Ejercicios de Brazos y Espalda Para Quemar Grasa Nº1
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Ejercicios faciles y muy efectivos para quemar grasa, tonificar y fortalecer los brazos y espalda.
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Apenas te encontré y me encantas ..gracias por tu tiempo q compartes...tengo 62 años..con artritis.. gracias. Gracias!! DTB.
Chema , tu sonrisa nos mueve a hacer los ejercicios sonriendo. Es hipnótica!!!
Muchas gracias!!!!
Exelente y muy efectivo grasias por el carisma y entrega dios te bendiga siempre
Buenas noches amigo chema, estos ejercicios de brazos son extupendo, maravillosos, gracias por ayudarnos con nuestra salud, dios te bendiga con mucha salud siempre
Gracias por transmitir tanta alegría para realizar ejercicios, padezco de Osteogénesis Imperfecta y artritis reumatoide, debo hacer ejercicios diariamente ....pero casi nunca lo logro...el desánimo me vence 😏 pero con usted me he animado un poquito e intento realizar los más sencillos y suave porque puedo lesionarse, escuchando "sus locuras " como dice me hace sonreír y ya eso es un ejercicio, Muchas Gracias Chema y Saludos a Silvia 😍🏠
Están muy buenos esos ejercicios para los brazos gracias por compartir saludos desde Reus Tarragona España chao.
Me encantan tus ejercicios. Te sigo . Eres muy práctico para darlos y entusiasmas
Beatriz de Córdoba ary
Gracias chemita, me excelente rutina, bendiciones para Silvia y por supuesto para ti
Excelente. Muchas gracias. Chema, Ya te extrañaba.
Feliz 2022 chemita y Silvia, un fuerte abrazo a ambos, que sea un 2022 de salud amor y prosperidad
Ohhhh...Gracias por traernos un nuevo vídeo, ya precisabamos de él...me gusta muchísimo hacer ejercicios contigo,eres muy carismático y amable...Mis saludos y respetos para Ti ,my dear Chema
Blessings...🥰🙏..Florida 🇺🇲
Buenos días Silvia y Chami gracias,
Buenísimos , gracias gracias por subirlo algo rápido y efectivo
Desde México, lindo y querido; excelentes ejercicios, bien redirijidos; gracias, SON LOS MEJORES!!!
Mil gracias mi corazón precioso me encanta verte .tus vídeos son estupendos .
Ohhh te encintre x casualidad erres lindo graciasss necesitaba a alguien qye enseñara con mucho cariño gracuas salufus desde Japón, hoy enpece caminando
Gracias!!! Gracias !!! Gracias !! Ya hice el de las manos para la artritis..la caminata 1.5 km.. y este de brazos !!!DTB.
Excelentes ejercicios Dios lo bendiga
Excelente, gracias por sus videos si no ubiera visto el de caminar 1km y medio, hasta ahora seguiría oxidandome. Dios lo bendiga 👏👏👏💯
Gracias Chemita. Es muy agradable hacer ejercicios contigo. Eres un ser de luz.
Paz y bien Chema muchas gracias por tu entrega enseñándonos estos ejercicios muy buenos di que quemas de una manera tan agradable tienes un ángel que veo como iluminas donde te encuentras emanas un luz muy agradable desde Perú muchas bendiciones
Bravo Chema eres Fantastico
Me gusta mucho su rutina de ejercicios muchas gracias
Hola exelente rutina gracias q Dios lo bendiga 🙏
hola chemita mañana lo empiezo a aser con es a sonrisa tan linda que tienes me motivas muchos saludos desde Colima
😂😂😂Como me he divertido con estos ejercicios, muchas gracias, saludos desde 🇲🇽
😘😘😘❤
Resulta vi la segunda parte primero y me habia perdido ésta...y aquí vine corriendo Jjjjj🏃♀️🏃♀️🏃♀️. Buenisimos! Mil gracias!💗🥰💪
Chema... buenísimos los ejercicios, practico kundalini yoga y complemento con tus rutinas. Gracias por tu dedicación, simpatía y lo mejor... tu alegría que traspasa las pantallas, hace que todo sea más fácil.
Un abrazo cariñoso y saludos a todos los de tu equipo desde Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
😃😘😘😘❤
Hola Chema. Hace días, buscando algo de ejercicios para hacer en casa, di con tus vídeos. Ahora, los pongo todos los días. Me gusta la forma en que expones los ejercicios, es amena y asequible. Y tú, eres muy amable. Estoy segura, que detrás de esa sonrisa, hay una gran persona. Gracias!!!!!!
Felicitarte .. tienes angel y un carisma para hacer los vídeos..
La mayoría de quienes hacen estos vídeos son fastidiosos, sin embargo tu lo haces muy grato sin gritos ni rutinas insuperables, haces todo en tiempo y armonia perfecta.... Gracias por tus buenísimo videos
Wow muy buenos vídeos
Exelentes ejercicios puedes poner más caminando y para el abdomen gracias pero de pie o sentados saludos desde Pennsylvania 🙅🏻
Me agrada mucho tus ejercicios,, me siento mucho mejor de las piernas, tengo mala circulación, mi edad 70 años, Venezuela 😉🤔😔
Muchas gracias , me vienen fenomenal. Viéndote da ganas de hacerlos, lo haces tan fácil y divertido.
😀😘😘😘❤
Sos barbaro Chema...hago todos los dias gimnasia con tus videos..los voy alternando...pero porque el ultimo video es de hace 2 meses???? Me gustaria que estubieras en Casa Conmigo todas las semanas..
Muy bien profe me gusta su firma de enseñar o instruir 👌
Excelente! Quedé molida, pero mil gracias!!!! Saludos desde Buenos Aires
Muchas gracias 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🌹♥️
Muchas gracias.
Muy buenos los ejercicios
HOLAA CHEMA!! Q ALEGRÍA VER TU NUEVO VIDEO DE EJERCICIOS Y HACERLOS CONTIGO! ❤️
EXCELENTE PROFESOR, CON ACTITUD Y DISCIPLINA, NOS DAS GANAS Y LLENAS DE ENERGÍA VITAL, NUESTRO CUERPO. ES SALUD MENTAL Y FÍSICA.
GRACIAS, CHEMA!
PREPARA OTRO VIDEO CON EJERCICIOS DE TAI CHI, Q ME ENCANTA COMO ENSEÑAS!
EXCELENTE PROFESOR, BENDECIDA VIDA SIEMPRE. 🙌🍇
DESDE ARGENTINA, GRACIAS!!
😘😘😘❤☺
Hola Chema. Excelente 💪 si que dolieron mis brazos. Vamos x más 🙌 Muchos cariños. Besos desde Argentina 😉😘😘❤
😀😘😘😘❤
Muy buenas tardes Chema , me encantaron estos ejercicios mil gracias .
Gracias Chema
Graciassssss😍✅🍀💯
Graciasssss ✅🍀🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✅🍀🌹
Gracias, corazón Besitos
Graciasssss 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌹💋✅🍀
Graciasssss 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✅🍀🙏🏻♥️🌹🥰
Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💯🙏🏻✅🍀
Excelente rutina. Chema es un buen entrenador. Saludos cordiales desde Panamá 🇵🇦👏
😉😘😘😘❤
Gracias 🙂 hoy lo descubrí y me encantó 💕
Graciasssss 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💯🌹💋💋✅❤️
Hola Chema y a todos, no había podido comentar pero excelente!!! Por acá se le llama "alas de vampiro",🦇🦇gracias, saludos a todos 💞🙋🏻♀️
😀😘😘😘❤
Me encanta como todas tus rutinas, suaves, discretas, muy alegres, pero efectivas. Gracias besos desde Lima Perú 😘😘
Gracias Chema pero creo que se me van a caer los brazos del cuerpo.😊
Contigo es muy placentero ejercitarse😘🤗😍💗
Chema Marin tus rutinas ytu son maravillosos de lo mejor que he visto
Gracias
Gracias por estar sabés..Que me gustó la música libertad que hay gente que se quejó amo me estimuló más y me dio más ganas de moverme 😂😂😂🌞✨💫💫🏃♂️🏃♂️⛹️♀️🧗♀️🚴♂️💪💪🤗😘😘😘😘
Hola buen día, gracias gracias gracias, por ayudarme a poder estar mejor!!!!❤️
Me encanta:1) Su vestuario. Simple como en casa, sin aires de divo, sencillo, nos invita a ejercitar sin el rebuscado vestuario con el que los demás se muestran.
2) Su lenguaje muy amistoso, se siente como si realmente estuviera hablando directamente conmigo o con cada uno es una clase "personalizada", Me siento en casa.
3) Muy guapo e inspirador.
Saludos desde 🇻🇪
Genial el ejercicio!;; Bogotá. ANNY;! 😘😘😘😍😍😄😍🤗🤗
felicitaciones por eso ejercicios que son muy fortalecedores desde valencia, venezuela
Madre mia! Son tremendos! No pensaba me costase tanto hacerlos
Si de verdad cuesta hacerlos pero con Chema da gusto hacerlo es muy carismático. Muy gracias!!!
Felicidades interesantísimo sus ejercicios
Mencanta que sea un hora el ejercicios gracias Dios 🙏 te bendiga 🙏
me encantaaaaaa--excelente ufff co,o duelen los brazos. lo felicito.
Muchas gracias me encantaron los ejercicios no supe cuántas series se tienen que hacer, yo hice 3
Perfecto!! 😘😘❤
Muchas gracias por sus vidros de ejercicios. Saludos desde chile
Mi belloooooo,contigo hacer ejercicios es un placer, saludos cordiales desde Valencia Venezuela
Ufff me va agotada.. pero bien. Gracias
Gracias me duelen mucho mis brazos ojalá y me sirva
Te extrañaba Chemita!!!! Continúa con tus videos!!! Beso grandote desde Argentina😙🤗💜💚🇦🇷
😘😘😘❤
Excelente rutina saludos chemita; bendiciones
Tus ejercicios me parecen maravillosos !!!!!
Me han encantado estos ejercicios igual que los otros excelente.Porfa mas videos de estos.Gracias
😘😘😘❤
Estelar, eres divino, gracias
Gracias Chema por tanta dedicación para nosotros.
Gracias Chemita por esta genial rutina. Saludos con aprecio para ti y Silvia. 👍🏻❤️
La música movida que pusistes al comiendo GRACIAS 💪💪🏃♂️🏃♂️🧗♀️⛹️♀️💪🤗😘😘😘Dios te bendiga
Muchísimas gracias por video de ejercicios! Saludos desde Brasil 🇧🇷😘
Bom dia .Gosto muito de seus exercícios físicos. Deus te abençoe.
Gostaria de fazer exercícios para joelhos. Um abraço.
Hola Chema muy buenos ejercicios para mantenernos activos y sentirnos bien .saludos desde 🇺🇾y que Dios te bendiga ..
Gracias chema una pregunta cuantas veces a la semana debe realizarse los ejercicios son exele tes que Dios le bendiga
Ideal sería por lo menos 4 veces a la semana!! 😉😘😘😘❤☺
muy efectivos tus ejercicios, gracias Chemita por tu buen humor que contagia. Dios te bendiga❤
Me encanta tu carisma Chema,y lo alegre que sos para enseñar, también lo hago todos los días,saludos desde Argentina
Hola, buenos días,acabo de hacer éstos ejercicios de brazos,tuve mucho cansancio, pero creo que es porque soy operada de hombros, igual los hice, gracias,muchas gracias, también dije,no puedo más, jajaja, pero los hice,g mí lindo.
Amigo me encantaron esos ejercicios
Sencillos y muy buenos.gracias.mueve todo .en especial ese corazón 😙😆
muy buenos los ejercicios
Espectacular. En casa Contigo, como nos ayudáis Silvia. Y Chemita. Mil gracias, todas las noches pongo hacer la rutina en la puerta de mi casa al fresco soy EXTREMEÑA. Pero VIBO en Madrid ahora estoy en el pueblo. Os mando un fuerte abrazo. Sois geniales haciendo esta tabla de ejercicios. Yo los hago con los de la tercera edad, martes y jueves
No te vallas nunca🙏🙏🙌💪💪💪😳😂😂💫🌞💥🏃♂️🚶♀️🚶♀️🚶♀️💖💖💖❤
Me Encanta Sus Videos Desde Que Di Con Ustedes No Me Canso De Hacer Ejercicios ...Felicidades Se Les Admira Saluditos Desde Huston Tx.
Eres demasiado simpático!!! Tu alegria se contagia.
Felicitaciones..
Me encanta❤Tus ejercicios..
Esperando el día para otro más 😊
Muchas gracias Chemita eres genial. Te quiero montones. Un gran abrazo desde San José de Costa Rica. ❤🇨🇷
Gracias chemita me encantan Todos tus rutinas dios te bendiga por compartir tus conocimientos, in fuerte abrazo
Hola cómo está!!
No encontré un vídeo q usted hizo para la flacidez de los lados de la boca q se arrugan y descuelgan, gracias, saludos!!
Este canal no deja de sorprenderme 🙄
Por fin!!! Ya estaba esperando mas videos así
Buenos días me encanta hacer ejercicios con ustedes te saludo desde cuba
😘😘😘❤