Stretching et suspension (juin 2023). Anne PIQUET
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- Опубліковано 3 чер 2023
- Bonjour à tous ! Pour aller plus loin dans l'auto-grandissement de la colonne vertébrale, je vous propose aujourd'hui une série d'étirements autour de la colonne et nous terminerons par découvrir ensemble la pratique de la suspension !
Amusez-vous bien !
Anne
#gymdouce#gymsenior#stretching#annepiquet
Génial. Suspension=disparition immédiate de mes douleurs cervicales. Merci pour ces séances tellement bien conçues.
Bonjour Anne,
Bonjour Anne,
Merci Anne pour cette séance je me suspends de plus en plus régulièrement à chaque passage de porte ou passage près d’une rambarde d’escalier, ou en m’accrochant à un rebord de fenêtre etc. On n’a rien trouvé de mieux je pense pour se détendre après une position statique prolongée, notamment assise ! Quel bonheur d’avoir à nouveau vos conseils hyper pertinents. ❤
L'étirement dans la suspension est très efficace : j'ai ressenti un soulagement dans le dos et les épaules. Je l'ai fait à l'intérieur mais je compte le faire aussi en extérieur. Merci beaucoup pour tous ces bienfaits.
Bonjour Anne je viens de faire le streching et suspension et j ai bien senti mon dos craquer pour mon plus grand plaisir 🥰j adore cet exercice qui me fait prendre quelques cm à chaque fois 😀😉encore merci 😘
Bonjour Anne, c'est super de refaire des nouvelles vidéos merci beaucoup bonne journée.
Bonjour, Anne
Bonjour Anne, Un grand merci pour cette nouvelle vidéo, j.étais triste de l’arrêt de vos vidéos sur UA-cam. Je fais de la gym tous les jours depuis deux ans grâce à vous! J’espere secrètement que vous continuerez....
Bonjour Anne, séance géniale comme d'hab, je la ferai demain matin avec grand plaisir🤩
Merci pour cette vidéo très originale !j ai la chance d avoir une Maison atypique avec plusieurs escaliers , en changeant 3 fois d endroit j'ai pu faire tous les exercices. Je referai la vidéo plus concentrée car aujourd'hui mon esprit réfléchissait surtout pour trouver les pièces de ma maison adaptées 😂
Merci Anne pour cette séance. Quel bonheur de s’étirer. Merci merci merciiii👏
Je me suis accrocher à une porte ça était pour le dernier exercice merci pour cette séance bonne journée
Bonjour Anne,
Super Anne contente de te revoir,sauf que si on n à pas de poteau!c est dommage!😊
Merci Anne ça fait vraiment beaucoup de bien de s’étirer comme ça .😊
Super depuis que j ai trouve des meubles assez costaud pour me suspendre
Idem que mon homonyme cecile
Malheureusement pas de poutres pour me suspendre❤