NON FARE QUESTI ERRORI SULLA FREQUENZA CARDIACA
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- Опубліковано 11 бер 2022
- 🏃♂️ "Evita Questi Errori Comuni con la Frequenza Cardiaca nella Corsa" 🏃♀️
Scopri i errori frequenza cardiaca nella corsa che ogni runner dovrebbe evitare. Nel nostro video, ti spieghiamo perché non dovresti mai confrontare la tua frequenza cardiaca massima con quella di altri atleti. Questa è personale e varia a seconda di molti fattori, incluso il tipo di allenamento e le condizioni fisiche.
🚀 Imparerai come gestire la frequenza cardiaca durante l'allenamento e l'importanza di interpretarla correttamente per migliorare le tue prestazioni. Affrontiamo i malintesi comuni, come il panico per un battito cardiaco che sembra "troppo alto" o l'uso errato delle percentuali di frequenza cardiaca per definire le zone di allenamento.
📉 Come calcolare la frequenza cardiaca massima e utilizzarla per ottimizzare il tuo allenamento? Ti forniremo consigli pratici su come monitorare efficacemente la tua frequenza cardiaca a riposo e la sua variabilità, indicazioni preziose per il tuo stato di recupero e salute generale.
🏅 Dai un'occhiata al nostro video per capire meglio come la frequenza cardiaca può influenzare il tuo allenamento e come evitare gli errori comuni che potrebbero compromettere i tuoi progressi. Iscriviti e segui il nostro canale per non perderti altri consigli essenziali!
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Tu come usi la frequenza cardiaca per i tuoi allenamenti? Scrivilo nei commenti
Per il mio modestissimo parere, sei uno tra i più professionali e competenti del tubo!!
Grazie
io ho notato una notevole differenza su battito cardiaco a riposo notturno quando la sera prima bevo una birra ( di norma vado dai 38 ai 41 invece se bevo dai 43 ai 47 ) penso sia normale
Ma hai una forte bradicardia??
@@Francesco.Anemone1980 per una persona molto allenata è una frequenza "normale". anch'io la notte mentre dormo scendo a 41/42 e quando in passato ero allenato a canna per le maratone acnhe sotto i 40
@@jiobichiedo da ignorante ma la frequenza così bassa è normale?a me è successa una cosa assurda col medico curante,avevo i battiti a riposo a 54 e mi ha fatto allarmare,buone feste
@@facundobagnis2976 bè sei pratichi sport e hai un discreto stato di forma a livello cardio-circolatorio è una frequenza perfettamente normale. Non voglio intromettermi nelle considerazioni che ha fatto il tuo medico, magari lui ha valutato fattori ed elementi che a noi sfuggono. Non posso conoscere il tuo stato fisico e di salute, quindi devi fidarti delle valutazioni del tuo medico.
@@jiobi alla fine poi ho fatto il controllo dal cardiologo,e lui mi ha confermato che ho una frequenza cardiaca invidiabile,sto in media sui 60 battiti a volte sotto,quindi mi ha tranquillizzato anzi mi ha detto che una frequenza leggermente bassa è addirittura desiderabile
160 invece è "quasi" la mia frequenza cardiaca massima 😂
È normale che a riposo la mia frequenza cardiaca si abbassa a 54 /52 premotto che sono prendo metabloccante e sono in sovrappeso
È una domanda da porre ad un medico, come valore è assolutamente normale, mettici che prendi pure i Betabloccanti, però se prendi queste medicine e sei sovrappeso il consiglio più grande (ma forse è già cosi) è di farti seguire regolarmente da un bravo cardiologo
Visita cardiologa fatta tutto nella norma , unica cosa è che avevo la frequenza cardiaca accelerata per questo motivo mi erano stato prescritto i metabloccante , è il cardiologo aveva confermato la terapia che mi prescrisse il medico di base , ne parlerò comunque non il medico grazie
@@Runner451il medico curante qualche mese fa mi ha fatto allarmare per una frequenza a riposo di 54,sono andato dal cardiologo a fare visita mi ha controllato fatto ecg ed ecocardio,e mi ha anche detto:il curante non capisce nulla è una frequenza buonissima
@@facundobagnis2976 per uno sportivo ( e non solo) è normalissimo (io da allenato ho 50-198)
@@Runner451 io ho fatto sport per tutta la vita adesso anche se ho smesso la mantengo bassa o comunque normale,il cardiologo mi ha detto la stessa cosa,ma di che si preoccupa il curante?se è bassa è meglio!