ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ บราวนี่ฟักทอง Pumpkin Brownie | My Wife Is Healthy Girl

เสิร์ฟ #บราวนี่ฟักทอง จ้า 😋😋
#ขนมคลีน อร่อยๆ ไม่ไข่ ไม่เนย
รับประกันความหน้าแน่นเหมือนเดิม
ปล. ทำได้ทั้งแบบเตาอบและไมโครเวฟนะคะ
📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทานรสชาติไม่เหมือนกันเนอะ
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ
#แฟนผมเป็นสาวhealthy #หุ่นดีไม่จำเป็นต้องอด
📣 อย่าลืมกดรับชมแบบ HD นะคะ :)
---------------------------------------------------------------------------------
▲อย่าลืมกดติดตามนะคะ
➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย
➤ Facebook : / mywifeishealthygirl
➤ Website : mywifeishealthy...
➤ อีเมล์ติดต่องาน : [e-mail]
------------------------------------

[@ครัวแม่แจนแสนอร่อย]

อร่อยมากคะ ขอบคุณสูตรดีๆคะ

[@วัฒนพลจิตต์รักมั่น]

สูตรนี้อร่อยค่ะไม่ต้องปรับไรเลยแต่ไม่มีฟักทองลองเปลี่ยนเป็นกล้วยอร่อยมากขอบคุณสำหรับสูตรดีๆ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ ^^

[@naranarapat1474]

กล้วยหอมหรอคะหรือได้ทุกกล้วยคะ

[@yolrambhavesarach2883]

สร้างสรรค์ น่าอร่อย และมีประโยชน์

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ 😊

[@ศศิมาจึงพิชาญวณิชย์-ษ1ฑ]

ขอบคุณสำหรับสูตรขนมดีๆ มีประโยชน์นะคะ จะทำให้ลูกชายกินค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ 😊

[@jackymwatt6917]

น่าทาน น่าลองทำมากๆค่ะ ไว้มีโอกาสต้องลองทำแน่นอน

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@dutyaway2308]

ลองทำตามแล้วว อร่อยจริงค่า สูตรง่ายๆ ทำได้จริง

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@JnirBlanco]

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามเครื่องปั่นค่ะ🥰ชอบทุกเมนูเลยค่ะน่ากินมากกก ขอบคุณมากค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ยี่ห้อ Super genic ค่ะ

[@prakongp4134]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@love998]

ขอบคุณ สูตรนี้ค่ะ สอนละเอียดค่ะ

[@paphatsamonkhansamrit7413]

น่ากินค่ะ ต้องลองหัดทำแล้วค่ะ รบกวนแปะสูตรไว้ด้วยได้มั้ยคะ

[@arisainjapan55]

สวัสดีค่ะ น่าทานมากๆเลยค่ะ มีฟักทองเยอะเลย จะลองทำตามนะคะ กำลังจะลดน้ำหนักพอดีเลยค่ะ ขอบคุณสูตรขนมดีดีนะคะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@snowmanrasta9440]

หน้าตาน่าทานมากเลยครับ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ 😊

[@juthathipmonthienthong9349]

น่าทานมากค่า

[@inthapattaphoosa5677]

น่ากินมากจ้า

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@paulatoyod2443]

กี่ calorie หรอคะพอดี จะทำไปส่งครูนะคะ รบกวนด้วยนะ ด่วนๆค้า

[@mywifeishealthygirl]

ลองคำนวณจากวัตถุดิบดูนะคะ พอดีโบว์ไม่ได้คำนวณไว้ค่ะ 😅

[@malithai9280]

สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามคะว่า ใช้เครื่องปั่นยี่ห้ออะไรคะ?
เพราะสามารถปั่นอัลมอนด์ได้ดีมากเลยค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ยี่ห้อ super genic ค่ะ

[@kaikookk]

อร่อยเลย ขอบคุณค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@wannapatnoullaong1773]

น่าทานมาก

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@วรางคณาวรางคณา-ณ4ว]

ชอบคะจะลองทำดู

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@หทัยพัชร์-ป8ค]

น้ำหนักฟักทอง 250 กรัม ชั่งตอนดิบหรือสุกคะ

[@mywifeishealthygirl]

ดิบค่ะ

[@pokpak.potter]

น่าทานมากค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากค่ะ 😊

[@angkianwahjacky5632]

ถ้า​ไม่​มี​อินทผลัม​ใช้อะรัยแทนดีคะ

[@mywifeishealthygirl]

ไม่ต้องใส่ก็ได้ค่ะ อินทผลัมเป็นส่วนเสริม ไม่ได้ส่งผลต่อโดยรวมค่ะ

[@pui2355]

ถั่วต้องทำให้สุกก่อนไหมคะ หรืออบพร้อมขนมเลยคะ

[@mywifeishealthygirl]

ใช้ถั่วสุกก็ได้ค่ะ

[@pui2355]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณคะ

[@นันทนาสาคร]

ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันอยได้ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ

[@mimili1922]

ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันได้ไหมคะ ไฟประมาณเท่าไหร่กี่นาทีหรอคะ

[@mywifeishealthygirl]

ใช้ได้ค่ะ ไฟ 160 -180 องศา ขึ้นอยู่กับความหนาด้วยค่ะ ใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มตรงกลางถ้าไมีมีของเหลวติดมาแสดงว่าสุกแล้วค่ะ

[@mimili1922]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณมากๆนะคะวันนี้จะลองทำดูค่ะ❤️

[@mimili1922]

รบกวนสอบถามอีกนิดนึงค่ะ อินทผาลลัมถ้าไม่มีไม่ต้องใส่หรือใส่ร้ำตาบอิริทริทอลแทนได้ไหมคะ

[@ornanongpongoed5914]

ต้องใช้กระดาษไขรองก่อนใน​หม้อทอดไร้น้ำมันไหมค่ะ​หรือแค่ทาน้ำมันก่อนค่ะ

[@rpaboc]

Very healthy, no guilt feeling in eating this

[@mywifeishealthygirl]

Thank you

[@หนึ่งฤทัยสุ่มมาตย์-ฅ1ต]

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@inuneko2952]

อยากทราบว่า ใช้เครื่องปั่นของอะไรจ้ะ

[@mywifeishealthygirl]

super genic ค่ะ

[@inuneko2952]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณจ้า

[@handmadefountainmygarden2906]

สนุกสนานเลยงานนี้ รักเลย^___^ ตามๆ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ 😊

[@Chapor28]

ไม่มีทั้งเตาอบ และไมโครเวฟ มีเเต่ซึ้งนึ่ง กะหม้อหุงข้าวได้มั้ยค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

โบว์ยังไม่เคยลองนะคะ อาจจะได้ค่ะ

[@กัญญาณัฐอุดมนา-ฮ6ค]

ใช้ซึ้งอบได้ค่ะ

[@wthanasakrungsi]

ถ้าใช้นมแอลมอนได้ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ 😊

[@euro_intro]

ใช้แป้งโฮวีทได้มั้ยคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ

[@parichartlonapalawong9714]

ใส่ลูกเกดแทนอินทผลัมได้ไม๊คะ

[@mywifeishealthygirl]

น่าจะได้ค่ะ

[@จรรยามุ่งดี]

ถ้าไม่ใส่อินทผลัม เราใช้อะไรแทนได้คะ ขอบคุณค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

น้ำตาลค่ะ

[@จรรยามุ่งดี]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณค่ะ

[@diary1623]

สัดส่วนของส่วนผสมดูตรงไหนคะ

[@mywifeishealthygirl]

ดูได้ในคลิปเลยค่ะ

[@ornanongpongoed5914]

ใส่กระดาษ​ไขได้มั้ยค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ

[@khemawan_Sakdee]

ใช้โกโก้ยี่ห้ออะไรค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ทิวลิปก็ได้ค่ะ

[@sungpiyatassikul9852]

ทำเสร็จแล้วนึ่งได้มั้ยค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

โบว์ไม่แน่ใจส่านึ่งแล้วจะเซตตัวไหมนะคะ โบว์ยังไม่เคยทำ ต้องลองทำดูค่ะ 😊

[@น.ส.จิรัจฌาพันธุ์พฤกษ์]

ถ้าใช้มันหวานแทนฟักทองได้ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ

[@2g312]

อบในหม้อหุ้งข้าวได้ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

น่าจะได้นะคะ ลองดูค่ะ 😊

[@milkyummyyummy7281]

สามารถใช้อะไรในการรองอบ เวลาเข้าไมโครเวฟได้คะ

[@mywifeishealthygirl]

ใช้กระดาษไขที่ใช้รองอบขนมเค้กได้เลยค่ะ

[@jannarhatpiriyodom8372]

ใช่อะไรแทนนมได้บ้างคะ

[@mywifeishealthygirl]

นมอัลมอนด์หรือนมธัญพืชอื่นๆก็ได้ค่ะ

[@vongvyvpc3998]

ใช้หม้อหุงข้าวได้มั้ยค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

น่าจะได้นะคะ 😊

[@khemawan_Sakdee]

เปลี่ยนเป็นนม almond ได้ไหมค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ

[@chervyy582]

ใช้แป้งโฮลวีตแทนได้ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ 😊

[@tonjanaksararak675]

ใช้เตาอบของอะไรคะ และกีลิตรคะ

[@mywifeishealthygirl]

ใช้ของ homemate 40 ลิตรค่ะ

[@golfiomfec]

เครื่องปั่น ยี่ห้ออะไรครับ

[@mywifeishealthygirl]

super genic ค่ะ

[@sanguansakkanmanee7622]

สูตรนี้ใช้ถาดขนาดเท่าไหร่คะ

[@mywifeishealthygirl]

โบว์ใช้กล่องใส่อาหารค่ะ น่าจะ 6x4 นิ้วค่ะ

[@กาแฟสดพี่กะน้องพี่กะน้องกาแฟสด]

อบในหม้อลมร้อนได้ไหมค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ

[@schrodingerscat9850]

เก็บได้นานไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ประมาณ 3-5 วันค่ั

[@superpassword]

ถ้าเปลี่ยนจากฝักทอง เป็นอะไรได้บ้างค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

มัน เผือก พอได้อยู่ค่ะ 😊

[@superpassword]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@BB-fb5lq]

ถ้าไม่ใช้ฟักทองใช้มันหวานได้ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ เปลี่ยนเป็นมันหวานก็น่าจะอร่อย 😊

[@BB-fb5lq]

เตาเราเป็นไมโครเวฟแต่อบได้มีแต่ไฟบน อบได้ไหมคะ ถ้าใช้แต่ไฟบนอย่างเดียว อบกี่นาทีคะ

[@mywifeishealthygirl]

อบได้ค่ะ ลองอบเท่าเวลาที่โบว์บอกในคลิปก่อนก็ได้ แล้วเช็คดูถ้าเนื้อยังไม่แฟ้งก็ค่อยอบต่อค่ะ

[@BB-fb5lq]

ขอบคุณจ้าาาาา

[@Suggercane]

ใช้ฟักทองกี่กรัมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ประมาณ 200-250 กรัมค่ะ

[@Opponid]

ทำเองอร่อยมากค่ะ แต่ไม่ใส่ผงโกโก้

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@enjoylifebyning6115]

ใช้นมอัลมอนด์ได้มั้ยคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ 😊

[@bytj2643]

น่าทำตามมมม

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@myungsoomea7576]

ใช้พิมพ์ขนาดเท่าไรคะ

[@mywifeishealthygirl]

ของโบว์เป็นกล่องใส่อาหารแบบแก้วพวก lock&lock ขนาดน่าจะประมาณ 5-6 นิ้วค่ะ

[@myungsoomea7576]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณมากคะ😊❤🥰

[@opl1990]

ถั่วที่ใช้ต้องอบก่อนใช่ไหมคะ :)

[@mywifeishealthygirl]

อบก่อนค่ะ

[@opl1990]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณมากๆ ค่า

[@วลัยลักษณ์ดุลย์ผลสุวรรณ์]

มีขายมั๊ยจ๊ะ

[@mywifeishealthygirl]

โบว์ไม่ได้ทำขายค่ะ 😊

[@jirapornphillips3802]

ขอส่วนผสมได้ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ส่วนผสมอยู่ในคลิปแล้วค่ะ

[@yingmemi]

ถ้าใส่เป็นถ้วยกระดาษแบบถ้วยที่ใส่แบบพวกขนมถ้วยฟูอะไรแบบนั้นได้ไหมคะ เข้าไปอบ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ แต่ต้องมีถ้วยรองอีกทีนะคะ ไม่งั้นไม่อยู่ทรงค่ะ

[@yingmemi]

@@mywifeishealthygirl อ่อค่ะ มีถ้วยลองอบก่อนใส่ถ้วยกระดาษอยู่ค่ะ ขอบคุณนะคะ สูตรน่าทานมากเลยค่ะ ทำตามง่ายด้วยค่ะ และมีประโยชน์ด้วยค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ เดี๋ยวจะรอติดตามคลิปต่อๆไปอีกนะคะ

[@beerzza7470]

ข้าวโอ๊ต ซื้อ​แบบไหน​ค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

โบว์ซื้อแบบโรลโอ๊ตค่ะ 😊
images.app.goo.gl/V1aTk4AA2nL7UwaaA

[@beerzza7470]

แล้วผงโกโก้ล่ะค่ะ ซื้อแบบไหน ถ้าไม่มีไมโครเวฟ​ และเตาอบ​ ใช้อะไรแทนได้บ้าง

[@mywifeishealthygirl]

ผงโกโก้ยี่ห้อไหนก็ได้ ทิวลิปก็ได้ค่ะ
ไม่มีไมโครเวฟเอาไปทอดในกระทะ(แบบไม่ใส่น้ำมัน) เหมือนแพนเค้กได้ค่ะ 😊

[@beerzza7470]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณ​สำหรับ​คำแนะนำ​ดีๆจร้า

[@nikkibkk1416]

ไม่มีอินทผลัมใช้อะไรเเทนคะ

[@mywifeishealthygirl]

ลูกเกดหรือเป็นน้ำผึ้งก็ได้ค่ะ

[@อยู่กันดีๆไม่ได้ใช่มั้ย]

อยากให้เขียนส่วนผสมใต้คลิปค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ ลองดูในคลิปนะคะ ส่วนคลิปหลังๆใส่ส่วนผสมให้แล้วค่ะ

[@อภิญญานุสโส-ฐ3ษ]

ม่มีเตาอบม่มีไมโครเวฟนึ่งได้ไหม

[@mywifeishealthygirl]

น่าจะได้นะคะ แต่นึ่งจะไม่ค่อยแห้งหรือเปล่าเพราะตัวนี้ไม่มีไข่คอยยึด จะไม่ค่อยติดกันค่ะ

[@wthanasakrungsi]

ถ้าเราจะทำจำนวนเยอะกว่านี้เท่านึง คือเราเพิ่มวัตถุดิบไปอีกเท่านึงได้เลยไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ ไม่มีผลกับการขึ้นฟูหรืิว่าอะไร เราก็คอยชิมรสชาติตามที่เราชอบ แค่นั้นเองค่ะ

[@wthanasakrungsi]

ลองทำแล้วค่ะโอมากกกก

[@ismafaisal390]

Can somebody plz translate

[@mywifeishealthygirl]

English ingredien is in the video. Thank for watching.😀😀😀

[@Kratai-lg2lk]

น่าทานมากค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@นภาพรไกยา-ฉ5ฤ]

ใช้ฟักทองกี่กรัมคะ

[@mywifeishealthygirl]

250 กรัม

[@ornanongpongoed4055]

ไม่เห็นเขียนรายละเอียดของส่วนผสมข้างล่างเลยค่ะ

[@0841261856]

ใช้ฟักทองกี่กรัมคะ

[@mywifeishealthygirl]

250 กรัมค่ะ

[@yuiapril]

@@mywifeishealthygirl คิดจากตอนสุกหรือดิบค่ะ

[@สุดารัตน์อรวินิจกุล]

เมล็ดธัญญาพืชที่โรดหน้าดิบหรือสุกค่ะขอบคุณค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

สุกค่ะ

[@น.ส.จิรัจฌาพันธุ์พฤกษ์]

ใช้แป้งสาลีเอนกประสงค์แทนแปเงโอ้ตได้ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ

[@Chapor28]

เปลี่ยนจากนมจืดเป็นนมอัลมอนได้มั้ยค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ

[@สุดารัตน์อรวินิจกุล]

ใช้หม้ออบลมร้อนได้ไหมค่ะน่าทานมากเลยค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ โบว์อบเพื่อให้แห้งขึ้น ฟักทองเซตตัวได้ค่ะ ไม่งั้นจะเละไม่เป็นชิ้น

[@ffernjaja8175]

ถ้าไม่มีอินทผลัมใช้อะไรแทนได้บ้างคะ

[@mywifeishealthygirl]

ใส่หญ้าหวานหรือน้ำผึ้งแทนค่ะ

[@ffernjaja8175]

ขอบคุณค่ะ