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很獨立，女強人！堅強的女人很自在！我很羡慕的！睡眠品質好,是要學習的喔！兒子不婚就不要勉強！
這位阿嬤年輕時一定超美~
這位長輩值得尊敬🫡
潘女士思想開明 是值得大家學習的榜樣
這阿媽很漂亮啊！❤
人就是要活得這麼通透 ~凡事獨立不要靠別人 也不要給後代子孫麻煩 把自己照顧好 ， 也不要沉迷宗教信仰 更不要注重太多繁文縟節 ，許多條文框架 不過都是人造的 又何必 活在古人的框架裡 ，讓自己活得勉強不自在 , 樹葬是非常好的安排 ~留些資源給後代子孫也是一種造福 這種老人才是最正確的賢者
這位阿嬤氣色很好、很漂釀
完全看不出來她已經有87歲了～好可愛又漂亮的「噴射機阿嬤」～保養的真好～好的生活作息習慣加上健康飲食保持正面思考愉快的心情真的很重要～
好美丽 好智慧
看起來還很美麗喔！不錯！很好！加油
好喜歡阿嬤的自由飛翔喔! 讚!
開心沒煩惱
好佩服的大姊❤致敬
阿嫲的養生好方法，🎉😊❤
簡單 快樂輕鬆
我家的老人家也沒在看醫生今年９３歲(只有年輕時生小孩及前年車禍受傷去過醫院)不舒服也不願意看，總說她都在過關；所以我們不知道她有沒有糖尿病高血壓，常說活得很夠本了要怎樣就怎樣，不用看醫生自找煩惱她吃東西完全不忌口，但不餓就不吃；她最大的特色是從不煩惱，完全活在當下，喝水的話只喝溫的，還有她幾乎沒有骨質疏鬆症她就算是失眠嚴重，也是甘之如飴，白天打盹想睡就小睡，睡不著就看天花板
我看到很多失眠的病人會焦慮，儘管已退休，也沒有要帶孫子孫女，平常沒什麼事也會焦慮並要求醫生開大劑量的安眠藥，你可以讓你家長輩在睡前看無聊的書，自然就會度估了😂
视频的朋友们 晚上愉悦。这位大姐大 的思想非常的棒 我与她 的思想很多相似之处 。当然每个人的体质 各方面都不同 。祝福视频的朋友 健康 与 幸福 永相随 有个美满的人生❤
太厲害
奶奶好漂亮,氣質很優雅
我要分享給爸媽❤❤❤謝謝🙏
不是每個體質像她這樣喝3杯又睡得好睡眠真的很重要
感謝主持人大哥幫問養生者的飲食和養生方法給大家參考🎉
我58歲每天到公園快走兩個小時，晚上19：00多到凌晨3：30是我睡覺的時間，凌晨3：50-6：00是我運動時間，我每天吃3-4顆蛋，吃雞胸肉或牛肉，每天喝無糖豆漿跟無糖優酪乳及無糖優格，我沒有肌少症問題，我測量Inbody 我的肌肉相當高相當多，幫我測量的人問我，是不是有在運動，我說每天都需快走兩小時，共走15000多步
我媽72歲，但皮膚很光滑，頭髮全黑，幾乎沒什麼白頭髮，很多都人以為我媽只有50歲，也沒骨鬆，她的保養之道就是當過動兒到處趴趴走盡量少坐，運動，出國玩，或盡量參與志工活動，行程排滿滿不喜歡黏小孩朋友超多，也很少吃外食。外食，9點睡半夜3點半起床。總之盡量多動，不要一直坐著看電視，就不會有肌少症。
長知識了,謝謝~
學著她吃 也不一定就能跟她一樣健康。 個人有個人的業報要還。
沒錯
所言甚是！
但一定更接近健康，她不只吃，還有大量運動（跑步七公里跟打網球），還有開闊的心胸和基本的經濟能力
@@jamylee2033 認同 所謂身心靈,身體影響心理,心理影響身體,這是相關的,這位奶奶的思想非常開闊豁達,我倒覺得這才是真正健康長壽的主因
88歲能這麼健康，好強喔！
運動+營養+睡眠+工作，不二法門。怎麼運動怎麼補充營養就是依照個人體質條件；睡眠也是要找到自己的作息時間；工作保持資訊刺激保持腦神經活動活力。
這大姊 她的想法很好❤
阿罵好漂亮喔！
88還能上班8小時真的表示思緒清楚沒障礙是否可以說頭腦要越用越靈活
這時候就要說90歲就知道了
好身安❤😊❤😊
好強的阿嬤，三殳睡眠障礙，真好，我43就睡眠障礙，
@@秋瓊陳 UA-cam - 李鳳山師父平甩功 - 有助于 改善睡眠品質，教學視頻/Watch?v=RZRnXkDmhyk?si=B9I_o7IMlUiVge4N
基因一定也是很好的啦！
是的
真羨慕投胎技術很好，像我投胎技術就不好、家裡有免疫疾病、我最嚴重我吃的非常的養生還不是一樣還有運動真的基因很重要
心態及人生觀念
之前在天母sogo遇到一個90多歲的奶奶，膚白氣質好，臉上身上看不到任何斑點，有些人即使活到老，依舊身體健康，氣質優雅。
重點不只在飲食的內容, 而是在 "沒煩惱", 還有, 人生觀超脫~
每個人體質不同，不要倒果為因，不是專業的主持人不應做總評！
真正让她活的这么好的 是她一直在上班做正事。 干活， 干活，干正事才能活着。 人闲在那， 就是闲出烦恼， 闲出病，闲出酒瘾 毒瘾， 最后 败坏自己。
88歲還上班，應該是自己的事業
你看她的身影就知道吃的份量剛足夠好 一般上了年紀的女人 身形都是肥胖的呀! 要身體健康就是要體重正常 不要贪吃 這便是長壽秘訣
@@EF-hy6sb 是啊，上年紀肥胖的婦女很多，慢性病遲早都會有的。這阿嬤有在運動，飲食也有注意。
醫生少說了：肌肉靠蛋白質沒錯，頭腦要靠好油！蛋黃含有豐富Omega 3和維生素ADEK, 是非常棒的油脂來源！
我的大阿姨！是我學習的對象
88歲了，很想知道他在上什麼班
人不要執著要留屍骨在人間能留幾代呢？兩代之後誰記得你呢？
善老，善終很重要
以前人沒亂吃化學東化，空氣好，也不亂吃東西。現在人24小時都有吃，現代年经人會不會活到老才怪
每個人基因不一樣，不要亂學。
是
老了消化不容易，代謝慢。所以運動不過還是重要
什麼工作會用八十幾歲人 想知道
日本很多
國外百歲人瑞: 我天天抽菸喝酒, 勸我戒菸戒酒的醫生, 都已經走了~🤣
@@三̇三-y4u5e 話是這樣說 有些人可以 但有些人不可以 你想博一博你是哪一個嗎? 我老公 20歲就開始吸煙的人 未夠70歲就輸了 如果上天重新給他一個機會 他肯定不敢挑戰自己的極限
Hahaha
可惜了。 很多人听不懂方言😂
現在食衣住行機制就是要讓人故意生病的
還有班上喔？還有缺嗎？
有的人天生不吃牛肉喔🙏🙏🙏喝牛奶也生肉...我不愛吃蛋...但...隨緣...喝咖啡增能量...腳有力...
主持人不是生病了？怎麼還在啊！😂😂
他早就好了，怎麼還有人不知道啊?
營養夠難怪長生
什麼量小腿圍？！ 有的人小腿是蘿蔔腿 有的人小腿又瘦又直 這跟健康無關 而是遺傳自然長成這樣！
以“中原標準時間”，在台灣這個經度晚上10點的確該准備睡了，而在新加坡這個經度晚上12點才睡都不爲過！
是看本地太阳升起时间吧 难道德国还要以某个地方为主 个人意见
@@tomato3347 就算人整天都不見天日，也要按照每日“太陽的方向”在日正當中才是正午時。晚上11點之前已入眠，就可以了。
？
我不吃藥，不看醫生，不外食，不喝飲料，生病就大睡兩天，睡完就好了。
一個便當吃二次，所以等於她一天只吃二餐而已現代研究，吃的少可以延壽，可能是真的
生酮飲食加上吃少，就健康了
我足歲以滿 71 我不相信 醫師 ? 所以 我不看醫生 ?
看醫生反而短命...😂😂
人肉有吃嗎？
很獨立，女強人！堅強的女人很自在！我很羡慕的！睡眠品質好,是要學習的喔！兒子不婚就不要勉強！
這位阿嬤年輕時一定超美~
這位長輩值得尊敬🫡
潘女士思想開明 是值得大家學習的榜樣
這阿媽很漂亮啊！❤
人就是要活得這麼通透 ~凡事獨立不要靠別人 也不要給後代子孫麻煩 把自己照顧好 ， 也不要沉迷宗教信仰 更不要注重太多繁文縟節 ，許多條文框架 不過都是人造的 又何必 活在古人的框架裡 ，讓自己活得勉強不自在 , 樹葬是非常好的安排 ~留些資源給後代子孫也是一種造福 這種老人才是最正確的賢者
這位阿嬤氣色很好、很漂釀
完全看不出來她已經有87歲了～好可愛又漂亮的「噴射機阿嬤」～保養的真好～好的生活作息習慣加上健康飲食保持正面思考愉快的心情真的很重要～
好美丽 好智慧
看起來還很美麗喔！
不錯！很好！加油
好喜歡阿嬤的自由飛翔喔! 讚!
開心沒煩惱
好佩服的大姊❤致敬
阿嫲的養生好方法，🎉😊❤
簡單 快樂
輕鬆
我家的老人家也沒在看醫生今年９３歲(只有年輕時生小孩及前年車禍受傷去過醫院)
不舒服也不願意看，總說她都在過關；所以我們不知道她有沒有糖尿病高血壓，常說活得很夠本了要怎樣就怎樣，不用看醫生自找煩惱
她吃東西完全不忌口，但不餓就不吃；她最大的特色是從不煩惱，完全活在當下，喝水的話只喝溫的，還有她幾乎沒有骨質疏鬆症
她就算是失眠嚴重，也是甘之如飴，白天打盹想睡就小睡，睡不著就看天花板
我看到很多失眠的病人會焦慮，儘管已退休，也沒有要帶孫子孫女，平常沒什麼事也會焦慮並要求醫生開大劑量的安眠藥，你可以讓你家長輩在睡前看無聊的書，自然就會度估了😂
视频的朋友们 晚上愉悦。这位大姐大 的思想非常的棒 我与她 的思想很多相似之处 。当然每个人的体质 各方面都不同 。祝福视频的朋友 健康 与 幸福 永相随 有个美满的人生❤
太厲害
奶奶好漂亮,氣質很優雅
我要分享給爸媽❤❤❤謝謝🙏
不是每個體質像她這樣
喝3杯又睡得好
睡眠真的很重要
感謝主持人大哥幫問養生者的飲食和養生方法給大家參考🎉
我58歲每天到公園快走兩個小時，晚上19：00多到凌晨3：30是我睡覺的時間，凌晨3：50-6：00是我運動時間，我每天吃3-4顆蛋，吃雞胸肉或牛肉，每天喝無糖豆漿跟無糖優酪乳及無糖優格，我沒有肌少症問題，我測量Inbody 我的肌肉相當高相當多，幫我測量的人問我，是不是有在運動，我說每天都需快走兩小時，共走15000多步
我媽72歲，但皮膚很光滑，頭髮全黑，幾乎沒什麼白頭髮，很多都人以為我媽只有50歲，也沒骨鬆，她的保養之道就是當過動兒到處趴趴走盡量少坐，運動，出國玩，或盡量參與志工活動，行程排滿滿不喜歡黏小孩朋友超多，也很少吃外食。
外食，9點睡半夜3點半起床。
總之盡量多動，不要一直坐著看電視，就不會有肌少症。
長知識了,謝謝~
學著她吃 也不一定就能跟她一樣健康。 個人有個人的業報要還。
沒錯
所言甚是！
但一定更接近健康，她不只吃，還有大量運動（跑步七公里跟打網球），還有開闊的心胸和基本的經濟能力
@@jamylee2033 認同 所謂身心靈,身體影響心理,心理影響身體,這是相關的,這位奶奶的思想非常開闊豁達,我倒覺得這才是真正健康長壽的主因
88歲能這麼健康，好強喔！
運動+營養+睡眠+工作，不二法門。
怎麼運動怎麼補充營養就是依照個人體質條件；
睡眠也是要找到自己的作息時間；
工作保持資訊刺激保持腦神經活動活力。
這大姊
她的想法很好❤
阿罵好漂亮喔！
88還能上班8小時真的表示思緒清楚沒障礙是否可以說頭腦要越用越靈活
這時候就要說
90歲就知道了
好身安❤😊❤😊
好強的阿嬤，三殳睡眠障礙，真好，我43就睡眠障礙，
@@秋瓊陳 UA-cam - 李鳳山師父平甩功 - 有助于 改善睡眠品質，教學視頻
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基因一定也是很好的啦！
是的
真羨慕投胎技術很好，像我投胎技術就不好、家裡有免疫疾病、我最嚴重我吃的非常的養生還不是一樣還有運動真的基因很重要
心態及人生觀念
之前在天母sogo遇到一個90多歲的奶奶，膚白氣質好，臉上身上看不到任何斑點，有些人即使活到老，依舊身體健康，氣質優雅。
重點不只在飲食的內容, 而是在 "沒煩惱", 還有, 人生觀超脫~
每個人體質不同，不要倒果為因，不是專業的主持人不應做總評！
真正让她活的这么好的 是她一直在上班做正事。 干活， 干活，干正事才能活着。 人闲在那， 就是闲出烦恼， 闲出病，闲出酒瘾 毒瘾， 最后 败坏自己。
88歲還上班，應該是自己的事業
你看她的身影就知道吃的份量剛足夠好 一般上了年紀的女人 身形都是肥胖的呀! 要身體健康就是要體重正常 不要贪吃 這便是長壽秘訣
@@EF-hy6sb 是啊，上年紀肥胖的婦女很多，慢性病遲早都會有的。這阿嬤有在運動，飲食也有注意。
醫生少說了：肌肉靠蛋白質沒錯，頭腦要靠好油！蛋黃含有豐富Omega 3和維生素ADEK, 是非常棒的油脂來源！
我的大阿姨！是我學習的對象
88歲了，很想知道他在上什麼班
人不要執著要留屍骨在人間
能留幾代呢？
兩代之後
誰記得你呢？
善老，善終很重要
以前人沒亂吃化學東化，空氣好，也不亂吃東西。現在人24小時都有吃，現代年经人會不會活到老才怪
每個人基因不一樣，不要亂學。
是
老了消化不容易，代謝慢。所以運動不過還是重要
什麼工作會用八十幾歲人 想知道
日本很多
國外百歲人瑞: 我天天抽菸喝酒, 勸我戒菸戒酒的醫生, 都已經走了~🤣
@@三̇三-y4u5e 話是這樣說 有些人可以 但有些人不可以 你想博一博你是哪一個嗎? 我老公 20歲就開始吸煙的人 未夠70歲就輸了 如果上天重新給他一個機會 他肯定不敢挑戰自己的極限
Hahaha
可惜了。 很多人听不懂方言😂
現在食衣住行機制就是要讓人故意生病的
還有班上喔？還有缺嗎？
有的人天生不吃牛肉喔🙏🙏🙏喝牛奶也生肉...我不愛吃蛋...但...隨緣...喝咖啡增能量...腳有力...
主持人不是生病了？怎麼還在啊！😂😂
他早就好了，怎麼還有人不知道啊?
營養夠難怪長生
什麼量小腿圍？！ 有的人小腿是蘿蔔腿 有的人小腿又瘦又直 這跟健康無關 而是遺傳自然長成這樣！
以“中原標準時間”，在台灣這個經度晚上10點的確該准備睡了，而在新加坡這個經度晚上12點才睡都不爲過！
是看本地太阳升起时间吧 难道德国还要以某个地方为主 个人意见
@@tomato3347 就算人整天都不見天日，也要按照每日“太陽的方向”在日正當中才是正午時。晚上11點之前已入眠，就可以了。
？
我不吃藥，不看醫生，不外食，不喝飲料，生病就大睡兩天，睡完就好了。
一個便當吃二次，所以等於她一天只吃二餐而已
現代研究，吃的少可以延壽，可能是真的
生酮飲食加上吃少，就健康了
我足歲以滿 71 我不相信 醫師 ? 所以 我不看醫生 ?
看醫生反而短命...😂😂
人肉有吃嗎？