Buenos días. Tengo búlgaros para regalar, de todo corazón, en CDMX, México. En verdad, la leche búlgara aporta muchísimos beneficios para la salud. Los búlgaros se reproducen muy rápido, siempre y cuando los cuides. Son una bendición de Dios. Cuando los búlgaros se reproducen y nadie los quiere, se pueden licuar con alguna fruta y leche búlgara; porque es un "crimen" tirarlos.
Primer video en el que dice como es el sabor al principio, "esta delicioso" "mmm, que rico", asi como dices el paladar no esta acostumbrado a ese sabor pero a la larga se acostumbra y claro todo lo que tomamos esta enduzado y saborizado asi que si toma su tiempo acostumbrarse pero lo vale.
Hola me encantó como lo explico y me sacó de dudas acerca de la acidez y de cuándo uno inicia a tomar los búlgaros lo que puede suceder le agradezco,saludos y bendiciones 😋
Hola buen dia qisiera saber como c hacen los búlgaros x primera vez o d donde salen c hacen o nacen d la leche x qe viendo las recetas c m antoja😋 gracias si m dice x favor👍
Los búlgaros son microorganismos que no se hacen de cero. Es como hacer de cero un huevo… es necesario tener los nódulos para comenzar con la producción (en FB hay páginas donde intercambian/ regalan). Hay otras bebidas de leche fermentada pero no es kéfir, es otro tipo de fermentado.
Según entiendo es mejor que no se separe el suero , cuando no se separa tiene mayor acción de bacterias, cuando este ya se separó tiene mayor contenido de levaduras . La textura debe ser tipo crema, para esto es poner menos búlgaros. Chequen el canal de uo soy fermentista ahí explica.
Hola gracias por tu programa, me gustaría saber si el exceso de búlgaros pues la gente no quiere pues no conoces,los puedo echar en las plantas para alimentar las debende tirarlos pues ya se que se pueden echar en los batidos. gracias un saludo desde España 🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀
Hola!! Tengo una enorme duda, leí que si se fermenta más de 12 horas se vuelve astringente? También que si se dejan totalmente tapados se vuelve como bebida carbonatada? Y tampoco se si he estado haciendo bien. Ya que los mantengo en refrigeración todo el tiempo ☹️ espero pueda resolver mis dudas. Muchas gracias!
¿Astringente? 🤔 ¿Dónde leíste eso? Totalmente tapados corre s el riesgo de que la tapa se bote por los gases que se producen durante l fermentación. En el refrigerador la fermentación es más lenta. ua-cam.com/video/IEAYA_6YyDA/v-deo.html
@@BienComer buscando en Google lo ví en una página de internet, la verdad no recuerdo cual. Y tiene que ser como yoghurt para que haga el efecto deseado? Solo me queda como leche cortada 😢 gracias por contestar ✨
@@lupeangel342 ah ok. Gracias! Mi duda en realidad es: si desde un principio lo dejo en el refrigerador y la consistencia es líquida como leche totalmente y no hay suero. Tiene efecto? O si es necesario que se separe el suero y sea más ácido?
@@Nova28.1 Tal vez tengas aún pocos bulgaros o les pongas mucha leche. Se dice que por cada cucharada de bulgaros es una taza de leche, también depende del tiempo que lo tengas en el refrigerador. Te recomiendo el canal Brisa Colibrí, donde tiene dos buenos videos acerca de su cuidado.
Excelente video amiga. Una pregunta que tan vierto es que la a miel de abeja autentica mata las bacterias del kéfir y por lo tanto no es recomendable endulzarlo así. De antemano gracias por tu amable atención.
Si bien la miel tiene cualidades antibacterianas, no interfiere con los beneficios del kéfir siempre y cuando se la agregues antes de beberlo. Saludos.
Fer, yo hago yogurt casero a partir de yogurt natural (Danone o Chobani) , dicho esto, tengo la duda, sé que el yogurt con búlgaros es un proceso distinto porque no se calienta para hacerlo y no me animo la verdad a tener búlgaros, ¿será que con el kefir comercial se pueda hacer yogurt (kefir) casero?
Es seguro si lo sabes hacer. Aunque para hacerlo se necesitan tener nódulos y ya poco a poco se van reproduciendo. Acá tengo otro video sobre dudas acerca de los búlgaros/ kéfir.
Hola mi nombre es Leticia me puedes decir cómo puedo yo tengo Bulgarian pero están muy amarillos y no se si sirven me podría decir sido de los puedo comprar
Buenas tardes, solo dos preguntas ¿los bulgaros se pueden conservar en refrigeración? y ¿hay algún inconveniente si tiro el suero que se separa de la leche? Es que en casa nos gusta espeso. Por cierto gracias por el video y muchas felicidades
Hola Norma. Sí se pueden guardar en el refrigerador pero el proceso de fermentación es más lento. Puedes tirar el suero aunque yo lo utilizo para remojar mis frijoles o hacer bebidas (luego les hago un video de cómo se puede utilizar). Saludos.
@@BienComer hola fer estoy en varios grupos en face y han puesto post que no es recomendable meterlos al refrigerador porque pierde sepas buenas y solo estaremos tomando leche cortada nomas es un comentario no la ando contradiciendo antes lo hacia pero como vi esos post mejor opte por meterlos a baño maria con hielos lleno botellas de refrescos y se las pongo al agua.y esta mas fria tengo viili yogurth infinito si gusta le obsequio para que lo conozca y haga un video es muy rico nada acido es viscoso no tiene nodulos si gusta ver el video de isabel HL habla del viili o el sr.toni gaspar tambien tiene viili saludos cordiales att.ara
@@Oc.Mt13 la leche deslactosada no ayuda mucho a los búlgaros ya que es más reducida en grasas, pero aún así no hay lío que les agregues, y si los dejas al cuidado de alguien y le dices que tipo de leche agregarle porque si solo le agregas deslactosada y se la cambias de golpe los puedes afectar un poco, así que debes advertirles bien para que les agreguen leche deslactosada y así no te la vallan a meter entera. 😄🤟
@@maricocogh8169 Hola. Ninguno, solo el sabor. Es un azúcar igual que la morena o la refinada. Aporta 4 kcal por gramo y debe consumirse con moderación.
Soy alérgica a la lactosa, me produce dolores muy fuertes en el estómago y siempre paro en urgencias, cuando tomo leche de vaca, con que otra leche puedo hacerlo que no contenga lactosa, por favor me puede informar
Los búlgaros solamente se alimentan de lactosa, por tanto, si sufres de eso no puedes tomarlos. 😕 Tengo otro video sobre dudas frecuentes del kéfir/ búlgaros y ahí también lo comento. Saludos.
Los búlgaros en efecto se alimentan de lactosa, que es el azúcar que está presente en la leche. Digamos que al alimentarse de lactosa para crecer ellos o reproducirse, tanto en el yogurt normal o en el kefir, el contenido de lactosa disminuye. Podrías podrías probar una pequeña cantidad del kefir e ir aumentando poco a poco para ver si lo toleras. Eres intolerante o alérgica?
@@veronicaobregon intolerante, tomo leche de vaca y son dolores insoportable y se me inflama todo el intestino, no puedo ni caminar me duele hasta para caminar y si, termino internada en el hospital
Entiendo lo que tratas de decir, también procuro más la calidad nutrimental que el aporte calórico, sin embargo -queramos o no- el balance energético es lo que determina tu composición corporal. De ahí la importancia de conocer cómo transmites los mensajes a población general. En consulta podrás individualizar, en un canal de UA-cam, no. Saludos.
Pero el vídeo dice como preparar los búlgaros y los búlgaros son los nódulos lo que enseña es a preparar los batidos de yogurt con frutas que no son de ninguna ciencia
Buenos días.
Tengo búlgaros para regalar, de todo corazón, en CDMX, México.
En verdad, la leche búlgara aporta muchísimos beneficios para la salud.
Los búlgaros se reproducen muy rápido, siempre y cuando los cuides.
Son una bendición de Dios.
Cuando los búlgaros se reproducen y nadie los quiere, se pueden licuar con alguna fruta y leche búlgara; porque es un "crimen" tirarlos.
Por favor haz más recetas con búlgaros 🙂🙏
Primer video en el que dice como es el sabor al principio, "esta delicioso" "mmm, que rico", asi como dices el paladar no esta acostumbrado a ese sabor pero a la larga se acostumbra y claro todo lo que tomamos esta enduzado y saborizado asi que si toma su tiempo acostumbrarse pero lo vale.
Es especial el estilo con el q expones tus preparaciones , Dios te bendiga, gracias.
🤗
Que ricooooo... gracias por compartir..!!.
Queremos más recetas con kéfir porfa..💝
Hola, voy a intentar tus recetas y te cuento, se ven bastante exóticas pero me inspiran. Mil gracias 🙏
Hola me encantó como lo explico y me sacó de dudas acerca de la acidez y de cuándo uno inicia a tomar los búlgaros lo que puede suceder le agradezco,saludos y bendiciones 😋
Me encantó este video porque fuiste directo al grano.
♥️ Me encanta el kéfir de leche..
Solo que no tengo kéfir...
Que ricas combinaciones para beberlo. Gracias ‼🙏🏻♥️🇲🇽
Thais Rojkind Saludos. 😀
Me encantó tu forma de explicar super sencilla y agradable. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✅
Saludos.
Qué maravilla gracias , yo solamente usó mango o natural ya tengo tres opciones, saludos.
hola fernanda muy buena tu receta me gusto la piña colada gracias amor te sigo bendiciones😙😘
Que rico Fernada yogurt d bulgaros y esos batidos q delicia, muchas gracias te mando abrazo y bendiciones ¡¡ 😘🙋♀️
Abrazo querida Irene. 🤗
Gracias muy ricas recetas
Hola! Nueva suscripción ☺️ me gusto la explicación y las recetas. Ya las compartí a mi hermano y una amiga. Espero preparar pronto
Gracias 🤩
me encanta tu canal y la forma en que explicas :3
Gracias. 🤗
Que belleza de video Gracias adorada👍🏻👏🏻
Me encantan tus videos!
Muchísimas gracias
Estupendas estas recetas gracias
Hola buen dia qisiera saber como c hacen los búlgaros x primera vez o d donde salen c hacen o nacen d la leche x qe viendo las recetas c m antoja😋 gracias si m dice x favor👍
Los búlgaros son microorganismos que no se hacen de cero. Es como hacer de cero un huevo… es necesario tener los nódulos para comenzar con la producción (en FB hay páginas donde intercambian/ regalan).
Hay otras bebidas de leche fermentada pero no es kéfir, es otro tipo de fermentado.
Hola, mil gracias por las recetas, ya no se qué más hacer con tanto Kefir, diario me salen como 3 litros 😅 creo que ya tengo muchos.
Siii. Muchísimo.
Congelalos....
Hola.....Tienes la receta ...como se prepara de coco por favor.....excelente vídeo..... saludos desde Veracruz Mexico......
Licuando el kéfir con coco y un poco de canela. 👍🏼
Súper! Toda la vida tomandolo solo con miel 🤣 ya es hora de un cambio
Me encanta el kefir, pero cuando lo empecé a probar tenía mucha acidez estomacal
😮
Según entiendo es mejor que no se separe el suero , cuando no se separa tiene mayor acción de bacterias, cuando este ya se separó tiene mayor contenido de levaduras . La textura debe ser tipo crema, para esto es poner menos búlgaros. Chequen el canal de uo soy fermentista ahí explica.
Tienes una Nueva sub, me gusta como Eres y como explicar🥰
🤩🙏🏼
Amiga, exelente video!!! Solo una duda. El metal de la hojilla de la batidora no afecta el kefir??
Hola!! Buenísima la receta, una duda que vainilla recomiendas? He probado algunas que saben muy químicas o muuuy dulces?? Gracias!!
al435435 Hola. Yo utilizo una que me traen de Veracruz.
la vainilla de papantla pero que sea de alla .
Hola gracias por tu programa, me gustaría saber si el exceso de búlgaros pues la gente no quiere pues no conoces,los puedo echar en las plantas para alimentar las debende tirarlos pues ya se que se pueden echar en los batidos. gracias un saludo desde España 🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀
Más recetas de Kefir 🙏
Hola Fernanda, estos batidos los puedo tomar cómo cena ??
En “general” sí aunque desconozco tus requerimientos, hábitos y estado de salud para darte una respuesta concreta.
Cuánto tiempo puedo conservar la leche de búlgaros o yogurt de búlgaros en el refrigerador?
Hola. Yo los he guardado hasta por tres semanas.
Soy nueva comiendo ésto que se toma la leche que sale o el quesito que queda arriva espero me conteste gracias 🤗
Se cuelan y se bebe lo que cuela. Los nódulos (búlgaros) se vuelven a alimentar con leche. Cheque en mi canal hay más vídeos explicando esto.
@@BienComer muchas gracias 🤗
Me encantó.. podría decirme dónde puedo conseguir búlgaros o kefir..le estaría muy agradecida que me ayudara..muchas gracias😊👏
flor glez Hola Flor. Generalmente se obtienen de alguien que se los regale. Me han comentado que en Facebook hay grupos que se dedican a intercambiar.
Muchas gracias..
Hola hay algunos tutoriales de cómo hacerlos y en mi familia los acaban de comprar en un tianguis del edo.mex a $15 una mini bolsita.
@@normam.p.2480 No hay manera de hacerlos, te los obsequian, o intercambian por leche
Cuantas veces al día se recomienda tomar la leche de kefir ??
Hola. No hay una recomendación específica. En lo personal lo bebo 1 vez (1 taza) por día.
Hola buenas noches.. Se lava todos los días los búlgaros? O una vez a la semana.. Gracias por tú respuesta
Lauris Mejia Hola. Depende qué tanto fermenten la leche, a veces los dejos hasta día y medio. No se lavan con agua, solo se cambia la leche. 👍🏼
Los bulgaros se pueden guardar en el refrigerador en verano
Hola fer, q tipo de leche se le pone a los búlgaros, puede ser descremada o deslactosada?
Entera o descremada pero no deslactosada. En este video explico a detalle sobre su cuidado: ua-cam.com/video/-v0EA-9z3QY/v-deo.html
Hola!! Tengo una enorme duda, leí que si se fermenta más de 12 horas se vuelve astringente? También que si se dejan totalmente tapados se vuelve como bebida carbonatada? Y tampoco se si he estado haciendo bien. Ya que los mantengo en refrigeración todo el tiempo ☹️ espero pueda resolver mis dudas. Muchas gracias!
¿Astringente? 🤔 ¿Dónde leíste eso?
Totalmente tapados corre s el riesgo de que la tapa se bote por los gases que se producen durante l fermentación. En el refrigerador la fermentación es más lenta.
ua-cam.com/video/IEAYA_6YyDA/v-deo.html
@@BienComer buscando en Google lo ví en una página de internet, la verdad no recuerdo cual. Y tiene que ser como yoghurt para que haga el efecto deseado? Solo me queda como leche cortada 😢 gracias por contestar ✨
@@Nova28.1
Así debe quedar, no es yogur.
@@lupeangel342 ah ok. Gracias! Mi duda en realidad es: si desde un principio lo dejo en el refrigerador y la consistencia es líquida como leche totalmente y no hay suero. Tiene efecto? O si es necesario que se separe el suero y sea más ácido?
@@Nova28.1
Tal vez tengas aún pocos bulgaros o les pongas mucha leche. Se dice que por cada cucharada de bulgaros es una taza de leche, también depende del tiempo que lo tengas en el refrigerador. Te recomiendo el canal Brisa Colibrí, donde tiene dos buenos videos acerca de su cuidado.
Excelente video amiga. Una pregunta que tan vierto es que la a miel de abeja autentica mata las bacterias del kéfir y por lo tanto no es recomendable endulzarlo así. De antemano gracias por tu amable atención.
Si bien la miel tiene cualidades antibacterianas, no interfiere con los beneficios del kéfir siempre y cuando se la agregues antes de beberlo. Saludos.
K rico
Fer, yo hago yogurt casero a partir de yogurt natural (Danone o Chobani) , dicho esto, tengo la duda, sé que el yogurt con búlgaros es un proceso distinto porque no se calienta para hacerlo y no me animo la verdad a tener búlgaros, ¿será que con el kefir comercial se pueda hacer yogurt (kefir) casero?
Es seguro si lo sabes hacer. Aunque para hacerlo se necesitan tener nódulos y ya poco a poco se van reproduciendo. Acá tengo otro video sobre dudas acerca de los búlgaros/ kéfir.
Mil gracias Fer, no me llegó notificación de tu respuesta y apenas te leo. Saludos 🖖🏼
@@pilarcamacho1395 no te preocupes, también me tardo mucho en revisar los mensajes por acá.
Gracias por compartir estas recetas. ¿El piloncillo lo venden en polvo?
Saludos desde veracruz
Ameyali Rodriguez Hola. Sí, así lo encuentro en el supermercado.
Hola yo tengo entendido q no debe utilizarse ningún dulce es verdad?
Gracias. Deliciosos
Que tipo de leche es mejor para preparar los búlgaros
Miriam Osnaya Hola. Entera y fresca.
Que. Buenas recetas, se podría poner azucar mascabado?
Sí, puedes usar cualquier tipo de azúcar. Solo entender que aunque sea mascabado hay que limitar su consumo. Saludos 😊
@@BienComer muchas gracias
Hola mi nombre es Leticia me puedes decir cómo puedo yo tengo Bulgarian pero están muy amarillos y no se si sirven me podría decir sido de los puedo comprar
Si huelen mal ya no sirven. ua-cam.com/video/IEAYA_6YyDA/v-deo.html
Manzana con plátano
Mango con naranja
Cacao y canela
En casa se preparan los búlgaros con agua y piloncillo, 😁 yo no me los como, pero es lo mismo que con leche?
malu raygoza Hola. No, son bichitos distintos.
@@BienComer gracias!
Creo que esos son los de vinagre
Cómo se hace queso crema??
Hola de dónde eres tú gracias
Mexicana
Puedes endulzar con miel ????? Donde obtengo búlgaros??
Sí puedes endulzar con miel la leche de búlgaros. Los consigues por medio de alguien que tenga y te obsequie.
Buenas tardes, solo dos preguntas ¿los bulgaros se pueden conservar en refrigeración? y ¿hay algún inconveniente si tiro el suero que se separa de la leche? Es que en casa nos gusta espeso. Por cierto gracias por el video y muchas felicidades
Hola Norma. Sí se pueden guardar en el refrigerador pero el proceso de fermentación es más lento. Puedes tirar el suero aunque yo lo utilizo para remojar mis frijoles o hacer bebidas (luego les hago un video de cómo se puede utilizar). Saludos.
@@BienComer esperaré ese video muchísimas gracias por responder y felicidades.
@@BienComer hola fer estoy en varios grupos en face y han puesto post que no es recomendable meterlos al refrigerador porque pierde sepas buenas y solo estaremos tomando leche cortada nomas es un comentario no la ando contradiciendo antes lo hacia pero como vi esos post mejor opte por meterlos a baño maria con hielos lleno botellas de refrescos y se las pongo al agua.y esta mas fria tengo viili yogurth infinito si gusta le obsequio para que lo conozca y haga un video es muy rico nada acido es viscoso no tiene nodulos si gusta ver el video de isabel HL habla del viili o el sr.toni gaspar tambien tiene viili saludos cordiales att.ara
@@alejandrogomezmartinez9002 Hola. Solo los meto al refrigerador cuando quiero frenar la fermentación. Saludos. 😊
Muy bueno! Yo hago Kéfir con leche de cabra,riquisimo..ahora bien...Que es el piloncillo???? Tiene otro nombre?
Le llaman también panela. Es un endulzante.
Se puede poner hielo
¡Sí! :)
A mi a las 5 horas ya está separado el suero y sabe acidisimo, porque será?
Porque seguramente vives en un lugar cálido.
Eso me pasa cuando le pongo menos leche de la que necesitan.
♥
Cuanto tiempo debo dejar fermentando los bulgaros? Me refiero cada cuando lo debo de cambiar
Hola. Depende de la temperatura de donde vives pero generalmente es de 24 horas.
Tengo una duda....cuánto es una taza de kefir más o menos???
¿Cuánto es de qué? No entendí tu pregunta.
Una taza grande, una taza pequeña, más o menos la medida?
@@noemipalmazamora8382 Una taza de 240 ml.
Holaaa me podrías obvseuia
No pasa nada con las aspas de fierro del nutribulet??
No. Lo que bebes es el kéfir, no los nódulos.
Hola, le puedo poner chocolate en polvo?
Al kéfir sí, a los búlgaros no.
Hola no quiero adelgazar ya q soy delgada me ara bien para el colon irritable pero quiero recupear mi peso gracis
Hola. Los búlgaros no son para adelgazar (como no lo es ningún alimento). Sí, te pueden ayudar al colon pero consúltalo con tu médico. Saludos.
Hola muy amable para la gastritis y el licobacter sera bueno gracias
Siempre se deben dejar en el exterior?
No si vives en un lugar cálido. ua-cam.com/video/IEAYA_6YyDA/v-deo.html
Y como es que se hacen los búlgaros??¿?????????
No se hacen. Son bacterias y levaduras.
Se consiguen a través de alguien que tenga y te quiera regalar.
Puede un niño de 4 y 5 años tomar kefir?
Sí.
Puedo usar leche en polvo?
No
Ahora sigue, recetas saladas 🙏🏻🙏🏻
Buenas noches
Que tipo de leche se usa
Leche de almendra
O
Leche normal
??????
Vaca.
@@BienComer
Por eso
Pero leche entera
Deslactosada
O se puede ocupar cuál tipo ????
@@Oc.Mt13 Entera o descremada NO deslactosada porque los nódulos se alimentan de lactosa.
@@Oc.Mt13 la leche deslactosada no ayuda mucho a los búlgaros ya que es más reducida en grasas, pero aún así no hay lío que les agregues, y si los dejas al cuidado de alguien y le dices que tipo de leche agregarle porque si solo le agregas deslactosada y se la cambias de golpe los puedes afectar un poco, así que debes advertirles bien para que les agreguen leche deslactosada y así no te la vallan a meter entera. 😄🤟
Como sabes cuando los búlgaros ya no sirven? Que color u olor deben tener?
Minuto 10:00 ua-cam.com/video/IEAYA_6YyDA/v-deo.html
Disculpa la ignorancia que es piloncillo?
Hola. No es ignorancia, siempre es bueno preguntar. Es un tipo de endulzante. es.wikipedia.org/wiki/Panela Saludos.
@@BienComer saludos, cuál son los beneficios del piloncillo?... Gracias por compartir. 🌻
@@maricocogh8169 Hola. Ninguno, solo el sabor. Es un azúcar igual que la morena o la refinada. Aporta 4 kcal por gramo y debe consumirse con moderación.
@@maricocogh8169 Hola. Ninguno, solo el sabor. El piloncillo al igual que todos los azúcares se deben consumir con moderación. Saludos. 😊
Soy alérgica a la lactosa, me produce dolores muy fuertes en el estómago y siempre paro en urgencias, cuando tomo leche de vaca, con que otra leche puedo hacerlo que no contenga lactosa, por favor me puede informar
Los búlgaros solamente se alimentan de lactosa, por tanto, si sufres de eso no puedes tomarlos. 😕 Tengo otro video sobre dudas frecuentes del kéfir/ búlgaros y ahí también lo comento. Saludos.
Los búlgaros en efecto se alimentan de lactosa, que es el azúcar que está presente en la leche. Digamos que al alimentarse de lactosa para crecer ellos o reproducirse, tanto en el yogurt normal o en el kefir, el contenido de lactosa disminuye. Podrías podrías probar una pequeña cantidad del kefir e ir aumentando poco a poco para ver si lo toleras. Eres intolerante o alérgica?
Yo los tomo con leche deslactosada y todo bien.🤚
@@BienComer gracias
@@veronicaobregon intolerante, tomo leche de vaca y son dolores insoportable y se me inflama todo el intestino, no puedo ni caminar me duele hasta para caminar y si, termino internada en el hospital
Yo lo hago con avena, manzana y plátano
Qué rico.
Por qué el kéfir se pone a veces amargo,y no me crece,gracias venezuela
Mientras no cambien de color los nódulos, tu kéfir está bueno. Puede ser por la temperatura o el tipo de leche que utilizas.
Yo dono kefir de agua, favor de contactarme...
Hola. Donde estas ya que me gustaría que me dieras un poco de búlgaros de agua.
Hola en heroes tecamac edomex
@@elvirreed7296 en Tecamac Estado de México
Me regalaron bulgaros y me dijeron que los alimente con leche tibia es verdad o se muere el bulgaro
Debe ser leche a temperatura ambiente
Puede ser a temperatura ambiente o fría.
NUNCA CALIENTE.
Bendiciones.
Me regalas unos búlgaritos please???
Todavía no entiendo que es el kefir enserio
ulise jotaGamer56 Es un lácteo fermentado. Se obtiene a partir de los búlgaros. También se le conoce como yogurt de búlgaros.
Hola alguien quiere bulgaros yo tengo
Hola cómo estás , yo quiero ,,,de dónde eres
Y te estaría muy agradecida si pudiera obtenerlos Dios te bendiga y muchas gracias por compartirlos
@@doraamilviaquirozdavila8715 vivo en la ciudad de México
Delegación coyoacan
Enserio todavía te preocupan las calorías colega??? Eso no es útil en lo más mínimo ! 🙄
Aunque me agradaron bastante las preparaciones
Entiendo lo que tratas de decir, también procuro más la calidad nutrimental que el aporte calórico, sin embargo -queramos o no- el balance energético es lo que determina tu composición corporal. De ahí la importancia de conocer cómo transmites los mensajes a población general. En consulta podrás individualizar, en un canal de UA-cam, no. Saludos.
Pero el vídeo dice como preparar los búlgaros y los búlgaros son los nódulos lo que enseña es a preparar los batidos de yogurt con frutas que no son de ninguna ciencia
Compartir enriquece el alma ❤
Que belleza de video Gracias adorada👍🏻👏🏻
Me regalas unos búlgaritos please???
Yo te regalo vivo en Long Beach CA