登り＆下り時の歩く悩みにズバリ答えます! 登山の足の痛み・疲れ・膝痛を楽にするストレッチ＆トレーニング【山ゼミ5 後編】

登山での登り、下りの足の痛みや疲れが楽になれば、山歩きはもっと楽しめるはず。
そんな多くの人の持つ悩みを、はり師、きゅう師、柔道整体師、３つの国家資格を持ち登山愛好者でもある、たっかーさんにぶつけて、ズバリ改善方を教えてもらいました。
今回の動画は以下の前編を合わせてご覧いただけるともっと理解が深まりますので、まだの方はぜひ、ご覧ください。
【第５回山ゼミ】
前編＝ヒザ痛が楽に！簡単ストレッチで膝の痛みを解消
• ヒザ痛が楽に！簡単ストレッチで膝の痛みを解消...
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[@naotakaunno5086]

やっぱ、たっかーさん、スゴイですね。😊😊😊登山は、片足立ち大事ですね、😊😊😊僕は、毎日、ラジオ体操の代わりに片足立ちしてます、😊😊😊

[@yamasta7]

たっかーさんすごかったです！全ての悩みに即答で驚きました

[@kaz13is]

とても参考になりました！保存してストレッチ練習しますっっ

[@yamasta7]

参考になって嬉しいです！私たちもストレッチ続けてますよ。

[@sizen_daisuki223]

はじめまして!すごく勉強になりました!

[@yamasta7]

ありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです。

[@vestaosto]

マスクで呼吸が辛そうです。
お疲れ様です。。。

[@yamasta7]

ご心配いただきありがとうございます。マスクで運動はキツイですね。