He notado que varios de ustedes me preguntan sobre mis codos y porqué se ven así cuando extiendo los brazos. Esto es porque tengo una ligera hiperlaxitud en los codos, esto quiere decir que tengo ligeramente una mayor flexibilidad en esta articulación que me permite "hiperextender" el brazo. Es algo totalmente normal en mi, no es una lesión y no me duele cuando hago estos ejercicios. De hecho, considero que el ejercicio es beneficioso para fortalecer y mejorar la estabilidad del codo.
Si señor. Ya he visto varios vídeos que has subido con su debida explicación dinámica y kinesologica, impecable,la verdad. Soy entrenador de la vieja escuela estudioso de Kalenji, Anatomía para el movimiento. Este era base cuando estudiaba ciencias para el deporte. De eso hace ya más de 35 años. Todo cuanto muestras es tal cual lo dices y así también lo estudié yo y puse en práctica. Mejorando y perfeccionando los movimientos y adaptarlos a las necesidades de los atletas . Nunca recomendé uno que previamente no experimentase y viera sus pros y contras. Particularmente me parece muy correcto y bien expuesto tus vídeos. Gracias
Agradecido con este canal, hace investigaciones detalladas y profundas, demuestra un nivel de profesionalismo y competencia que poco se ve en UA-cam, un canal que realmente uno se siente que le están diciendo la verdad, Felicitaciones y espero que siga creciendo, Gracias por su esfuerzo.
Mi hermano mis respetos tienes un canal completo, tus videos son enteros, se nota que pules tu contenido con mucho tiempo, se aprecia el orden que le das a tu canal aparte que se percibe tu enorme progreso en el hermoso habito de la calistenia, gracias por la información me es de gran ayuda sigue así.
Muchas gracias a ti por tu comentario. Me alegra mucho que aprecien todo el trabajo que le dedico a cada video, siempre trato de hacerlos bien completos, organizados y de mejorar en cada video.
Bro, tu contenido es de otro mundo, viendo varios videos para empezar, ninguno es tan detallado como el tuyo, y el que enseñes como son las posiciones para hacer correctamente los ejercicios es sencillamente maravilloso
tremendo contenido: entiendo que duraste bastante para traer una información tan detallada. No soy de ver mucho de este contenido pero me suscribo solo para apoyarte
Gracias, estoy muy agradecido. Tengo una hernia y problemas de ciática, no me deja levantar peso relativo. Solo muy ligero y me recomendaron hacer ejercicios de calistenia pero veía muchos canales y eran muy extremos. En tu canal encontré ejercicios que puedo hacer en una rutina de 1 hora . Nuevamente muchas gracias
Te agradezco tú enseñanza. Lo más clarito y sencillo que ví. Te deseo mucho éxito con tú Canal y por supuesto , te sigo . Saludos desde Tucumán Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Parce, los videos son de lo mejor que me pudo recomendar UA-cam. Siga así que la va a romper! Estaría bueno que subiera la parte sobre cómo organizar la rutina en otro video ya que he hecho esta busqueda antes y no encontré ningun video tan útil como este.
Super bien explicado, todos somos ese Juan o Carlos o en mi caso soy José pero sin materiales que tiene que organizarse pero el hecho de que lo haga alguien más o al menos te de una base
Es el mejor canal que e encontrado hasta ahora estuve pensando ya varias semanas de como iniciar en la calistenia pero me sentía volado pero esto, ESTO ES ORO, haces una gran diferencia bro!!! 💖
Que buen video para informar mejor de estos temas la verdad corregí varios errores que tenía al hacer ejercicio gracias por tus consejos y recomendaciones saludos desde Venezuela 😊
Magnífico contenido, estaba haciendo mi rutina de esta manera más ahora que ví este video me di cuenta que al hacer los fondos no estaba adoptando la posición correcta para enfocarlos al pecho. Muchas gracias.
Acabo de descubrir este canal, Dios mio jajaja que contenido tan completo sobre calistenia y sus progresionas, ejercicios, gracias enserio por brindarnos esta info tan completa para los que queremos progresar en calistenia
acabo de conocer tu canal y me parecio demasiado bueno este video, llevo tiempo informandome acerca de los ejercicios de calistenia y este video ha sido de los mas completos y didacticos que he visto, te ganaste un suscriptor, muchas gracias por tu contenido, vere todo el resto!
Muy bien señalado ese riesgo de lesión co la preparación de los fondos bajando el torso desde una mesa, cambiándolo por esas dos sillas e inclinado el cuerpo.
Quiero agradecerte porque tu dedicación a compartir tus conocidos nos ayudan mucho a todos los que queremos aprender y aplicar de esta disciplina. Gracias enserio porque me has ayudado mucho para mi carrera a comprender la anatomía y biomecánica del cuerpo humano ya en el ejercicio.
Amo el gym y los ejercicios con peso, pero llevo 6 meses sin poder ir y no me animaba a la calistenia... Pero viendo estas explicaciones, me animaré a probarlo... Ganaste un suscriptor bro!!
Esto es calidad bro. Aunque ya sabia la mayoria de cosas, que hubiera dado por este tipo de contenido hace unos años. Aparte de todo lo del video, si van por el camino de las anillas, les recomiendo las variantes RTO. Junto con las versiones bulgaras, son las que mas trabajo de pectoral me provocan.
Vamos a apoyarte suscribiéndonos; me gusto tu video, te sugiero un video para iniciar en esta disciplina, prácticamente para principiantes, alguna rutina, o días a la semana, etcétera.
Muy buena la organización y la explicación en los videos. Fácil comprensión y seguimiento, y muy buena manera de explicar la progresión en complejidad. Felicitaciones.
Excelente la información que le brindas a las personas con tus aportes y de una forma muy organizada, sigue así bro Los mejores triunfos y éxitos te deseó
Hola, por fin hice el video sobre entrenamiento de pierna con el peso corporal, más adelante subiré rutinas específicas ua-cam.com/video/_o_MIaOWJBk/v-deo.html
Excelentes vídeos hermano, bien explicados y funcionales para quienes están iniciando en la calistenia y también para los mas avanzados, voy a ver todos tus videos y seguir los ejercicio
Grande Alex! Yo sigo el sistema de los bar brothers y ellos te dicen que hagas los fondos rectos porque si echas el cuerpo hacia delante se hace enfasís en los hombros (es más: usan esa variante que tu dices para pecho como para hombros y honestamente yo siento los hombros mucho más cuando hago la misma): ¿qué puedes decir sobre esto? Un abrazo y muchísimas gracias por el gran contenido!!
Excelente video, en lo personal me cuestan hacer flexiones de pecho por un dolor intenso en la muñeca. Me gustaría saber cómo podría contrarrestar este dolor. Últimamente, me he enfocado más en las dominadas y en los fondos, voy a revisar cómo hago para efectuar los ejercicios de adicción que propones
Hola Alex, tenia una idea sobre una progresion a una mano de la flexion, en la cual me gustaria implementar las abiertas antes de las de arquero debido a que se parecen mucho en terminos de rango de mov. Los veo cercanos y me gustaria saber tu opinion
Buenas tardes @Alexbelt. Quisiera saber como contactarlo para crear mi plan de entrenamiento. O si usted es instructor en algun gimnasio en la ciudad de Bogota. Quedo atento a su respuesta mil gracias.
buen video bro... puedes sacarme de duda de por que ningun video de ningun canal ponen los fondos con balanceo (o paralela como le decimos en mi pais)?
He notado que varios de ustedes me preguntan sobre mis codos y porqué se ven así cuando extiendo los brazos. Esto es porque tengo una ligera hiperlaxitud en los codos, esto quiere decir que tengo ligeramente una mayor flexibilidad en esta articulación que me permite "hiperextender" el brazo. Es algo totalmente normal en mi, no es una lesión y no me duele cuando hago estos ejercicios. De hecho, considero que el ejercicio es beneficioso para fortalecer y mejorar la estabilidad del codo.
PUES A MI SI ME DUELEN LOS CODOS, TANTO EN LA PARTE SUPERIOR, COMO LA INFERIOR INCLUSO EN EL MEDIO, Y CUANDO MÁS ME DUELE EN AL HACER DOMINADAS.
Ay si bldo lo vi y dije" wtf "jaja ojala tener el codo asi yo tengo un problema en el codo y no puedo estirarlo por completo 😢
Ahh ese sos vos? Pense que no jaja... si eh visto eso en michael phelps no? Lo tiene en sus piernas
Venía a comentar lo mismo y ya estaba resuelto 💪
Yo también lo tengo el rodillas y codos
Si señor.
Ya he visto varios vídeos que has subido con su debida explicación dinámica y kinesologica, impecable,la verdad.
Soy entrenador de la vieja escuela estudioso de Kalenji, Anatomía para el movimiento.
Este era base cuando estudiaba ciencias para el deporte.
De eso hace ya más de 35 años.
Todo cuanto muestras es tal cual lo dices y así también lo estudié yo y puse en práctica.
Mejorando y perfeccionando los movimientos y adaptarlos a las necesidades de los atletas .
Nunca recomendé uno que previamente no experimentase y viera sus pros y contras.
Particularmente me parece muy correcto y bien expuesto tus vídeos.
Gracias
Estos vídeos valen oro, me gustaría haberlos visto antes de empezar en la calistenia y evitarme muchas lesiones
Agradecido con este canal, hace investigaciones detalladas y profundas, demuestra un nivel de profesionalismo y competencia que poco se ve en UA-cam, un canal que realmente uno se siente que le están diciendo la verdad, Felicitaciones y espero que siga creciendo, Gracias por su esfuerzo.
Bro, muy bien formato de vídeo, es muy fácil de comprender y está bien organizado, ahora voy a poder mejorar mi selección de ejercicios de calistenia
Muchas gracias, bro! Me alegra que mi video te haya ayudado. 😃💪
ERES EL MEJOR EXPLICANDO,GRACIAS A TI E APRENDIDO MUCHO,MERECES MILLONES DE SUSCRITORES,SALUDOS DE ESPAÑA
Mi hermano mis respetos tienes un canal completo, tus videos son enteros, se nota que pules tu contenido con mucho tiempo, se aprecia el orden que le das a tu canal aparte que se percibe tu enorme progreso en el hermoso habito de la calistenia, gracias por la información me es de gran ayuda sigue así.
Muchas gracias a ti por tu comentario. Me alegra mucho que aprecien todo el trabajo que le dedico a cada video, siempre trato de hacerlos bien completos, organizados y de mejorar en cada video.
Bro eres un crack haciendo este contenido para gente que recién empieza en este mundo de la calistenia.
Bro, tu contenido es de otro mundo, viendo varios videos para empezar, ninguno es tan detallado como el tuyo, y el que enseñes como son las posiciones para hacer correctamente los ejercicios es sencillamente maravilloso
tremendo contenido: entiendo que duraste bastante para traer una información tan detallada. No soy de ver mucho de este contenido pero me suscribo solo para apoyarte
Muchas gracias! Sí, realizar estos vídeos toman bastante tiempo, pero viendo los comentarios me doy cuenta que realmente vale la pena todo el trabaja
Gracias, estoy muy agradecido.
Tengo una hernia y problemas de ciática, no me deja levantar peso relativo. Solo muy ligero y me recomendaron hacer ejercicios de calistenia pero veía muchos canales y eran muy extremos.
En tu canal encontré ejercicios que puedo hacer en una rutina de 1 hora .
Nuevamente muchas gracias
Me alegra que mis videos te hayan ayudado 😁
Te agradezco tú enseñanza. Lo más clarito y sencillo que ví. Te deseo mucho éxito con tú Canal y por supuesto , te sigo . Saludos desde Tucumán Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias por tu apoyo, Pablo! Saludos
Estaba buscando plata y encontré oro felicidades un nuevo suscriptor 😊
Parce, los videos son de lo mejor que me pudo recomendar UA-cam. Siga así que la va a romper!
Estaría bueno que subiera la parte sobre cómo organizar la rutina en otro video ya que he hecho esta busqueda antes y no encontré ningun video tan útil como este.
Parce, muchas gracias por ese comentario! Sí tengo planeado más adelante subir un vídeo enfocado solo en la organización de rutinas en calistenia.
Super bien explicado, todos somos ese Juan o Carlos o en mi caso soy José pero sin materiales que tiene que organizarse pero el hecho de que lo haga alguien más o al menos te de una base
Es el mejor canal que e encontrado hasta ahora estuve pensando ya varias semanas de como iniciar en la calistenia pero me sentía volado pero esto, ESTO ES ORO, haces una gran diferencia bro!!! 💖
Muchísimas gracias, me alegra mucho que aprecien de esa manera mis videos!! :)
Que buen video para informar mejor de estos temas la verdad corregí varios errores que tenía al hacer ejercicio gracias por tus consejos y recomendaciones saludos desde Venezuela 😊
Magnífico contenido, estaba haciendo mi rutina de esta manera más ahora que ví este video me di cuenta que al hacer los fondos no estaba adoptando la posición correcta para enfocarlos al pecho. Muchas gracias.
Gracias por el comentario!
Oro puro como dicen.... Excelente video. Muchas gracias mi amigo !!!
Acabo de descubrir este canal, Dios mio jajaja que contenido tan completo sobre calistenia y sus progresionas, ejercicios, gracias enserio por brindarnos esta info tan completa para los que queremos progresar en calistenia
acabo de conocer tu canal y me parecio demasiado bueno este video, llevo tiempo informandome acerca de los ejercicios de calistenia y este video ha sido de los mas completos y didacticos que he visto, te ganaste un suscriptor, muchas gracias por tu contenido, vere todo el resto!
Muchas gracias, Javier!! Me alegra que te haya gustado el vídeo!!
Ya era hora de que hablaran de calistenia estos vídeos son mucha calidad gracias y saludos desde Bolivia 🇧🇴
El mejor video que he visto que explica con detalle todo, que gran contenido muchas gracias
Muy bien señalado ese riesgo de lesión co la preparación de los fondos bajando el torso desde una mesa, cambiándolo por esas dos sillas e inclinado el cuerpo.
Que gran documento bro, muy buen trabajo.
Gran trabajo....el mejor que eh visto...claro y muy bien explicado...mil gracias
Muchas gracias! Esos comentarios me motivan demasiado a seguir trabajando en más contenido de calidad. Saludos! 😃💪
El mejor canal de calistenia sin lugar a dudas
Muchísimas gracias por tu comentario! Me alegra mucho :)
Thanks!
Hola, Angélica. Muchísimas gracias por tu aporte!!
Quiero agradecerte porque tu dedicación a compartir tus conocidos nos ayudan mucho a todos los que queremos aprender y aplicar de esta disciplina. Gracias enserio porque me has ayudado mucho para mi carrera a comprender la anatomía y biomecánica del cuerpo humano ya en el ejercicio.
Amo el gym y los ejercicios con peso, pero llevo 6 meses sin poder ir y no me animaba a la calistenia... Pero viendo estas explicaciones, me animaré a probarlo... Ganaste un suscriptor bro!!
Esto es calidad bro. Aunque ya sabia la mayoria de cosas, que hubiera dado por este tipo de contenido hace unos años. Aparte de todo lo del video, si van por el camino de las anillas, les recomiendo las variantes RTO. Junto con las versiones bulgaras, son las que mas trabajo de pectoral me provocan.
Muchas gracias por tu comentario!!
Excelente video, que bueno que agregas referencias científicas
Muchas gracias, Sergio! Mi objetivo es traer información de calidad 😀
Vamos a apoyarte suscribiéndonos; me gusto tu video, te sugiero un video para iniciar en esta disciplina, prácticamente para principiantes, alguna rutina, o días a la semana, etcétera.
Muchas gracias, Christian! Sí tengo planeado hacer un vídeo de calistenia desde 0 más adelante, gracias por la recomendación.
Rápido, concreto y muy buena información...
Este vídeo es oro puro.
Muchas gracias por el comentario!
MUCHAS GRACIAS ME HA SERVIDO MUCHO TU INFORMACION GRACIAS GRACIAS GRACIAS
El mejor video sobre entrenamiento que he visto. Me lo guardo para repasarlo. Muchas gracias
Muy buena la organización y la explicación en los videos. Fácil comprensión y seguimiento, y muy buena manera de explicar la progresión en complejidad. Felicitaciones.
Mereces más reconocimiento, es un gran video
Gracias!!
Neta eres un crack, muy buenos tus videos. Soy medico y me parece que argumentas muy bien la base de biomecanica aplicada a la calistenia.
Este es el mejor canal q he conocido, me gustaría saber donde puedo conseguir el mapa de las progresiones si es posible
Excelente la información que le brindas a las personas con tus aportes y de una forma muy organizada, sigue así bro
Los mejores triunfos y éxitos te deseó
Muchas gracias por tu comentario y esas lindas palabras, me motivan bastante. 👍😁
El mejor vide para prpgresar en la calistenia y tener un camino marcado, excelente video bro 10/10, explicas todo muy bien
deberías regalarnos una rutina de pierna paso a paso como este.
debe tomar su tiempo pero sería muy interesante hacerlo con variantes de calistenia.👍👍
Hola, por fin hice el video sobre entrenamiento de pierna con el peso corporal, más adelante subiré rutinas específicas ua-cam.com/video/_o_MIaOWJBk/v-deo.html
Buen contenido
Este video está increibleeee. Mis felicitaciones al chef jajajajaja
Amo tus aportes amigo, son todo lo que esta bien!! Gracias!!
Qué magnífico Vídeo.
Felicidades
bro ya vi 3 videos, es impresionante la información que das, lo vuelvo a decir, excelente video segui asi 👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪
Hola!!!! Me encantan tus videos muy bien explicados, cero dudas...
Excelentes vídeos hermano, bien explicados y funcionales para quienes están iniciando en la calistenia y también para los mas avanzados, voy a ver todos tus videos y seguir los ejercicio
Que vídeo tan completo en todos los sentidos.
Orgulloso de encontrar este canal
El mejor canal de calistenia 👏🏻💪🏻
El mejor canal que encontrado dios mio que bien explicas carnal graciass
Gracias por la information brother!!! Saludos.!!!
Grande Alex! Yo sigo el sistema de los bar brothers y ellos te dicen que hagas los fondos rectos porque si echas el cuerpo hacia delante se hace enfasís en los hombros (es más: usan esa variante que tu dices para pecho como para hombros y honestamente yo siento los hombros mucho más cuando hago la misma): ¿qué puedes decir sobre esto? Un abrazo y muchísimas gracias por el gran contenido!!
Hermano!!! Wow gracias por esos 3 videos increíble, información concreta gracias!!!!
Excelente canal felicidades , gracias por el aporte amigo 👏🏻👏🏻👏🏻
Suscripto 💪
Excelente contenido,se agradece el tiempo y la dedicación a compartir la información.
Saludos !!
Excelente video, en lo personal me cuestan hacer flexiones de pecho por un dolor intenso en la muñeca. Me gustaría saber cómo podría contrarrestar este dolor. Últimamente, me he enfocado más en las dominadas y en los fondos, voy a revisar cómo hago para efectuar los ejercicios de adicción que propones
Joder que buen video , bien explicado y con imagenes precisas! muchas gracias!!
Excelente video me hubiera gustado saber volumenes de trabajo recomendado
Un lujo conocer tu contenido. Gran trabajo!
Que grande eres 🎉muchas gracias por tus vídeos tan perfectamente explicados
Dudo que esos estudios tuvieran en cuenta muchos ejercicios
muy completo y fácil de entender tu video. Nuevo seguidor.
Excelente contenido !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Buen video y explicación. Éxito en todo
Hola Alex, tenia una idea sobre una progresion a una mano de la flexion, en la cual me gustaria implementar las abiertas antes de las de arquero debido a que se parecen mucho en terminos de rango de mov. Los veo cercanos y me gustaria saber tu opinion
Buen vídeo, buena explicación y buenos ejemplos. Me servirá mucho para progresar con mi pecho, grande 💪
Buenas tardes @Alexbelt. Quisiera saber como contactarlo para crear mi plan de entrenamiento. O si usted es instructor en algun gimnasio en la ciudad de Bogota.
Quedo atento a su respuesta mil gracias.
Tu contenido es oro bro, no te detengas nunca ;)
este video es oro puro 🤯
Excelente explicación muy bien detallada, sencilla y las recomendaciones son excelentes
Gracias! Me alegra que te haya gustado el video :)
Excelente video, muy buen aporte
Excelente contenido, muchas gracias crack.
Un magnífico video. Un montón de ideas.
Me gustan tus miniaturas son excelentes
Gracias por mostrar la forma correcta
Exelente explicación, creo que empezaré hoy
Gracias!
Claro que sí, como dice la frase: "El mejor momento para empezar fue ayer, el segundo mejor momento es ahora" :)
Muchas gracia por mostrar como se empiesa
Excelente formato de video y apoyos visuales hermano!
Muchas gracias por tu comentario!
Excelente el formato del video, muy informativo. Nuevo suscriptor .
Muchas gracias por el apoyo!
Excelente trabajo parcero, es de reconocer la calidad de tus videos teoría y practica, sigue así
Muchas gracias! Así será 💪
Muy buen video. Bastante pedagogico.
Gracias javer, justo lo que necesito.... 💎
Amigo muy profesional tu canal, te felicito
Muchas gracias!!
Que buen canal, enserio que estudias mucho para hacer cada vídeo, me interesó el diagrama de las progresiones dónde lo puedo encontrar?
compañero, está muy severo el canal.
creo que yo vivo en la.monraña que se ve en frente del parque 😅😅😅😅
Excelente muy pedagógic... Gracias!!!
buen video bro... puedes sacarme de duda de por que ningun video de ningun canal ponen los fondos con balanceo (o paralela como le decimos en mi pais)?
muy completo! ya me suscribí, ojala saques más! :)
Podrias hacer videos de ejercicios más estaticos con progresiones para trabajar músculo también👌
i como aplicarlos en tu entrenamiento porfavor
buenisimo tus videos superexplicados ando sorprendido... :O
grande alex un duro en la calistenia
Muchas gracias!!
Que tal. Me apoyado una duda porfavor, cual es el ancho ideal o estándar de las barras para fondos?
Excelente contenido, partiendo desde la función del músculo, muy buen contenido felicidades.
Muchas gracias por el comentario!
Muy bien explicado ...exelente video bro
Podrías hablar de ejercicios de pecho con mancuernas??? y que músculos del pecho se trabajan???
excelentes videos !!!!!!!!