Whole Grain Cookies powder-less and high protein | My Wife Is Healthy Girl

Recipe
- preheat oven 270f
- 70grams sliced almond
- 80 grams cashew nuts
- 20 grams pumpkin seeds
- 20 grams slivered almond
- 25 grams sunflower seeds
*all nut are cooked
- 25 grams rasin
- 1 tbsp black sesame
- 1 tbsp white sesame
- 10-15 almond nuts
- pinch of salt
- 2 tbsp honey
- 3/4 small egg white
- mix all ingredients
*don't add too much of liquid
- make circle shape
- bake at 270f for 12-15 minutes or bake until golden brown
- let cool down
- enjoy!

[@mywifeishealthygirl]

here's the recipe
- preheat oven 270f
- 70grams sliced almond
- 80 grams cashew nuts
- 20 grams pumpkin seeds
- 20 grams slivered almond
- 25 grams sunflower seeds
*all nut are cooked
- 25 grams rasin
- 1 tbsp black sesame
- 1 tbsp white sesame
- 10-15 almond nuts
- pinch of salt
- 2 tbsp honey
- 3/4 small egg white
- mix all ingredients
*don't add too much of liquid
- make circle shape
- bake at 270f for 12-15 minutes or bake until golden brown
- let cool down
- enjoy!
✅ วิธีเก็บคุกกี้ให้กรอบนาน
โบว์ใส่ถุงซิปล็อก แล้วใส่กล่อง
Lock&Lock, Super Lock
กรอบนาน อยู่ได้เป็นอาทิตย์
ถ้ากล่องธรรมดาแปบเดียวไม่กรอบแล้วเน้อ

[@titritelmaaroufi3272]

Where are you from?

[@mywifeishealthygirl]

Thailand.

[@myshop9709]

Hi, Thank you for a healthy recipe.
I’m from Vietnam, nice to meet you!

[@mywifeishealthygirl]

Nice to meet you too. Thank you for watching :)

[@ivannaivanka82]

Hi, how come mine not crunchy? Anything that I missed?

[@thomasboeck6368]

the recipe works excellent and the cookies are marvelous

[@sahiramir454]

Absolutely fabulous... And indeed your wife is a healthy girl... More healthy recipes please.. Thanks! ♥️

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@sallymoodley1422]

Looks delicious. Thanks for sharing.

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@maemonmaemon1410]

คลิปดีมากนะคะ
ใต้คลิปที่ลงสูตรน่าจะลงเป็นภาษาไทยด้วยจะดียิ่งขึ้น เพราะในคลิปจดสูตรไม่ทันอยู่แล้ว ส่วนมากจะต้องกดดูสูตรใต้คลิปกัน และคนดุคุณส่วนมากน่าจะเป็นคนไทย

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@pashminagal]

Thank you for the recipe!
Most 'healthy' snacks use too much sugar to bind them together.
I'm going to try these!

[@mywifeishealthygirl]

Tank you 😊

[@magdelisa2535]

Cookies are delicious . All nutrients are very beneficial to the body, very pleasant to eat.

[@ponyrang]

I will always cheer for you in Korea I'm looking forward to a great video. Have a nice day.

[@esckadey6380]

Se ve delicioso¡¡¡ y todo es proteina

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@buffetfashions263]

น่ากินมากค่ะ เหมาะสำหรับคนที่จะลดน้ำหนักจริงๆเลย

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ 😊

[@milkshake3789]

Looks great thanks for sharing the recipe

[@mywifeishealthygirl]

here's the recipe
- preheat oven 270f
- 70grams sliced almond
- 80 grams cashew nuts
- 20 grams pumpkin seeds
- 20 grams slivered almond
- 25 grams sunflower seeds
*all nut are cooked
- 25 grams rasin
- 1 tbsp black sesame
- 1 tbsp white sesame
- 10-15 almond nuts
- pinch of salt
- 2 tbsp honey
- 3/4 small egg white
- mix all ingredients
*don't add too much of liquid
- make circle shape
- bake at 270f for 12-15 minutes or bake until golden brown
- let cool down
- enjoy!

[@maeyingjapan]

น่าทานทีเดียวค่ะ เดี๋ยวแม่หญิงลองทำทานบ้างดีกว่า ขอบคุณนะคะที่มาแบ่งปันเมนูดีๆ เป็นแม่บ้านญี่ปุ่นที่รักการปรุง ค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ 😊

[@leeloosylar8793]

The voice is very soothing...😘

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@primapim7003]

ลองทำตามแล้วค่ะ อร่อยมากเลยสูตรนี้💖💖
แต่ตอนแกะออกจากกระดาษของเรา ตัวขนมติดกระดาษมาด้วยค่ะ ... เป็นเพราะส่วนผสมแฉะเกินไปหรือเปล่าคะ

[@mywifeishealthygirl]

ใช่ค่ะ ลดไข่ลงหน่อยช่วยได้ค่ะ

[@primapim7003]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณนะคะ 🥰 ไว้รอบหน้า จะลองลดไข่ดู 💖

[@hulahooptik5208]

ประโยชน์มากสำหรับคนออกกำลัง ต้องการโปร์ตีน ขอบใจจ้า

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@user-ll9nk5ix1u]

ชอบไอเดียไข่ขาวมาก ขอบคุณสำหรับสูตรครับ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@user-rr7ez4im4q]

น่าทานมากกค่ะ ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@jeckiephoyoo7013]

น่าทานมากเลย ดีต่อสุขภาพด้วย ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@sadhu_merit4289]

น่าทานมาก ดูดีเชียว
เดี๋ยวลองทำดู ขอบคุณค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@hivikasodiyal3350]

Thanks for this yummy nd healthy recipe 😋

[@indechin341]

Looks yummy I will try thank you

[@mywifeishealthygirl]

Thanks for watching ^_^

[@SeaSunCookingChannel]

ขอบคุณสำหรับสูตรเมนูสุขภาพค่ะ สีสันน่าทานค่ะ 😊

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@naxhappy92]

ขอบคุณมากค่ะ น้องโบ พี่ลอทำคุกกี้เหมือนของน้องโบ อร่อยมากคะ พี่ชอบนะไม่มีแป้งหวานน้อย😔👍

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊😊😊

[@user-eg5cy8vj7j]

น่าทานมากค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@c.wanchai]

น่าทานๆครับมีมะม่วงหิมพานต์ดว้ยซิ บ้านผมปลูกเยอะเลยครับมะม่วงหิมพานต์น่าอร่อยมากๆเลยครับสูตรงา่ยๆดีครับผม

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@user-kv4ks9tr2p]

شكلها جميل ويبدو طعمها طيب وصنعها سهل وتبدو مغذية شكرا جزيلا

[@mywifeishealthygirl]

Thanks for watching ^_^

[@ayaadam5607]

من فضلك الساءل الأخير بعد العسل شو هوا

[@samiahand9255]

@@ayaadam5607 بياض حبة بيض صغيرة

[@aminaAmina-mm1cf]

@@samiahand9255 المكون الاحمر لم اعرفه وشكرا

[@cathrinewhite7629]

Those cookies look delicious! Enjoy hearing your wife talking too☺💙 Language is Thai, yes? I am definitely going to make those cookies!🍪🥛🙂

[@mywifeishealthygirl]

Yes, I'm from Thailand. Thank you :)

[@MarvIndia786]

Yes...nice to listen you👌

[@Sai-bx7yc]

ช

[@GASinee.aumaoeb.channel]

คุกกี้ธัญพืชน่ารัปทานมากค่า❤❤❤❤

[@aadyaskitchenettes3845]

Yummy..healthy n nutritional frn do stay connected

[@prakongp4134]

น่าทานมากๆค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@sasisaipim]

น่าทานมากค่ะ ขอบคุณสำหรับสูตรและวิธีทำนะคะ👏🥰👏👏

[@mywifeishealthygirl]

ยินดีค่ะ

[@homemade6939]

Thank you for this healthy snack 👍

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@marayatdorkkaew8014]

❤❤❤❤❤ชอบค่ะ อยากทำแบบส่อินพลัมด้วยค่ะ ขอคำแนะนำและวิธีทำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ใส่ได้เหมืิอนกันค่ะ อาจจะลดน้ำผึ้งลงหน่อย เพราะอินทผลัมก็หวาน ลองแช่น้ำนิดนึง แล้วบีบน้ำออก ก่อนเอาไปผสมนะคะ ป้องกันการไหม้ค่ะ 😊

[@marayatdorkkaew8014]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณมากๆน้ะค้ะ

[@tatianadavid13]

Thanks for recipe 🥰

[@mywifeishealthygirl]

Thank you too 😊

[@user-su9tc5os3l]

น่ากินค่ะ

[@aorjah24]

เสียงน่ารักจ้า

[@user-id8tr4ze6p]

ง่ายมีประโยชน์คะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@sararatana8004]

น่าทานมาก ขอบคุณนะคะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@NuntapronSakun]

อยากให้ทำของขบเคี้ยว
เมี่ยงคำอบแห้ง ด้วยค่ะ
เอาแบบรวมพืชผักอยู่
ในชิ้นขนมเลยนะคะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ โบว์จะลองทำดูนะคะ

[@nontathai]

ขอบคุณนะคะ

[@MarvIndia786]

Very healthy &tasty

[@Kalsoomskitchen]

Looks yummy 😋😋

[@vinieasyrecipe8947]

Wonderful recipe Big like

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@shamamcwann5196]

LOOKS DELICIOUS AND YUMMY. 👍

[@mywifeishealthygirl]

Thanks 😊

[@pontipcheonram5913]

น่ากินมาก

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@serafina2003]

I like the idea. Thanks for sharing. I'm from Morocco by the way

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@serafina2003]

@@mywifeishealthygirl you welcome

[@dihadouha1477]

Thanks from algeria

[@mywifeishealthygirl]

Thanks for your support ^_^

[@nando1021]

Please give recipe in English. Thank you very much.

[@mywifeishealthygirl]

here's the recipe 😊
- preheat oven 270f
- 70grams sliced almond
- 80 grams cashew nuts
- 20 grams pumpkin seeds
- 20 grams slivered almond
- 25 grams sunflower seeds
*all nut are cooked
- 25 rasin
- 1 tbsp black sesame
- 1 tbsp white sesame
- 10-15 almond nuts
- pinch of salt
- 2 tbsp honey
- 3/4 small egg white
- mix all ingredients
- make to circle shape
- bake at 270f for 12-15 minutes
- bake until golden brown
- let cool down
- enjoy!

[@penangkavichai2058]

ทำขายบ้างไม๊จ้ะ พี่เพิ่งเข้ามาเห็นน่าทานมากๆจ้ะ

[@mywifeishealthygirl]

ไม่ได้ทำขายค่ะ ติดเลี้ยงลูกสาวค่ะ 😊

[@vivienwsng]

this looks yummy, I will try this recipe. :)

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@AmmunusKitchen]

Good recipe

[@birendrashrestha7325]

Thanks for the recipe from nepal

[@sportmuaythaiv1045]

ตามสูตรทำได้กี่ชิ้นครับ? และแต่ละชิ้นมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไยมันกี่กรัมครับ? คลิปทำได้ดีครับ ฟังตามง่ายครับ

[@naschenas1319]

Very testy and heahltly thank you

[@mywifeishealthygirl]

Thank you

[@kansinij.7913]

น่ากินมากคะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@simonakoltsov7665]

Hat super geklappt!!!vielen Dank!!!💝

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@khadijachaar9114]

So yammyy thanks I liked your video continue mam

[@mywifeishealthygirl]

Thanks ^_^

[@sopholoumja3900]

น่าทานมากเลยครับ เดี๋ยวพรุ่งนี้ทำครับ Yummy

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@suneewong824]

ฉันชอบคณุมาก

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากค่ะ 😊😊😊

[@shabanakadiri7695]

Great idea

[@mywifeishealthygirl]

Thanks

[@user-yl2em5ds5v]

น่ากิน

[@napalaiphiphuannok1615]

น่าทาน

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@birendrashrestha7325]

very nice love from Nepal

[@rituranjan3500]

Good receipe......but pls tell instead of egg white what I can use......

[@mywifeishealthygirl]

flaxseed can
"one tablespoon of ground flax seeds and three tablespoons of water to replace one egg. You’ll need to grind the flax seeds into a fine powder , and then you simply whisk in the water until it becomes gelatinous"

[@rituranjan3500]

Thank u so much

[@user-yj5sd6uh6n]

ดูวิธีทำคุกกี้ธัญพืชมาหลายคลิบ คลิบนี้ดีสุดค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ ^^

[@user-yj5sd6uh6n]

ทำแล้วค่ะ ธัญพืชเท่าที่หาได้ ลูกเกด พุทรา ถั่ว เม็ดมะม่วง เม็ดฟักทอง งาขาว งาดำ อร่อยค่ะ ขอบคุณค่ะที่ทำคลิบนี้

[@kitchenkzaiqey3830]

Love it.

[@mywifeishealthygirl]

Thanks 😊

[@PuppyDC]

น่ารับทานคะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@jupingchia8527]

Looks so good. How long can these cookies last ? As in shelf life?

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@waseemahmed9890]

I couldn't understand your language but your video make me ralax .. :)

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@KitchenMe]

ดูเฮลตี้มากๆค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ ☺

[@liliananthony01]

Excellent. 👏

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@lunprem]

สอบถามหน่อยค่ะ
อบไฟยังไงคะ บน-ล่าง-พัดลม หรือ ล่าง-พัดลมคะ?

[@mywifeishealthygirl]

บนล่างพัดลมค่ะ

[@cindynelson7313]

Thanks so much

[@mywifeishealthygirl]

Thank you

[@ghardariwithayesha8497]

Delicious recipes

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@TJ-pb3jk]

เมล็ดทานตะวัน และ เมล็ดฟักทอง ต้องเอาไปอบก่อนเหมือน อัลมอนด์สไลด์กับ เม็ดมะม่วง ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

โบว์ซื้อแบบอบมาแล้วค่ะ แต่งสไม่ต้องค่ะ ยังไงต้องไปอยอีกอยู่ดี

[@anaalvarado8717]

Se ve delicioso

[@arjuntalwar1633]

Nice video

[@yu_kotchawat]

พวกงาดำงาขาว ต้องคั่วก่อนด้วยไหมครับผม ||| เห็นแล้วน่าทานมากครับ

[@mywifeishealthygirl]

งาดำกับงาขาว โบว์ไม่ได้คั่วค่ะ เพราะโบว์จะเอาไปอบอยู่แล้วค่ะ ^^

[@pingpong8164]

Kalunyu Kotchawat I

[@mkkm4738]

น่าทานมาก ไม่น่าดูตอนดึกเลย หิวววว...🥴🥺

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊😊😊

[@pimsirisepong5067]

ดีมากเอาขนมไร้แป้งอีกค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้เลยค่ะ

[@NeloFarNeloFar-t]

Wao amazing

[@nalineemontreewiwat3132]

ใช้ ground flaxseed แทนไข่ไก่เพื่อให้ส่วนผสมติดกันได้ไม๊คะคุณโบว์ (พอดีดูจากคลิป banana bread แล้วคิดว่าอันนี้ก็น่าจะได้เหมือนกัน)
ถ้าได้ต้องใส่ประมาณเท่าไหร่ พอจะทราบไม๊คะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ โบว์ก็กพลังจะทำเลยค่ะ 😊 ค่อยๆทยอยใส่ค่ะ อย่าให้ส่วนผสมแฉะเกินจะทำให้คุกกี้ไม่กรอบค่ะ

[@prathumwongpanich2004]

ขอบคุณค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ ❤

[@Fewiey1996]

หนูทำลองมาแล้วอร่ยมากแต่คุ๊กกี้ติดกระดาษไม่ออกเลยค่ะ ทำยังไงก็แนะนำให้หนูด้วยค่ะ ขอบคุณค่า

[@mywifeishealthygirl]

ที่ติดกระดาษคิดว่าไข่ขาวน่าจะเยอะไปค่ะ ลองลดปริมาณไข่ขาวลงนิดหน่อยค่ะ น่าจะพอช่วยได้ หรือไม่ก็ใช้ที่รองเป็นแบบซิลิโคนแทนก็ได้เหมือนกันค่ะ

[@Fewiey1996]

แฟนผมเป็นสาว healthy ขอบคุณค่ะ

[@Poonamsmartkitchen]

Very nice 👌

[@mywifeishealthygirl]

Thanks :)

[@lesleymendez1443]

Awesome

[@FoodPerfection1]

Excellent

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@faithdaime3561]

Hehehe my wife is healthy girl very funny 😄

[@mywifeishealthygirl]

Thanks for watching 😊

[@necmiyezaim1469]

Çok beğendim elinize sağlık ve çok pratik denicem bende inş

[@mywifeishealthygirl]

Thanks for watching ^_^

[@necmiyezaim1469]

@@mywifeishealthygirl bugün yaptım gerçekten muhteşem oldu ve herzaman yapıcam çokta faydalı özellikle gençlere sağlıklı bir yiyecek paylaşımınız için tşkler başarılar

[@zainab-oz8el]

Thanks a lot

[@mywifeishealthygirl]

Thanks for watching 😊

[@NehalNagib-fn6in]

امك healthy اكتر 👍😘

[@yenhai1458]

How long does this cookie last?, thank you for sharing the recipe

[@mywifeishealthygirl]

about 7-10 days

[@user-gx3wg3yp7g]

สวัสดีค่ะ จะรบกวนสอบถาม หลังจากอบเสร็จแล้ว คุ๊กกี้ ติดแผ่นรองอบไหมค่ะ พอดีทำแล้ว มันติดกระดาษแผ่นรองอบอะค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ไม่ติดค่ะ ลองลดของเหลวลงนิดนึงค่ะ โบว์ใส่ไข่ขาวบอร์เล็ก 3/4ฟองเองค่ะ อย่าให้ส่วนผสมแฉะมากน่าจะช่วยได้ค่ะ 😊

[@user-gx3wg3yp7g]

ขอบคุณค่ะ จะลองทำดูค่ะ

[@momssidedish]

Good good 👌👌👌

[@pedpailinjongjaraensuntiku5002]

ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันแทนได้มั้ยคะ
แล้วใช้เป็นพวกเม้ดมะม่วงอบสุกเลยได้ม้ัยคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ ใช้เม็ดมะม่วงแบบอบแล้วค่ะ

[@sitiadi3209]

So nice 👍👍👍

[@mywifeishealthygirl]

Thanks 😊

[@MarvIndia786]

Superb👌👌👌👌👌

[@makhnig3150]

U GONE GIRLLLL..... BANDRIII.....WOW... NYC PROPOSAL... FARKI

[@ramanyaboonnak9933]

ตอนอบใช้ไฟบนล่าง พัดลมไหมคะ ขอถามทั้งตอนอบเม็ดมะม่วงตอนแรก และตอนอบคุกกี้ค่ะ🙇‍♀️

[@mywifeishealthygirl]

เปิดค่ะ

[@user-xx5lx7yf3g]

รบกวนสอบถาม​สามารถ​ใช้เตาอบลมร้อน​ แทนได้มั้ย​ค่ะ​

[@mywifeishealthygirl]

น่าจะได้นะคะ 😊