اه حابه يا ريت، انا متلا عم بوكل باليوم 1462 كالوري فقط وعم بوزّع الاكل على أربع وجبات ومن ضمنهن سناك وحده بس بس صراحة زهقت طريقة اكلي لاني بوكل الصبح بيض وقطعة خبز مع خضار ونفس الاشي في وقت العشاء وعندي متل ما قلتلك سناك والوجبة الاساسية عم بوكل فيها سلطة واي نوع نشويات وصدر دجاج. صرت احس الاشي ممل وروتيني لاني مرات كتير بحس بدي اكل مرتين سناك مش مرة فاذا صار واكلت زيادة بتقولي الاخصائية انه الدهون عندي زايدة
يا ريت حكيت عن تأثيره على الوزن و نسبة العضلات و الدهون و تفاصيل اكتر
@@amalhussein110 التجربة ليس هدفها تغيير الوزن ولذلك كانت حسبة عدد البيض اليومي بحيث ابقي وزني كما هو تماما دون تغيير حتى لا تؤثر على النتيجة
اه حابه يا ريت، انا متلا عم بوكل باليوم 1462 كالوري فقط وعم بوزّع الاكل على أربع وجبات ومن ضمنهن سناك وحده بس بس صراحة زهقت طريقة اكلي لاني بوكل الصبح بيض وقطعة خبز مع خضار ونفس الاشي في وقت العشاء وعندي متل ما قلتلك سناك والوجبة الاساسية عم بوكل فيها سلطة واي نوع نشويات وصدر دجاج.
صرت احس الاشي ممل وروتيني لاني مرات كتير بحس بدي اكل مرتين سناك مش مرة فاذا صار واكلت زيادة بتقولي الاخصائية انه الدهون عندي زايدة
❤❤❤❤
سوبر
@@nourmomani14 superhuman.run/optin-3854
ماقلت ايش إلي حصل ولا ايش تغير يعني وآلله اسف على نفسي اني ضيعت وقتي
@@عبدالعزيزعبدالله-د4ط معناها ما حضرت الفيديوا ولا ركزت فيه لانه النتيجة مهمة والتغيير اللي صار مهم وهو عكس ما الكثير بيتكلم
يزلمي متفهك
سوبر