Buen video, hace poco empecé a hacer ejercicio porque estaba demasiado sedentario, felizmente soy de la gente que nunca engorda pero estoy flaco asi que debo fortalecer los musculos.
Gracias! Esa es una gran ventaja en calistenia. Te recomiendo mucho este video, ahí enseño los pasos más básicos y fundamentales a la hora te aumentar la masa muscular. ua-cam.com/video/ayB1yXegXJ8/v-deo.html
Yo para antebrazo hago una especie de jalon a una posición de x o estrella en las anillas, tratando de jalar con la fuerza del antebrazo, en posición prono y se siente bien macizo en el antebrazo.
Excelente video Alex, muy buena información y de calidad perfectamente explicada como siempre. Me gustaría que algún día hagas algún vídeo sobre movilidad en general para aplicar antes de entrenar, desde ya gracias y saludos desde Argentina.⚡
Muchas gracias por tu comentario! Yo ya tengo un video sobre como calentar antes de entrenar con algunos ejercicios de movilidad, es este ua-cam.com/video/DThmZ2EYEpk/v-deo.html
Buenas! Y dominadas con agarre falso y cerrado en barra gruesa? Estaríamos trabajando braquiorradial, fuerza de agarre y flexores de muñeca? Un saludo.
Hola buenas mi rutina tiene -Dominadas prono series 4*5repeticiones -Dominadas en supinación 4*5 -Dominadas prono pero con goma 3*5 -Dominadas en supinación con goma 3*5 ¿En este entrenamiento que músculos faltan por entrenar del antebrazo?
Muy buen video calidad... Apoyo lo del video de tutorial handstand... Tambien soy de colombia, estoy interesado pero en unas anillas, las vendes tambien??? PD: Sigue asi, me gusta tu contenido.
Alguien más le duele al hacer el pino el antebrazo en la cara interna? En mi brazo izquierdo cada ve que practico pino me duele al bajarme de la posición 😅
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
El proximo sobre el handstand seria increible. Sigue asi :D
Han pasado 84 años.
si lo hiso
Si otro más. gracias.
Woow el mejor canal de calistenia no existe , el mejor canal de calistenia ☝️😎
Uff que info, bro seria increíble y de ayuda un vídeo de estiramientos (Flexibilidad, Movilidad, estirar después de entrenar)
Gracias bro, tu vídeo me cayó como anillo al dedo, necesito fortalecer mis antebrazos para tener un mejor agarre y fuerza, saludos cordiales
Tú contenido es lo mejor que he encontrado en años
Si pudieras hacer uno de estos videos para lumbar lo agradecería muchísimo
Quizás el mejor video explicativo de ejercicios para antebrazo, me suscribí, espero todos los videos son con esta misma calidad
Tambíen me suscribí al ver este video...un maestro el señor Alex
esperandooo!!!!
Que calidad de videos bro!
He avanzado mucho con tus consejos en un solo mes. Gracias
Mucho éxito Alex!! queremos ese tuto del handstand ;D Saludos desde México!
Buen video bro, sigue así!!
Con semejante calidad de contenido informativo tu canal ciertamente crecerá cada vez más.
Vamo arriba!!
Muchas gracias por tu comentario bro!! Voy a trabajar para que así sea :)
Excelente trabajo el mesías Yerai hizo un vídeo resaltando el contenido felicitaciones
Buen video, hace poco empecé a hacer ejercicio porque estaba demasiado sedentario, felizmente soy de la gente que nunca engorda pero estoy flaco asi que debo fortalecer los musculos.
Gracias! Esa es una gran ventaja en calistenia. Te recomiendo mucho este video, ahí enseño los pasos más básicos y fundamentales a la hora te aumentar la masa muscular. ua-cam.com/video/ayB1yXegXJ8/v-deo.html
Yo para antebrazo hago una especie de jalon a una posición de x o estrella en las anillas, tratando de jalar con la fuerza del antebrazo, en posición prono y se siente bien macizo en el antebrazo.
El mejor canal de calistenia
Muchas gracias! Comentarios así me alegran demasiado :)
Qué puedo decir... de los mejores canales que he visto. Contenido muy ligero de ver y cargado de la información necesaria.
Muy buen vídeo amigo. Gracias por tu trabajo
Muchas gracias bro te lo agradesco de corazón
El video que esperamos, ahora si vamos a sacar provecho de este video. Gracias y bendiciones
Solo llevo 3 minutos de video y ya me parece lo más completo que vi en un solo lugar
Gracias!! Me alegra que te haya gustado el video :)
Tus videos son excelentes, gracias por tu trabajo. 💪🏾
Muchas gracias por este vídeo. ¡Me es muy útil!
Muchas gracias. Tus vídeos son muy buenos y de gran ayuda🙋🏻♂️
Mañana empezare con tu increible rutina bro
Saludos desde Perú😁
Grandeeeee!! Será un excelente video conociendo como eres
¡Sí!¡Tutorial de hadnstand!
Gracias crack. Tengo altas espectativas en tu canal 💪😎
Excelente video rey. Esperando el hand stanp
lo de suprinacion y pronacion colgado, podria ser en anillas?
Hermano exalente vídeo lo estaba esperando mucho,tus vídeos son muy buenos y si puedes has un vídeos sobre los trapecios
Tus vídeos son lo mejor
Gracias! :)
te amo bro justo hoy hago antebrazo y mi rutina anterior no me servía 😁😁
Me gusta tu canal, ya espero el proximo video 💪💪💪 saludos desde Peru
Eres genial amigo!!! Muchas gracias
uff tiempo esperando este video,
You are the Best bro, continuo in this form and you will be a excelent exponent of this discipline 💪🏻
Thank you so much! I will work to make it so
Bro gracias es justo lo que necesito SOS re piola 👌🏾😎
Puedes hacer un tutorial del muscle up, gracias!
saludos desde mexico, tus videos son los que estan mejor explicados y mostrados
Gracias, me alegra que te hayan gustado mis videos! 💪
Excelente video, muy completo y de bastante calidad. Sigue así que llegaras lejos
Excelente video Alex, muy buena información y de calidad perfectamente explicada como siempre.
Me gustaría que algún día hagas algún vídeo sobre movilidad en general para aplicar antes de entrenar, desde ya gracias y saludos desde Argentina.⚡
Muchas gracias por tu comentario! Yo ya tengo un video sobre como calentar antes de entrenar con algunos ejercicios de movilidad, es este ua-cam.com/video/DThmZ2EYEpk/v-deo.html
Gracias bro💪
Hace un video de los mejores ejercicios de cuello plis:)
porfa un tutorial de hand stand, buen video bro.
Eh aprendido mucho con tus videos.
Podrías mostrarnos como hacer las rutinas? Y como aplicar las progresiones?
muy buenos videos, cuando haces uno sobre los ejercicios para aductor?
excelente canal bro ! sigueasi
Nuevo sub :D, me asegurare de que crezcas bro
Buenas! Y dominadas con agarre falso y cerrado en barra gruesa? Estaríamos trabajando braquiorradial, fuerza de agarre y flexores de muñeca? Un saludo.
Eres genial
Por favor indiqueme si ya està el video. Estoy aprendiendo mucho. Gracias
espalda baja >>>>>
Hola bro estaría súper que hablaras de la biomecánica del muscleup, te lo agradeceríamos todos los calisténicos 🙏🏼🦾
Hola, claro que sí, más adelante haré videos de ejercicios más avanzados 💪
Gracias
gracias, de verdad muy buena info. no tengo Instagram por que correo o otro medio consigo la información de las mini paralelas? muchas gracias!
Puedes mandarme un correo a alexbelt0420@gmail.com, ahí te responderé.
Dou epicardo muchas gracias por la info vro
Haz el tutorial del hand stand !!
de donde sacas las imagenes de los musculos?
Buen video bro
Falta el trapecio🥺
Sos el mejor
quiero el tutorial de handstand!!!!
ayuda, cuando hago lean planche con agarre neutro me duele el antebrazo en la zona de los aductores. ¿Qué debería hacer ?
eres el puto amo
que buen video
Hola buenas mi rutina tiene
-Dominadas prono
series 4*5repeticiones
-Dominadas en supinación
4*5
-Dominadas prono pero con goma 3*5
-Dominadas en supinación con goma 3*5
¿En este entrenamiento que músculos faltan por entrenar del antebrazo?
Buen video bro,el próximo sería para la zona alta de la espalda por favor saludos
una idea para un vídeo (personalmente me parece algo interesante)
-Ejercicios para saltar más alto
Es una gran idea, aunque no es mi especialidad. Pero lo voy a tener en cuenta 💪
Alguien sabe cómo se llaman o donde conseguir las esferas que salen en el minuto 4:33?
Excelente 😎
Has uno de trapecio
De donde eres bro ? De colombia ?
Yo no tengo barra pero compraré una se que es lo mejor para entrenar muchas partes.
La parada de mano pero solo lo puedes hacer el equilibrio sería bueno como una primera parte
Muy buen video calidad...
Apoyo lo del video de tutorial handstand...
Tambien soy de colombia, estoy interesado pero en unas anillas, las vendes tambien???
PD: Sigue asi, me gusta tu contenido.
Muchas gracias por tu comentario! :)
No, por ahora solo vendemos mini-paralelas.
Tutorial de handstand crraaackkk
buen video pero no había artículos recientes al menos de hace 5 años menos al actual
hacer con agarre cerrado afecta al estimulo en la espalda?
Mientras mas cerrado sea, mas se activa el braquioradial y menos la espalda bro
Tutorial de Hand stand brotheeer
A mi pana no le piden salvoconducto para cargar ese rifle? 2:15 😂
handstand
Tumoral de handstand
¡Janstan, Janstan... 😂😊!
Lo bueno es que aquí no está Iron man comentando 😂😂😂😂😂
Alguien más le duele al hacer el pino el antebrazo en la cara interna? En mi brazo izquierdo cada ve que practico pino me duele al bajarme de la posición 😅
melo
Me gustan ver los videos pero me da mucha cosa porque parece que se va a romper el codo
Trapecios a fondo. Video
El mejor canal de calistenia
Gracias!!!