosschiene. Das Ein- und Durchschlafen hat sich damit (noch) nicht verbessert.
Hallöchen mein Name ist Monika ich habe wirklich ein sehr grosse bitte brauche wirklich viele würde gerne Mal zu ihnen kommen da ich sehr schlecht die Treppe hoch komme und auch es knirscht am Kopf und schulder habe auch atrose und Fersensporn
![Schlafstörungen beheben & Schlafrhythmus neu programmieren [ ganz einfach ]](http://i.ytimg.com/vi/5cXVRbtW784/mqdefault.jpg)
Ich bin so dankbar für dieses Video. 😊 Genau so schlafe ich ein. Es ist mir egal, was jemand sagt, wie ich einschlafen soll. Ich mache es mir gemütlich.
Und fühle mich wohl. Endlich mal jemand, der nicht mit aufgezwungenen Verhaltensweisen um die Ecke kommt, die dem Körper und einem selbst zuwider sind. Herrlich.
Von Herzen vielen lieben Dank Herr Barth 😊🙏😇
Lieber Herr Barth, danke für diese wertvollen Tipps!
Danke 😊
Sage einfach, Dankeschön für die wunderbaren Ratschläge, haben mir alten Menschen schon sehr geholfen.❤❤Herzlichen ❤
💝lichen Dank Herr Barth💝
Toller starker Mann 🎉
@@Anna-el2sl 😄
Herr Barth das Phänomen für unsere „Schwachstellen“ DANKESCHÖN 😊
Lieber Herr Barth, danke von Herzen für Ihre hilfreichen Videos! Sie sind ein absoluter Lichtblick!❤
Lieber Herr Barth, habe schon einige Ihrer Ratschläge befolgt. Sie sind super!
Ich wünsche Ihnen und Ihrem Team für 2025 alles Gute und weiterhin viel Erfolg!
Bleiben Sie gesund!
Sie sind ein Geschenk🎉
Schön , solche leichten Anwendungen kennen zu lernen, damit der Schlaf schneller kommt. Lieben Dank, Steffen❤❤❤
Das probiere ich heute Abend aus. Hoffentlich kommt der Schlaf dann schneller. Vielen herzlichen Dank !
Sie sind einmalig Herr Barth ! Vielen lieben Dank für ALLE Ihre Videos 🎉❤, jedes ihrer Videos ist sooo wertvoll !
Danke, danke lieber Steffen!! Jedes Video von dir geht runter wie Butter!! Ich setze ganz viele TCM-Empfehlungen von dir an mir um und sie tun mir soooo gut!!
Hilft total... mach ich seit ein paar Wochen... voll effizient DANKE
Vielen Dank dafür, werde es heute Abend ausprobieren ❤
Es hilft, ich mache es jeden Abend. ❤❤❤❤❤
Danke, Sie haben mir sehr geholfen.
Es wirkt, auch wenn ich von Anderen belächelt werde.
Vielen Dank für die Anregung. Ich habe noch zusätzlich die Erfahrung bei Einschlafstorungen gemacht wie folgt:"Bequeme Lage im Bett, dann einige Male tief bis zum Gaehnen durchatmen. Man wird dann automatisch schläfrig und kommt zur Ruhe. Keine Schlaftabletten nehmen. Sie machen alle nach einer Zeit süchtig. Man muss abschalten, an nichts denken. Evtl. auch autogenisches Training machen. Gutes Gelingen!
Hallo ich sag jetzt einfach du ......Du bist super 🙏😍
Danke Du 🥰LG und 💤
Dankeschön. Werde es natürlich ausprobieren. ❤
Dankeschön ❤
Danke 🙏
Das mache ich gegen meinen Schwindel. 👍
Dankeschön
Werde es jetzt gleich ausprobieren
Habe dich gestern erst entdeckt und bin begeistert von deiner Art und Weise wie du es rübebringst
Ganz lieben Dank ❤😊❤
Vielen Dank
Vielen Dank für diese liebenswerten u kompetenten Aufklärungen bin seit kurzem dabei..gr aus Tirol
2-3 mal tief die Luft durch die Nase ein und durch den Mund ausatmen. Dann eine komplette Entspannung durch z.B. den Autogenes Training. Alles auf dem Rücken ausführen. Nach dem ersten Schnarchen auf die Seite drehen. 😊. Und sich wunderbare Träume wünschen. 🌠. Es hilft.
Vielen Dank sehr guter Tipp ❤
Herzlichen Dank für die Tipps! ❤️🙏
Danke vielmals🙏💙💚💛!!
PS: Lavendelöl kann auch beim Einschlafen helfen.
Herr Barth ,Sie sind bombastisch 👍💯%
Danke für die Einschlafhilfe❤
Dankeschön lieber Herr Barth ,schon viel gelernt u.Erfolg damit. Ja mir zur Freude weil Sie ausserdem von der Heimat sind. Schaue weiter Ihre lehrreichen Vorträge. 💞🍀🪻🌹🪻🍀👍🍀Dankeschön Ch. Schlegel GE.
Danke Steffen, hab oftmals Schlafbrobleme.. manchmal helfen meine Melatonin Tropfen oder CBD Öl.. aber diese TCM Punkte sind hervorragend gezeigt ..🙏🏻 werde es heute ausprobieren ❤
Dankeschön. Ich habe Probleme mit dem Schlafen. Werde ausprobieren. ❤❤❤
Und? Hat es geholfen?
Klasse👍👍👍
Ein Buch 📕 lesen das
hilft auch 🙋♀️😀♥️👍
Genauso mache ich es…
Einen Spaziergang noch
machen vor den schlafen
gehen das hilft auch 🙋♀️😀♥️👍
@@gabrielehackl1232 😂😂😂
Lieben Dank❤
Es hilft mir ❤❤❤❤❤
Sehr schön 👍👍👍
Dankeeeeeee❤😊🤴🤴🤴
Das mit der Falte, wenn man Daumen und Z-Finger zusammendrückt, da wo die Falte endet, da 'reindrücken u.
massieren, was gegen Erkältungskrankheiten helfen soll, hat bei mir tatsächlich geholfen. Merci für den Tip !
Immer gut , danke sehr , einfach super👍🍀
Das wird dann gleich ausprobiert 👍🏻
Melatonin vor dem Schlafengehen sowie Magnesia 7 einnehmen 3-4 Kapseln.
Vor der Prokrutionsschiene trug ich seit gut 20 Jahren eine Aufbiss-Schiene. Damit haben aber die Verspannungen im Trigeminusmuskel trotzdem nicht nachgelassen.
Das werde ich probieren, ich bin im burnout aber kann nicht einschlafen, inzwischen habe ich echt Schlafmangel. 🥴
Sehr gut helfen Blaulicht blockierende Brillen, weil das Blaulicht von Bildschirmen und LED-Lampen sehr schädlich und toxisch für uns ist. 🍏
Herzlichen Dank für die TCM. ❤
Gibt es auch Hilfe durch die TCM für eine Schlafapnoe?
LG 😘
Hallo, Steffen ... danke für deine super super guten Videos und gesundheitlichen Ratschläge und Anwendungen. Ich habe aber jetzt eine Frage: Gibt es eine Anwendung beim Restless Legs Syndrom ? Ich habe starke Probleme damit und keine Mittel, das mir hilft ... Danke und Gruß vom Mittelrheintal ❤❤
Bioresonanztherapie hilft
Ein Erdungsbettlaken hat mir sehr geholfen.
Schlafe nicht mehr ohne.
Erdungsbettlaken? Wo gibt es das denn zu kaufen???
@@hellali51...bekommst du bei dem größten online Händler, viel Auswahl....
....aber ich mache sehr gute Erfahrung mit hochdosiertem Magnesium 400mg,wichtig,täglich einnehmen und nicht irgendeins aus dem Drogeriemarkt,sondern qualitativ hochwertig ,Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumcitrat, ebenfalls große Auswahl beim Online Händler ...
...nimmst du Magnesium?
Vor allem frische Luft im Schlafzimmer!
Kann auch noch Magnesiummangel sein. Am besten Abends Magnesium nehmen. Hat bei mir geholfen.
🙏❤️
Ich will es aus probieren
Sehr gut helfen auch Blaulicht blockierende Brillen, weil das Blaulicht von Bildschirmen und LED-Lampen sehr schädlich und toxisch für uns ist. 🍏
Super
Thanks
Danke, eine Frage ziehe ich den erten Meridianestrich überdie Dornfortsätze der HWS oder seitlich der Dornfortsätze? Danke
Beides
Eine Gewichts oder Therapiedecke hilft mir sehr gut. Das Gewicht ( 6kg) gibt das Gefühl geborgen zu sein.
Hilft mir leider nicht,jeder ist anders, geht nur über probieren
@@fuchs5235 Hast du das denn über einen längeren Zeitraum versucht?
Aber du hast Recht, jeder reagiert anders,bei meiner Schwester hilft die Decke auch nicht, ich dagegen schlafe seither wie ein Stein.
Viel Erfolg bei jeglichem Versuch.
Ich habe ab ca der 3. Nacht gut geschlafen bis heute.
Bei dieser Hitze liegt nur die Gewichtsdecke auf mir.
Hab einen Bezug darauf gemacht. Waschen kann man die ja nicht,nur lüften. Bin total begeistert davon, auch meine unruhigen Beine sind besser, ist vlt auch dem tiefen Schlaf geschuldet. Viel Erfolg.
LG.
Ich habe auch eine gewichtsdecke und sie tut mir sehr sehr gut. Meine ist sogar 12 Kilo schwer.
@@wallraff7611 Die nächste bei mir wird auch schwerer, 6 kg spüre ich fast nicht mehr, man gewöhnt sich relativ schnell daran. Weiterhin einen guten Schlaf.
Was kann ich Akupressieren bei erhöhtem Augendruck?
Das möchte ich auch sehr gern wissen!!!
Sitzt du sehr viel vor Bildschirmen?
2 h vor dem Schlafen nur angenehme Dinge tun ,hören ,sehen ,reden ,sanfteLicht angenehme Musik , warme Dusche , Äther Öle , Lavendel, Lorbeer, Orange, Melisse ,Rose .... in den Vernebler, oder auf die Fußsohlen und hinter dem Ohr ,und über Hände einatmen
Sind das nicht die selben Übungen die sie füt energie empfohlen haben??
Ohropax reicht leider nicht aus, wenn der Bettnachbar den Wald absegt. 😜
Da helfen wohl nur getrennte Schlafräume. Kann ich nur empfehlen !
Weshalb erträgst du das????
Ich habe leider seit 5 Jahren Wechselprobleme, schwitze und komme daher öfter auf
@@hey5657 habe alles schon probiert, leider hat die Ärztin nicht das richtige Mittel gefunden
@@hey5657 von diesen Sachen habe ich noch nie gehört
@@hey5657 danke das schaue ich mir heute am Abend nach der Arbeit an...
@@hey5657 da hattest du wirklich Glück, bei meiner Tochter war es auch so, wie sie Kind war. Leider lebt der Homöopath nicht mehr.
@@hey5657 ich danke dir für den Tipp MET Klopftechnik, habe sogar das Buch daheim!
Wenn das so einfach wäre…. ich schlafe auch mit Kuschelkissen und Stöpsel in den Ohren nicht ein. Dann höre ich mein Herzrasen ja noch lauter im Kopf rauschen…
Genau das habe ich Ich…höre dann meinen eigenen Herzschlag…selbst bei nur einem Stöpsel😡
Versuche auch locker zu liegen….ich brauche manchmal 2-3 Stunden zum Einschlafen
@ Ich schlafe oft gar nicht… mache viele Nächte durch. Mein Blutdruck ist so krass hoch, das ich ständig Angst vor Schlaganfall oder Infarkt habe… und dann diese Wischiwaschi-Tipps 🙄
Würde ich gerne sehen leider steht der Film
.... ich habe leider keine Trix... 😢
Boxatmung und Ohrenmassage!
was macht nan geen Gleichgewichtssstörungen???
Meine Frau macht sich AirPods rein , macht Crime Podcast drauf und schon hört sie mich nicht mehr Holz fällen 😊😂
Und kann wunderbar 🛌
Es hilft mir ❤❤❤
Im Schlaflabor im Klinikum Nürnberg Nord wurde nachgewiesen, dass ich unter Insomnie + Schlafapnoe + Vlutsauerstoffsenkung seit vielen Jahren erkrankt bin. Seit 31.10.2023 schlafe ich mit einer Prokrutiosschiene. Das Ein- und Durchschlafen hat sich damit (noch) nicht verbessert.
Hallöchen mein Name ist Monika ich habe wirklich ein sehr grosse bitte brauche wirklich viele würde gerne Mal zu ihnen kommen da ich sehr schlecht die Treppe hoch komme und auch es knirscht am Kopf und schulder habe auch atrose und Fersensporn
Dankeschön ❤