QUAL È LA FREQUENZA CARDIACA IDEALE: consigli utili per il runner amatore

Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini di frequenza cardiaca.
Gli argomenti principali:
- Cosa sono le zone della frequenza cardiaca
- Quali sono
- I test per determinarla
- La temperatura influisce sulla frequenza cardiaca?
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